解题思路：解答本题应掌握：（1）比热容的含义；
（2）做功和热传递都可以改变物体的内能；
（3）内能与机械能的区别；
（4）分子动理论的基本知识．
A、比热容为物质的一种属性，和物体的质量无关，故A错误；
B、太阳能热水器吸收太阳能使水的温度升高是利用热传递改变水的内能，故B错误
C、物体的内能与机械能无关，机械能大的物体其内能不一定大，故C错误；
D、物体的扩散是因为分子在做无规则运动能进入对方分子的空隙中，故也能说明分子间是有间隙的，故D正确；
故选D．
点评：
本题考点： 物体的内能；改变内能的两种方式．
考点点评： 本题考查分子动理论的基础知识，概念类问题，属记忆内容，牢记即可作答．