改变晚睡的习惯
每天晚上晚睡,第二天早晨又要很早的起床,然后工作一天,这真的是一件很痛苦的事。每天晚上做完自己的事情,总想着看会儿电视剧或玩会游戏再去睡觉,总是拖拖拉拉,熬夜到很晚才去睡觉。这大概就是晚睡强迫症。即使晚上没有事情的情况下,不到一定时间点,总不想去睡觉。这样对自己的身体是非常有害的。第二天起床工作没有精神,头疼,工作效率低下,都是晚睡带来的结果。除了这些之外,晚睡最大的坏处是伤害身体。古时的中医,在给别人治病之前,先会问一句,晚上入睡时间,如果晚上入睡时间超过3点,他会说,不给看了,治不好了。这就可以看出来,晚睡对人身体健康的伤害是多么的大。晚上11点至2点是人体排毒的时间,在这个时间段内应该让我们的各个器官得到放松,才能更好的排毒。熬夜时,我们的器官还处于兴奋工作的状态,得不到休息,无法正常排毒,久而久之,身体就变得越来越差了。所以,我下定决心改变自己晚睡的坏习惯,从今天晚上开始,每天10点入睡,即使不能马上睡着,也要躺在床上慢慢的放松,直至进入梦乡。
睡觉时很幸福的一件事,所以我以后再也不晚睡。我要慢慢的改掉晚睡的坏习惯,还自己一个健康的身体。
读《送温暖》有感
读《送温暖》有感
广东省番禺区 北城小学六(4) 梁敏聪
虽然我读的书籍少,但也有一些深刻的。例如《送温暖》这篇文章。无论什么时候看了,都觉得很有味,每一段、每一句我都品味过、琢磨过。可能有些人看了题目会问:温暖怎样送呢?那请你看下去吧!也就会明白了。
文中说的是一位小女孩在陈老师的带领下,到了老人院去看老人。老人们看了我们来了,又惊奇又高兴,脸上露出了笑容。小女孩立刻走到歌台上为老人们演唱,她(他)们高兴得又拍手又欢呼。演唱后,才知道楼上有一些更大年纪的老人,小女孩立刻走上去慰问,送了一些礼物给他们,给他们说了一些心里话。他们激动得不知怎样是好,搞得热泪满眶。
相信你们读了,可能也会觉得激动。而我就觉得在生活上、工作上、学习上,无论在哪里,也都需要帮助。就算是一些小事,我们也都要尽我们所能去帮助有需要的人。而我们就经常相反,看到别人摔倒,不是主动的帮助,而是在当观众在一边哈哈大笑。其实,我们可以换一个角度来想想。也就是说,如果你摔倒了,而有人在旁边大笑,相信,你的心情肯定会很不安,觉得这个人没有良心。
有一次,我姨父的女儿有一条鱼骨在喉咙里,我爸爸得知后,立刻把她送去医院治疗。而我妹妹发高烧,妈妈去叫姨父帮我把女儿送去医院。他竟回答:“自己去吧,又不关我的事。”就是因为这件事,给很多人知道了,说他没有良心。姨父听到后就觉得很害羞、很丢脸。其实在很多事情中,是可以看到你的品质。是好是坏,一切都可以从习惯中看出。
所以,帮助别人,是每一个人的责任。如果你不帮助别人,别人就更加会不帮助你。我们应该互相帮助。才会让我们的感情更加深厚。
指导教师:古国红
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