读《健康饮食》有感
300字
五年级
议论文
这两天，看了《健康饮食》这本书，就给了我很多启发。我想，健康饮食，也就是合理的吃食，比如少吃油、少吃盐等等。
一次，对门的阿姨说：“丁字路口刚开了一家卖菜煎饼的，可香了！”于是，我便一路小跑来到那里。轮到我的时候，我瞪着眼看着卖菜煎饼的师傅挖了满满两勺盐放到馅里。我想阻止，却没来得及，也许是当时碍于面子吧。唉，真不知道，这样的事危害了多少人！怎么办？拿着买来的菜煎饼，我心里真是很矛盾。吃吧，馅里放了这么多的盐；可是不吃又饿得慌，下午学不好习。没办法，我只好把皮吃了。
不光盐要少吃，油也要少吃。有一次炒菜，也许是没看准吧，奶奶往锅里倒了一锅底油，妈妈说：“您没见鲁花油桶上的六个字‘少吃油，吃好油’吗？”奶奶说：“放少了有什么吃头？”我问妈妈：“为什么要少吃油？”妈妈回答：“你忘了《健康饮食》上说的了，少吃油能还防止肥胖呢！”
哦，既然如此，那么大家一定要重视健康饮食了。
秋游
500字
二年级
记叙文
秋风飒飒，天气渐渐凉了，我和妈妈去秋游 ，蔚蓝的天空一望无边，几朵白云有的像天女散花，有的像龙卷风，还有的像棉花糖。白云真是千姿百态，怪模怪样，漂亮极了。
我骑着车子，妈妈走着，我们一边走一边欣赏路边的风景。我们先去龙潭湖，湖水被太阳映的金光闪闪，微风拂过水面像许多小鱼游来游去，湖中有两棵大柳树像一座小山矗立在湖的中央，水面上有几只鸟在飞来飞去，一会儿排成“人”字形一会排成“一”字形。我们沿着小路往里走，走的越深路越窄；我俩小心翼翼的走过了龙潭湖。我们摘了酸枣，甜甜的、酸酸的、干干的，还有豆角，都没长大，也是干干的，也许是不下雨的事吧。我们边走边玩，不知不觉我们到达了目的地，去逮蚂蚱。
草坪上早有许多人在逮蚂蚱，有爷爷、奶奶，叔叔、阿姨、小朋友，在聚精会神的逮蚂蚱，妈妈教我怎样捉蚂蚱，可是今天的蚂蚱不是太多，也许是捉蚂蚱的人多的缘故吧，但是我们很幸运，遇到了一个捉蚂蚱有经验的爷爷，他做了一个昆虫网，教我们怎样使用，他做的网子很有特征，上面小，下面大，蚂蚱越往上钻就越逃不掉，爷爷的瓶子也很有特征，上面有许多小孔，怕蚂蚱缺氧憋死了，爷爷给我们了很多蚂蚱，我很感谢爷爷。
天不早了，我们要走了，我跟爷爷说再见，我今天收获可真不小，学了知识，逮了蚂蚱，挖了野菜，呼吸了新鲜空气，锻炼了身体，真是一个有意义的秋游。
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五年级
议论文
300字
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健康饮食“我们要吃绿色食品，不能吃垃圾食品……”这句话常常萦绕在我的耳边。大多数的人都知道要吃绿色食品，但是绿色食品又是什么呢？绿色食品就是无污染的符合一定标准的优质食品。我来举个例子吧！大家都喜欢肯德基和麦当劳吧！但你们又知不知道食物里有多少能量呢？它们又是不是绿色食品呢？在我们的视线里6~8岁的儿童每天每千克体重约需要336千焦岁为273千焦。像我们这么大，大约30千克至40千克就每天需要8190至千焦。下面我来说说我们喜欢的食品有多少能量。我们喝的一罐为250克的可乐能产生热量460千焦，一罐为250克的汽水能产生能量502千焦。我们吃的一个为70克的冰淇淋能产生能量544千焦，10根为70克炸薯条能产生能量377千焦。一个为50克的汉堡能产生能量460千焦。还有一团为240克的面条能产生能量1000千焦，一包为100克的油炸方便面能产生热量1799千焦。如果我们每天摄入的能量超过标准，多余的能量就会变成脂肪储存在体内，容易使身体肥胖；如果摄入不足，就会营养不良。它们也是绿色食品。我和妈妈去买菜，妈妈通常会选些菜叶完整的。我想很多人也一样。我开始也是这样想的，这样一直持续了一年。有一天，我和妈妈才在报纸看到，买菜要买有虫眼的菜才没有农药污染。这使我们大吃一惊，原来吃了一年的农药。饮食是影响人体健康的重要元素之一。人的一生要吃掉大量食物，所以我们一定要选择健康食品。大岗中心小学五（1）班梁苑锟550字 五年级 说明文
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安全饮食小孩子正是长身体的时候，应该吃安全食品，可是小孩子现在正被不安全的食品包围着．学校门口，天天弥漫着浓浓的黑烟．炸的烤的食品摆了一街，小朋友看了那油滋滋的烤肉，忍不住流出口水，你一串我一串的吃起来．其实那些肉串都是用变质了的黑油炸成的，炸的时候还涌出白色的泡沫，让人见了就恶心．吃多了这种变质了的油会得癌症呢！肯德鸡麦当劳看起来十分干净．油都是黄黄的，十分新鲜，而且还有专用烤炉呢！小孩子们吃鸡翅时连手指上的油都不放过，可乐也喝得津津有味，一滴不剩．可是虽然环境不错，但也做不建康的食品．比如香辣味美的鸡翅就是油炸食品，吃多了对身体不好，而且这些鸡都是21天就长成的药鸡，鸡一生下来就打预防针，抗生素生长激素．鸡都关在一个个小笼子里．由于空间太小，鸡们抓狂了，只好又打镇定剂，这么多药弄得鸡没胃口了，怎么办？打开胃药呗．这么些药都残留在鸡身体里，我们吃这些鸡肉，就等于在吃药．喝的可乐也有问题，可乐中糖的含量特别高，会让骨头中的钙流失，还让人发胖．特别是对男孩，还可能让他们长大后当不成爸爸．所以吃：肯德鸡麦当劳的食品也不安全．在超市里，摆满一包包一桶桶各种品牌的薯片，小孩子见了，哪有挪得开步的，吵着要吃，家长们没办法，明知吃了不好，也只好买了．小孩子吃得美滋滋的，脸上挂着满足的笑容．可他们万万想不到薯片里有一堆油，不信？拿打火机点下试试．它们一下就可以点燃，而且油还一滴一滴地往下滴．这么多的油你受得了吗？我们就这样被不安全食品包围着，真希望有人来管管啊，让这些食品从我们的眼前消失．我们自己呢！也应该互相监督，做到远离这些不安全的食品．多吃那些健康，安全的食品哦！650字 高二 议论文
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