第一次跳长绳
500字
六年级
叙事
这个星期，我们学校开始了大课间活动。最让我激动的是我班的跳长绳活动。
过了一会儿，班长说：“女生队，上！”我是女生队第六个上，六六大顺嘛。到我了，我此时心里是十五个吊桶打水——七上八下，心想：绳子摇得这么快，如果打到人一定不轻，要是我被打到，那岂不是会疼死了？豁出去了，我小跑着，在绳子甩上去的时候闭着眼往前面一跳。可惜，被绳子绊了个四脚朝天。我顾不上揉揉摔疼的屁股，赶紧爬起来，灰溜溜地逃到了队伍的最后。
为了研究怎么才能跳得好，我仔细地看前面的同学跳。班长的双眼紧紧地盯住一位摇绳子的同学，当绳子即将落地的时候，她快速冲过去，然后轻轻一跃，那绳子便乖乖地从她的脚下过去了。班长神气地跳了七八个后才让开了。
班长一走到队尾，我就赶紧追过去讨教：“班长，你有什么秘诀？怎么每回绳子到你脚下就变得那么听话？”她笑着回答我：“其实也没什么技巧，最重要的是要把握好时机。绳子一下来你就起跳。”“哦，原来是这样的。”
又到我大显身手的时刻了，我根据班长“传授”给我的秘诀，眼睛紧紧盯着前边摇绳子同学手上的绳子，就在绳子落地的瞬间，我毫不犹豫地冲上去，然后轻轻一提脚，绳子从脚下飞了过去，连续跳了好几个都没有被绊倒。“好样的！”同学们向我竖起了大拇指。我跳完了，像一位凯旋而归的将军，昂着头挺着胸往队伍后面走去。
从第一次跳长绳活动中，我悟出了一个道理：做事不能生搬硬套，要掌握秘诀，才能战无不胜。
六年级:钟佳玉
烹饪室里的趣事
450字
五年级
记叙文
自从陈老师宣布了下周星期一要上劳技课，同学们就趁着星期六、星期日有条不紊的准备起来。
盼星星，盼月亮，期盼已久的劳技课终于到了，看看同学们手上拎的食材，各式各样，花样繁多，看的我眼花缭乱。
进入劳技室，我自告奋勇为厨师打下手，虽说这项工作比较简单，但还是忙得我满头大汗。不一会儿，老师上阵，为我们当主厨。老师烹饪起来既娴熟又麻利，一会儿放底料，一会而放火锅料，技逊一筹的我只能在一旁端水端盆什么的。
我仔细地观察着锅里的变化，终于锅里翻腾这气泡，老师打开锅盖，让李晓尝了一个，估计是太好吃了，他竖起了大拇指，嘴里含着肉丸还不停地啧啧称赞。
我将盛好的关东煮捧到桌上，同学们个个垂涎三尺，俩眼冒光。特别是朱必阳这个活宝，一边敲着碗，一边发牢骚：“哎呀，什么时候到我呀，哎呀，我还没吃到呢
我将一大盆关东煮都分光了，但每个人都只分到了一点。由于一些吃货的要求，我只好在去守灶台。
朱必阳个“吃货”没吃够，还硬着头皮向别的组借东西吃，这种“吃货”的“执着”真值得我们学习啊！
终于，剩下的菜都被我捧到桌上，大家都一抢而空，填饱了肚子，尝到了幸福的味道。但我是猪八戒吃人参果，不但没尝到什么，还噎着了。
虽然是囫囵吞枣，但我还是尝到了一种特殊的调味料---快乐和汗水。
展开阅读全文
相关推荐
六年级
叙事
500字
-
