记住自己微笑的时候
微笑是盛开在人们脸上的一朵美丽的花,时时刻刻散发着迷人的芬芳。微笑是一首传统的、流行的歌,每一个音符流露出来的都是真诚……
不知是从什么时候开始的,从前那个爱笑的我,竟不知道哪里去了。仿佛之前会有的那些细碎的情感,随着自己慢慢的长大,渐渐被浮躁淹没了。忽然开始明白,人们在日夜的成长里,慢慢学会了很多事,也忘记了很多事,那些笑,也渐渐被自己这些“丰富的认知”装点、遮蔽起来。
回忆自己微笑的时候,记忆却有些许模糊,渐渐也变清晰——
那天,我被老师叫了我去,窗外的天空不知道从什么时候暗了下来。空荡的跑道上传来有节奏的步伐,泛着光的背影长长地投在地上。安静了的校园提醒着我——放学了。不自然地抬头看了看时间,匆匆补完了作业,踏上赶回教室的路途。
看着那空荡荡的教室,几盏灯孤单地开着,无力的灯光显得无人的教室格外安静。抬起头无力地看着一尘不染的黑板,才突然想起自己没有登记作业。边收拾桌上的乱局边喃喃抱怨,将几本练习册塞进书包后才看见一张浅蓝色的便利贴静静地躺在桌角。语数英科历,一科没少的记在上边。字虽然有那么一点点乱,还没有一点顺序,即使如此一丝丝的怦然心动早已荡漾在心头。“沈珊宇”,我的好朋友气喘嘘嘘地跑来“怎么那么晚呀,等得我心都急死了。”我吃了一惊,不愧是昔日的好友,走了也没落下我,想必这份作业也是她写的吧。那一刻,一股暖意涌上心头,心里满满的,洋溢着不知名的感动,笑容也不经意溢满在脸颊上,那样灿烂,无暇……
回过神来,想到现在,为了考试每晚在灯下奋笔疾书。有时禁不住被窝的诱惑,便与它来了个亲密接触,第二天换来的不是老师的“电闪雷鸣”,就是同学责怪的眼神。有时实在累的不行,我会在寂静的夜晚独自一人跑上阳台,躲在黑漆漆的角落偷偷流泪,。我仰起头,让未干的泪水顺着睫毛流到额头,没有刺痛,只是一丝沁凉。我不能屈服,我怎能让懒惰将师生的默契打破;我怎能让懒惰将父母的期待湮灭;我怎能让懒惰将青春的时光蹉跎。面对眼前的的困难不管是苦是涩,我都要轻扬嘴角,微笑面对。
遇到怯懦,我要给自己一个微笑,让勇敢重获阳光;遇到失败,我要努力地笑,让成功绽放光芒;遇到懒惰,我要执着地笑,让勤奋奋发图强;遇到挫折,我要轻松地笑,让不屈坚实臂膀……
微笑,是最独特的美。
这独特的美,不是标准的露出八颗牙齿,而是你最会心,烂漫的那份笑。那笑容里,有希望、有努力、有倔强、有坚强……
记住这最美的微笑,记住这独特的微笑,记住自己最纯真的微笑,让让微笑永远洋溢在我的无暇的天空……
岱山实验学校初一:沈珊宇
黄山之美
人们说:“五岳归来不看山,黄山归来不看岳。”之前我一直不了解黄山,今天有幸来到黄山,发现黄山不仅仅是徒有虚名,它的美让我赞不绝口。
云海
我看见过宏伟壮观的瀑布云,夜晚鲜红的火烧云,却从没看见过
这样变化多端的云海。天空中的云,千姿百态,变化万千;如果你一不留神,它就会变成另一朵云,让你再也找不到和刚刚一模一样的云了。忽然一阵微风吹过,白云也悠悠地飘动着,微风拂在脸上,再抬头看看飘动的云,仿如仙境一般。
云,很美。
怪石
我看见过洞奇石秀的钟乳石,坚不可摧的鹅卵石,却从来没看见过这样巧夺天工的怪石。“金龟采莲花”——在黄山最高峰“莲花峰”的半山腰有几快突兀起来的大石头,就像一只大乌龟在往上爬一样。连绵起伏的山脉中,有指向苍天的巨石,瞧,多像“仙人指路”呀,栩栩如生的屹立在黄山上。
石,很美。
奇松
