宁愿少一分
今天下午语文期中考试的试卷发下来了,我竟然是全班第一名,心里美滋滋的。然而,我仔细一看,发现有个地方错了,却没有扣分,这可怎么办?此时,心里像是两个小人在吵架,一个小人说:“反正这件事只有你自己知道,只要不告诉别人,你仍然是第一名,还能得到妈妈的奖品。”另一个小人说:“那可不行,好孩子要诚实,要是不告诉老师,就是得奖了,也是不光彩的。”最后,我听从了第二个小人的劝告,将考卷给了汪老师。虽然我少了一分,没有得到第一名,也没得到妈妈的奖品,但我的心里甜滋滋的。
北京东城区燕山路小学二年级:最美的旋律
宁河八景
甘肃和政,古称宁河,其文化历史悠久,人文积淀深厚,自然风光秀美,名胜古迹众多。境内有著名的虚名须弥翠色、悬壶点漏、雪山映月、安远晴岚、赤壁晚照、清虚晨钟、五夜泉声、三河春浪,被史书称为“宁河八景”。这八景各以其地质特征或其典故而取景名,历史上文人墨客为赞美。
松鸣岩,位于县城南23公里处,群山叠翠,风景如画。因山间常有松涛回荡,故得名。又因建佛寺于悬崖峭壁之间,亦称“须弥翠色。”太子山,位于县城南28公里处,又称太峙山、露骨山,高耸入云,几乎终年有雪,月色与雪光交相辉映,故称“雪山映月”。南阳山是县城的西北屏障,距县城5公里,古称安远坡,是古驿站所经之地。山间时有淡淡蒸气似烟似纱,故有“安远晴岚”之景名。县城东门外,有一座由水绣石形成的小山,高达百米,山上清泉如练,从数十米悬崖飞泻而下,宛如千根银丝穿就翠珠串串,故名“滴珠瀑布”。红崖洼,古称金剑山,是县城的北部屏障,距县城3公里,古时候青山滑坡,露出高数十米、宽百米的红粘土峭壁与夕阳交辉,故得名“赤壁晚照”。县城后山上的清虚观内有一钟楼,悬挂一口报时铁钟,在静谧的清晨,洪壮的钟声催人奋起,故有“清虚晨钟”的佳话。有诗为赞:“百八蒲牵惯送春,山河依旧岁华新,清晨每有钟声彻,唤起黄梁梦里人”。县城东南牙塘河、大南岔河、小南岔河交汇之处,在春光明媚时,河中碧浪与岸上麦浪共涌,别有一番风韵,故称其景为“三河春浪”。后山泉位于清虚观东百米处,在夜深人静时,这里泉水发出的声音给人以“每误泉声作雨声”的感觉,故有诗人以“五夜泉声”为题作诗道:“一夜灯光彻五更,欣闻漏院读书声,门前又有泉流绕,好借盈科训后生”。诗中的“漏院”,指光绪年间在和政县县城中修设的龙泉书院。一九九七年,和政县人民政府批准松鸣岩、滴珠山、南阳山、铁沟、寺沟、柳梅滩、三岔沟、湫池沟八处自然风景区为县级风景名胜区,故称为新“和政八景”。
和政县位于甘肃临夏回族自治州南部,地处青藏高原和黄土高原的过渡地带,全县总面积960平方公里,恰为祖国总面积的万分之一。县城四面环山,自古以来就有“东依赤壁,西障太峙,北枕安远,南限松岩”的描述。地势南高北低,境内沟壑纵横,山多川少,耕地面积23.5万亩,其中山地18.28万亩。森林覆盖率29%,植被覆盖率80%以上。县城距兰州市120公里,距临夏市30公里。
和政,汉前为西羌之地;东晋十六国时前凉设县,初名金剑,宋称宁河;明嘉靖十年设和政驿,取政通人和之意。和政有达浪乡郑家坪“齐家文化遗址”为代表的古文化遗址15处;有被誉为“古动物学界的东方瑰宝”—占据六项世界之最的古动物化石及出土地30多处。甘肃重点推介的20个旅游景点之一;新营乡炭市集为秦太子扶苏镇守边关的驻地;现存滴珠山公园的“悬壶点漏”四字是明代大学士解缙被贬河州时仅存的两处遗笔之一。国家森林公园、国家AAAA级旅游景区松鸣岩是甘南农民起义的领导人之一——肋巴佛曾坐床剃度和从事革命工作的主要地点;国家气象局局长、著名科学家—秦大河曾在和政一中任教多年;买家集牙塘是陇右地下斗争领导人、我国著名民族学家、宗教学家——牙含章故里,也是我省著名教育家、西北师大原校长——白光弼先生的故里。和政还有各民族长期聚居形成的独特民俗文化和民间艺术奇葩“松鸣岩花儿”,被中国民协命名为“中国花儿传承基地”。
