调节情绪常见方法:意志控制法,注意转移法,认识改变法,合理发泄法,尽情倾诉法,情绪升华法,自我暗...

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  • 一是意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”.有涵养的人一般能做到控制.二是自我鼓励