跳长绳“一、二、三……”我们学校跳大绳比赛即将开始。大家热血沸腾，还有的人向别的高手下战书。505班轻视地看了看我们班，骄傲地说道：“你们6班还是放弃吧！你们和我们可是小巫见大巫啊！赶快认输吧！听了这句话，又有许多人挖苦我们。我瞪了他们一眼，咬着牙，皱着眉，气愤的说道：“哼！是骡子是马拉出来溜溜才知道！”“我是怕你们太丢脸了，快认输吧！”“哼，即使背水一战，那我们也破釜沉舟！”“不见棺材不落泪！”“我见了棺材也不落泪！头可断！血可流！面对敌人不低头！”我坚定而不动摇的说道：“大话不要放太快了，小心赔了夫人又折兵！”我玉树临风地屹立着，浑身上下充满了英雄气概。比赛马上开始，只见邹洋屏息凝视，眼睛随着绳子而晃来晃去，手摆动了起来，腿部弯曲，就像一把弓，哨声一响，弓放出了一支箭，向前冲去。绳子如同一条长鞭，不断抽打大地，同学们接连冲上去，飞快的轻轻跃起，到我了我的心里胆战惊心，鼓起勇气，向前冲去，一跃而起，飞速运转的绳子从身边掠过，我跳了过去。紧接着，一阵阵成土飞扬，同学们再次冲向前方……突然，我发现有人用东西飞来，我心头一惊：若是让它飞入绳子必会绊住，看来真是一场明争暗斗的龙争虎斗啊！我接住“暗器”，这是一场尔虞我诈的战斗，不过鹿死谁手还不知道呢！比赛结束了，别的班都跳200多个，尤其是4班跳了222个，我的心快到嗓子眼了，当说出我们班跳了223个时，我们欢呼跃雀，我们获得了第一！嘻嘻，我怎么能忘记挖苦505班的人呢？我眉飞色舞的说道：“谁说我们6班差？我们只是万事俱备，只欠东风啊！你们可真是多行无义必自毙！“哈哈哈……”我们的笑声洋溢在校园，我们坚信我们6班一定会做的更好！浙江丽水莲都区丽水经济开发区第一中（小）学六年级:2426624523700字 六年级
-
跳长绳这个星期六，我和爸爸妈妈一起去中心花园练习长绳。开始，我一个人跳，爸妈在旁边看着我跳。我跳得很好，比如在跳绳的上下之间我可以来回跳19个。后面，我们又开始钻跳绳活动，爸爸妈妈帮我甩长绳，我一钻、一跳、一跑，跳得不亦乐乎，整个动作完美无缺，把爸爸妈妈都看呆了！呵呵，最令我高兴的是，通过这次跳长绳，我的胆子变大啦！要知道，在此之前，我还不敢跳呢！也许，下一个连跳就是我啦！可是英雄也有失手的时候，正当我得意洋洋的时候，我忽然被可恶的跳绳绊了一跤，幸好没有摔着，不然，我的小屁股可开了一朵漂亮的花了！最好玩的是爸爸妈妈跳长绳。妈妈跳的时候是我和爸爸甩长绳，只见她紧闭双眼，糊涂地朝我冲来，当绳子落地正要往上甩的时候，她双脚一跳，竟跳了过去，抱着头的她慢慢地落地，这时，绳子又甩了过来，她又一跳，还是勉强跳了过去，妈妈见绳子又甩了起来，吓得她连忙跑出，绳子打到了她的屁股，把我和爸爸笑翻了天。爸爸呢？只见他勇敢地向前冲，轻轻地落了地，动作非常敏捷。他还跳得不够，竟从反方向跳了起来。虽然爸爸只跳了二三下，可是，我却对他开始刮目相看。这次和爸爸妈妈练习长绳，让我喜欢和爱上了长绳，我一定要在大赛上为班级争光！500字 六年级 叙事
-
跳长绳上课、复习、考试；上课、复习、考试。这样的生活似乎太单调，太乏味了吧。不！在紧张的学习之余，我也有自己的一片蓝天，一片沃土。体育活动就是我的蓝天，我的沃土。比如跳绳、跑步、打篮球等等。我身为跳绳爱好者，每节下课都喜欢和志同道合的同学一起跳长绳。每当男同学拿着一捆长绳吆喝着：“跳绳喽！”我总会毫不犹豫地加入他们的队伍。“1、2、3。”甩绳的同学不紧不慢地喊着，一群人挨挨挤挤地站在绳边，双眼紧订着绳子，笨拙地跃了一下，一群人就被淘汰了，我幸免于难。又一个回合开始了，只见前面的二个男同学在玩着花样，一会儿双脚轮换跳，一会儿转向跳，一会儿又玩起了“今母水火土”。几个回合下来，只剩下我一个人单枪匹马了。