(一)国家4A级旅游景区—松鸣岩
松鸣岩国家级森林公园、国家AAAA级景区位于和政县城南23公里处的吊滩乡小峡之中,距兰州市143公里,距临夏市56公里,景区顶峰海拔2736米,面积33平方公里,是著名的省级风景名胜区。景区与太子山逶迤相连,小峡河奔腾于峡谷之间,青峰接云,古松参天,四季云雾缭绕,终年流水潺潺;每当山风劲吹,松涛声震荡峡谷,松鸣石壁,似千军万马奔腾于峡谷之间,经久不绝,故名“松鸣岩”。景区由西方顶、南无台、鸡冠岭三峰构成,因其突兀挺拔状似笔架,传说神笔马良每次做完画之后,便把他那支神笔搁置于此,故又称此山为“笔架山”。此外,在悬崖上有一段人凿横道,因其险峻而称“天桥”。“天桥”之上于悬垂的石崖间有一形状奇特的马尾松,被称作“万年松”。过“天桥”向北数十米处有“一线天”胜景。从“一线天”拐“之”字向南为仰天池,自石崖渗出的池水清澈见底,常年不竭。在松鸣岩悬空的大殿—观音殿,还有一处非常奇特的景观—神泉。相传此泉乃观音菩萨玉净瓶中甘露所化,自莲花宝座下渗出,盈而不溢,涸而不竭,水质清冽。饮之,遂心愿,驱百病,润心神。民众争相饮之,从者甚广,故曰:神泉。另外,松鸣岩景区景点还有:幽寺钟声、拜殿秀色、大殿雄姿、松鸣飞瀑、百鸟朝凤、小康之家、鸳鸯湖、松鸣塔、夫妻树等。这里是临夏州最大的一片原始森林,这里的古树各领风骚,独树一帜,有的如孔雀开屏,有的似掠鹰腾起。还有似葫芦的葫芦松、独松迎客的迎客松、凄美感人的同心松、虬根交错的群龙赴会、通根相拥的连理松;禅理颇深、令人顿悟的千佛手,雍容富贵的华盖千年,高耸入云、挺拔傲立的擎天柱等奇异景观。景区内云杉、冷杉、马尾松遍布山野,古树参天遮蔽,四季苍翠,古有“须弥翠色”之景名,列“宁河八景”之首。阳春三月,这里鸟语花香,流水潺潺;炎炎夏日,这里绿荫浓浓,凉风习习;金秋十月,这里漫山红遍,层林尽染;寒冬腊月,这里雪山青松,相映成辉!
据文献记载,松鸣岩佛寺初建于明永乐二年——正统二年(1404-1437年),河州都督刘昭自捐奉银并倡导民众捐资创修,至清同治年间,先后建起大殿、二殿、三殿、玉皇阁、圣母宫、南无台及西方顶等处的殿宇,以后大多毁于战乱,到民国十八年(1929年)建县时无一保存。原甘南农民起义领导人之一——肋巴佛曾在松鸣岩坐床剃度。1985年,随着宗教政策的落实,当地群众又捐资出力在原址上重建了大殿、独岗寺、山门、玉皇阁、娘娘殿等古典建筑,佛事活动随之日盛。
松鸣岩国家森林公园内动植物资源非常丰富,已查明的野生动物有蓝马鸡、红腹锦鸡、淡腹雪鸡、野雉、四不象、鹿等珍稀动物;查明的乔木、灌木有200余种,野生花木174种,野生药材205种,有一定经济观赏价值的野生果品类10余种。丰富的植物资源使景区四季变化分明,景观丰富多变。因此,松鸣岩又有“绿色植物王国”之美称。
松鸣岩又是中国“花儿”的传承基地。每当野牡丹遍山开放时,各地游人和“花儿”歌手云集于此,竞展歌喉,唱“牡丹”,漫“少年”,“龙华盛会”因此得名。清人祁魁元有诗赞曰:“我亦龙华游盛会,牡丹歌罢独徘徊。”松鸣岩“花儿”会,俗称“四月八花儿会”。始于明代成化年间,距今已有五百多年的历史。每年农历四月二十六日至四月二十八日,成千上万的善男信女和游客从四面八方赶来,临夏、和政、广河、康乐、卓尼、夏河、临洮等地的汉、回、东乡、保安族等民间歌手云集于此,在松鸣岩的山坡上,树荫下,小溪旁,丛林间搭起帐篷,昼夜对歌。同时祈福襄灾,求神许愿,举行佛教的龙华盛会。四月二十八日是花儿会的高潮,故松鸣岩俗称“四月八”。“老僧新开浴佛会,八千游女唱牡丹”是对松鸣岩“花儿”会的真实写照。松鸣岩国家AAAA级旅游景区正以崭新姿态吸引八方来客!
