米类(米饭,寿司),面制品(面条、馒头、饼、蛋糕、面包等),薯类(土豆、红薯),豆类等等,很多人觉得吃淀粉多的食物不利于减肥,但是还是要适当吃一些的,因为淀粉在体内转化为葡萄糖,而葡萄糖是直接给大脑提供能量的,而且体内如果碳水化合物类不足的话会消耗身体内的蛋白质,引起营养不良.
哪些食物含淀粉较多
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