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500字 四年级 日记妈妈先把黑米、红豆、黑豆、血糯米，倒在一个箩筐当中，用清水清洗一遍，然后把当中的杂志扔掉，最后把它们浸在一个玻璃碗里。我妈妈说浸10小时就可以熬黑米粥了。在等待的10小时里，妈妈告诉我黑色入肾，红色入心，而且豆类是补肾的最佳食物，所以黑米粥是补心补肾的好粥。我又问妈妈：“为什么要在水里浸泡10小时呢。”妈妈说：“第一：就是让它们软化，因为黑米是糙米不容易吸收、消化，很难煮烂，浸泡后可以让它充分吸收水分，再好的食物不能吸收，对身体就起不了任何作用。第二：浸泡后的材料可以节约熬粥的时间，而且可以更好的把粥的味道提取出来。”妈妈说好后，就去洗衣服了。
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550字 小学 叙事妈妈先把黑米、红豆、黑豆、血糯米，倒在一个箩筐当中，用清水清洗一遍，然后把当中的杂志扔掉，最后把它们浸在一个玻璃碗里。我妈妈说浸10小时就可以熬黑米粥了。在等待的10小时里，妈妈告诉我黑色入肾，红色入心，而且豆类是补肾的最佳食物，所以黑米粥是补心补肾的好粥。我又问妈妈：“为什么要在水里浸泡10小时呢。”
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700字 初中 叙事肾阴虚建议用六味地黄丸滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。口服。一次8丸，一日3次。饮食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油腻食物,注意休息，不要熬夜，戒烟忌酒，吃清淡一点的食物，也可以服用古汉养生精片，其由中药人参、炙黄芪、金樱子、枸杞子等11味珍贵中药研制而成，能够滋补肾精，平衡阴阳，对人体具有补气滋肾益精的功效。
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600字 六年级 记叙文百香果经济、营养、观赏价值都令人为之心动。 据科学家预测，百香果实含有人体所需17种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素以及微量元素，还含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等165种对人体有益物质，更被称为水果中的VC之王，口感独特，可溶性固形物占总酸量为甜酸适中。百香果营养价值很高，有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、护肤养颜等神奇功效，制作成饮料，冷热饮皆宜，口味极佳，常饮还有消除青春痘、消除痔疮、消除肠胃炎的功效。百香果果皮可作饲料和提取果胶，根、茎、叶均可入药，有消炎止痛、活血强身、滋阴补肾、降脂降压等疗效。
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650字 六年级 记叙文百香果经济、营养、观赏价值都令人为之心动。 据科学家预测，百香果实含有人体所需17种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素以及微量元素，还含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等165种对人体有益物质，更被称为水果中的VC之王，口感独特，可溶性固形物占总酸量为甜酸适中。百香果营养价值很高，有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、护肤养颜等神奇功效，制作成饮料，冷热饮皆宜，口味极佳，常饮还有消除青春痘、消除痔疮、消除肠胃炎的功效。百香果果皮可作饲料和提取果胶，根、茎、叶均可入药，有消炎止痛、活血强身、滋阴补肾、降脂降压等疗效。