(二)滴珠山公园
滴珠山公园,又称小寺山,位于县城东门外,山顶有一股清泉从10余米高崖泻下,潺潺有声,如滴珠落玉,故得名,又有“瀑布滴珠”之景名。明朝大学士解缙有诗赞曰:“宁河城头百丈涌,泻下通明五色虹,若到关头应驻马,下瓢一饮醉春风”。崖上刻有“悬壶点漏”四个大字,系解缙仅存两处遗笔之一,滴珠山因此而名盛陇原。
滴珠山是一座玲珑别致的袖珍式园林公园,融南方园林公园景致和西北山水风貌为一体。由白垩纪岩石形成地貌奇特的风景,灵秀、清幽。亭台楼阁、池塘水榭、清泉玉珠、飞瀑流虹、茂林修竹、苍松翠柏、湖光山色共同构成一副独特的玲珑美景。
滴珠山不仅景色秀丽,而且其丰富的人文景观和名胜古迹,更为其增添了无数奇异的魅力,吸引着八方游客。公园内历代名人题字尚依稀可辨,除解缙的真迹《咏宁河》、“悬壶点漏”外,还有月牙池壁上的“和沼”两字,系民国二十二年和政县长火灿所题;移风亭上对联由郭栋书记所题:“悬壶点漏滴滴明珠迎游客,飞瀑直泻飘飘玉液醉春风”,融滴珠胜境,和政特产,淳朴民风于其中,为和政楹联中的精品;揽胜阁上白廷弼书写的对联:“山欢水笑笑笑笑笑笑去古今愁,政通人和和和和和和来天地宽”。寓滴珠山笑泉与和政县名于其中,回味无穷。
滴珠飞泻的珍珠瀑,景色秀丽的小寺山,纯朴好客的宁河人,风景迷人的和政县,欢迎朋友你的到来。
(三)柳梅滩风景名胜区
柳梅滩风景名胜区位于县城南部的太子山脚下,距和政县城25公里。包括柳梅滩、大湾滩、麻崖、海眼、冰糖石洞等景点。其中,大湾滩系清代驻河州镇绿营军牧马场,建有马王庙;麻崖原建有麻崖寺院,戎辰之乱中被毁,再未修复。一入景区即闻轰轰巨响连绵不绝,这就是所说的海眼。巨大的水流从地下喷涌而出,颇为壮观。脚下牙塘河滔滔而流,穿石而出,被汇聚于牙塘河水库,牙塘河水库于2004年10月完工使用,这座水库的完工解决了我州和政县、东乡县,沿渠群众人畜饮水的大问题。
柳梅滩风景区,景秀、水清、峰奇。座座山峰各具有特色:有峰从湖面升腾而起,有峰横空出世。远看峰高云低,奇峰犹如千帆竞发,各领风骚。
与奇峰相依的水库所形成的湖面水清如黛,碧波荡漾,微风吹过,泛起千层玉带。夏日的湖面,风光旖旎,群峰倒映其中,煞是好看。荡舟其上,其惬意之情可与泛舟西湖相媲美;冬季来临,在群峰映衬下,巨大的湖面平滑如境,嬉戏、滑冰、是天然的水上游乐场所,吸引着附近孩童、八方的游人,其乐融融,沉醉其中。
“绿树村边合,青山郭外斜”,蓝天、白云、雪峰、松柏、湖水交相辉映,泛舟湖中,环视远眺,林间点缀着农田、村舍,成群的牛羊构成了一幅幅生动有趣的田园风光。
(四)铁沟风景名胜区
铁沟风景名胜区位于县城南部太子山麓,在新营乡境内,距县城20公里。景区呈峡谷状,纵深15公里,峡口有炼铁遗迹,故名铁沟,又称炉子滩。原藏传佛教铁桦寺就建在此处,后毁于战乱。
和合路贯穿铁沟风景区,景内林木丛生,两边群峰耸立,石壁万仞,峰高云低,绵延起伏,形态各异,形成一山一景,景景如画的山水长卷。距炉子滩不远处,有一处近千亩的天然草场,犹如一条绿绒毯平铺地面,令人陶醉,是休闲、住宿、娱乐的极好场所。前行,便看到一处名胜古迹—饮马泉,泉水清澈冰凉,且富含多种微量元素,无污染。景区内,溪涧流水清澈见底,小鱼悠闲自在,卵石被山泉冲洗得似珍珠玛瑙,登山俯瞰流水如一带白练,隐现于山林之间。林密蔽日,山映树,树依山,山风吹过,迎风摇曳,婀娜多姿。至秋月,层林尽染,景色尤佳。林内珍禽众多,到处出没。灌林中山珍遍布,唾手可得。峡谷中,百鸟和鸣,人游其中,仿佛置身于音乐的海洋。游人嬉戏于地毯般的草地上,融入大自然的怀抱,尽情享受人间的快乐,这就是铁沟,如诗如画绚丽多彩的人间天堂。
(五)寺沟风景区
寺沟是夹在狮子峰和象山之间的峡谷,位于县城南20公里处的葱花岭下,在峡谷中建有佛寺,景色优美,玲珑别致,故寺沟又称“小普陀山”,又有“普陀仙境”之美誉。
踩着羊肠细路,来到西峡壁下的“菩萨殿”,高高的石壁上刻着一尊佛像,此寺系明代刘都督修缮,可惜后来被毁,现在的这座寺是一九八三年以来由群众集资重建的,结构精巧,款式端庄。松树郁郁葱葱,八卦亭玲珑剔透,为山水锦上添花。爬上西峡半壁的“百子洞”,这是一个天然石洞,洞口有“百子宫”三字。出了“百子洞”沿盘旋的小径向前就是“观景亭”,一眼望去只见一个登天云梯从东崖落下,原来它是一道从八级石台流下,形成八个连接的瀑布,银光闪闪,涛声轰鸣,雾气弥漫,煞是好看。清代进士邓隆曾赋诗一首:“瀑布落天吼怒雷,青山绿水绝尘埃;松风说尽长生法,疑是天龙灌顶来。”瀑布从高坎处陡然落入峡谷,形成宽约四五米的“油缸池”。寺沟原有大殿、八海殿、百子宫、独岗、牌坊、山神庙等建筑,清咸丰年间毁于战乱。后来大殿、百子宫、牌坊等在原址重建。
