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650字 初三 散文我不喜欢在自己流泪的时候有人在场，我只是想要自己一个人静静的吧心中的不满都宣泄出来。也许人就好比是一个气球，当你有抱怨、委屈时就好像往气球里面充气，瘪瘪的气球就会慢慢的膨胀起来，终会有一天气球会承受不起那么多的气，他会爆炸一次来宣泄心中的不满。
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550字 初一 抒情散文我不懂，我只知道哭是一种感情的宣泄。宣泄感情有什么错？为什么要感到羞耻？我就是爱哭。我敢哭，我自豪，而笑我的人连宣泄自己的感情都不敢，凭什么笑我。爱哭没错。爱哭不代表我就是软弱，爱哭不代表我就是认输。我受到挫折会哭，但哭完我会想办法克服挫折，我不到最后是不会认输。我哭是为了宣泄我的情感，为了平伏我的心情，为了继续完成我没完成的任务。哭和笑都只不过是感情的释放。
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600字 初一 散文我不懂，我只知道哭是一种感情的宣泄。宣泄感情有什么错？为什么要感到羞耻？我就是爱哭。我敢哭，我自豪，而笑我的人连宣泄自己的感情都不敢，凭什么笑我。爱哭没错。爱哭不代表我就是软弱，爱哭不代表我就是认输。我受到挫折会哭，但哭完我会想办法克服挫折，我不到最后是不会认输。我哭是为了宣泄我的情感，为了平伏我的心情，为了继续完成我没完成的任务。哭和笑都只不过是感情的释放。
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800字 五年级 叙事夏雨好像从来没有在人们的心目中形成过一个美好的形象。一提起她，人们就说，太粗犷，太暴躁，闪电与雷声太厉害，可谁又细细观察过她呢？谁又想过她美好的一面呢？没当夏雨来临之前，闪电与雷声就先到了。闪电好似一把锋利的剪刀，而深蓝的天空就好似一块蓝色的丝绒，没有任何瑕疵，剪刀“唰”的给蓝色丝绒拉开了一条口子，反射出的白光十分耀眼，但一切又都十分华丽。而不久就是沉闷的雷声，那“隆隆”的响声如同乌云满心的幽怨，又不想让别人听，很闷很闷，让人的忧伤之感也会流露出来，而不是害怕。而之后的大雨，就好似乌云的宣泄，让所有的不愉快“啪”一声使劲溅到地上，然后到处流淌，最后消失。这些雨点愤怒的打着窗户、地面、水面，不停的宣泄，宣泄……夏雨无论有多么的委屈，多么的痛苦，她从不让人知道，只是自己默默地宣泄，她不想让更多的人与她一起痛苦，所以她选择了咆哮、摔打，变得粗犷，暴躁，可人们却不知道她的心……
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200字 二年级至今，碰酒的次数屈指可数，甚至很反感，总觉得男人酒后丑态毕露，女人酒后失态难看。近来渐渐认识到，那么多人喜欢喝酒甚至酗酒可能为了宣泄压力，也可能喝的只是感觉。想来我的世界一直简单轻松，从未想过如此宣泄。这是件好事，酒精对身体伤害真的很大。
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200字 高三 日记你说你一直陪伴我，可现在，当年沉封的梦早以破碎。断线的风筝，流浪天际，所有的心语不懂向谁宣泄。你说缘分今生注定，泪流干了心，一直以来都是我太单纯，把痛当作是爱。梦乱碎了，无知的我还在心语中，寻找你的身影，大雨冲走我一切记忆。心语啊心语，为何这般无情，所有的心语不懂向谁宣泄。
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450字 初一 散文下雨天，真好!总认为，下雨天就是天空在哭泣，在宣泄心中的压抑。在此时我会放起贝多芬的《命运》，感受跌宕的旋律，然后呆呆的望着天空。心想，宣泄吧，宣泄就好。每当这时正是《命运》曲调的高潮。心中就有一股坚定的信念——我，我一定要握住命运的咽喉。
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750字 高二然而宣泄也必须克制的，不能因此一蹶不振。生活中此类例子屡见不鲜：本来只是因为一次失败而灰心，却因此整日沉浸于失败的悲伤之中，惶惶而不可终日。宣泄的必要性人尽皆知，可是适时克制自己，重振信心才是王道。正如《堂吉诃德》中所说：“安逸和修养是为怯懦的人们所准备的。”调整与宣泄的时间一长，就成为了懒惰。一把不常用的钥匙，总是生锈且落满了坏情绪的灰尘。重拾信心变得极为重要。
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250字 初二 日记第一招，当老妈生气或压力大时，会向你宣泄不良情绪。这是他往往会把你从上到下，从外到内，从袜子到帽子唠叨一遍。这是你要对妈妈说：你考虑到我的感受了吗？他如果对你发脾气那么你一定要坚定地去问他是不是有烦心事，如果有尽全力开导他。然后教育他不要再对你宣泄情绪。
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600字 初二 叙事女孩在母亲的面前尽情的哭，把委屈都宣泄完后母亲才安慰道；“没事了，把一切都宣泄出来，心里就会好受了”。那天晚上聊了很久，也聊了很多，彼此都对对方说出了自己的心里话，女孩突然发现，其实，自己已经很久都没有这样和母亲说过心里话了。窗外的月亮，很亮，很亮，好久，都没看过这么美的月亮了，这么想着，躺在床上，女孩怎么睡都睡不着，脑海里老是浮现下午自己和母亲吵架的情景，只因为，母亲碌倪脒蹲抛约旱亩?髁杪叶?眩约海hellip;…女孩后悔自己的冲动，仔细想一想，母亲说自己说的很对，自己凭什么责怪母亲的不好呢？