适量运动有益健康,从中医讲,运动能打通经络（活血化瘀）,经络通百病不生,西医讲运动有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力.但是过量的运动有损健康,记住运动员没有长寿的
适量运动有益健康,从中医讲,运动能打通经络（活血化瘀）,经络通百病不生,西医讲运动有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力.但是过量的运动有损健康,记住运动员没有长寿的