我不由胆战心惊起来：哎呀糟糕，怎么就剩下我一个人孤军奋战啦？不行，一个巴掌拍不响，凭我这点水平想让她们复活简直是痴心妄想，比登天还难，还是快闪，弃权吧！“我弃权”正欲脱口而出，我又转念一想：不可卤莽匹夫不可夺志也，那怕只有一线希望，我也要拼一拼这个英雄。我站定后，应卓君殷勤地帮我保管眼镜，随着甩绳员“1、2、3的口令，”和着上下舞动的粗绳子，我纵身一跃，一些女同学兴致勃勃地为我数数：“1个、2个、3个……”我逐渐有了信心，一个信念一直支持着我，那就是坚持。500字 六年级 叙事
-
跳长绳今天，是体育达标测试的第二天，上午有集体项目八字跳长绳比赛。记得，去年的体育达标测试也有八字条长绳这个项目，可我们是年级倒数第一，只跳了109个，别的班都来嘲笑我们。今天又要比赛了，我心里一直默默地念着：这次我们班一定不能是最后了。9点40分，我们准时出发了。操场上，五年级同学正在跳，他们虽然年纪小，但脚底就像按了两个弹簧，快速地跳起、落下、又跳起、又落下……轻盈得就像一群机灵的小鹿。轮到我们六年级了，一班和二班先跳，我们光看着就觉得紧张，担心我们不如他们。一转眼，轮到我们和四班比赛了。“嘘”的一声，比赛开始了。两个甩绳的同学用力挥动手臂，把绳子甩得“啪啪”直响。蒋瀚麒第一个跳，一个，两个，三个……我们一个个紧随其后。在阳光的照耀下，我们像蜜蜂采蜜一样跳起了那优美的“8”字舞。大约半分钟过去了，我前面的赵梁雨被鞋跟绊了一下，哎呀断了，就差一点点就过了，好可惜！但现实是无情的，很快两分钟就到了，裁判老师给我们报了成绩“119个。”大家听到这个成绩，都很沮丧，有的同学开始抱怨赵梁雨断的次数太多。赵梁雨低着头，红着脸不说话，看得出她心是肯定很内疚。我走过去，轻轻地安慰她：“没事的，还有一次机会。如果等会儿不敢跳就赶紧走开，让下一个人跳就行了。”她向我点了点头。休息几分钟后，又轮到我们班了。这次，甩绳的换成了沈杨和李润泽，甩起来明显有力多了。这一次我们比上一次还紧张，个个脸都绷得紧紧的。我们一个接着一个跳进绳子，突然间，绳子被绊了一下，跳绳中断了。我一阵紧张，马上跑开，重新排到了队伍里。但此时我们跳绳的速度明显慢了下来，这使得后面的同学有点气馁。在老师和同学的加油声中，我们重拾信心，加快节奏。这次的赵梁雨，比上一次表现好了很多。只见她双眼紧紧盯着其中一位甩绳的同学，当绳子即将落地的时候，她快速冲过去，然后轻轻一跃，那绳子便乖乖地从她的脚底过去了。看到这，我又一下子找回了信心。可不一会儿，我的脚开始隐隐作痛，我想一定是水泡磨破了。我只好忍着痛，继续。两分钟终于到了，“3班168个，4班167个”裁判老师宣布道。我们高兴得跳了起来。这次我们班终于不再是最后了。比赛完回到教室，我的心久久不能平静，我在心里暗暗对自己说：做任何事情做不好的时候，不要灰心。要像跳绳比赛那样，只要努力去做，一定会有所进步！900字 六年级
-
