设O到AB的距离为a,O到CD的距离为b,则a^2+b^2=OP^2=1
AB^2=4(4-a^2),CD^2=4(4-b^2),
所以AB^2+CD^2=16-4a^2+16-4b^2=32-4(a^2+b^2)=28
AB²+CD²=28