老爸减肥记
550字
“83。5千克！耶！”老爸站在称上激动地边喊边摆了一个大力男神的pose。你知道吗？几个月前，他还是个200多斤的大胖子呢。成功减掉30多斤。不吃药，没打针，老爸有什么秘诀吗？
还记得老爸宣布要减肥的第二天早晨，他就早早地起床了，两个多小时后，老爸回来了，他身上已经全部湿透，头发像刚刚洗过一样，汗珠顺着脸颊不断的滚落，他一边脱下被汗水浸湿的T恤衫一边举起他的手机自豪地说：“成功消耗600大卡的热量！明天继续！”
真别说，从那天开始，再也没有看到老爸躺在沙发上或一边看电视一边吃零食的身影了。每天他都会跑一万多步，在朋友圈里也是遥遥领先。
有一天晚上，老爸刚要出门，远处就响起了隐隐的雷声，老妈劝老爸：“别出去了吧，不知道哪儿下雨，淋湿了怎么办？”“怎么能因为下雨就阻挡我减肥的步伐呢？”说完戴上耳机，开门就出去跑步了。
坚持一段时间后，老爸又“奖励”自己每晚睡前10个俯卧撑。
除了锻炼，老爸还非常注意节食。他每天早上喝一杯牛奶。中午由原来的满碗米饭也变成了半碗，晚上只吃西红柿和黄瓜，最喜欢的巧克力、薯片也戒掉了。
有一天家里来了客人，奶奶做了最拿手的红烧肉，棕色的瘦肉下面是又嫩又黄的肥肉，最下面是火红的美白肉皮。老爸一块也不吃，别人都劝他“吃一块吧，吃一块吧，吃完再减肥。”老爸坚定地拒绝了。
看着在喜悦中的老爸，我扑上去给他一个大大的拥抱。
文具袋减肥记
700字
二年级
“哎呀，好饱啊，肚子里连空气都塞不下了，呃——”文具带妹妹哭诉起来。也是哦，一开始，文具袋里的笔仅仅只有一两只，渐渐地，铅笔，水笔、钢笔；白的、黑的、蓝的、红的；粗的、细的，高的，矮的、长的、短的……最后，文具袋逐渐变成了一个圆鼓鼓的大西瓜。我的心开始颤抖，丢掉哪一只，都舍不得啊。
“众心小姐”是绝不可以弃掉的，还记得那天晚上，北风呼啸，周祉剑的妈妈为了感谢我和曹茜淳在周祉剑生病时对他的照顾，冒着大风，去买了这支笔。瞧，粉色的脑袋，两个突出的圆耳朵，中间凹进去一点，多么像两把小勺子呀。小猫的腿趴在笔帽上，似乎在欣赏着五颜六色的世界。打开笔盖，就可以看见它纤细的腿和黑乎乎的口袋，把口袋掀开，就露出了笔芯。逼真的贴画是好朋友刘书宇送的，每次伤心的时候，看到“睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋”，心情就会好起来。这么可爱的小猫，一定要留下，怎么舍得丢弃呢。
还要留下谁呢？我挠挠头，对了，“父心叔叔”“二心姐姐”。
“父心叔叔”是前两年爸爸送给我的生日礼物。曾经，它几次从7500多毫米的悬崖摔下，还被路过的同学踩上一脚，笔身被压扁了，笔帽还经常调皮地把嘴里的“饮料”吐出来，虽然如此，但我依然把它当成我最好的伙伴。
“二心姐姐”是上学期被表扬的时候，妈妈送给我的，还记得妈妈为了买这支笔，排了很长时间的队，当时只剩下最后一只了，妈妈把它塞到我的手里时说：“你可要好好珍惜哦。”
这三支笔，一定要留下，我握紧了拳头。
“柠檬小姐”与“调皮鬼”不得不弃掉了，我心里一颤，虽然调皮鬼给我带来过许多麻烦，但是它依然是我的好伙伴，“柠檬小姐”帮我记了那么多重点，我居然要把它丢掉。
有些东西拥有时不知道珍惜，失去了才知道它的可贵。