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700字 六年级百香果经济、营养、观赏价值都令人为之心动。 据科学家预测，百香果实含有人体所需17种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素以及微量元素，还含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等165种对人体有益物质，更被称为水果中的VC之王，口感独特，可溶性固形物占5%-16%，总酸量为3.8%-4%，甜酸适中。百香果营养价值很高，有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、护肤养颜等神奇功效，制作成饮料，冷热饮皆宜，口味极佳，常饮还有消除青春痘、消除痔疮、消除肠胃炎的功效。百香果果皮可作饲料和提取果胶，根、茎、叶均可入药，有消炎止痛、活血强身、滋阴补肾、降脂降压等疗效。
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800字 四年级 叙事妈妈先把黑米、红豆、黑豆、血糯米，倒在一个箩筐当中，用清水清洗一遍，然后把当中的杂志扔掉，最后把它们浸在一个玻璃碗里。我妈妈说浸10小时就可以熬黑米粥了。在等待的10小时里，妈妈告诉我黑色入肾，红色入心，而且豆类是补肾的最佳食物，所以黑米粥是补心补肾的好粥。我又问妈妈：“为什么要在水里浸泡10小时呢。”妈妈说：“第一：就是让它们软化，因为黑米是糙米不容易吸收、消化，很难煮烂，浸泡后可以让它充分吸收水分，再好的食物不能吸收，对身体就起不了任何作用。第二：浸泡后的材料可以节约熬粥的时间，而且可以更好的把粥的味道提取出来。”妈妈说好后，就去洗衣服了。
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900字 一年级 记叙文溱湖甲鱼：具有大、厚、团、黑四大特点，经常食用能滋阴补肾、凉血降压。常与童子鸡、甲鱼蛋、海参配成“霸王别姬”、“带子上朝”、“夜战马超”等名贵大菜。溱湖青虾：壳坚色青，体肥肉厚，取其制成的各种佳肴，别具风味。溱湖水禽：溱湖水禽品种繁多，各种美食水禽的体内含有赖氨酸、丙氨酸、组氨酸等，既有野生风味，又有较高的营养价值。溱湖螺贝：壳薄肉嫩，味道鲜美，无臊腥之气，性温凉。经常食用可滋阴降火，降压补肾，平肝宣肺。溱湖四喜：有“大四喜”和“小四喜”之分。“大四喜”为青(鱼)、白(鱼)、鲤(鱼)、鳜(鱼)，“小四喜”为昂(刺)、旁( 皮)、罗(汉)、鲹(鱼)。用“大四喜”制作的各式大菜，实为溱湖美食之佳肴。“小四喜”均为野生，营养丰富，味道特别鲜美。溱湖水蔬：品种繁多，均为无公害绿色食品，一年四季，源源不断；色彩娇艳，水灵脆嫩。为什么生长在溱湖湿地公园的都系怎么好吃呢？因为 溱湖水域宽阔，水质清淳，水草丰茂，所繁育生长的水生动植物肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富。
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1200字以上 高三 说明文秋风起、三蛇肥，时下正是食蛇的好时节。蛇肉不仅是美味的养生佳肴，亦是治病的药膳材料。如李时珍的《本草纲目》就记载了水蛇有治消渴、烦热、毒痢的功效。中医讲的消渴就是现代医学所指的糖尿病。过去本栏曾介绍过民间有用水蛇配伍中药治疗糖尿病的验方汤水。仍有不少读者致电本栏，要求再推荐些。因为糖尿病有多种类型的，以补肾的肉苁蓉和健脾的淮山等煲水蛇，是民间上辅助治疗肾虚型糖尿病的汤水，能滋补肾，亦可作秋冬日中老年人的养生汤饮。
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1200字以上 叙事1.2.3根据排石过程辨证论治李翠勤[8]采中药三段论治疗泌尿系石。中医三段论将治疗过程分为三个阶段：即活血促动石、利尿促排石、活血补肾促愈。第一阶段：活血祛瘀行气，采用血府逐瘀汤进行加减：益母草、桃仁、红花、川芎、赤芍、地龙、当归尾、川牛膝、乌药、枳壳。加减：尿色黄量少者加海金沙；便秘加生大黄；气虚加黄芪；脾虚者加党参，炒白术，每日一剂，水煎取汁分两次口服。连续1～2周。第二阶段：利尿促排石，采用通淋排石汤（自拟）促进结石排出，药物组成有：金钱草、海金沙、鸡内金、瞿麦、篇蓄、冬葵子、乌药、川牛膝、黄芪、加减：肉眼血尿加茅根、侧伯叶；肾阳虚者加桂枝、肉苁蓉;便秘加黄柏大黄；每日一剂，水煎取汁，分两次服用，服药前后多饮水，用来增加尿量，促进排石，连服7～10d，疼痛症状消失，经B超复查泌尿系无结石，证明排石成功。第三阶段：活血补肾促愈时期。采用六味地黄汤加减：熟地黄、山茱萸、丹皮、泽泻、茯苓、益母草、川牛膝、制首乌、三七粉。加减：肾阳虚加肉苁苁蓉、菟丝子。气血虚加党参、阿胶、黄芪。每月1剂，水煎取汁分两次服用，连续1～2周。