解题思路：根据核反应过程中质量数与核电荷数守恒，求出X的核电荷数，确定其种类；
先求出核反应的质量亏损，然后由质能方程求出释放的核能．
由核反应质量数守恒、电荷数守恒可推断出X为
01e，故A错误、B正确；
质量亏损为：△m=4m1-m2-2m3；释放的核能为：△E=△mc2=（4m1-m2-2m3）c2，故C错误、D也错误．
故选：B．
点评：
本题考点： 裂变反应和聚变反应；爱因斯坦质能方程．
考点点评： 知道质量数守恒与核电荷数守恒是判断粒子X种类的关键，熟练应用质能方程即可求出核反应释放的能量．