我看见过枝繁叶茂的老榕树,开花结果的桃树,去从来没看见过这样千奇百怪的松树。它们的树干挺拔,它们的树干挺拔,松针又粗又长,富有活力,可谁也想不到,他们竟生长在悬崖峭壁之上,即使在这样艰苦的环境下,他们依然生长的很好。就像迎客松,即使在悬崖上,它的造型还是古雅奇特,一点也不输给在土地上吸收很多养分的松树,它依然镶嵌在群峰之中,成为黄山一绝。
松,很美。
温泉
我看见过飞流直下的瀑布,清澈见底的小溪,却从来没有看见过这样气势非凡的温泉。翡翠谷可谓是黄山大大小小温泉里最出众的了。每个池中颜色不同,或清亮如水晶,或碧绿如翡翠,或湛蓝如大海,或赫红如玛瑙,或橘黄如赤金,且一池多色,随时都在变化。不愧有“第一丽水,美好爱情圣地,黄山第四绝"之美名。
泉,很美。
云美,石美,松美,泉美。
美在黄山,美在黄山四绝。
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记住自己微笑的时候这个世界,注定了一切都是轮回的,没有谁能永远成功,也没有谁会一直失败。我们无法改变这轮回的事实,却能让自己生活得更快乐,更成功。迷茫中,微笑给人追求的方向;失意中,微笑给人振奋的信心;困境中,微笑给人突围的勇气;寂寞中,微笑给人真挚的友情。微笑,是最美的传递……请记住,保持灿若夏花的微笑。记住自己微笑的时候,那是真诚付出的时候,那是得到快乐的时候,那是送人玫瑰,手有余香的时候。詹汤姆逊曾说过这样一句话:“想要从别人那里得到快乐,就必须先给别人快乐。”诚然,每一朵心情的玫瑰都需要诚心的付出来浇灌,而微笑就是孕育美好的甘露,就是幸福彼此的桥梁。微笑,是别人需要时,黑暗中那只有力的手;微笑,是自己伸出手时一个爱的回报。记住自己微笑的时候,那是顽强的时候,那是获得勇气的时候,那是充满希望的时候。或许会悲伤,或许会失去力量,没有人总是美的;要面对困难,要找到方向,希望的曙光总在前方。一个微笑的传递,就证明着一段旅程的开始,或短或长。微笑,似骄阳的热烈,似明月的宁静,似风雨过后的清丽,似雷霆消失后的净泽。一个微笑,一份雨过天晴的梦想,一种成熟之后的坚强。记住自己微笑的时候,那是晴天的声音,那是阳光的声音,那是和煦的风轻轻拂过我们脸颊的动听的声音。心情,是天空的颜色;温暖,是火焰的颜色;真诚,夕阳的颜色;微笑,是幸福的颜色。清风为白云装饰她的寂寞,雨露为叶片装饰她的娇嫩,翅膀为飞鸟装饰她的梦想,微笑为生活装饰她的美丽。一句“对不起”,一句“没关系”,一句“谢谢”,一句“不客气”,再加上一个微笑,凝聚成生活中最动人的画面。记住自己微笑的时候,那是沉着的态度,那是心灵的碰撞,那是人生的含义。梦一样的记忆飞逝而过,草样的年华一去不返,留下的,是日渐斑驳的房屋,是渐渐陌生的街道,是宛若破茧而出的美丽之蝶的我们。独自观望星辰的夜里,风,从指间滑落,吹灭往昔如涅盘火焰,掀开黑夜的幕帘和关于将来的若干想象,展现出时光的魅力。微笑面对如匆匆流水的人生,是淡定,是冷静,亦是思考。记住自己微笑的时候!当你看到窗外满目葱茏,青树翠蔓;当你看到花园里群芳争妍,姹紫嫣红;当你看到高山流水,一派青葱;当你看到群鸟欢腾跳跃,互相和鸣……请会心一笑,这世间美好风景,充满生机的万物,难道不值得你莞尔吗?记住这时自己的微笑吧,这微笑让你“心旷神怡,宠辱皆忘”。记住自己微笑的时候!我们沉浸书香中,徜徉文墨里。你看,洞庭湖的“长烟一空,皓月千里,浮光跃金,静影沉璧”;你听,山水间的“泉水激石,泠泠作响,好鸟相鸣,嘤嘤成韵”;你闻,“野芳发而幽香”。