站在寺沟底部,环视两边,山形奇特,怪石嶙峋,各种树木郁郁葱葱,许多珍禽异兽出没于其间,好奇地探视着一群群游客,百鸟鸣啼谱成一曲曲鸟儿协奏曲。
(六)南阳山森林公园
南阳山森林公园,距县城4公里,兰朗公路盘山而过,1997年列为县级风景名胜区。南阳山森林公园总面积约7.5平方公里。南阳山古称安远山,因山雾缭绕,似烟似纱,如梦如幻,有“安远晴岚”之景名。景区内人工培育栽植起来的人工松林区,现已营造了油松、云杉,落叶松,柏树为主的近万亩人工针阔混交林,造就了一派郁郁葱葱,清新宜人的自然风光。
南阳山是一条从太子山延伸而来的山脉。它从太子山延伸而下,入广河县境内,犹如一条长龙横卧在和政县城北面。南阳渠沿山逶迤伸向东乡县境内。近年来,这里通过招商引资修建的南阳山民族风情渡假村,是理想的休闲、娱乐、餐饮、住宿的好场所。又在南阳山密林中人工铺成三条水泥小路,分别起了雅致的名称:舒心路、致富路、文明路。穿过密林,登上南面的最高峰,便是百余亩广阔的草地,身后是大片的松林,密密层层。俯瞰近处,便可看见犹如一面镜子似的和政县卜家庄水库,水库边上垂钓、休闲之人隐约可数,向东望去是和政有名的卧龙山,从南向北,逶迤而下,象一条巨龙把头伸向小南岔河与牙塘河的交汇处。南阳山,是一片美丽而神奇的土地。
(七)三岔沟
三岔沟风景区位于太子山北麓,距县城二十公里的罗家集乡,黄罗公路可直通景区,交通便利,景区面积约10平方公里,景区主要由熊窝沟、直沟、西沟组成,故名“三岔沟”。在三条沟中流淌着三条小溪,三条小溪在欢声笑语中汇聚,诉说着这里春夏秋冬的梦幻,以及如诗般的田园。
进入三岔沟,在弯弯曲曲的道路两旁,高峻翠绿的山坡上是一块块农田和村舍,几条清澈见底的小溪缓缓流淌在清幽的山谷和碧绿的青草丛中,与村舍、小桥形成“小桥流水人家”的韵味,令人流连忘返。仿佛置身于“世外桃源”仙境之中。
三岔沟有著名的“小红崖”、“大尖山”。小红崖像一位美女一样,旭日东升时,山崖一片赤红色,在周围绿树映衬下,呈现出一幅“赤壁红崖映朝日,唤来人间总是情”的秀美画卷。而“小尖山”象一个雄伟的男人,山势险峻,雄伟,陡峭,挺拨,阴雨天,有云雾缠腰的景观。冬季,积雪封顶,一派银装素裹,分外妖娆。
三岔沟东面的山峰上林木茂盛,花草满坡,山顶上的那棵千年梨树,三人环抱方可围。这里的山,景色更加奇异诱人,山秀林美,鸟语花香,令人陶醉。置身在这大自然的怀抱里,亲吻那纯洁的草坪,仰视湛蓝的天空,耳听悠悠牧歌、纯真童谣,犹如与天地倾诉心扉,真正能体会到回归大自然的无尽乐趣。
(八)湫池沟
湫池沟位于和政县三合镇北麓,左右两侧毗邻铁贡山和红崖洼,交通便利,地理位置优越。湫池沟是和政县三大浪山“花儿”会场之一,融自然景观,淳朴民风,宗教信仰,历史传说为一体。传说松鸣岩、湫池沟、寺沟为三姊妹修行之地,三姐妹系龙华圣母所生,姐妹三人厌倦了天庭生活,想到人间各找一处美景修行,于是大姐“金霄”在松鸣岩安家落户,三妹玉霄在寺沟安家落户,二姐“银霄”胆小慎微,带花椒籽落户湫池沟,故湫池沟又称椒子沟,每年这三大会场集会时间为:松鸣岩,农历四月二十六至二十八日,湫池沟,农历五月初一至初三,寺沟为五月初四至初六。每逢庙会之时,请喇嘛诵经,老妪少妇,焚香求福,青年男女搭伙结伴,游山赏景唱“花儿”、漫“少年”。文革时期,湫池沟的庙宇惨遭破坏,成为一片废墟。改革开放后,当地民众集资兴建了大殿戏台,并开始着手对湫池沟进行治理和绿化,中断了多年的山会也恢复了。每年五月初一至初三,当地民众捐资邀请夏河拉卜楞寺活佛来此诵经,祈祷国泰民安,并请来临洮等外地秦剧团登台献艺,为龙华盛会添彩助兴。
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宁愿少一分前几天,老师把改好的数学测验卷发给我们,我打开卷一看,90。5分,比上次测验有了进步。心里有点儿高兴,可还是没有达到爸爸对我的要求。我拿起试卷,认真地看着做错了哪些测验题,有些题是自己不会做的,有些题是自己做题时粗心大意做错的。我现在才明白做错题的原因是自己骄傲地以为课本的知识全都明白了,所以答题时乱做一气。看着,看着,我发现自己把一道应用题的单位写错了,老师改题的时候没看到,一位同学说:“快去给老师改了!”顿时,我十分烦恼,脑海里出现两种思想斗争,第一种是:自己改正算了,还可以受到老师的表扬呢!第二种是:好孩子要诚实,要是不告诉老师,就是得了表扬也是不光彩的。我想了想,慢慢地站起来,把卷交给了老师,老师轻轻地拿起卷,看了看那道题,开心地说:“你这么诚实就不扣分了吧!”虽然老师不扣分,但我还是在试卷上扣了一分。虽然成绩少了一分,没得到老师的表杨,可心里很高兴,因为我做了一个诚实的孩子。经过这次测验,我明白了:做什么事都不能骄傲。400字 四年级
