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- 立定脚跟
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陈木子你真了不起陈木子体育非常好，但立定跳远不是班上第一，虽说不是第一，但也是班上数二的，离第一名还差些，为此，他便开始苦练立定跳远，中午早早的来，一次又一次的练，楼房都会被他跳成地下室的，看得我都不耐烦了，我对陈木子说：“行了，以你现在的成绩可以取得良。”“我要的是优，不是良。”陈木子语气加重的说。这一句话，唤醒了我心中的那份激情、那份冲动，我懒惰的心被震碎了，碎了。我的心被一种高尚的品质占据着，我也被陈木子感染了，我和他一起练立定跳远。我和陈木子将那块土地踏的已经低过海平面几分米了。练习立定跳远震的我们两脚疼，我们的付出有了回报，在期末我们俩以优的成绩告别了小学。六年级 350字 记叙文
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运动会本届运动会的项目有：女子各项跑步、男子各项跑步、垒球、立定跳远……女子60米跑和立定跳远。广播里叫道：“某某某几几号，张伶俐2204号……到检阅处报到。”听到消息后我立刻跑到检阅处报到，大家都信心十足，我却烦躁不安，因为这时广播又叫道：“参加立定跳远的到检阅处报到。”所以我烦躁不安。我旁边的一位同学安慰我说：“冷静点！”我似乎不那么紧张了，心想：跑完了再去也不迟啊！终于跑完了！我迅速的跑到检阅处报到，幸好赶上了，要不然他们就会当我主动弃权。哦，到发奖状的时间了，我以跑步第六，立定跳远第四的好成绩，为班级赢得了五分嘞。四年级 450字 记叙文
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军训中的苦与乐教官教了四步立定，让自己练，学会了展示给他看。“这就不是这样嘛！”我早已学会，教着其他同学。用余光看见有些同学展示完到另一边去练习了，可有些同学也失败了。我雄赳赳气昂昂地走向教官，信心满满地开始展示。“一二一，一二一，立定！”我慌了手脚，做错了，同学们笑着，教官再给了我一次机会，但这又有什么用呢？紧张再次让我失误只能垂头丧气地走向排队的队伍后方。轮到我了，可惜上天好像在和我开玩笑，我又做错了教官对我尴尬地笑了笑，让我去另一边了，这让我极其不爽。吃完午饭后，到休息时间，教官让我单独给同学们做，我只好听令，做了一遍，可苍天捉弄我，我又错了，这让我颜面扫地，几滴泪水在眼眶里打转。我又被指令重做，好在我这次我终于做对了。六年级 500字
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民兵军事训练教案3．立定时，腿臂动作要协调听到立定的口令（动令落于右脚）后，继续向前跑2步，并逐渐减速，身体重心稍后移，此时两臂继续摆动：左脚向前大半步的同时，臂不摆动（当左脚进至与右脚平齐位置时，两拳停于腰际）。身体重心继续前移：当体重大部分落于左脚掌时，右脚迅速靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。1200字以上 叙事
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生活的斗士读后感记得有一次，体育老师说下个星期要立定跳远，可我立定跳远是最差的，想到这儿，我的泪水在眼眶里打转，差点要哭出来。但我又隐隐约约地听到马隽对我亲切地说：“要坚强，不要哭。”猛然间打起精神，练起了立定跳远。终于，黄天不负有心人，我通过了。五年级 300字 叙事