在早上,乘坐校园巴士,然后坐在光线昏暗的教室,根据新的研究,最主要的原因是学生晚上难以入睡.
青少年,像其他人一样,需要在光明的早晨让它们的昼夜有规律,进入自然界的日夜周期,直到他们的身体完全与学校同步.
这项发现是由拟合护目镜那块蓝色的光从太阳和一组的学生.研究人员发现,他们的昼夜节律的影响.
最近几年,家长和老师都抱怨,青少年熬夜,在课堂上睡着,然后第二天早上在学校表现不好.新的发现提供了一种可能的解释问题,
在根的研究昼夜节律,身体的昼夜周期大约是24小时六分钟以后的每一天.
在这项研究中,研究人员研究了11名学生在史密斯先生在纽约中学,其目的是使大量的阳光的老师的教室.在一个星期五的晚上,研究人员测量时间11学生的身体开始释放褪黑激素.在星期一的早上,学生被送往学校的橙色护目镜,挡住了大部分蓝光从他们眼中的模拟条件中发现许多-如果不是大多数-学校.到了周末,学生们被释放褪黑激素30分钟后在晚上平均六分钟一天,睡觉以后.
“这是我们的第一个领域的研究,”主要作者玛丽安娜·费古爱罗.他说他们想重复它在更大的研究和更长的时间.如果结果是重复的,各种解决方案是.理想情况下,新的学校将建更多的自然光进入教室.学生也可以接触到更多的阳光.