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一分耕耘一分收获记得我在上小学一年级的时候,就迷上了画画。从那以后,我几乎把每天的课余时间都用来画画,并且练成了一番好画艺,也成了班上有名的小画家。转眼间过了一年,上二年级时学校举办了“小学生个人才艺展演”大赛。其中就有绘画。由于我班有许多热爱绘画的同学,而名额只有两个,班主任张老师就让同学们每人画一幅画然后来评选,我觉得我自己的画技还不错,就报了名,没想到竟然选到了。我和鲁蕊去参加我真是又惊又喜,连忙练习画画。终于,到了比赛时间,我拿好画笔,整装待发进入了画室,信心的画着我的作品“田园”。过了不久,我的作品顺利完成,我就离开了画室。星期一升旗时,校长宣布了比赛结果,可是没练到我的名字,我心情十分沮丧。这时张老师走过来,摸着我的脑袋说“刘珈辛,别难过了,你要记住一分耕耘一分收获,只要你努力了就能行”。张老师的话鼓励了我,从此我更加努力,终于在第四届小学生个人才艺展演中荣获三等奖。同学们你们一定要记住一分耕耘一分收获这句话,只要努力就有回报。本文作者重庆市涪陵区李渡街道李渡小学五年级二班刘珈辛。400字 二年级 写人
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一分耕耘,一分收获今天碧蓝的天空飘着几朵洁白的云朵,有的像开屏的孔雀,有的像有着响亮嗓子的黄莺……这四年一度的动物王国特长大赛快了,小猴心想这一次的动物特长大赛我绝对要赢,不能输。它走着走着看见小白兔在写作文,它也要写,学者学着他的手好痛啊!累死我了,不学了。它走开了,看见小熊在吹喇叭,真好听!还是学吹喇叭吧,吹着吹着它觉的嘴巴很不舒服,就说不学了吹喇叭太难了,它又离开了。它走着走着又看见了小鹿在奔跑真快啊!还是像小鹿学跑步吧,学着学着它像一团烂棉似的,坐在地上不学了。从此,它像别人学习一遇到困难就不学了。比赛开始了,小猴还是什么都不会,看着小白兔、小熊、小鹿都挂着金光闪闪的奖牌,它知道了做事不能半途而废。福建泉州泉港区泉港庄重文实验二年级:蔡腾翔300字 二年级 叙事
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多多和少少多多和少少是对双胞胎,多多喜欢很多很多东西,太少了,或是不多,就觉得不满意。少少呢,喜欢很少东西,多了,只好给多多。有一次,5个客人来家里做客,多多和少少准备茉莉花茶给客人喝。多多说:“泡10杯吧!每人两杯多好啊!”于是口水留下来了,少少摇摇头:“不行,这样不好的!太多了喝不下怎么办?我建议泡3杯吧!两个人就喝铁观音!”多多不同意:“要一致!10杯好了啊!喝不下还能给我喝呢!”少少有反抗:“不要!那就5杯吧!够多了!好了!不说了!5杯!”多多不肯:“5杯还多啊?7杯!够少了。”可是少少就不同意,他俩吵了起来,还是家仆劝了他们,倒了6杯。客人都回去了,只有一位客人留着。她觉得两个孩子很乖!就问:“你们真乖啊!阿姨给你们好吃的!来,一人两个香蕉。”多多一口气就吃完了:“太少了!太少了!”少少一口没动:“两个太多了太多了!”于是给了多多一个,忍住饿,因为少是他的原则。多多也很难受,吃了3根,撑坏了!客人又问:“我还有蛋糕,苹果,巧克力,牛奶……你们要吗?来。”少少吃的很少,都吃一半,多多大口大口的吃了所有的2个半。晚上,多多和少少一个饿肚子,一个已经被“撑破了肚皮”呢!450字 二年级
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少一分食盐,多一分健康关于盐与健康,大家可能稍有认识,甚至还有不了解的。那么我来给大家介绍一下如何吃盐才健康,让大家了解了解吧!我们的生活中“盐”是必不可少的,但是人的身体里既不能缺盐,因为没有盐会没劲,甚至昏迷,但也不能多盐,多了易导致高血压。你知道吗:食用盐的主要成分是氯化钠,其中其主要作用的是纳离子。盐参与调节人体内水分的均衡分布,增强神经肌肉兴奋性,为使机体内酸碱平衡和血压正常功能,保证体液的正常循环,参与胃酸的形成,促使消化液的分泌,能增进食欲。人体不能没有盐,一般成人每天摄入3克食盐就可以维持生理基本需求,你知道这又是为什么吗?因为正常成人每天钠需要量为2200mg,我国成人一般日常所摄入的食物本身大约含有钠1000mg,需要从食盐中摄入的钠为1200mg左右,因此,在每天食物的基础上,摄入3g食盐就基本上可以达到人体钠的需要。但是随着生活条件的改善,人们渐渐意识到高血压的高发病率与盐有关,一般情况下,正常人每天摄入6克的盐就可以满足身体需求,我国防控高血压刻不容缓,另外,盐不单对高血压人群的生活产生影响,在日常生活中,正常人群还会出现盐敏感问题。