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1200字以上 高二 说明文学习欧美唱法，需要有扎实的基本功。基本功最重要的环节之一是气息。气息的支点，一定先建立在后腰部分。然后再找小腹的力量。因为腰部需要你主动去做扩张或向下拉动，才会产生一个力。然而小腹与横隔膜由于受到腰部支点向下拉的作用，自然会产生一种对抗。如果仅把支点放在前面，也就是小腹，那时腰部就很难起到控制气息的作用。试想一下，是*前后腰腹的力量控制气息更有效呢？还是只*小腹局部的力量更有效呢？它们之间主动与被动的关系，希望大家能清楚。
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1200字以上 高一 说明文学习欧美唱法，需要有扎实的基本功。基本功最重要的环节之一是气息。气息的支点，一定先建立在后腰部分。然后再找小腹的力量。因为腰部需要你主动去做扩张或向下拉动，才会产生一个力。然而小腹与横隔膜由于受到腰部支点向下拉的作用，自然会产生一种对抗。如果仅把支点放在前面，也就是小腹，那时腰部就很难起到控制气息的作用。试想一下，是*前后腰腹的力量控制气息更有效呢？还是只*小腹局部的力量更有效呢？它们之间主动与被动的关系，希望大家能清楚。
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450字 四年级 叙事只见妈妈将鸡蛋从腰部敲碎，我觉得很奇怪，可管不到那么多了，我仍然从头部开始，先敲碎一块，然后一边小块小块地剥，一边抬头看着妈妈。妈妈敲碎腰部后，放在桌子上，揉了起来。鸡蛋还用揉？我边剥边想。妈妈揉完后，将指甲插到最中间的裂缝中，轻轻一剥，一半蛋壳就掉到桌子上，再将另一半一剥，又白又嫩的鸡蛋就出来了。而我，才剥了鸡蛋的一小截呢！
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250字 五年级 记叙文我拿出块粉布围在芭芘娃娃的腰部，拿红线把两个布边缝上，按十字锈的方法缝出一个个鲜艳的红十字在布边上，这样，布边被缝的牢固了，防止布边脱线；接着用剪子把布底剪成波浪纹；再拿出黄布和蓝布，把蓝布剪成长10厘米宽5毫米的布条，黄布剪成5个大小不同的圆布（最大不小于5平方毫米）还用十字绣方法把圆布缝在蓝布上，再把蓝布系在靠腰部上；最后我将紫布拆成毛毛粘在裙子上就大公告成了。
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300字 初二 抒情散文也许你的双手不是世界上最美的双手，但它一样光滑柔软，伶俐的做着每一件事情；也许你的腰部并不是世界上最美的腰部，但它一样灵活细长，随时准备转身；也许你的双腿不是世界上最美的双腿，但它一样修长俊丽，轻松地走在路上；也许你的身材不是世界上最美的身材，但它一样漂亮姣好，显示你美丽的轮廓。
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300字 五年级 记叙文我拿出块粉布围在芭芘娃娃的腰部，拿红线把两个布边缝上，按十字锈的方法缝出一个个鲜艳的红十字在布边上，这样，布边被缝的牢固了，防止布边脱线；接着用剪子把布底剪成波浪纹；再拿出黄布和蓝布，把蓝布剪成长10厘米宽5毫米的布条，黄布剪成5个大小不同的圆布（最大不小于5平方毫米）还用十字绣方法把圆布缝在蓝布上，再把蓝布系在靠腰部上；最后我将紫布拆成毛毛粘在裙子上就大公告成了。