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老爸减肥记我的爸爸是个中年人，矮矮的个子，胖胖的肚子像个圆圆的大西瓜，在以前就患上了糖尿病，还是个“三高”的人，前几天，我们一家人陪他去了医院，医生说他要多锻炼，于是，我就担负起了“监督员”这个艰巨的任务。爸爸爱睡懒觉，总是在8`9点才起床，我和老妈一合计，这睡觉容易长膘啊，于是，我决定，第2天6点叫他。第2天，我刻意起的很早，5点半就起来了，等我洗漱完毕，刚好6点，我就摇了摇老爸的身子，说：“喂，起床了。”我的爸爸揉了揉朦胧的睡眼，拿起手机看了看，说；“这才几点啊？我睡觉了。”说完又倒了下去。我不由得一阵无奈，只好又把他叫醒：“你还想不想减肥了？”老爸这才反应过来，对着我点头哈腰的说：“对不起，对不起。”害的我又是一阵无奈。6点半，老爸洗漱完毕，该去跑步了，老爸一副英勇就义的表情，嘴里还喊着：“壮士萧萧一去不复返。”什么的，害的我又是一阵无奈。在我的监督下，老爸终于开始跑了，可是，老爸在我的督促下才跑了200米就说：“我跑不动了，我跑不动了。”还一屁股坐在了地上，我说：“嘿嘿，你不跑啊，可以，200个青蛙跳，5分钟做完，ok？”老爸听了，竟然装作求饶的犯人，说；“大人饶命啊。”我说：“饶你的命可以，继续跑，今天跑1千米，走2千米！”老爸听了一脸苦相的又开始跑了起来。跑完了，爸爸一脸疲惫的跟着我和妈妈去吃早饭，一进门他就喊；“老板，一碗肥肠面，两碗稀饭。”我说；“一碗肥肠面怎么够，老板，来两碗！”老爸喜笑颜开的说：“儿子，你也吃肥肠面啊。”我答了一声：“恩”。等肥肠面上来了，放在我和老爸的面前，老爸正要吃，老妈把面端到了她自己的面前，说：“这不是你的，是我的。”老爸愣住了：“那我吃什么？”老妈说：“你的是稀饭，再重申一边，早上我们吃肥肠面，你吃稀饭。”老爸用求助的眼神看着我，可我却只是目光一个劲的盯着面，故意当做看不见他的目光，于是老爸只好乖乖的吃了稀饭。在伟大的监督员（也就是我）的严格监督下，一个月后，爸爸减了5斤，他也很感谢我这个监督员呢！700字 五年级 叙事
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老爸减肥记今天早晨，我还在睡梦中就被一阵“啪咚”、“啪咚”的声音惊醒。“这是什么声音啊？”我怒吼道。好奇心驱使着我去探个究竟。我跳下床，循着声音来到了阳台，原来是爸爸在跳绳呢！看来爸爸又在实施他的减肥计划了。说起我老爸的减肥史，那可真是三天三夜也说不完。他最开始是喝减肥茶、吃减肥药，可是最后，不但一斤肉也没减下，反而胃口大了不少；后来他又该用什么减肥健身器，不过是“三天打鱼，两天晒网”，再加上他胃口这么大，一见到好吃的就忍不住狼吞虎咽，结果我不说你们也知道吧！无奈之下，老爸和绳子“结了缘”。但老爸这么一跳，我们家就遭殃了。家里一早就开始了“地动山摇”，害得我每天睡眼朦胧，但为了老爸健康的身材，我只对他说了一句：“坚持是胜利！”今天已经是老爸坚持跳绳的第三天了。他前天得意地对我和妈妈说，他决定每天跳绳五百下，保证能减肥成功。事实上，老爸的运动量实在有限。他那五百个绳要分五六次才能完成，跳完后常常是气喘吁吁，汗流浃背。看着他那笨拙的样子，我就直想笑。但愿他这次不要又半途而废了。为了让家里少点“地动山摇”，也为了我能多睡一会儿，有个美好的假期，我真心祈祷老爸这次减肥早日成功！400字 五年级 记叙文