60%的高血压病人是盐敏感者,而正常人中的盐敏感者也高达1/4,因此,在健康人群中对盐的摄入量进行控制也很有必要。你们知道如何控制吃盐吗?1、逐步改变口味过咸、过重的习惯,减少过量使用食盐和酱油。2、限制每天食盐的使用。可以用鲜艳捎来控制盐的摄入。对每天食盐摄入采取总量控制,用量具量出,每餐按量放入菜肴。3、一般20毫升酱油中含有3克食盐,10克黄酱含盐1.5克,在用酱油和酱类时,应相应减少食盐用量。在做饭炒菜的同时,使用少许食醋可以提高菜肴的鲜香味,满足口感的需要。4、还要注意减少酱菜、腌制食品以及其他过咸食品的摄入量。5、对老年人烹调中可以用醋、荠末和胡椒等香辣调料来代替盐分,来减少食盐的数量。现在你们了解了吧!四年级:汪睿佳作文网专稿 未经允许不得转载800字 四年级 叙事
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宁愿听从作为一个部下,最基本的礼仪——听从。哈腰点头必不可少,恭维、谄媚要做到位。你问我们为什么这么贱?这还不简单么?身份与身价,造就了我们的性格。看看,那些人,自称“高雅”莫非他们不是凡人?对,他们是级别高的“长官”;是,他们很有“才华”;没错,他们有权看低我们。我们是小小的基层人员,我们是默默的黑锅专背,我们生活在“长官”脚下,我们永远只能在背后臭骂!但,无可奈何不是?谁叫上帝让他们比我们高!对付厌恶的眼神,我们还是只能听从!听从,听从。“董事长!您真是好才华!”“夫人!您长得真漂亮!”“学姐!您果然得了第一名呢!”……听从吧!他们让我们干什么也就听了干了,这辈子过完就算了!要不就努力着,总有一天会把他们踩在脚下!不过,最好还是听从着,宁愿听从呢,不是吗?250字 六年级 叙事
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一分人生如题,步步陷阱。大多数人都能走完沼泽遍布、荆棘丛生的地方,能不能成功取决于你能不能走完最后或许很安全的一步。人生如棋,落子不悔。下到棋逢对手、不相上下的时候或是胜利在望或是已是死局的时候,会不会赢就看你会不会坚持到最后。人生如溪,积水成流。水不会突然出现很多,决定肯不肯积成河流是你肯不肯耐心地把每一滴水珠把握,积少成多。只差一分初中之后的比赛越来越多而每一次都特别重要,全国中学生英语能力竞赛上学期拉开了帷幕。我初赛考了全校最高分,得意的脸上充满自信,决赛一定能考好!紧接着的决赛又悄然而至,看着其它参赛队员紧张无助地复习,我想哈哈大笑,考试题有那么难么!考前还在做数学作业的我大步走进考场,开始考听力。有的题是录音播放两遍或三遍,我却第一遍就写完答案放下了笔。而有一道听力的填空很多,我依然是第一遍就把所有空填完了。当第三边录音播放到最后一个词时,我突然发现有一个空写错了。因为有排序,所以写错一个空等于要丢掉10多分。我怀里像有一只活蹦乱跳的小兔子,怎么办怎么办?如果这么轻易就丢掉10分,考试结果会多悲剧啊!听力又不能重放,我觉得得奖没希望了,于是后面的笔试也没认真做。结果出来了,老师把我叫到办公室,平静地对我说:“只差一分就能得全国的奖了,你是北京市一等奖。”此时我的心像是打翻了五味瓶,郁闷、后悔、伤心……却没有为得奖而高兴。如果考卷对于我来说很简单,那么对于大家来说就都不难,拼的就是谁能细心认真地拿到能拿到的每一分。一分决定成败,即使是只差一分,再后悔也不能得到。最后60秒报到的那天下午,我去考物理,得到了更大的教训。考物理的人大多都上过物理课,而我是完全自学的,走进考场的那一刻起,脑子里就全部混乱的,心跳快到听不清。不知道怎么就已做到倒数第二题,把我搞得晕晕的。最后一道附加题是一道数学题。数学是我的强项啊!复杂的过程后,我计算出了答案。哨声响了,还有五分钟,就在响的同时,我突然发现前面有一步算错了,而思路又突然忘了。脑子经过四分钟的空白、短路,熬到还有一分钟的时候,我估计做不出来了,隐隐约约有点思路又放弃了,计算过程肯定很麻烦!况且那时连12-4都紧张得算不出来!而考后我又看了看那道题,竟然没用一分钟就解出来了。凭我的计算能力和解题能力,如果把握那最后的60秒一定可以得到那10分的!考试结果正如我所料,60分,没有考上竞赛班。最后的一分(钟),我选择了放弃。最后一刻,有些人在死局中临危不乱,镇定自如,取得了成功;也有些人在大好的局势下把持不住,自乱阵脚,当然就功亏一蒉,遗恨不已。无论当前胜负,最后也要把握,把握最后的一分。一分耕耘“一分耕耘,一分收获”,然而我们生活中总是到跌倒才相信这句话。19号我们去收拾教室,准备回家的时候,杨知颖跟我对了一道数学寒假作业的答案。陈质?走了过来:“这道题的第二问中第一问的条件还存在吗?”