健康歌
“左三圈,右三圈,脖子扭扭,屁股扭扭……”清晨的公园里传来了动感的音乐声。”是谁家的孩子这么淘气呀,把随身听的音量放那么大,也不怕扰人清梦”,同行的奶奶说到。如此清静典雅的公园里传出这般动感音乐,确实有几分新鲜。
穿过几棵小树,再拐过一座假山,眼前的一切不公让人大跌眼镜,就连奶奶那久不见天日的门牙,也完全的暴露在阳光下,一群和奶奶年纪相仿的奶奶辈人物,正随着动感的音乐,在晨辉中动着轻盈的脚步,每一个举手投足之间都还真做的有板有眼,若不走近了仔细看,还真以为是哪个舞蹈团正排练呢!
爱耍怪的我,向奶奶扮了个鬼脸,”奶奶。您看她们跳得多欢啊,您要不也上去扭一扭,活动一下筋骨?”
“别开玩笑了,你奶奶我呀,早已是老胳膊老腿了,经不起这么瞎折腾了。”
“不,奶奶不老,奶奶可年轻了,您看她们白发都还扭的活脱一个姐姐,您这黑发上去,不被人误认为是一个少女才怪,再说生命在于运动,我们伟大事业革命家不是曾经说过吗?身体是革命的本钱,奶奶您就上去露一手给那些得管您叫姐姐的妹妹们看看一看嘛,这么扭上一扭,说不定还真能再活五百年呢,好不好吗?”
“就知道耍嘴皮子,奶奶去就是了”经不起我的软磨硬泡,慈祥的奶奶还真让我说动了,怀着满心的欢喜,带着一脸笑容,奶奶加入了这特别的人群”。
奶奶那算不上婀娜多姿的身材,在人群中忽隐忽现,引来不少路人驻足观看,作为奶奶铁杆亲友团的我,当然不会错过这么好的机会,我爬上一座假山,用随身携带的手机,有模有样的照了起来,可是,泪水随便润了我的眼眶,奶奶真的老了,她已经不在像小时候用苍蝇拍在我和弟弟熟睡时那么有精力了,她两额上的些许白发不时在空中飘动,她的每一次举手足都深刻的留在我的脑海中。
我现在才明白健康对一个老人和对一个家庭来说是多么的重要,奶奶身体的健康与否都牵动着我们这些受奶奶关爱而长大的孩子的心。奶奶,你真的应该好好运动了,您只有在您的那群姐妹中才能笑的如此开心,不必整天再为儿孙的事操心,您要好好保重身体,健健康康的,快快乐乐的,来享受人间的这份天伦之乐,并和这份快乐一起在活五百年。
健康随我
健康是一笔巨大的财富,是人生的本钱,是学习和工作的基础,是事业成功的前提。曾有人对此作了个形象的比喻:健康的身体是名利、事业、金钱等统统都是“0”,有了其他才有意义;失去了其他都是“0”。那么,怎样才会有健康的身体呢?“恩…”嘿嘿,难住了吧!让我来告诉你吧!
想要一个倍儿棒的好身体,说什么也离不开食物的功劳。当然也不是任何食物都是健康的,要有选择性的吃,不能一股脑儿的全部吃下去。让我介绍几个黑社会老大给你们认识认识吧!瞧,它们来啦!饼干,方便面,奶油,烧烤…这些都是虽美味但导致各种疾病的罪魁祸首,所以,见到它们可要躲开哦!千万别信了它们的花言巧语,上当受骗了!
