跑步半小时消耗的热量是300卡还是300千卡?一克脂肪含9千卡热量,1克脂肪=9千卡,1千卡=1000卡,那么,

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  • 不是= =卡是一个很小的量,一般我们不用这个来计算.

    我们习惯用大卡(千卡),一大卡是4多卡路里.而每克脂肪人体一般释放9大卡热量.

    跑步每小时消耗600大卡的话,一般人体消耗7000大卡左右就是一公斤脂肪.10多个小时可以完美剔除掉1公斤的纯脂肪(很重要),而且有氧运动会加快人体新陈代谢,可以事半功倍