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老爸减肥记我的爸爸，个子不算高，但肚子像个圆圆的大西瓜。于是，老爸准备减肥，我来监督。爸爸爱睡懒觉，总是在7、8点才起床，我和老妈一合计，这睡觉容易长膘啊，于是，我决定，第2天6点叫他。第2天，我刻意起的很早，5点半就起来了，等我洗漱完毕，刚好6点，我就摇了摇老爸的身子，说：“喂，起床了。”我的爸爸揉了揉朦胧的睡眼，拿起手机看了看，说；“这才几点啊？我睡觉了。”说完又倒了下去。我不由得一阵无奈，只好又把他叫醒：“你还想不想减肥了？”老爸这才反应过来，对着我点头哈腰的说：“对不起，对不起。”害的我又是一阵无奈。6点半，老爸洗漱完毕，该去跑步了，老爸一副英勇就义的表情，嘴里还喊着：“壮士萧萧一去不复返。”什么的，害的我又是一阵无奈。在我的监督下，老爸终于开始跑了，可是，老爸在我的督促下才跑了200米就说：“我跑不动了，我跑不动了。”还一屁股坐在了地上，我说：“嘿嘿，你不跑啊，可以，200个青蛙跳，5分钟做完老爸听了，竟然装作求饶的犯人，说；“大人饶命啊。”我说：“饶你的命可以，继续跑，今天跑1千米，走2千米！”老爸听了一脸苦相的又开始跑了起来。但又过了一会儿，他停了下来，笑嘻嘻的对我说：“乖宝贝，好文文，我一会儿请你吃肯德基！”我刚想答应，可又念又想：不能为了这么点东西就放弃呀！于是，我也对他笑了一下：“肯德基就不必要了，请我吃面吧！但跑完再说。”老爸叹了一口气。跑完了，爸爸一脸疲惫的跟着我和妈妈去吃早饭，一进门他就喊；“老板，一碗大排面，两碗稀饭。”我说；“一碗大排面怎么够，老板，来两碗！”老爸喜笑颜开的说：“文文呀，你也吃大排面啊。”我答了一声：“恩”。等大排面上来了，放在我和老爸的面前，老爸正要吃，老妈把面端到了她自己的面前，说：“这不是你的，是我的。”老爸愣住了：“那我吃什么？”老妈说：“你的是稀饭，再重申一边，早上我们吃大排面，你吃稀饭。”老爸用求助的眼神看着我，可我却只是目光一个劲的盯着面，故意当做看不见他的目光，于是老爸只好乖乖的吃了稀饭。在我的严格监督下，一个月后，爸爸减了好几斤，他也很感谢我呢！700字 五年级 记叙文
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老爸减肥记2005年9月×日×时×分，老爸做出了让他后悔一年零三个月的决定。这天，他挺着他的西瓜肚大喊：“我要减肥！”老妈闻讯赶来，说：“你能确定？”老爸非常坚定地点点头。老妈说：“好，我一定全力以赴地做好你的贤内助。”几天后，悲剧开始了。老妈闭门3天，写了一份长达43.5厘米长的减肥计划书，连同生死状一起递给老爸。老爸立即找后悔药吃，但没有。计划第一项，没收老爸的所有财物。不许赌博，不许久坐，每天早上6点钟起床，晨练至少半个小时。仅从第一句话，我就看出了老妈的野心。每天，老爸都早早地起床去晨练了，但是有一天，他下床后竟然坐在椅子上睡着了。他自以为能瞒天过海，但那鼾声打得是惊天动地。被吵醒的老妈从窗口向下看了一眼，“奸笑”了一声后说：“好啊！小样儿，给我来这套！”她飞奔下楼，一把揪住老爸的衣领：“小万，做呼吸运动呢！那多做一个小时吧！”……第二项，每天，早餐一个鸡蛋；午餐只许吃一碗饭，中许吃肉，不许喝酒；晚餐只许喝一碗稀粥。唉，老妈也真是太冷酷了。老爸已经一个星期没有吃肉了，为防他偷吃，老妈连冰箱都锁上了，还把监视老爸买小吃的任务交给了我。某天回家的路上，老爸闻到香味，实在忍不住了，想用几根羊肉串收买我，我顶不住诱惑，答应了。吃得正香时，老妈刚好路过，看到这一幕，罚我们把当天的家务全包了。天啊，连累我也要受苦。我一边洗碗一边想：如果上天再给我一次机会，我一定不受贿了。老爸一边拖地一边唱：“肉，我想你的365天……”第三项，外出20公里以内不许乘坐各种交通工具，一律步行。第四项，不许…………（以下省略65项）老爸终于光荣地“倒”下去了，真的是好瘦啊，一脸菜色，外加无神的双眼。噢，我亲爱的老爸呀！600字 初一 记叙文
