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最佳答案:主要户外运动方式每小时消耗的热量(Mets系数 × (体重+负重) = 卡路里)运动方式 强度 系数 60kg + 15kg对应的热量消耗
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最佳答案:粗略的估算法 用体重乘以24为此人一天所需的能量,如 68kg*24=1632 日常是中等体力活动再乘以1.2 重体力活动乘以1.5 1632*1.5=2448