再让你们扩展扩展知识面吧!你们一定都知道地沟油吧!可你们知道它的由来吗?哦,不知道吧!让我告诉你:地沟油俗称“黑油”,是从酒店,餐馆中的残菜剩饭进行加工提炼,而除去臭味流到市场的成品油。谈起它的危害,可谓是惨不忍睹啊!地沟油,像是一个破坏分子,危及着人类的健康。腹泻,胃癌,肠癌…这都是它的罪证。所以,尽量不要去外面就餐,说不定地沟油就在哪儿等着谁。
有人这样说过:幸福的首要条件是健康。天下有千种疾病,却只有一种健康。是啊,有健康即有希望,有希望即有一切。健康原本是一首优美舒畅的乐曲;一缕明亮耀眼的光辉;一阵充满花香的暖风;一座并不高耸的山峰…
让我们和健康与世长伴;让我们养成良好的饮食习惯;让我们从身边的一点一滴做起;让我们去寻找自己的健康,高歌这健康的美丽…让健康,随我。
年12月2日星期五
杨汛桥镇中学
初二:周雨婷
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健康食品俗话说“人是铁,饭是钢,一餐不吃饿得慌”食物对我们的生活是非常重要的。可是,有句话说“病从口入”生活中的种种疾病都是因食物引起的,今天,就请大家和我一起来认识认识食品吧。相信许多小朋友都喜欢吃小卖部、肯德鸡、或流动小滩等卖的油炸食品吧,因为这些很好吃。可是,你们知道多吃油炸食品对自己是多么有害吗?油炸食品卫生问题有两层:一,他们用来炸的原材料不卫生,许多油炸的原材料都是快坏或者已经坏了的。二,使用的油不卫生,许多恶劣的街头摊贩经常使用地沟油来炸制食品。还有些商贩即使是使用合格食用油,但他们为了节约成本常常将油反复高温加热使用,使油脂炸焦变黑,增加了致癌物和有害物质的含量。另外由于油炸食品都是在极短时间内高温烹制而成,常常是外面已炸得焦黄发硬里面却还没有熟透,不仅没有有效地杀灭食物中的病原微生物,容易发生肠寄生虫等疾病。 因此,多吃油炸食品严重的有害身体健康。大家经常去逛超市吧,细心的小朋友已经发现爸爸妈妈在买一件食品时一定要看生产日期,这是为什么呢?因为每一件食品都有有效日期,过了这个有效日期,食品就会发霉、变质,不仅对身体无益,而且很有可能引起发病。所以大家不管在哪里买食品,都要看看食品的生产日期。每到周末,我的妈妈都得去买菜,别看买菜简单,其实学问可不少。买菜要看叶子,叶子发烂了,菜也就跟着坏了。买西红柿,还得看外表,外表可不能有一点青色,颜色得鲜艳点,这样才是有营养的西红柿。还有许多许多的学问,我也不知多少,但是我知道如果买来的菜不新鲜,就很有可能引起肠胃不适。关于食物中毒的新闻可不少,如:56名小学生集体腹泻。急性肠胃炎,其余是群体性神经官能症;广东27名幼儿园教师酒店就餐后出现呕吐、腹泻,痛苦不堪;腹泻3日无人问住校女生病亡患感染中毒性休克、肠源性败血症、多脏器功能衰竭等疾病,抢救无效死亡……瞧,这些就是万件食物中毒事件的一点点,他们多痛苦。我也有一回乱吃东西,第二天,又是吐又是拉,点滴吊了一个星期!食品对我们生活很重要,但大家一定要注意是食物安全。800字 五年级 读后感
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营养=健康现在大多数家庭都是独生子女,在家做小皇帝小公主想吃什么父母给作什么(买什么)因此有很多孩子养成了挑食偏食的坏习惯整天这个不吃,那个不要,这个好吃多吃点;那个不好吃一口不尝难道这样好吗?我针对这个问题查了很多资料,书上说:“合理营养是维持身体健康的基础,营养物质是人类发展繁衍最基本的物质条件,主要来源于食物。孩子挑食,偏食会造成营养不良,会引起贫血,免疫力底下,智力和身体发育迟缓。当然,也不要营养过剩。大街上我们四处可以看到那些肥胖的儿童,那些儿童也属于偏食儿童,他们着重吃肉,并不爱吃蔬菜,达不到中国儿童维生素的需求量的60%。