健康快乐成长
健康
快乐 成长
作者:王文烨
二0一0年的春天,文理附小的校园更加明媚,清新,校园里一片欣欣向荣景象。在这春暖花开的日子里,我们的心儿充满回忆:回忆着我们已从一个爱哭的女孩儿,一个淘气的男孩儿,变成了一个个充满智慧的少年。在这段漫长的小学生活当中,回忆所有的点点滴滴。不禁发现,我们每天都在快乐的生活,每天都在健康的生活。我们就像一只只快乐的小蜜蜂,去采着属于自己的花蜜,采集着属于自己的知识与才华。
人们都说:“生命需要呵护,健康需要帮助”。我们的学校就像一个大家庭,我们的班级就是一个温馨的小家,关注着每一个学生的健康成长。”我们每一个学生就是最大的受益人。 在这里,我们快乐地成长,我们与伙伴们尽情游戏,尽情欢笑;在这里,我们健康地成长,我们能从老师的批评中领略到做人的真谛和健康的意义。同学给予的帮助,玩耍时的开心,课外书籍带给我们的知识,老师对我们的信任。这些都是我们生活当中的一点一滴,它们就像是我们记忆银河里的一颗颗金星。时时刻刻伴随着我们健康快乐地成长 。
老师说:健康是人们一直追求的目标。一个人如果拥有了健康的体魄和健康的心理,那是非常值得自豪的事情。身体的、心理的健康,将为我们的成长道路铺就一条阳光灿烂的大道,为我们今后幸福的人生打下了良好的基础。所以,各种各样的活动,丰富着我们的生活:郊游、踏青、野炊、放风筝让我们在寻找快乐的同时健壮了我们的体魄;谈心、通信、回访不但加强了学校与家庭的联系,更重要的是将孩子的情况及时互通有无,保证了孩子的心理健康。正因为拥有了健康向上的心理,我们才能克服各种困难,遇到困难不屈服。正因为养成了良好的学习和生活习惯,才使我们养成了天真活泼、求知欲望极强的性格,使我们保持了良好的心理状态。健康的体魄和健康的心理使我们领会了很多生活的真谛,让我们在成长的道路上取得了一个又一个的好成绩。
比陆地更大的是海洋,比海洋更大的是天空,比天空更大的是心灵。未来的国际竞争将不单是知识和创新的竞争,也必将是“心灵”的竞争。也就是拥有健康的身体和良好的心理素质的人才的竞争。为了未来我们应不断努力。
我们异口同声地说:“我们的成长是快乐的,快乐无所不在,快乐无处不有,只要你去挖掘、去寻找、去探索,你终究会发现它,得到它。让我们在成长中寻觅快乐,在快乐中健康成长!让心与健康同行,快乐与成长相伴,使每位同学的明天更美好!”
健康歌
“左三圈,右三圈,脖子扭扭,屁股扭扭……”清晨的公园里传来了动感的音乐声。”是谁家的孩子这么淘气呀,把随身听的音量放那么大,也不怕扰人清梦”,同行的奶奶说到。如此清静典雅的公园里传出这般动感音乐,确实有几分新鲜。
穿过几棵小树,再拐过一座假山,眼前的一切不公让人大跌眼镜,就连奶奶那久不见天日的门牙,也完全的暴露在阳光下,一群和奶奶年纪相仿的奶奶辈人物,正随着动感的音乐,在晨辉中动着轻盈的脚步,每一个举手投足之间都还真做的有板有眼,若不走近了仔细看,还真以为是哪个舞蹈团正排练呢!
爱耍怪的我,向奶奶扮了个鬼脸,”奶奶。您看她们跳得多欢啊,您要不也上去扭一扭,活动一下筋骨?”
“别开玩笑了,你奶奶我呀,早已是老胳膊老腿了,经不起这么瞎折腾了。”
“不,奶奶不老,奶奶可年轻了,您看她们白发都还扭的活脱一个姐姐,您这黑发上去,不被人误认为是一个少女才怪,再说生命在于运动,我们伟大事业革命家不是曾经说过吗?身体是革命的本钱,奶奶您就上去露一手给那些得管您叫姐姐的妹妹们看看一看嘛,这么扭上一扭,说不定还真能再活五百年呢,好不好吗?”