文人墨客对大好河山如此赞美,写下了这般文采飞扬的文字,我们何不欣赏,何不赞叹这一篇篇一首首的大作呢?我们何不绽开一个心领神会的微笑呢?记住这时自己的微笑吧,这微笑似鱼之有水。记住自己微笑的时候,无论是品山川之美时的微笑,还是品千古美文时的微笑,抑或是品成功记忆时的微笑,这些微笑,会是你失意时最好的医生;会是你失败时最坚固的绳索;会是你沮丧时疗效最好的强心针……这些微笑,是你今后自信之源,成功之源。屋外的冬夏交织,临街的花开花落,苍穹的风雨变幻,厚土的春耕秋实,一句浪漫的诗,一首委婉的歌,一丝微微的笑,构成了人生开始的地方。记住自己微笑的时候,记住微笑的美丽……我们虽不能留住成功,却能留住自信。想想自己作出那幅令人赞叹的画时,脸上自豪的微笑……这些微笑,是你成长路上美丽的风景。连城三中初三:杨佳新1200字以上 初三 议论文
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给自己一个微笑事物都有它的两面性,人们过多的去思考它带来的正面影响,却忽略它带来的负面影响,可往往从负面去思考问题,你学会的东西却许多许多……给自己一个微笑,你依然可以活得很精彩,很多时候,我们总是渴望考试的成绩,但对自己报的希望越多,成绩揭晓的时候失望越大。于是我们就会反复的问自己:“为什么第一名不是我?”可是你想过没有,自己为什么考的那么差?自己努力了没有?方法正确了没有?多自己这样的问题,你就可以从中找到失败的原因,从而便可以对症下药,把自己从失败的深渊中解救出来,给自己一个微笑,相信自己,你依然可以活得很精彩。给自己一个微笑,也是给自己一次机会。在自己失败是你会高兴吗?不,一点都不高兴。这个时候,你只有给自己一个微笑,给自己一次机会,自己找出原因,也许,你会从中发现一些新东西……有时候,能从失败中走出来也是一种成功,如果你整天沉浸在失败的痛苦之中,那么你永远无法成功……敞开你的心飞吧,当你失落的时候,让阳光温暖你的心房;重新振作吧,当你失败的时候,给自己一次机会;放飞你的梦想吧,给自己一个微笑,让自己离成功更近一步吧……换一角度思考,你将受益终身。400字 初一 抒情散文
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给自己一个微笑现在,请闭上眼。放松一点,嘴角微微向上有一点弧度,对,你成功了。微笑在你的脸上绽开了,是否感到豁然开朗?对,你感受到了,那就是微笑的力量。人生的船,是漂泊不定的;人生的河,是暗流汹涌,险象环生的;人生的天空,多是乌云密布,雷电交加的。你那颗奄奄一息的新,是否被焦虑的鸦片侵蚀了?世间上,有一个灵丹妙药能够解救你,那就是微笑。今天早上,我拖着沉重的身子,脸沉甸甸的,嘴角好似被千斤重的铅块吊着,我极力想摆脱这种束缚,可我力不从心,好似太阳也是阴沉沉的。才第一节课,我的眼皮就在不停地打搅,呵欠连天,被眼疾手快的老师看见,以迅雷不及掩耳之势,将粉笔头掷向我的头,打了个正着。一顿批评就劈头盖脸地下来了,“你给我出去!上课这么不认真,给我反省反省!”我听到了,梦游般,机械地走出教室。真是偷得浮生半日闲,我缓缓地闭上眼,回想起昨天晚上发生的事:我置身于作业的太平洋,拼命地划水,才露出个头,父母又洒下了大西洋,让我再次沉没。在我极力想脱险的时候,父母也不闲着,以三寸不烂之舌训斥着。我一边写,一边听,我应接不暇,不知过了多久,我才合眼。试问这么“多”的睡眠时间,怎么够呢?这是我第一次被老师严厉地批评,我不知道怎么回到教室,该怎么面对同学们的目光。