元认知,就是对认知的认知,具体地说,是关于个人自己认知过程的认识和调节这些过程的能力：对思维和学习活动的认识和控制.
“元”的意思包括“根源”、“起点”、“根本要素”等,故简单地说“元认知”就是“认知的根源、起点、根本要素”.