4 X 400米接力,是四个人每个人跑400米,第二棒的100米过后开始压道（就是跑里圈不按照原来起跑的跑到跑了）,一共是4圈,都在同一个地方接棒；
4X 100米接力,是四个人每个人跑100米,没有压道,在起跑的道次上跑完全程,只有一圈.
4人400米接力赛,每人跑400米还是100米?搞不懂
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