通往幸福的台阶
1.换一种心情看生活.把孩子的微笑当成珠宝、在帮助朋友中得到满足感,与好书里的人物共欢乐.
2.控制你的时间.一天写300页书是件很难的事,然而每天写两页很容易办到.这样坚持下去,你就写成一本书.这原则可应用于任何工作.
3.增强积极情绪积累.积极的情绪催人奋发,幸福的人做每一件事都是努力消除消极情绪的过程.
4.优待身边的人.要学会很好地对待朋友,亲人.能够一下数出5个亲密朋友的人、大多数比不能数出任何朋友的人更感到幸福.
5.面带幸福感.面带幸福感的人会感到更幸福,经常欢笑能在大脑中引起幸福的感觉.
6.不要无所事事.不要把自己困在电视机前、要沉浸在能用你的技能做的事情中.
7.多参加室外活动是对付压力和焦虑的良药.8.好好休息.幸福的人精力充沛、但他们仍留一定的时间睡眠和享受孤独.