跳长绳说起跳长绳，大家都不陌生吧？无非就是两个人甩绳，其他人来跳罢了。可金日的跳长绳之事却给我带来了不同凡响的影响。那时，我正准备开始跳长绳，表面上一副无所谓、很轻松的模样，可谁都不明白我心中那千丝万缕的思绪在互相乱撞，渐渐混成一团，可以说是紧张到了极点。不过，我还是鼓起了勇气，决定一试。就这样，我排在了队末。“预备，跳！”很快，就轮到了我。“呼——呼——”那如风一般甩动的绳子发出的声音还是惊到了我，我想打退堂鼓。好像，就在这一刹那，许多思绪又涌上心头，堵住了我的大脑。一滴汗，不知在何时落了下来。不过，我想，我知道该怎么做了。我卯足了劲，冲了过去，仔细观察着绳子的一举一动，待绳子即将抵达脚部，便尽力一跳。可尽管如此，还是打断了甩绳的进度——手表触到绳子了。我有些惭愧，灰心地低下了头，不敢去跳。可我知道，一味地退缩、逃避是没有用的。我犹豫了片刻，终于，我再一次拾起勇气，向前冲去。就在我即将落地的时候，将手臂缩进怀中，以防止手表再次打断跳绳的进度。落地后，我又奋力一跳，总算，绳子依旧在甩着……400字 六年级
-
跳长绳等待已久的长绳比赛终于到来了，这是体育节的第一个团体活动。此次比赛规则有所改动，由以前的5分钟增加到了7分钟。另外，增加了老师参与，一个老师加20分，最多加50分。由于我们是初三的老生了，对每年一度的长绳比赛也早就习惯。所谓熟能生巧，老生们跳长绳一点儿也不含糊，动作行如流水，接龙一个连一个，速度很快。但是我们班这次转来了较多的新生，他们大多对跳绳很算生疏，尤其是女生，一开始很怕被绳子打到，但她们仍勤于练习，学着男生“不怕打”的精神不停地跳着。付出总是有回报的，女生们没多久就能熟练地跳过了，新生大部分能接上龙了。终于，正式比赛的时间到了。我们初三年级同学集合到罗马广场，争分夺秒地做着赛前的最后一次练习。随着一声哨响，比赛开始了。前面的男生从容不迫地跳过，速度相当快。平时不怎么会跳的同学似乎受到比赛的激励，超常地发挥着，失误少之又少。偶尔有有失误，他们也会马上跑过去。为我们争取更多的时间。七分钟，慢慢地被填满，又是一声哨响，比赛时间结束。我们总共跳了420次。根据比赛规则，每个班要进行两次跳绳，取最好的成绩。休息一会，再进行第二轮比赛。莫老师把跳的不够熟练的同学招集到一起练习。所谓临阵磨枪，不快也光嘛。很快第二轮比赛开始了。大家信心满满的，没有第一次紧张了，跳得更畅了。七分钟很快就过去了，我们班成绩达到了422个。虽然说不好，，但也是我们最好的成绩了。和我们自己比，大家是赢了。不管怎样，我们都一起跳过这甩动的长绳，一起洒下过辛苦却又快乐的汗水，我们不在乎比赛的输赢，我们更在乎的是我们一起跳过长绳的快乐和我们天长地久的友谊。650字 初中 叙事
-
跳长绳“丁零零”，下课了，我和几个同学跑向操扬去跳长绳。到了操场上，两位大个子同学各拿着长绳的一端，抡起胳膊用力地甩着，其他同学排好队轮着跳。第一个同学快速钻进去跳了一下，又马上冲了出来，“哇!她成功了!”我们欢呼起来。第二个同学不敢跑过去，显得很紧张，有同学安慰他说：“不要紧张，你只要先看准甩绳子的节奏，心里数“一二三”，按着节奏跑进去蹦一下，然后就冲出来，一定没有问题。第二个同学终于鼓起勇气跑过去，跳完一下正要冲出来，可绳子好像在跟他开玩笑，他被绳子勾住摔倒了。一阵惊呼中，他却没事儿一样，嘿嘿笑着爬起来，拍拍尘土又去排队了。就这样，有的同学像灵巧的小燕子，有的像笨重的大狗熊，不过每个人都跳得很开心。快轮到我了，我的心里像揣着一只小兔子怦怦直跳，我也在犹豫是跳还是不跳，最终我选择了跳。当我心中数完“一二三”时，我猛地冲到绳子下面，跳的时候胳膊夹紧身子，缩着头和肩膀，脚抬得高高的，眼睛闭得紧紧的，跳完一下我马上冲出去，成功啦!我高兴极了。“丁零零”，上课了，同学们依依不舍地收起长绳跑回教室，投入到新的学习中去。450字 小学 叙事
