Theartofforgiveness宽恕的艺术
宽恕的艺术
宽恕的艺术
宽恕是神圣的,但是没有人说很容易做到宽恕别人。当你被深深伤害的时候,想要不怀恨在心是很难做到的。但是宽恕是可能的——而且这会给你的身心健康带来出乎意料的益处。
《宽恕的好处》一书的作者弗雷德里克博士说。 “懂得宽恕的人不会感到那么沮丧、愤怒和紧张,他们总是充满希望。所以宽恕有助于减少人体各种器官的损耗,降低免疫系统的疲劳程度并使人精力更加充沛。”
那么,如何恢复自己的情绪呢?试试下面的一些步骤吧:
让自己冷静下来。尝试一种简单的减压技巧来缓解你愤怒的情绪。弗雷德里克建议:“做几次深呼吸,然后想想那些令你快乐的事情,比如自然界的美丽景色,或者你爱的人。”
不要等别人来道歉。弗雷德里克说:“许多时候,伤害你的人没有想过要道歉。他们可能是故意的,也可能只是和你看待事物的方式不一样。所以如果你等着别人来道歉,你可能会等相当长的时间。”你要牢记,宽恕并不一定意味着顺从那些让你心烦意乱的人,也不意味着饶恕他或她的行为。
不要让冒犯你的人控制你的情绪。内心里总是想着自己的伤痛,只会给伤害你的人打气。弗雷德里克说:“与其老是关注自己受到的伤害,还不如学着去寻找你身边的真善美。”
试着从别人的角度来看问题。如果你站在别人的立场上,你也许会意识到他或她是因为无知、害怕、甚至是爱才那样做的。为了能够站在别人的角度来看问题,你可以从冒犯你的人的立场给你自己写一封信。
认识到宽恕的益处。研究表明懂得宽恕的人精力更旺盛、食欲更好、睡觉更香。
不要忘了宽恕自己。弗雷德里克说:“对于有些人来说,宽恕自己才是最大的挑战。但是如果你不宽恕自己,你会失去自信。”
一个有趣的梦
昨晚,我做了一个梦。梦见我蹦到了一个童话世界里,童话世界里有哆啦A梦、大雄等人和汤姆、杰克……等卡通人物,他们拉起我的手圈,得我晕头向。他们忙给我服了一粒药丸,我顿时不晕了。我们玩了猜谜语、猜拳等游戏。哆啦A梦给我们插上竹蜻蜓,我们游览了祖国风景。不知不觉,我们被带到了一个星球。一个爷爷说:“大家好!这里是快乐星球。我是老顽童爷爷。”我们齐声道:“爷爷好!”我还看到了《快乐星球》里面的艾克、白雪和多面体、莲蓉包、笨笨、聪聪等人。
我们在快乐星球上继续快乐地玩。老顽童爷爷说:“我们需要一批欢乐、快乐的人来保护星球不被破坏,黑暗星球最怕笑声,你们的笑声已解开了冻结的快乐星球,我代表快乐星球上的子民感谢你们!欢迎下次来玩!”我醒了。啊?我滚到地板上了!
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宽恕每个人都应有一颗宽容别人的心,宽恕别人就等于在原谅自己。有一个电视剧叫做《还珠格格》,我想大家都看过吧,《还珠格格》中的皇后和容嬷嬷是那么可恶,甚至在小燕子与紫薇离开皇宫的时候暗派杀手去除掉小燕子与紫薇她们。可是,两位善良的格格与众人揭开了真相的时候,皇上要处决皇后她们,可是两位格格却用了自己最珍贵的金牌令箭为她们护身。。。。。。。。。。。这样可恶的人都能被宽恕,我们有什么不能够宽恕别人的呢?难道还有比她们更可恶的人吗?不,并不是这样。即使有这样的人,我们也应该试着原谅她,毕竟每个人都有犯错的时候,我们要学会将心比心。正如电影《喜羊羊与灰太狼之牛气冲天》中软绵绵和喜羊羊所说的那样:“宽恕是一种美德,宽恕别人接等于是在原谅自己。”宽恕是快乐的,也是伟大的。所以,我们要懂得并学会宽恕别人。300字 三年级 叙事
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宽恕世界上没有十全十美的人,能够宽恕别人的人,一定有着仁爱的心和宽容的心,去宽容别人的错误。没有仁爱之心的人,不能去宽恕别人不小心犯下的错误,则无法改正别人的错误,这是不太好的;相反,有着仁爱之心的人,会包容别人的错误,使别人快乐,就会更好地改正错误,才会更好地做人。这样不是很好吗?而你宽恕了别人,别人就会觉得你很宽容,就会对你好,这样,两个人都很快乐,就是两全其美了。宽恕身边所有的人,你会得到许多的朋友;如果你总是不宽恕别人,对别人很小气,你会为自己树立许多敌人。所以,宽恕身边的每一个人吧,你会在传播快乐的同时,自己体会到无尽的喜悦。250字 二年级 叙事
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宽恕宽恕他人,善待自己当脚踝踩在那绽放的紫罗兰上时,紫罗兰瞬间凋零了,但是它却选择了宽恕,它选择了将自己的芬芳留在那只毁坏了它的罪恶的脚踝上。零落成泥碾作尘,只有香如故。花朵的宽恕是用香味来成全的,而我们之间的宽恕,是用一颗淡泊的心去成全的。当日,廉颇与蔺相如共同辅佐国家,但是只因文武不同,官职高低将他们带入了纠结的纷争中。面对廉颇的骄傲跋扈,蛮横嚣张,他的幕僚实在忍无可忍,请辞回乡。但是蔺相如却对他礼让三分,笑而避之。他选择了宽恕廉颇,为了国家的和平安定,他一次次的以德报怨,这一切都源于他心中对官位的淡泊,对利益的不屑和那一份宽恕的情怀。正是宽恕,让他们成为刎颈之交,也正是宽恕,让他们的友谊名垂青史。而宽恕他人,正是善待自己,宽恕了别人,自己的生活空间便也宽阔起来,在和朋友的相处中,宽恕还意味着释然,因为彼此宽恕也获得了更多的关爱与照顾。每个人心中都会有一些痛苦的人和事,宽恕他们,自己的心便会开朗起来。生活亦会变得绚烂多彩。忘掉忧伤,放下怨恨,宽恕别人,如此才能善待自己。400字 高一 记叙文
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