下课后,我低着头,被班主任叫进了办公室。老师的话激起了我的羞耻心,“你这是怎么可?你还是那个永不知疲倦的王文健吗?”是呀,万里长征,只走了这么一点路,就叫苦连天了吗?我的字典里没有认输两个字。就算我被摔打得遍体鳞伤,下一刻,我也要昂起头,微笑着迎接别人的目光。我站在门外,调整了一下呼吸,然后轻轻推开门,走了进去。同学们用诧异的眼光看着我,发现我居然微笑这走了进来。既然哭丧着脸无济于事,我就要用微笑鼓励自己。我要用欣赏的眼光看待身边的同学,我要用热切的期待拥抱那些难题,当那些难题被我一一迎刃而解时,我听见自己发出了略略的笑声。人应当常与大自然亲密地谈话,会心的一个微笑,会让万物恢复颜色!即使不能是发自内心的,那也证明了你对生活积极的态度。人若能打败自己,就什么都打败了!给自己一个微笑,撕毁那张严肃的面具!时刻给自己一个微笑,挥洒内心渴望已久的激情。像老人知足的微笑,像婴儿无邪的微笑,像少女纯洁的微笑,能打破尘世任何焦虑的呼啸。我的努力成功了,得到了老师的肯定。当我接过第一名的试卷时不禁低头微笑了。上课时,我总是把耳朵竖得最高,总想里老师最近。因为我爱上了学习。万事具备,只欠东风,这东风,我已紧紧抓住了,她就是微笑,我以后再也不会放开她。因为我知道,在逆境中,更不可以忘记微笑。1000字 初一 抒情散文
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给自己一个微笑我们虽然哭着来到这个世界上,却应该笑对人生。早晨起来,对自己微笑,带着一个美好的心情迈出大门;夜晚归来,对自己微笑,祝福自己做一个甜甜的美梦。不要抱怨生活给予你太多磨难,太多曲折。把每一个失败都归结为尝试,不去自卑,给自己一个微笑,打开心门,阳光不会不请自来。每个人的抉择不同,或许你宁愿坐在宝马车上哭着过,也不愿意骑着单车笑着活,我们都尊重你的决定不论你的抉择如何,请不要忘记给自己一个微笑。宝马不是终点的驿站,哭过,我们会笑得更灿烂;单车上的微笑并不代表最终的归宿,笑到最后便是幸福。起跑线固然重要,但跑到终点才是赢家。或哭或笑、或单车或宝马、起跑线也好终点站也罢,让它们拥抱,微笑的走向幸福的旅程。相信世界上有一种东西叫做L-O-V-E,它不可以拿L-V,相提并论。确定了一个真理--幸福没有标准自己感觉幸福就是幸福。所以失去了不要悲伤不要堕落,不要选择忘记,微笑的面对,记得才是活过,要知道等待你的未来是什么。让老天下一场雨,把世界洗一洗。我们微笑的从头再来,活得更精彩。每个人都是潜力股,摔倒了站起来继续微笑,激发潜力,让错过的人后悔吧。然后我们微笑的往前迈。幸福就藏在你开心的微笑里,当你学会无论是在悲伤的时候,还是苦难的时候,压抑或是委屈的时候,都能微笑的看待,相信生活中的一切苦恼和不快都会烟消云散。爱微笑,也就爱了你自己;懂得微笑,也就懂得了生活;学会微笑,也就学会了给予。给生命一个真诚的微笑,我们便拥有了人生;给自己一个自信的微笑,让微笑伴随我的一生。雪花降落迎来寒冷的冬天,冬雪融化迎来灿烂的春天,不要因为寒冷而伤悲,不要因为美丽逝去而惆怅,给自己一个微笑,相信阳光会有的,温暖会有的。其实微笑很简单,嘴角微微扬起,你的世界从此不再单调,不再烦恼。请不要吝啬,给自己一个给力微笑吧。福建漳州平和县平和职业技术学校初三:李顺艺700字 初三 抒情散文