所以,我们要科学安排膳食,养成良好的饮食习惯,全面,合理的获取营养。那么,怎样的饮食才算好呢?我们要多吃蔬菜水果,补充提内的维生素,少吃肉类食品。因为维生素是保证人体正常机能和健康的一类化学物质,是人体必不可少的。其中大多数是人体自身不能合成或合成量不足的,而必须有食物来供给。人体需要的维生素有:维生素a,维生素d,维生素e,维生素b1,维生素b2,维生素b12,维生素c等。那么那几样维生素的主要来源是什么?让我来告诉你吧!维生素a的主要来源有:胡萝卜,红薯,蛋黄,肝,绿叶蔬菜,玉米等。儿童每日需求量是1250lu;维生素d的主要来源有:肝,鱼,牛奶,油等。儿童每日需求量是200lu;维生素e的主要来源有:植物油,绿叶蔬菜等。儿童每日需求量是3。0lu;维生素c的主要来源有:各种蔬菜水果,红枣等。儿童每日需求量是25mg;维生素b1的主要来源有:米糠,蔬菜,酵母等。儿童每日需求量是0。6mg;维生素b2的主要来源有:小米,面粉,花生,鸡蛋等。儿童每日需求量是0。6mg;维生素b12的主要来源有:肝,酵母等。儿童每日需求量是1。5ug。小朋友们我相信你们一定知道怎样来安排膳食了吧!研究结论:希望各位小朋友们饭菜样样都吃,补充体内的维生素改掉挑食偏食的坏习惯。800字 六年级
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珍惜健康珍惜健康每个人身上都有一张存折。“1”代表健康;“0”代表权力、地位、名誉……只有当你拥有“1”时,后面的“0”是越多越好,代表你的财富。但当你的“1”不存在时,再多的“0”也是徒然,因为你一无所有。这是白岩松文章里的一段话。它提醒我们,健康就是一切,没有健康,你就一无所有。我不禁感叹一句:哦,请珍惜健康!“良好的健康状况是幸福的最好资金。”世上没有哪一个人会为自己的不健康而感到幸福,如果有,那一定是个蠢货。所以我说,珍惜健康就是珍惜幸福!健康是随着年龄的增长而慢慢消逝的,我们没有能力去抑制岁月的仓促,这是事实,“岁月不饶人”嘛。但我们却可以珍惜健康,让健康多陪伴自己一会儿,比如:改变一下饮食习惯,保持心胸坦荡、精神愉快,把那些无名的怒火、积郁不解的思考和无节制的狂欢狠狠地甩掉,从而尽情地享受健康,享受幸福,享受人世间最美好的东西。对!我们要做的就是好好珍惜健康。也许我们这一代青年对健康熟视无睹。我们会说:“大好年华,有的是精力去拼搏,珍惜健康?去对那些大爷大妈们说吧。“我们体验不到健康的价值,或许是因为我们坐在健康的车子上太久了。我们没有失去过,又怎么知道珍惜所拥有的呢?那么,我们更应该去收集健康。其实人在青年时期养成的不良习惯,到了日后,总会要一并结算总账的。如果你不注意珍惜健康,到那时候,你将是个穷光蛋,什么都没有。我们都不希望看到这样的结局,这是极为悲惨的。也有些同学有远大的抱负,立志成才,将来为祖国作出贡献。他们挑灯夜读,拼命地学,拼命地练。最后学习成绩或许真的上去了,但身体却搞垮了。有人赞美他们,称之为“勤奋好学者”,而我却看轻这类人。国家是要建设,但需要的是“人才”,并非“人残”,没有健康的人去搞建设,那是什么?不是栋梁,那是国家和社会的负担,好好在家养病就得了,还谈什么成就一番事业呢?用健康去换成功,那是愚人之举。每个人对人生都有自己的追求,追求金钱、名誉、权力,或者追求崇高、卓越、…… 这些追求中有的低俗,有的高尚。但相同的一点是,他们必须先追求健康,没有健康的人生也就谈不上理想与追求。智者与愚人之分就是看谁能够珍惜健康,把握幸福。“健康之精神寓于健康之身体。”是的,请珍惜健康,然后再好好地创造并享受那绚丽多彩的人生吧!800字 初一 抒情散文