这其实是个人通过生活养成的一种习惯,
前提是在身体舒适的情况下,以天为单位,周期性的身体作息运转.
而且,生物钟一旦形成,如果不按照这样的规律进行,人就会很难受.
比如“日出而作日落而息”就是典型生物钟