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老爸减肥记老爸的肥胖一直是我们家头疼不已的问题。而体重的超标也为他带来了许多的烦恼。你听！老爸又开始嚷嚷了。“热死我啦！”老爸躺在躺椅上直叫唤。一到夏天老爸就热得不行了。躺椅上湿漉漉的，电风扇狂吹，有时还有空调的“热情帮助”，可老爸还是外甥提灯笼——照旧！经过几天的冥思苦想，我终于想出了一个前无古人，后无来者的办法——超级减肥计划。爸爸听了，举双手赞同，我光荣的被聘为“项目经理”，妈妈为“监督员”。减肥的第一天，任务是做仰卧起坐。爸爸把自己“肥硕”的身体一点一点用力地往上抬。啊，快一个啦！“扑通”爸爸又倒下去了。好不容易做满了三十个，汗珠顺着爸爸涨红的脸往下流，地板上已经湿了一大片。终于到了吃午饭的时间了，老爸迫不及待的冲过去，夹起大块的红烧肉就往嘴里塞。我看见了，连忙和妈妈一起抢了下来，并警告老爸，爸爸才极不情愿地吃起了自己最不喜欢的青菜。晚上，我正暗暗得意：照今天这样，不用多久老爸就会瘦一圈。这时，“监督员”开口了：“经理，项目人在房间里不肯出来，按计划还有20个俯卧撑。”我走到房前，喊道：“爸爸，快出来。”“初音，就等一会儿。”老爸哀求道。我心软了，就放了他一马。可等了很长时间，爸爸还没出来，我和妈妈打开门一看：爸爸睡的正香哩！口水流在嘴边，还打着呼噜。。。。。。几个月的魔鬼减肥训练过去了，爸爸体重不但没有减少，反而增加了不少。我和妈妈都傻眼了。老爸喊减肥，真是越减越肥呐！每想到这件事，我们不禁哈哈大笑。安徽合肥宿松县华阳河中心小学四年级:初音550字 四年级 叙事
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老妈减肥记我妈妈在生我前是90多斤，但没想到生了我后身材会走样！不过也不关我事，是妈妈在家里把所有家务都让外婆做，导致妈妈越长越肥……她自己长肥了却赖我！真是不可思议！最后妈妈决定减肥，她的减肥计划是：早上6：00起床去跑步，早餐只吃水果，中餐最多吃一碗（或不吃），晚餐是半碗（或不吃）……有时她睡得很香，不肯起来跑步，非要我用“高音喇叭”（我在她耳朵旁大叫）去叫醒她……依她性格肯定拿起被子捂住耳朵！我只好再用一招——强行逼将法——你再不起床我就不理你啦！她心里肯定这样想：“不理我最好，可以让我美美的睡上一觉……”唉呀呀，我假装摔伤，大喊一声，把一些不会坏的东西扔在地上，她肯定“砰”的一下起床！有时我防止妈妈偷懒，我还陪过妈妈去跑步呢！我们一起起了床，她带着我到了前海3期（离我家太近了，就在旁边，我家在2期靠3期的），因为太近，不用一分钟就到了！我们打算围着3期整整跑3圈！当我跑到第1圈还不到时我就当场喊救命，因为我实在是不行了，我不是长跑的料……妈妈让我坐在那休息，反正我是监督的，我也用不着去陪她跑，我的心里乐着呢！妈妈跑完后她还要和3楼的丽阿姨一起打羽毛球，说羽毛球我确实有一手，连我妈妈都打败过呢，我们的记录是：（球没落地）共打了10回，就是在球拍里回荡了20下！！！我和妈妈带着“汗水”回家，到了家就喝饮料……吹空调，但我妈妈没有，只顾着上WC（厕所）！妈妈这样锻炼已经有一段时间了，但没见瘦，反而胖了许多……她整天吃完了就睡，睡完了就吃！哪能瘦吖……妈妈现在坚持了几年了，但都没减过几斤，我心想，算了吧，告一段落……550字 初一 日记
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