-
跳长绳“叮铃铃”一阵清脆的下课铃响了，同学们高兴地来到操场，因为今天大课间我们玩儿跳长绳。我们来到操场上老师把我们分成二个小组，又选出了刘晨晨和高爽摇长绳，其他的同学排队跳绳，接着，我们就开始站好自己的位置。绳子开始摇了起来，前几名同学都跳得都很顺利，快轮到我了，我心里七上八下，看着一个个同学像一只只小鹿一样跳了过去，我要是跳不过去怎么办？但我想了想，还是跳吧，要不然同学们肯定会笑话我的。接着，我学着其他同学的样子，先数三下，然后再跳。“一、二、三！”我跑到了绳子中间，双腿抬起一跳。唉，没跳过去，脚被绳子绊住了，只好等下一轮了。这一轮儿，我仔细地看着别的同学跳绳的样子，看到长绳刚刚离开地面立即跳了进去，这时，长绳从我的头顶绕到脚下，我随之一跳“太棒了，我跳过去了！”我高兴地喊了起来。我们又跳了几轮，后来几次我都跳了过去，我太高兴了。“叮铃铃”上课铃响了，同学们恋恋不舍地离开了操场，回到教室里上课去了。跳长绳多么有趣呀！我非常喜欢跳长绳。350字 三年级 叙事
-
跳长绳冬天来了，西北风呼呼地刮过树梢，树上的叶子已经掉光了，地上的草变黄了，我们也穿上了厚厚的棉衣。为了锻炼我们的身体，体育课增加了跳长绳这项活动。经过最近几个星期的训练，我们渐渐地都变成了“跳绳小能手”，也越来越喜欢跳长绳。 今天，体育课上老师宣布：“体育课跳长绳！”“哟嗬”！操场上一片沸腾，同学们有的欢呼，有的尖叫，有的跺脚，还有的摆出各种各样的搞怪姿势…… 几个同学迅速地冲进体育室，拿出了两根又粗又长的麻绳。班里的高个儿负责甩绳，其他同学一个接一个轮流跳！虽然大家有高有矮、有胖有瘦，但我们跳起绳来好像轻盈的小燕子。你看，程凯阳向着绳子小跑过去，轻松地一蹦，完美地完成了动作；周瑞琪像箭一样冲了过去，动作非常敏捷熟练。我们的队伍就像汹涌的波涛，一浪涌起一浪落下，又像一列列火车，奔驰而过……我们正跳得高兴，“叮铃铃”下课铃响了，一节体育课就在欢乐中结束了！350字 四年级 叙事
-
跳长绳今天的课间，班主任张老师在班里宣布说：“会跳绳的同学到操场上来，我要举行一个长绳比赛。”话音刚落，教室里立刻炸开了锅。同学们个个摩拳擦掌、跃跃欲试，我也一蹦三尺高，连忙跟着大家到了操场上。张老师和诸俊哲负责甩绳，其他同学排成一条长队，做好跳绳的准备。这个比赛的规则是一个接着一个跳进去再跳出来，谁没有跟上节奏出现空档或者断开就要淘汰。通过的人排到队伍后面继续挑战下一轮。绳子甩起来了。翁灏洋抓住时机，飞快地冲进去一跳，又飞快地冲出来，整套动作一气呵成、果断利落，非常漂亮地完成了一轮比赛。我心里想：“待会儿轮到我时，我也要像他一样果断。”我前面的几位同学一个个都顺利地跳了过去，眼看就要到我了，我心里开始紧张起来：“怎么办？怎么办？前面的同学都没有断过，要是在我这儿断了，那这人可就丢大了。不行，我一定要成功，不能失败！”我又想起以前跳长绳时我的同桌跟我讲过的不断掉的技巧：跟着甩绳人的节奏，看到前面那个人跳起来了，自己就要往里钻；前面那个人跳出去，自己就要跳出去。终于到我了，我把心一横，什么也不管了，跳吧！嘿！竟然成功了。可惜我后面的同学就没有那么幸运了，她被绳绊了一下，被淘汰了。上课铃响了，大家意犹未尽地跑回教室，期待着下一个课间的到来。450字 五年级 叙事