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给自己一个微笑早晨,阳光总是早早的照进来,就算是阴云密布,它也总会照进来,用快乐的心情去迎接新一天的开始,给自己一个微笑是最好的鼓励。生活不可能是一帆风顺的,它的痛苦与磨难也是你成长要经过的。就看你能不能挺过去让阳光重洒大地。记得上一次月考,心高气傲的我对自己的信心十足,,相信自己一定能考好。可是等到考完试我彻底傻眼了,我有好多大题都还没有来得及做,这次完了。果然不出我所料没及格,比上次还下降了三十多分,真丢人。我恨不得挖个洞立马钻进去。回到家后,父母不在,我看着自己的数学成绩,把头蒙在被子里大哭了一场,可是哭有什么用呢?我心中的愁还是没有化解开。我没有伟人的豁达,一切努力再来:我没有隐者的清闲,与青山绿水为伴;我没有天才的头脑一学就会。就在我为成绩而发愁的时候,一缕温暖的阳光照射了进来,是那样的明媚,照亮了我的眼。对呀,谁不会在生活中面临种种挫折与不幸?谁不会有心情忧郁的日子?让阳光射入心中,给自己一个微笑。把每一次失败都归结为一次尝试,不去自卑;把每一次成功想成一种幸运,不去自傲。正如普希金的《假如生活欺骗了你》一样,不要悲伤,不要心急!忧郁的日子里需要镇静,相信吧,快乐的日子将会降临。心儿永远向往未来,现在却常是忧郁。一切都是瞬息,一切都将过去,而那过去了的就会成为亲切的怀恋!给自己一个微笑,每天带着快乐的心情出门,用信心击败忧愁,成功近了,幸福也就不远了!石家庄28中初一:天使~旋律550字 初一 抒情散文
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记住自己失败的时候每个人都有失败的时候,面对失败我曾退缩过、逃避过。每一次失败我都十分害怕,害怕自己内心的懦弱与胆小。但当那件事发生以后,我的灵魂受到了一次升华,让我牢牢地记住了自己失败的时候。刚进中学的时候,我对学校的陌生感一下子上了上来,不熟悉的同学,老师,一个个都是新的面孔,而我却是个不善言辞的人,使得我没有了存在感,同学门开始冷落我,嘲笑我。我没有朋友,每节课我都独自一个人躲到厕所间大哭一场,老师没有来管我,在他们眼里我似乎是个永远都不会说话的人。我是个失败者,我与他们好像有着不可跨越的障碍。原本成绩不错的我,在这一个学期里一下子一落千丈,曾经的辉煌与成功在我身上一点点的消失。.寒假里,我没有小学时过得这么无忧无虑,我没有心思做作业,整天像个活死人一样的。第二学期很就到来了,我像往常一样活在自己的世界里,但这个学期来了一个新的数学老师,我没有理会,还不是一个样子,切,我心想。数学课,让我们介绍一下自己,我站了起来话还没有说出,只听见旁边的人指着我,“老师,你不用知道他的名字,他在我们班只是个哑巴”。“对啊对啊,嗯嗯”班上的人说。当我听到了这句话,我内心再一次的受到了打击,泪水止不出的流了下来。下课了,其他的人一个个的都出去了,只留我和那个数学老师。他来到了我的身旁,轻轻地把我的头抬了起来,我看着他,他的那对双眼似乎能一下子穿透我,像一股泉水一样,直流入我心头,我第一次感到像父爱般的温暖。“孩子,不要害怕失败,每一个人都有失败,不要因为别人的朝笑而放弃自我,只有记住自己的失败,总结出原因,才能成功”。他说。我点了点头,心中好像有了前进的方向…回到了家,脑海里一直回荡着老师的话,对!我凭什么不能成功!凭什么要受到别人的讥讽!我要成为一个成功的人!于是我开始认真的听课,慢慢地开始与同学交流,尽管他们对我没有好感,但我没有放弃。直到一次数学小测验,我从一开始的不及格,一下子到了100分。那天同学们看我的眼神与往常大不相同,从这以后,同学门对我的态度有了改变,慢慢地我融入了这个集体,我有了朋友,第一次感受到友谊的感觉。那是一种无与伦比的美妙滋味。如今我已经初三了,尽管学业紧张,但我很快乐。那是一次挑战,或许我走的很慢,但我从未停下。人会失败,但不会永远失败,我坚信,只有记住自己失败的时候,总有一天你会找回自我,脚踏云彩。900字 初三 记叙文
