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1200字以上 初二 记叙文学练跆拳道勾踢：实战姿势开始。右脚蹬地重心前移，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于体侧；左脚以前脚掌为轴外旋１８０度，右腿以膝关节为轴继续向前上方伸成直线，顺势右脚的脚掌用力向右侧屈膝鞭打，顺鞭打之势上体右转，右腿屈膝回收，右脚落回原处，成实战姿势。动作要领：提膝，伸直，右侧屈膝鞭打动作要连贯快
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1200字以上 四年级 状物跆拳道跆拳道以其变幻莫测，优美潇洒的腿法著名于世，被世人称为踢的艺术，这是跆拳道区别于其它格斗术的一个重要特点。跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端，对人体的柔韧性，大脑反应的灵敏性，身体运动的稳定性都有很高的要求，它是对人体机能和体能的综合考验。跆拳道实战中脚踢进攻时一般使用的部位包括脚前掌，脚趾，
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400字 四年级 叙事早晨，我突然心血来潮，想起了我的老朋友李杰来了。于是便向爸爸再三请求，结果他败在了我的三寸不烂之舌下，他终于答应了。兴高采烈的我很快吃完早饭，和爸爸妈妈一起坐上了凌志车出发了。三十分钟过后，我们到了塔利村李杰的住处。爸爸停下车，我下车后直奔向他的房间。没想到李杰也早有准备，穿好了轮滑鞋来迎接我，因为
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1200字以上 叙事仰卧起坐当然是腹肌训练的首选。但是，怎么做才是最有效果的？如果你是个胖子的话，我是说如果你的腹部脂肪层比较厚。你必须采取有氧训练式的练习方法。先慢跑。10分钟。躺下做仰卧起坐。然后爬起来立刻做冲刺跑。坚持30秒以上。再马上躺下做仰卧起坐。再起来，做慢跑3分钟。再躺下。再起来，冲刺跑。这种练法超级累。
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1000字 高一 叙事烈日之下，一位中年人的背上伏着一位十一二岁的少年，而少年的手中又拿着许多水果。虽然肩上的东西是那样的重。可他的眼神中带着坚毅，步伐中带着坚决。那位少年就是我，而背我的中年人即是我的爸爸。“儿子，就在家里玩。不许出去，马路上车那么多，你像个猴似的乱蹿。不安全。”星期六中午，妈妈一边忙着手中的事情，一边