-
跳长绳“啪、啪、啪……”这是什么声音？哦，原来是同学们在跳长绳呢！操场上，同学们有的像一只轻盈的小燕子一样在跳长绳中“飞”过，有的像一只欢快的小鹿在长绳中跃过，有的像一只灵活的兔子在长绳中跳过，有的像一只可爱的小青蛙在长绳中蹦过……进展十分顺利。轮到我了，我十分紧张，心想怎么办？同学们都跳过了，我可不能在大家面前出丑啊！就在这时，不知是谁把我往长绳里一推，我害怕极了，闭上双眼，往前一跳，正好落在绳子中间。可是，我由于没把握好时机，被绳子一绊，摔了个四脚朝天。第二次，我更加害怕了，心想：我不会再在大家面前出洋相了。于是。我紧紧闭上双眼，向前一跑一跳，可是，由于偏左了，我的脸立刻被绳子无情地来了一“掌”，我的“帅哥形象”瞬间被毁了。就这样，我跌了爬，爬了跌地跳了起来……不知跌了多少次，我有点想放弃了，这时，孔逸楠走过来，拍了拍我的肩对我说：“房刘宸，不要气馁，要相信自己！”我听了，信心之火再次被点燃起来，随后大喊一声：“啊！”我的小宇宙爆发啦！于是，我一股作气，往长绳中间一冲，左脚一蹬，右脚一抬，往上一蹦，然后，迅速往前一闪。耶！就这样，我终于学会了跳长绳。通过这次的跳长绳，我知道了“不管做什么事，遇到困难都不能放弃，最终会取得成功！”500字 四年级
-
跳长绳“嗒嗒。砰砰砰”。操场上，是谁弹奏出这么美妙的音乐？哦，原来是体育节的必备节目——跳长绳比赛。比赛在操场上火热地进行着。大家都十分踊跃地参加。比赛如火如荼地进行着。只见别班的同学各个精神抖擞，他们身轻如燕，就像飞侠一般。我们光看着就觉得紧张，当心我们不如他们。我们在他们跳的时候就在紧张地准备着：有的跳来跳去、踢来踢去；有的双手放在胸前，像在包邮我们也获得好成绩。终于轮到我们了，一声“开始”划破了天空的欢呼声。随着这两个字用力挥动手臂，抡其绳子，把它抡得“嗡嗡”直响。带头的同学马上“出膛”飞过绳圈，我们一个个也紧随其后，在阳光的照耀下，我们像蜜蜂采蜜一样跳起了那优美的“8”字舞。抡到的绳子如同一道银弧。银弧之中，我们像松鼠上蹿下跳，像猴子一样左右跳跃，像燕子往返疾飞……。突然，有人被绊了一脚，大家马上进入“冰河时期”停住了，速度慢了下来，这使后面的同学有点气馁，在在老师和同学的加油声中，我们“拎起”信心，加快跳跃。终于获得了三分钟257个的好成绩。虽然这次的比赛出现了小小的失误，但我们还是获得了全段第三名的成绩，使我们的团队精神更加深厚。四年级:1329200867作文网专稿 未经允许不得转载500字 四年级 日记
-
跳长绳最近，我们班同学都迷上了一种运动——跳长绳。你瞧！体育课铃声一响，大家就像离弦的箭，飞奔向操场的空地，迫不及待地拿起长绳，“预备，开始！”首先上场的是顾亿乐，她的实力可不容小觑。只见她轻巧一跳，绳子便从她的脚下滑过，她轻松地跳了过去。接下来轮到王思齐了，绳子在她的头上和脚下甩来甩去，像一条银蛇在舞动，她如同一只灵巧的小鹿，在长绳间穿梭自如。她那沉稳而灵动的步伐，让我们所有人眼花缭乱，队伍中时不时爆发出喝彩声。轮到我上场了，由于我缺乏经验，所以没能一次成功。