Question

美国历史上一位总统告诫他的孙子说：“当你气恼时,先数到十；假如怒火中烧,就数到一百.” 这是哪一种调节情绪的方法?老师,

Answer 1

很多教辅书粗制滥造,出现错误难免.

所谓自我调节情绪的方法,转移注意力是指当你纠结于某一项事物产生了需要调整的情绪时,将注意力移动到其他事物上,则不健康的情绪本身失去了其产生的根源而慢慢消退.

所谓理智控制,则是通过在情绪爆发前的延迟,使得情绪得以暂时性的平缓.

虽然美国这位历史上的总统的告诫,以上两个自我调节情绪的方法定义都不是很符合,但显然,转移注意力这个答案离题万里是肯定错的.

选理智控制吧,这个还靠点谱.