翻开字迹凌乱的我的寒假作业本,寒假因太忙而无法工工整整写完作业,只能保证正确,那道题当然没有留下印象。“你管它呢!就当有呗!”我这么应付着,“有没有怎么了?有也就是分类讨论多一点嘛。”“你这样做题好玩吗?”我再没说什么,匆匆地回家了。这之后,我最近遇到一道数学题,越看越像他问的那道题的图形,问题又很像那道题的第二问。但我不知道该怎么办,它没有给第一问的条件,而且思路在我脑子里也已经依稀。就这样,我又失败了、我这才知道“一分耕耘,一分收获”。今天你做出了一分耕耘,或许别人觉得是傻事,没准明天你就会得到成功;但今天你遇到可以耕耘,你却没有耕那不起眼的一分,那以后你必定失败。这是三件失败的小事,却让我收获很多。“一分”在我们生命中如此重要,是通向成功的必要。在成功之路上的我们,唯有得到最后一分、坚持到最后一分、把握并珍惜去耕耘每一分才能走向终点,才能谱写成功的人生。北京市育英学校初一:曹?1200字以上 初一 叙事
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一分今天上数学课,老师抱着一大叠的考卷走进班,我望着讲台上的考卷,心里像有只小鹿似的怦怦直跳。要发考卷了,太好了,我觉得我一定考得很好!我高兴得几乎要叫出来。我望见很多同学拿到考卷后都皱起了眉头,我急的像热锅上的蚂蚁,怎么还没发到我呀!发考卷的同学开始向我走来,我的心跳得更快了,险些跳出嗓子眼。一张画满叉叉的卷子摆在我面前,给了我一个晴天霹雳。天啊!91分!我不敢相信地揉了揉眼睛,可再次睁开眼时,那鲜红的数字还是印在了试卷上。没错,是91分。我灰心丧气地翻看着考卷,谁知这一看,又给了我一个霹雳,老师少改了我一分,我是90分。这个怎么办呢?是给老师改过来,还是装作什么事也没发生?我考91分已经算差了,要是再扣掉一分,那不是更糟?现在这可是一分比一分还宝贵呀!失去了这一分我不是考得更差了吗?可要是没改的话,我就是个不诚实的人了,那还得了?这时,我眼前出现了两个黑白小人在吵架。黑小人对我说:“你不能去改分数,这可是个难得的机会,老师把你的分数改错了,你等于白捡了一分,多好呀!”而那个白小人却说:“不要听他的,你应该诚实做人,就算老师改错你的分数你也要改回来,那一分不是你自己得来的,你要靠自己的努力提高成绩,而不是耍这些小聪明。”小白人的话深深印在了我的脑海里。对!我要用自己的努力来换取分数!一下课,我就奔向老师的办公室把分数改回来。走出办公室,我并不后悔刚刚改了分数,我更觉得我做的是正确的。我通过了人生中最重要的“考试”,而且——我得了满分。六年级:王佳娴550字 六年级 叙事
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一分今天下午,我们就要开始这学期的第二场比赛——对战园岭实验。我们很快就到了众孚小学,听刘老师说,园岭实验个个都是160高的个子。结果,其实都是150多的个子,还没有我高呢!比赛开始了!几分钟过后,我们学校就以4:0领先园岭实验。但是,我们可能高兴地太早了一点,没过几分钟,她们瞬间超了上来——我们打平了!“现在4:4了,怎么办?”陈梓盈略带焦急地说。我微笑着说:“不用怕,只是打平而已!”到了第二节时,她们领先我们几分。她们投篮,我抢到了篮板,用力地扔给了陈红雨。但是,球刚刚落到陈红雨的怀里时,园岭实验就一堆人围了上去,把陈红雨怀中的球抢走了。这是,马老师叫了一个暂停。下来时,老师问陈红雨今天是怎么回事?完全没有昨天的那种状态,连球都接不住,是手没有力,还是慌了?我已经心知肚明了,陈红雨慌了,她知道今天跟昨天不一样了,没有办法在发挥出真正的实力了!我们似乎已经走上了输的道路。第三节,我们竟然神奇般的追回了比分,还超出了她们三分,我知道,剩下的一节只需要拖时间了。第四节,我被两个人死死地盯着,无法甩开她们出去接球。很快,比分一下子就变成了15:14。仅仅差了一分。而此时,陈红雨已经疲惫,实在是需要休息啦。于是,老师让刘子熙代替陈红雨上场。上场时,刘子熙有点紧张:“我该怎么做?”我轻快地说道:“你就站在中线那里防守,如有需要,往前逼一下就可以了。可是没过多久,她就犯规了——在9号上篮时打手了,当那球往篮筐飞去时,我在心里暗暗祈祷:千万不要进啊!千万不要进啊!但是,偏偏就进了!如果她接下来的这个罚球也进了,那比分就拉开了啊!千万不能进啊!罚球,9号拍了几下球,就投了出去。呼!我长长的舒了一口气!还好没进,接下来我要做的就是进一个,然后拖时间。可是,现在是她们发球,我的嗓子因为刚刚大声地指挥,已经变得有些嘶哑。可我大声地叫:“防啊!防住9号!”啊!有没有防住,9号又把他们甩掉了,3个人,竟无能为力!