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记住自己苦难的时候我喜爱看着窗外,在冬天所有的植物的花叶都随着时间的变化而一点点掉落直至秃零。窗户上形成一层水雾遮住了透明的玻璃,我慢慢地走到窗边,轻轻地将水雾擦开,第一眼看到的定时那枯草丛中唯一的一点绿色。我家原来有一盆植物,买他的时候,不管是它枝繁叶茂还是它的花团锦簇,都深深地吸引着我。这盆植物不知怎么的,却生了虫子,碧绿的叶子在一片片的减少着,它剩余的时光也随着叶子的枯萎慢慢地减少着,看着屋内为非作歹的飞虫,我不得将它对于花丛之中,权当其他植物的肥料吧。眼几周过去了,它早已被我忘得无影无踪。滴答、滴答开始是一阵小雨,之后倾盆大雨随之而来,天立刻暗了下来,潮湿的空气压的人喘不过气来。蚂蚁回到它的住居,小区里的野猫也躲了起来,藏在屋檐下的麻雀跟着雷声的节奏颤抖着它的头,一滴滴的水连成一片片的水柱,最后变成一条条水流,它们吵闹着耀眼了所有有生命的地方。冥冥中,我向窗外望去,天被闪电砍出一道口子,我竟然再次看见了那盆被我遗弃的充当肥料的它!它的身体随着风没有方向的摆动着,向他示威的雷声大的惊人,仿佛要一口吞下它。我暗笑:这次你可死定了。它毅然决然的站在那,很长时间里,无论风如何呜呜地吹,雨如何哗哗的下,他那光秃秃的枝干早已没有了半点绿色,竟显得那么的有力量。无论如何顽强,它最终难逃一死,我心里这样想着。当我再次看到它的时候,是秋风刺骨的时节,阴冷的强风呼呼的刮着,它的身体像上次一样,简直被扭曲了,地上的落叶毫不留情的打在它弱小的枝干上,它就像那没穿衣服的孩子,在寒风中瑟瑟发抖,好像央求着我重新把它带回温暖的家。不知那盆底的幼虫怎样啃食它细小的根的,它那落魄的样子仿佛万物都在侮辱它,嘲笑它。我默默地走了,希望它自生自灭!冬去春来,万物复苏,花也接连着开了,鸟在空中欢乐的叫着,大地一片繁盛的景象。那天,我不知想起了什么,不经意的向它望去,我简直惊诧到了极点,它已穿上了华丽的绿装,上面的花苞点缀得煞是好看。我发现它的纤细的根已经粗大,扎穿盆底伸入土地之中了,那是它求生的欲望迫使它这样的,我想。它美丽的外表下面谁又会联想到它经历了怎样的艰辛,曾遭受过怎样的对待,在它的根上、茎上一定都有一道道数不清的伤痕。我满怀敬意的离开了属于他的土地,我喜欢回忆自己苦难的时候,每当有时间去看看那盆花,让它来警励我,伴我在人生路上。我知道,它终于赢得了万物的尊重!900字 初三 散文