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1000字 高三 记叙文南榆林乡寺台村位于紫荆山脚下，属半山区，全村在册户数共72户173人。2009年初，以安英爱为首的村两委会在修建村级两委活动场所的同时，一并修建了村文化体育广场。广场位于村中央，紧挨村级活动场所后，总占地靣积300多平方米。2012年区文体局给本村配备了体育健身器材，为寺台村村民缎练身体，增强体貭提供了保障和便利。每天当曙光刚放，爱好健身的村民们就不约而同的来到体育广场，他们有的自由活动或静走、或散步或做健身操缎练，有的在太极揉推器上双脚呈马步，双手虎口紧握压轮手柄来回转动练习臂力。有的在转腰器上双手握扶手，站稳后向左右转动，活动腰部关节，放松腰背肌肉，增强腰部灵活性和柔韧性。有的在压腿器上依据本人身高将腿放在橫杆上，身体向前顷斜练腿。拉伸腿步韧带，伸展腰部消除下肢和腰部疲劳。有的坐在自重式划船器坐板上双手握把，双臂作划船式伸缩运动。缎练肌肉力量，增强心肺功能。最热门不过的是漫步机，大人小孩最喜欢，他们双手握紧扶手，双脚站在踏板上，调整身体重心，双脚前后走动，身体前后晃动。增强下肢活动能力，提高身体协调性，平衡自身能力和有氧能力……
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400字 五年级 叙事妈妈因为工作劳累得了腰肌劳损，所以每周都要做一次按摩。这次我陪妈妈一起去做按摩。我们到按摩店，妈妈躺在床上，按摩师在妈妈的腰部盖上一层白布，先用大拇指按妈妈的腰椎，接着用手掌揉妈妈的腰部，用胳膊肘推妈妈的腰椎两侧。我目不转睛的看着，把这套手法暗暗地记在心里。
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750字 初中 读后感记得有一个女人对他说：“爱从腰部分为两种。腰部以上是灵魂之爱，腰部以下是肉体之爱。”多年来，他尝试多次，希望肉体之爱能填补灵魂之爱，却发现自己是那么无力。从第一次在她家见到她的午后，他就赌上了一生的时间。可是时间总是轻易就改变了人的容颜。他从二十多岁的矫健少年成了年逾古稀的老态龙钟。他终于等到了费尔明娜丈夫的死亡。他莽撞而直接，受责骂仍坚持不气馁。慢慢地，从只能远远地渴求她瞥他一眼，到能够光明正大地与她坐在阳光下谈天。费尔明娜曾评价他说：“只是一个可怜人。”是的，的确可怜。可怜到只因她在一面镜子中出现过两个小时，他不惜花巨资买下，可怜到为了不让她看到自己落魄可怜的一面，他强忍疼痛，假装若无其事地离开。年轻时，他为她创作华尔兹《花冠女王》，老来只求一次再为她演奏的机会。然而，世俗的偏见与子女的反对再次袭来。这一次，费尔明娜也终于懂得面对内心：“一个世纪前，人们毁掉我和这个可怜男人的生活，因为我们太年轻；现在，他们又想在我们身上故计重施，因为我们太老了。”登上“新忠诚号”就像是登上泰坦尼克号的杰克与罗斯，但少了年轻时的激情与情欲，更多是渗透在生活中超越爱情的安静与饱经人世的沧桑。
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400字 二年级 记叙文我们来到操场上，同学们纷纷拿起呼啦圈，身子一扭，转了起来。我也拿起一个有金灿灿的斑纹的呼啦圈，准备转，但又不知从何下手。只见赵虹同学的腰一扭一扭的，呼啦圈像一个大转盘，不停地转动起来，又特别像小丑在耍把戏，有趣极了。我看见同学们都玩得很开心，我也来试一下。我拿起手中的呼啦圈，同学们一起扭动的情景，我暗暗下决心：一定要扭两下，表演表演。我双手握住呼啦圈，朝着顺时针方向一转，腰部迅速扭动起来。啊，怎么两个没转就“啪嗒”一声掉下来了。我丈二和尚——摸不着头脑。我发狂了，手使出火山爆发的那股战斗力，继续转，掉下去捡起来，反复了几十次，我已经晕头转向了。同学走过来，亲切地说：“转的时候，身体下半部分一定要扭，呼啦圈才会动起来。”我在同学的指导下，努力再努力……，终于呼啦圈转起来了，一个、二个、三个……我心里乐滋滋的。功夫不负有心人，呼啦圈乖乖地在我的腰部转动着。