我的鼻子已经有些酸酸的了。此时,园岭实验的教练叫了暂停。而我,是哭着走下去的。马老师在旁边激励我:“怕什么!还有时间呢!还没到哭的时候!”我擦了擦眼泪,喝了一口水,准备上场。上场前,我们大家一起大声地喊加油。上场没多久,聂天宇就被人打伤了,哭着走向马老师。看到此时的场景,我握紧了拳头。在比赛的最后15秒,我从对方的手里抢过球,飞快地跑向篮筐,可是,走步了。这是最后一次进球的机会,我居然没有把握住!很快,到了尾声。园岭实验发球,我看到裁判已经准备好吹哨子了,园岭实验的教练更是大声地喊道:“坚持!还剩两秒钟!”我知道,我已经很难力挽狂澜了。但是也不是没有过1秒进球的!于是,我又开始拼抢,当球刚刚发出去时,裁判吹响了哨子——比赛,结束了,我们,输了,仅仅一分,一分!我们几乎是哭着走下场的。好像所有人都在哭,我,陈梓盈,陈红雨,聂天宇……万依然来劝我:“姐姐,别哭了。该走了!”我应了一声,抬起头,站起身,看了一眼那用红色镌刻在那两张塑料纸上的分数,离开了这个我们撒过汗水和泪水的地方。六年级:吴诗颖400字 六年级 叙事
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一分耕耘,一分收获!我在果园里看着那一个个成熟的果实,不由的想起农民伯伯在那里辛勤的劳动着,由此我明白了有了付出才有收获,如果没有付出,哪来今天的收获呢?浩瀚的大海一望无际,看不到边,我们人的心胸要像大海一样宽广,不要遇到一点小事就斤斤计较,要大度一点,这才能显示出我们人的胸襟。我想你们都见过高山、溪水吧。爬山是一项对我们有益的运动,只要我们坚持下去,才能爬到最高峰,取得胜利的辉煌。就像我们在起跑线上,只要坚持下去,才能到达终点!200字 四年级 状物
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一张不少今天,兔妈妈给小兔买了一本画册,里面可漂亮了。小白兔和花公鸡在一起看画册。突然,一阵风把卡片给全部弄乱了,小白兔很伤心。 小白兔看到了一张卡片在树上,就叫松鼠捡起来了。小白兔说:“谢谢松鼠。”突然,小狗遇见了小白兔,小狗就在河里发现了一张卡片。小白兔说:“这是我的卡片。”小狗就把卡片还给了小白兔。小白兔说:“谢谢你。” 这时,小螃蟹遇到了小兔,一看是小白兔的卡片就还给了小兔。小兔把卡片都找到了,心里美滋滋的。它决定和大家一起分享精美的画册。200字 五年级 读后感
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分不知道大家小时候有没有听到过这类话“你这次个我考个好分,你这次分不能低于九十五……”这两句话里都有一个相同的字眼,那就是——分。现在的家长天天对孩子们说你这次考试给我考好了!不然我打断你的腿。这类的话。可是你们有没有考虑过小孩的感受?天天动不动都是分。你们不知道,现在你们不是要我们的学习结果,而只是要哪张成绩单上的一个红颜色的数字……你们已经成为了分的奴隶,你们已经成为了应试教育的奴隶!你们快醒醒吧!在此,我以一个小孩子的身份告诉你,我们不喜欢分!200字 六年级 抒情散文
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分冷艳的红色包裹了一切 这鲜红的鞭子 抽打着稚嫩的心脏 一下,两下 没有错的错 为什么要受到心灵的惩罚? 分?!有的人为它而活他们说有了分就是有了一切 仿佛分就是他们的主宰 不错,有了分 就可以虚荣地在众人面前扯高气扬 为了分 可以不择手段违背道德 可是 分能代表一切么? 每个人都有自己的梦并且有追逐的权利 为什么要用“分”来进行扼杀? 那分 难道就是衡量一切一切的标准 有了它其他的都可以一无是处?原来所谓的“分”变质了 变成现在所谓的“分” 不是吗?200字 初一 抒情散文
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我宁愿当一个傻子我宁愿当一个傻子,不知道什么是快乐,不懂得什么是烦恼。我宁愿当一个傻子,脑子里就像塞了无数张白纸,空空荡荡,总会莫名其妙地,躺在草地上滚动着,傻笑着,仰望那一望无际的蓝天,让泪水,肆意地流满红润的脸蛋……不知什么时候,才会停下来,静静地,静静地,躺在那里,嘘……我,已经睡着了,可能醒不过来了……我宁愿当一个傻子,不知道谁对我多好,不晓得谁多么凶狠,脸上永远挂着,那傻傻的笑,或许,是莫名其妙的,带笑的泪。我好高兴,现在,我可以边笑边哭了……上帝,如果您是爱我的话,请让我当个傻子……200字 四年级 状物
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