词语：下腰
拼音：xià yāo
意思：1.将钱财装进腰包。 2.弯腰。比喻屈服。 3.武功锻炼的一种动作，上身尽力向后弯曲。
作文
段落
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我学会了下腰于是，我叫妈妈把我抱住，然后我慢慢地弯下去，就像一座拱形的桥。最后，妈妈放开我，我就掉了下去，桥塌了，摔了个四脚朝天。“太难了！太难了”我大叫道。妈妈看我垂头丧气的样子，说：“不要放弃，坚持就是胜利。加油！”我问妈妈：“下腰有什么技巧吗？”“当然有了。”妈妈摸着我的头，和蔼可亲地说，“下腰的时候，双脚打开与肩同宽，双臂抬起夹住耳朵，调整呼吸，在下腰的过程不要憋气，保持呼吸顺畅。”三年级 700字 记叙文
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我的苦与乐《兵娃娃》里有一个动作是倒立。我们把这个动作换成下腰起来后再来个前滚翻。下腰和前滚翻本是我的专长，可不知道为什么，下腰时下不去，前滚翻也翻不过去了。可能是因为我太紧张了。这几天我让爸爸妈妈托住我的腰向下降，爸爸还让我一直保持下半腰的姿势，说是可以快速下腰。就这样，不知练了多久，终于可以下腰了，而且下腰的速度也很快。五年级 350字
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灵魂之舞我在学习舞蹈的过程中，遇到许多困难并克服了它们；在第一次上舞蹈课时，，我并不知道什么是下腰，就看别的小朋友站在地上，双手一点一点往后下，最后摸到地面。我心想：别人行，我也一定行。于是，就照着她们的动作去做。“咚”的一声我“摔”了过去，啊，我能下腰了，太神奇了。当我正在高兴之中，突然，我想到了一个问题：我怎么起来呀？我紧张起来，赶紧向妈妈求救。妈妈微笑着说：“真棒，宝贝，再来一次。”说着，妈妈把我扶起来。我冲妈妈笑了笑，又“咚”的一声“摔”了下去。就这样连续摔了几次，我自己可以有控制的下腰了。但是，我下去以后还是起不来。我心想：我不能比别人差，我一定要学会这个动作。于是，我奋斗了一周：每天在妈妈的帮助下做二十次下腰，每次起来的时候都是尽力靠自己的力量完成的。在上完课后我又问老师下腰的标准和动作要领。又经过一周的努力。在上舞蹈课时，我心想：都三周了我一定要学会下腰，便向后一仰，下去了，我心里想：加油，就差一点点了，加油！终于功夫不负有心人，我学会了下腰。六年级 550字 记叙文
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生活就是先苦后甜可是跳舞并不是一件简单的事，很快我就迎来了一次跌入谷底的失落。那天，我高兴地来到了教室，换上舞鞋后，复习了一遍上节课老师所教的内容，就要开始上课了。老师走进教室对我们说："今天这节课我们要练习下腰。"下腰？”对于刚接触舞蹈不久的我来说，一切都感到格外新鲜。初一 750字
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沙粒如何变成珍珠晚会有唱歌、跳舞、相声等节目，丰富多彩，都是由学校文艺队、各年级和学校幼儿园出的节目。小演员们个个都打扮得很漂亮，他们在台上表演节目时都很认真，很投入。你看，《阳光下的小兰花》是学校文艺队的节目，大姐姐们正在做下腰的动作，小妹妹们正在做一字脚和翻跟斗的动作，多认真呀！可见他们的基本功练得多扎实啊。当他们做下腰和翻跟斗的动作时，台下观众喝彩声不断。三年级的节目是课本剧——《圆圆的沙粒》，小演员们正在认真地扮演着自己的角色呢！晚会大约表演了两个半钟头，每个节目都很精彩，赢得了观众们热烈的掌声。四年级 500字 叙事