我原以为同伴们会嘲笑我，可恰恰相反，他们不但没有嘲笑我，反而还鼓励我：“加油，李柯漫！”“没关系，失败乃是成功之母！”……听了这些话，我决定鼓起勇气，再来一次，很不幸，我还是没能跳过去。王思齐看了，立刻跑过来说：“李柯漫，你要把握好甩绳的节奏。”我点点头，继续练习，一次、两次……我们头顶着炙热的太阳，脚底被晒得发烫，衣服也被汗水浸湿了，但我依然坚持着。“功夫不负有心人”，在我不断地努力尝试下，我终于跳了过去！同伴们立即报以热烈的掌声，我既开心又感动：“谢谢你们的指导和鼓励，我会继续加油的！”通过跳长绳，我锻炼了身体协调能力，在运动中收获着快乐。现在，跳长绳已成为我最喜欢的运动。500字 五年级
-
跳长绳刚开学不久，我就参加了学校的长绳社团。温老师走到我身边，看着我浑圆的身材，打趣道：“这个小胖子跳得动吗？哈哈！”我的那些“猪队友”们一听见老师这么说，立刻夸张地回应道：“老师，您别看他长得有点圆，跳起长绳来可一点也不赖，而且篮球也打得好。他可是我们班出了名的灵活小胖！”训练开始了，因为暑假的原因，我们有好长一段时间没练习跳长绳，彼此之间的配合生疏了好多，不是甩绳的节奏时快时慢，就是队友之间默契全无。还有个同学居然被绳子绊得一屁股坐在了地上，真是出尽了洋相，狼狈不堪。温老师见我们如此这般，立马收起脸上的笑容，一脸严肃地说；“瞧瞧你们的样子，果真是一日不练三日空呀！你们的腿部力量太弱，需要给你们加点料了。现在你们开始练单腿跳台阶，做30次休息10秒，换一条腿继续，做满10组！”我刚做完五组就已经疲惫不堪，两条看似健壮的双腿站着都开始瑟瑟发抖，没办法，只能咬牙坚持，等我完成了训练任务后，快虚脱状态的我坐在台阶上，喘着粗气。温老师走过来，摸了摸我的头，笑眯眯地说：“好家伙，不错呀，果然是灵活的小胖，继续加油！”我的第一节社团长绳课就这样结束了，从一开始的满心期待，到训练完后的疲惫不堪。原以为跳长绳是件很简单的事，可想要跳好还得下一番功夫才行，我要继续再接再厉，跳出风采！500字 五年级
-
跳长绳最近，我们班流行跳长绳，正巧，市里也举办了小学生体育竞赛，其中，就有跳长绳的项目。今天上体育课前，同学们一听体育宋老师说今天就只练习跳长绳时，大家欢呼雀跃起来。宋老师刚让我们出去排队，大家就争先恐后的飞奔操场。宋老师先让我们跑四圈走一圈，然后做了几节准备运动，就叫我们大家男、女生各组成一队，拿长绳开始练习。首先，宋老师先去了男生队，给男生们进行了一些指导，教他们一些跳长绳的技巧和方法。然后，宋老师就来到了我们女生队。她先看了会儿我们跳长绳，随后就让甩绳的同学先停了下来，接着她说：“你们刚才总是空绳、总是断，是为什么呀？就是因为你们都是直直的往前冲、跳，这样如果跳完后跑的不够快的话，很容易被绳子甩到屁股的。而且，你们要往中间冲、跳，这样才能给下面跳绳的同学留出空位。所以你们应该在斜冲向中间的同时瞬间起跳。”说完，老师就示范了一次。同学们看后，便开始练习了，大家听完老师的指导后跳得更棒了。在一旁的宋老师也高兴的为我们数起连跳的个数来。 我们破纪录了！我们连跳了10个！叮铃铃、叮铃铃，下课铃响了，同学们都拿着脱下的衣服奔向班级，因为大家都知道，放学排队时最后出来的同学要留下来打扫卫生。这次体育课跳长绳的练习就结束了。我相信我们班一定会在比赛中获得冠军的！500字 四年级 叙事