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游泳时抽筋了怎么办！自己慢慢揉小腿，把抽筋的肌肉拉开，让它放松。也可以请别人帮助，把抽筋的肌肉拉开。游泳当中发生抽筋的原内通常有四个: 1.游泳前不做准备活动，突然跳下水去游泳， 2.水太凉， 3.身体过于疲劳; 4.身体里缺少盐，也容易发生抽筋。我们身上的肌肉要收缩，离不开盐的作用。如果夏天出汗过多，盐随汗水显了，身体里的盐就少了。肌肉就容易发生抽筋。六年级 350字 叙事
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假期小技巧：巧防游泳腿抽筋发生抽筋不要慌：游泳发生小腿抽筋时，要保持镇静，惊恐慌乱会呛水，使抽筋加剧。先深吸一口气，把头潜入水中，使背部浮上水面，两手抓住脚尖，用力向自身方向拉，同时双腿用力抻。一次不行的话，可反复几次，肌肉就会慢慢松弛而恢复原状。上岸后及时擦干身体，注意保暖，对仍觉疼痛的部位可做适当的按摩，使之进一步缓解。350字
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拉丁舞班趣事上课了，我们正在学跳纽约步，我听见后面一声响，回头一看，原来张慧凌刚刚打了个喷嚏，结果又抽筋了。不过，张慧凌的样子好好笑，她躺在地上，手和脚都的保持原来的形状不能动，眼睛却东张西望地看。过了一下，张慧凌起来五分钟，一直在说抽筋着抽筋那的，可把我笑晕了。如果张慧凌走在大街上突然抽筋怎么办？六年级 400字 叙事
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2016生暑假防溺水主题班会假案(2)A、水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静;当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面(呼气时人体比重为1.057，比水略重)，此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快;对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;小学 1000字
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珍爱生命预防溺水如果我们要想游泳必须有家长的帮助下，不能独自一人在河边玩耍，不能去深水区游泳，游泳前要做准备活动，以防抽筋，当我们溺水时不要慌张一定要向四周呼救，放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧示，等侍救援，身体下沉时，可将手掌向下压，如果在水中突然有人抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如果周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条脚，用手将脚趾向上板，以解除抽筋，我们要劳记这些知识。三年级 350字