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最佳答案：主要是热身,可以跑跑步,舒展关节,还得跟小朋友讲讲上课纪律
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最佳答案：做准备活动的目的：在主要身体活动之前,以较轻的活动量,先行活动肢体,为随后更为强烈的身体活动做准备,目的在于提高随后激烈运动的效率,激烈运动的安全性,同时满足人
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最佳答案：头部运动(The head vement)、肩部运动(The shoulder movement)、腰部运动(The waist movement)、弓步压腿（
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最佳答案：科学、系统的体育锻炼，即可以提高关节的稳定性，又可以增加关节的灵活性和运动幅度．体育锻炼可以增加关节面软骨和骨密质的厚度，并可使关节周围的肌肉发达、力量增强、关
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最佳答案：解题思路：此题考查的知识点是篮球课前准备活动的意义．解答时可以从体育锻炼对关节的影响和篮球运动参与的关节方面来切入科学、系统的体育锻炼，即可以提高关节的稳定性，