做运动的启示
今年暑假,为了提高我运动方面的能力,妈妈给我报了一门专门进行体育活动的训练课。
起初第一堂课的时候,有一个非常费力的跳上跳下的动作。刚开始练的时候,我还不觉得累。可连续跳了一段时间之后,我感到头晕眼花、呼吸困难,整个人非常不舒服,感觉再跳下去的话就要神志不清,活活跳“死”了,真想停下来不练了。后来,直到休息了好长一段时间,我才缓过神来。教练告诉我说,是因为我的呼吸方法不正确,导致缺氧才会头晕眼花的。那时候,除了不会“呼吸”,肺活量小外,我的协调性也是非常差,简单的开合跳也需要停顿才可以跳完全程;我的韧带也很差,每次压韧带的时候,小腿下面会像针扎了一样疼;我的手臂力量也很弱,连俯卧撑都做不了几个。
现在,我已经坚持训练了一个多季度了,各项指标都在慢慢提升。肺活量可以达到2800毫升,跳绳半分钟能跳80个,仰卧起坐一分钟最多能做50个。手臂力量也提升了许多,俯卧撑可以做25个以上。柔韧性也有明显提高,拉韧带的时候,在脚尖尽力往前伸的情况下,用手也可以轻松地摸到脚尖。要是做训练协调性的运动时,我基本上都可以非常轻松,并且不间断地完成了。做这些训练的时候,总是出许多的汗,但是每一次出汗都出得非常痛快。
每当我遇到困难的时候,就常常会想起我运动训练这件事情。从刚运动时非常累到现在运动起来很轻松,我经历了很多困难,但我都咬牙坚持下来了。我想,坚持就是胜利,所有事情只要认真地坚持下去,肯定会有成功的那一刻。
贵在坚持
虽然我很早就学会了游泳,但是,第一次学游泳的情景,我至今依然记得。
那一年夏天,天气十分火热。外公说,他要带我去游泳。我听了,快乐得一蹦三尺高。
来到游泳馆,水池里人多得像下了饺子。瞧他们有的奋力滑动双臂,有的自由拍打两腿,有的悠闲浮于水面……看得我羡慕不已:没有游泳圈的“钳制”,游起来一定很爽。正好,外公毛遂自荐,主动提议要当我的教练,我的心里自然十分高兴。但外公在一旁说了点啥,我是一句都没往心里去,只是一个劲儿想:游泳不就是在水中闭上眼,使劲用手拍打水面吗?没什么难的。我这样想着便不顾一切地纵身一跃,一个猛子扎进水里,哪知身子像块石头一样直往下沉,耳边响起串串水泡的“咕咚”声。我急了,慌乱地挣扎着,幸亏水不深,两脚着地后站起身,刚好将头部露出水面。一阵急咳后,只觉得鼻子又酸又痛,我捧着怦怦直跳的小心脏,害怕地逃往池边,不禁打起了退堂鼓。
外公一把攥住我,厉声喝道:“不准退缩!半途而废非好汉!”外公的命令不得违抗!听了他的话,我下定了决心,一定要学会游泳,一定要当好汉。不知经过了多少次的失败,也不知呛了多少次水,通过长时间的坚持和努力,我终于学会了憋气,可以像一块海绵一样浮在水面上了。
接下来就要学游泳姿势了。根据外公的指导,我试着游了游,发现游了半天,才前进了一点点,有时甚至还在原地。难道我真的不是一块游泳的料?就在我有点儿泄气的时候,耳畔又响起来外公的那句话——“不准退缩!半途而废非好汉!”这句话犹如黑夜里的一道闪电照亮天空,犹如沙场上的一阵鼓声催人奋进。我又重拾信心,调整状态,加紧训练。我不仅虚心接受外公的建议,还常常默默地去游泳教练那里“偷师”,再结合自己的经验,最后终于游得又快又好了。
现在,我的游泳技术越来越高超了,我谙熟于狗刨、仰泳、蛙泳等各种游泳姿势,终于也能像小鱼儿一样自由自在的在水里遨游。每每畅游于水波之上,我都会打心眼儿里感激外公,若没有当年那句“半途而废非好汉”的激励,就不会有今天的本领。
有句话说“贵在坚持、难在坚持、成在坚持”。对此,我深有体会。
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