爱护自己的牙齿

俗话说得好：“民以食为天，食以齿为先”，少年儿童正处于生长发育的关键时期，牙齿的好坏可直接关系到孩子们的身心健康。所以我们要努力保护自己的牙齿，不受到细菌的侵害。

1989年，由卫生部、教委等联合签署，确定每年的9月20日为全国爱牙日。

每年9月20日全国各地都会集中一天开展形式多样，内容丰富的“爱牙日”活动。在每次活动中都回有一条“爱牙日”的中心口号。如：1998年的口号是“口腔健康与社会文明健康的牙齿，美好的微笑”2002年的口号是“预防牙周疾病，维护口腔健康”等等。通过爱牙日活动，广泛动员社会的力量，在群众中进行牙病防治知识的普及教育，增强口腔键康观念和自我口腔保健的意识，建立口腔保健行为，从而提高全民族的口腔健康水平。

我国的龋病、牙周病患者众多，而口腔保健的人力、物力、财力十分有限，因此，解决牙病问题的根本出路在于预防。

建立爱牙日是加强口腔预防工作，落实预防为主方针的重要举措。

那么，我们应该怎样爱牙护齿呢？护齿指的是保护牙齿。爱护牙齿要从小开始。给大家介绍五个良好护齿习惯：

一、早晚刷牙，最好使用保健牙刷和含氟牙膏；

二、定期进行口腔检查；

三、少吃甜品和含糖饮料；

四、吃饭后或吃零食后，要漱口或咀嚼无糖口香糖；

五、少吃糖。

随着国家的发展“爱牙日”的规模从9月20日一天发展到一周，一个月甚至一年，活动的种类也越来越多了。世界口腔卫生保健工作任重而道远，但前途是光明的。让我们团结起来，为我们都有一口洁白健康整齐的牙齿而奋斗。