“就知道耍嘴皮子,奶奶去就是了”经不起我的软磨硬泡,慈祥的奶奶还真让我说动了,怀着满心的欢喜,带着一脸笑容,奶奶加入了这特别的人群”。
奶奶那算不上婀娜多姿的身材,在人群中忽隐忽现,引来不少路人驻足观看,作为奶奶铁杆亲友团的我,当然不会错过这么好的机会,我爬上一座假山,用随身携带的手机,有模有样的照了起来,可是,泪水随便润了我的眼眶,奶奶真的老了,她已经不在像小时候用苍蝇拍在我和弟弟熟睡时那么有精力了,她两额上的些许白发不时在空中飘动,她的每一次举手足都深刻的留在我的脑海中。
我现在才明白健康对一个老人和对一个家庭来说是多么的重要,奶奶身体的健康与否都牵动着我们这些受奶奶关爱而长大的孩子的心。奶奶,你真的应该好好运动了,您只有在您的那群姐妹中才能笑的如此开心,不必整天再为儿孙的事操心,您要好好保重身体,健健康康的,快快乐乐的,来享受人间的这份天伦之乐,并和这份快乐一起在活五百年。
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健康生活,快乐成长有这么一个故事。森林里有狼有鹿,人们为了保护鹿,猎人就把狼消灭了,他们认为这样就把鹿保住了,哪知道适得其反。几年后,鹿因为没有狼,吃饱就躺在草地上,休息晒太阳,结果鹿变得胖起来了,脂肪肝,冠心病,高血压,自身疾病越来越多,死得越早,结果鹿群越来越少,快要自己绝种了。怎么办呢?派医生给鹿治病,谁能给鹿治病呢?想来想去,最好的办法还是把狼请回来,他们重新买了狼放在树林里,狼一来就吃鹿,鹿就得跑,狼追鹿跑,就在这样的过程中,鹿锻炼了身体。自然界就是这样的奇妙,就是在互相竞争中,各自得到提高。所以,离开了运动反而糟了,鹿死得更快,有了狼,狼变成了鹿的医生了。同学们,从这个小故事中,我们可以知道,要快乐地生活,我们必须要有一个健康的身体。有专家对1000名3-6年级小学生考试成绩的研究指出:吃早餐的学生比不吃早餐的学生成绩好。而且早餐的分量和内容也和学习成绩有关。早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃少。我想大家都有听过吧。不吃早餐为什么不好,我把原因跟大家说说,因为我们晚餐一般是晚上6、7点的样子吃。如果加上早饭不吃,这样我们等于有16、17个小时左右没进食。这样对胃很不好,长期不吃早餐,容易得胃病、肠胃炎。而且大脑反应迟钝,早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。丰富充足的早餐营养将有助于提高学习质量。早餐要选择热能高的食物,如牛奶、煎蛋、馒头或面包等。这样以足够的热能保证上午的活动。所以,同学们,为了健康的需要,我们还是必须吃早餐。同时,我们还要注意饮食卫生,路边的小摊小贩设备设施看上去就不卫生,他们也没有经过合理的消毒程序,特别是在路边,车子开过,汽车尾气,灰尘,空气污染,空气当中还夹杂着细菌,病菌。还有看到摊主一会儿找钱,一会儿又碰一碰你要吃的东西,这钱上的细菌,一会儿就到你的肚子里去了,真得很不卫生啊。小摊上的油炸食品用的油很不卫生,经过了一次又一次的高温沸腾,会产生致癌物质,生病的机率会很高。同学们,请记住:身体是我们自己的,只有你自己对它好,它才会健康,你们才会生活地很快乐,才能健康地成长。谢谢!五年级:龙扬作文网专稿 未经允许不得转载900字 五年级 演讲稿
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快乐生活,健康成长作为青少年的我们,快乐的成长是不可缺少的一部分。一个孩子有快乐的生活,也有美好的成长经历,尽管是风雨坎坷的路程,他也是个健康的儿童。成长的脚印了包含了浓浓的父母之爱,包含了亲情的关爱,友情的关心,还有老师的淳淳教导,让我们健康的成长。开学时,学校发了一本叫《健康成长》的书,这本书给我启发很大,在这本书中,有青年时期发生的种种事情,有告诉我们的人生哲理,也有名言警句,其中最令我印象深刻的是《健康成长》的第二章“阳光心理。”里面讲到生长在今天的少年是幸运的,与过去相比,他们无疑是拥有更好的生活环境,学习环境和成长环境。过去的生活是苦的,现在的生活是甜的,但是,现在的学习压力越来越重了,现在少年也有很多的烦恼,考试越来越多,书包也越来越重。甚至有些同学因学习压力重而自杀,这样的现象不只有一次两次,对于很多少年来说,他们的压力不亚于成年人。