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记住该记住的.记住该记住的,忘记该忘记的。 改变能改变的,接受不能改变的护理心理学心理治疗教学目标与要求1、掌握心理治疗的概念和原则。 2、掌握常用心理治疗的理论基础和方法。 3、熟悉心理治疗的基本过程。 4、了解心理治疗的分类和适用范围。教学内容心理治疗概述 心理治疗的概念 心理治疗的基本要素 基本过程 心理治疗的基本理论 心理治疗的使用范围 心理治疗分类 心理治疗的原则 心理治疗常用的方法一、心理治疗概述1、概念:治疗者按照心理学的有关理论,采用言语、行为或有关的辅助手段(如药 物、仪器等来治疗患者的认知、情感或行 为方面的障碍,从而达到减轻或消除症状, 缓解或治愈疾病的目的。2 心理治疗的基本要素治疗者 治疗对象 治疗内容 治疗手段 治疗目的3 心理治疗的基本过程初期——心理诊断 中期——帮助与改变 后期——巩固和结束4 心理治疗的基本理论精神动力学理论 学习与行为主义理论 人本主义理论 系统治疗理论5 心理治疗的使用范围神经症精神病恢复期病人 心身疾病 社会适应不良和各类行为问题 综合医院临床各科的心理问题6 心理治疗分类根据治疗对象分个别心理治疗 家庭治疗 团体心理治疗根据治疗理论分精神分析疗法 认知行为治疗 人本主义治疗 系统治疗7 心理治疗的原则尊重 针对性 计划性 综合性 保密性 灵活性 中立性 回避性二、心理治疗常用的方法1、支持性心理治疗理论基础:病人的心理变化与心理需求 基本方法或技术倾听 关心与同情 安慰鼓励 解释、建议与指导2 精神分析疗法理论基础:心理动力学理论 方法:自由联想 阻抗 释梦 阐释和疏泄 移情3 行为疗法理论基础:行为学习理论 方法系统脱敏疗法 冲击疗法 厌恶疗法 阳性强化疗法 放松训练法 模仿法4 来访者中心疗法理论基础:人本主义(潜能) 特点非导向性治疗 强调自我概念 治疗的主要焦点在于治疗者和被治疗者 的关系 强调被治疗者的责任5 认知疗法理论基础:认知是情绪和行为的中介 方法Beck的认知疗法 Ellis的合理情绪疗法(ABC疗法) A(activating event) B(belief) C(cnsequence)过程评估—建立医患关系—收集负性自动想法—检 验自动想法—挖掘深层心理机制—培养应对技 能心理咨询教学目标与要求1、掌握心理咨询的概念、原则和形式。 2900字
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对自己微笑世界上有一朵永不凋谢的花——微笑。它不分季节,不论东西南北,只要有人群的地方它都会开放。对自己一个微笑是最好的鼓励。生活不可能是一帆风顺的,它的痛苦与磨难也是你成长要经过的。就看你能不能挺过去让阳光重洒大地。记得这一次期中考试,考试前我对自己信心十足,相信自己一定能考好。可是等到考完试我彻底傻眼了,理科有很多题都不会,连自己最擅长的文科都考砸了。果然不出我所料我的理科没优秀,文科成绩比上次少了三十多分,成绩发下来的那一刻我彻底崩溃了。我好想跑到一个没有人的地方,一个人好好的静静。天色逐渐暗淡,沉郁的气氛蔓延着,乌云划破天际,紧接着,倾盆大雨随之而落,路上的学生们都加快了脚步,树木仿佛失去了往日的绿,变得无光,街上一片冷清。唯有我一个人漫步街头,微微细雨随风舞蹈着,击打着我的脸颊,雨水打湿了我的衣服,洗掉我身上的烦恼,还我清醒的头脑。一个躲在房间里,看着自己的考试卷,把头蒙在被子里大哭了一场,可是想想哭又有什么用呢?我心中的愁还是没有化解开。我没有伟人的豁达,一切烦恼烟消云散,从头再来:我没有隐者的清闲,与青山绿水为伴;我没有学霸聪明的头脑,任何东西一学就会。就在我为成绩而发愁的时候,天空放晴,一缕温暖的阳光照射了进来,是那样的明媚,照亮了我的眼。对呀,谁不会在生活中面临种种挫折与不幸?谁不会有心情忧郁的日子?