先弄清物体内能的定义:物体内所有分子的动能和势能之和
其中:
1、分子平均动能与温度有关.温度越高,热运动越剧烈,分子平均动能越大；
2、分子平均势能与物体的体积有关.分子间距离改变时,分子平均势能也随之改变（类似于弹簧）；宏观上物体体积改变（分子间距离改变）,则物体的势能通常改变.
3、以上（1、2）是指分子平均动能、平均势能；物体内总的内能应该是所有分子的动能和势能.所以还跟物体包含的分子的个数（宏观上称为物质的量）有关
4、另外,与物体所呈现的相态（固态、液态、气态）有关.因为同一物体在不同相态下分子间的作用力是不一样的.比如：理想气体,由于气体分子间的距离相对太大,分子间的作用很小,以至可以忽略；则气体分子间,我们可以认为没有分子势能.但是,当它在液态或固态时,分子间的作用力不能忽略,应该考虑分子势能.
综上所述,通常我们认为：
1、气态物体的内能,与物体的温度有关、气体的物质的量有关.
2、固态、液态物体的内能,与物体的温度、体积、物质的量有关.
改变物体的内能,有两种方式：
1、做功 其他的能与内能之间转化
2、热传递 内能在物体间转移