压力无处不在,有成长带来的压力,有家庭,学校,环境以及社会生活变化带来的压力,还有就是学习压力,这样很容易产生心理疾病。我认为,化压力为动力,一定要保持积极的心态来面对这些压力,生命是如此的珍贵,不能因为压力而想不开,这样很不值得。“没有过不去的坎,没有解不开的结。”现在的孩子备受父母的宠爱,导致抗挫折的能力较低,当遇到挫折时,他们不敢勇于面对,他们的心就像纸一样,容易破。等你遇到挫折时,要敢于承认和正视挫折,失败并不可怕,可怕的是失败后再也爬不起来。当我们面对挫折时,不要抱怨,应该感谢;不要灰心丧气,应该更加努力。”世上无难事,只怕有心人“只有不断努力,才会取得成功。青年时期是一个美好的时期,在这时的青少年应该豪情壮志,但这些少年,却存在着自卑心理,觉得自己不如别人,现在的少年正是长身体,长智慧,长知识,立志向的时期。我觉得,你的优点有可能别人没有,别人的优点有可能你没有,所以,同学,朋友之间要互相取长补短,这样才能弥补自卑的心理。在少年的有一段时期,叫做叛逆期,这是一个心理状态,逆反心理“反“的有很多,最常见的是孩子反父母,反老师……逆反心理是人生的必经阶段,难以回避,所以我们要想办法积极去面对。当遇到困难,有的孩子会请求父母帮助,可是,我们已经长大了,不能再依赖父母了,我们应该独自面对,不能放弃,不能退缩,天下没有翻不过的山,迈不过的坎,向命运低头永远是懦夫的行为。同学们,我们是含苞欲放的花朵,是冉冉升起的朝阳,在我们身上凝聚着父母的心血,倾注着师长的厚爱,成长的路不一定是一帆风顺的,但一定是难忘的,快乐的成长是最美好的。900字 初三 应用文
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健康运动快乐在这个变革的年代,动荡的社会里,“我行吗?”这恐怕是生活工作学习在紧张的现代社会的人们都曾经面对过的一个问题。有数字统计,做为一种精神疾病,抑郁症患者在全球已有两亿之众,成为二十一世纪的“流行病”,这意味着我们整个人类将面临着一个共同的难题:战胜自我!如今,越来越多的大人学生都感觉到前所未有的疲惫感和压抑感。这是为什么呢?现代人正逐步地改变着原有的生活方式。早晨爬起来是一件很辛苦的事情,晚上累得直不起腰也是一件要命的事,现在大人学生惟一能做的事情就是努力工作努力学习。在这样的高压状态下,我们只能把温热跳动的心脏换成一颗冰冷坚硬的石头,这样我们才能好好地生存下去,才能不被现实社会压垮,这是我们想要的吗?是我们社会进步的代价吗?我不知道,也许这是一种生存方式,也是一种必然的选择吧!要做什么样的人才能适应现代紧张繁忙的社会呢?1.敞开心扉,向自己信任的亲朋好友倾诉自己不佳的心情。有的时候,我们不高兴并不是因为有一些什么大事情发生,而是一些小积怨堆在心中太久了,形成了心理垃圾,正是因为我们没有时间去清理这些废物,所以导致我们的坏心情,所以找一个适当的机会,向你周围信得过的人发发牢骚,解解闷气,这不失为一种好的方法。2.给自己订一个合理的生活目标,要切合实际,不要太苛求自己做根本不可能做到的事情。有的时候,我们常常会做一些傻事,为了远方一个模糊的海市蜃楼而忽略了身边很重要的事情,我想做为一个合格的现代人,首先必须了解自己目前的能力,先订一个合理的近期目标,然后在以后的岁月中不断地充实自己,这样我们才能离既定的目标越走越近。3.锻炼身体。“身体是革命的本钱”这句话放在现代社会也具有其现实意义,这不仅是从生理上改变一个人,随着时间的推移它必然会在心理上带给我们一些成就感和优越感。4.学会享受人生的多种乐趣。培养一些业余爱好,结交各种各样的朋友。当一个人的人生只有一种选择的时候,他的快乐是也只能是单向选择,这种快乐也是不稳定的。只有能借助多种方式来调节释放自己的人才能适应如此紧张繁忙的现代社会,也是我们中间的聪明人。因为我们还要好好地活着!所以想要做“Happygirl”、“Happyboy”的现代人,请先从战胜自我开始!900字 六年级 书信