让阳光射入心中,给自己一个微笑。把每一次失败都化作前进的动力,不去自卑;把每一次成功想成一种幸运,不去骄傲自满。正如普希金的《假如生活欺骗了你》一样,“不要悲伤,不要心急!忧郁的日子里需要镇静,相信吧,快乐的日子将会降临。心儿永远向往未来,现在却常是忧郁。一切都是瞬息,一切都将过去,而那过去了的就会成为亲切的怀恋!”对自己一个微笑,伤痛就能悄然离去;对自己一个微笑,失败就会成为催你前进的动力;对自己一个微笑,所有的困难都会迎刃而解,所有的烦恼都会离你远去。既然这样,我们何不给自己一个微笑呢?我顿时豁然开朗。我要从现在开始,微笑着面对生活,不必抱怨生活有太多的磨难,不必抱怨生活中有太多的曲折,不必抱怨生活中存在的不公。当走过世间的繁华与喧嚣,看清世界,才幡然明白:人生不会太圆满,再苦也要微笑面对!给自己一个微笑,每天带着快乐的心情出门,用信心击败忧愁,成功近了,幸福也就不远了!900字 初二 记叙文
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给自己微笑一直以来,我的微笑是在僵硬的嘴角,而不是在柔软的心上。我一直企图抓住那些被我视为不平凡的却实际上虚无缥缈的东西。我不屑于平实的生活,把它冠上庸俗不堪这个词,至今,我都不懂得生活的含义,更别说真谛了。我鄙视那些爱美,把自己打扮得花枝招展的女生,我心中没有爱美之心,人皆有之这句天经地义的话,在我眼里那一切是做作,爱慕虚荣,俗不可耐,被我看见了,好像吃了苍蝇一样恶心。我更厌恶脚蹬高跟鞋,浓妆艳抹,三天两头光顾美发店,美容店,姿态忸怩,遇事高声尖叫,把装扮摆在首位的女人。我觉得是些庸脂俗粉,被潮流牵着鼻子走,没有自己独特风格,在这个地球上多得就像吐掉后的口香糖。我也讨厌香水,我的鼻子不会嗅到它的芳醇,只会觉得它比大便更难闻,认为它只不过是某些做作的人为增添自己的魅力而盅惑,诱骗别人的一种工具。让我抹上它,我宁愿往自己身上泼流酸。写作文,我一向不喜欢那种通常的东西,我总是追求惊世骇俗,一鸣惊人,但每次都无可奈何,捶胸顿足告终。我有严重的自我虐待倾象,有时压力上升,我就不许自己笑,不许自己快乐,不许自己哭,我甚至制造疼痛来慰藉自己麻木不仁的心,让自己痛苦,比让我的宿敌生不如死还要给我带来更大的快慰。渐渐我的口才越来越差,不懂得倾诉,不懂得诉苦,我倒开心了,我就是喜欢把自己折磨得不成人形,就是喜欢喜让自己形如聋哑人,与孤单为伍。我是不是神经病,我是不是缺乏被人疼爱的孩子,或许只是因为那爱来得太迟吧!在同学面前,我给人的印象是带一点点阳光色彩的,那只不过是永远的笑容堆起来的一个无魂无魄,早已形神俱灭的仅仅残留着的空壳子。直到妈妈从我的眼神里读出偏激,她说:“没有本事的人还会光顾美容店,美发店吗?他们的温饱问题都疲于奔命,怎么还会有钱有精力注意形象?在这个花样的经济社会,你会认为人们不应该摒弃老土与俗气,而素面朝天吗?再说,你呢,是管不了的,也无权过问,这些也许与你无关,干嘛那么感到不爽。生活中的惊天动地必竟太少,没听说过平实的生活就是美吗?最可贵的是那种原始的真实。身体发肤,受之父母,要爱惜自己,一个连自己都不爱惜的人,别人哪敢奢望得到他的爱?”又有一天,我看见了晚霞,天边是粉色一片,轻如薄纱,柔和,淡雅,像蒙娜丽莎的微笑。原来这世上竟有这么妙不可言的景色!那,人的笑也会成为一道风景吗?对了,笑也是生活的一种调色剂吧!~太好了,我想自己应该多笑,真诚的笑应来自于自己的内心900字 初二 散文