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浸润经典健康成长一本好书为我们打开一片天空,一部经典讲尽世间道理,经典经过时间的推动,变得经久不衰,成为世间的佳话,经典经得起细细的推敲,变得深有内涵,成为人类的榜样。经典伴我一直成长。经典教会我学习:第一次拿到《论语》这本书时,我格外兴奋。我迫不及待的打开书,看到书上写着:子曰:温故而知新,可以为师矣!在温习旧知识时候,就有新体会。从此,我开始每天复习老师所讲授的内容,我相信我肯定能有新的体会。数学老师讲的习题,我回家后一遍遍的做,不懂的地方全都会了而且还可以举一反三,运用自如了。看到同类型的题我便可以一一解答。子曰:学而不思则罔,思而不学则殆。只读书不思考问题,就会迷惑而没有收获。只空想而不学习,就会很危险。在今后的学习中我便一边思考一边学习,以前不会的数学题便迎刃而解,以后背不下来的语文古文,一边思考它的意思,作者写它的目的,一边背诵,很快就可以背诵了。经典教会我如何学习,古文总结的方法指引我走向学习的殿堂。经典伴着我学习,伴着我成长。经典教会我做人:子曰:“由,诲汝,知之乎?知之为知之,不知为不知,是知也。”知道就是知道的,不知道的就是不知道的,这就关于知道的真谛。今后,我便谦虚为人,即使别人赞扬,我也保持一颗谦虚的心。当这个知识点同学们都知道时,我也没有装懂,而是保持一颗平和的心态将自己不会的虚心请教同学。当同学们都说:“你连这都不知道”时我也没有生气,而是请教每个同学。子曰:“人而无信,不知其可也。大车无辄,其何以行之哉?”人无信誉,不知能干什么?就像大车没有车轴,小车没有车轴,怎么能启动?无论任何事情,我都努力去做,与别人约定好的事情,无论有多忙,无论有没有时间,我都会尽力去做,不食言,讲信誉。经典教会我做人,经典引领我走向正确的人生观。经典伴我学习,经典伴我成长。经典教我处事:“躬自后而薄责于人,则远怨矣。”为人处事应多替他人考虑,多从他人的角度看待问题,一旦发生了矛盾,应该多做自我批评,而不能一味指责他人的不是。在今后的处事中,我与别人发生矛盾时,我尽量保持冷静,站在别人的立场为他人想想。然后自己就会冷静下来,向他人道歉。“小不忍则乱大谋。”与别人交往中,我不与别人斤斤计较,不在小事上纠缠不清。经典伴我学习,经典伴我成长。在我的学习,生活上经典给了我无数帮助,教会了我做人的道理,给我做榜样。经典一直伴我成长。900字 散文
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浸润经典健康成长一天,一天,我们在慢慢长大。好似一颗嫩苗,最终长成参天大树,经历过风吹日晒,经历过花开花落。伴随父母的关爱,伴随同学的友谊,伴随老师的教导,我们一天天吸取着知识。土壤中的营养,好比一本本书,营养中的精华,就好比书中经典,任时光的打磨与流逝,经典,始,终伴我成长。当春天万物复苏,我,正在成长。莎士比亚曾说过:书籍是全世界的营养品。一本好的书,一本经典的书,带给我们了许许多多的指示。《三字经》,一本流传几千年,被人们诵读、赞扬的书。它教会了人们怎样做人,教会了人们善待父母,教会了人们礼貌与他人。“人之初,性本善。性相近,习相远。”这句话,几乎人人都会背,可又有多少人理解他的深意,而做到了?人的本性都是善良的,所以我们不要为了一己私念而误入歧途,我们要踏踏实实走好每一步,要“择其善者而从之”。我决定,一定好好学习,孝敬父母,善待他人。《三字经》是文学的宝藏,是永不退色的经典。经典,伴我成长。当夏天树木葱郁,我,正在成长。高尔基曾说过:书籍是人类进步的阶梯。读懂一本好的书,读懂一本经典的书,我们的行为,我们的知识都会得到进步。《论语》这本记载了中国古代著名思想家孔子及其弟子的言行,这本书的核心是“仁”“礼”“中庸”。教会我们许多道理。其中“子曰:‘三人行,必有我师焉;择其善者而从之,其不善者而改之。’”告诉我们,我们要学习可以作为我们老师的人身上的优点,对于他们的缺点要加以改正。这一句话,学习好的,改正环的,可以让我们的修养,行为,知识得到升华,得以进步。《论语》一本优秀的语录体散文,古代儒家经典著作。经典,一直伴我成长。当秋天果实累累,我,正在成长。惠普尔曾说过:书籍是屹立在时间的汪洋大海中的灯塔。好的经典书籍,让你在不知所措时找到方向。那些书,让我许多的疑问得以解答,那些书,让我在成长路途中不再迷惘,那些书,让我找到了目标,找到了人生的方向。那灯塔亮亮的,高高的,一直一直为我引路。经典,伴随我成长。当冬天,白雪皑皑时,我,还在成长。当我年龄的慢慢加大,可能没有老师,没有父母,没有同学的帮助时,那些经典著作不会随着时光的流散而消失,它始终不离不弃。书籍是朋友,虽然没有热情,但是非常忠实。我们这些小树苗没有停止成长,书籍还会陪伴我们继续走下去,直到一年又一年,经典,依旧伴我成长。900字 散文