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500字 高一 叙事我们学校举办的“星火”运动会又拉开了帷幕。这个一年一度的运动会举行到现在，已经是第17届了。 在“星火”运动会中有许多比赛项目，有50米跑、投实心球、仰卧起座、跳远等等。 每年的“星火”运动会中，我都参加仰卧起座比赛（谁让我体育考试时其他项目都不及格，但是仰卧起座却特别突出）。我和几位也参加比赛的同学一起在比赛场地等候着裁判的到来。我的心情紧张得很，怎么也平静不下来…… “吁——”裁判吹响了口哨，比赛终于开始了。于是，我们几个参赛选手立刻拼命地做着仰卧起座……我做着做着，突然感觉到自己的腰间很疼很疼，像骨头快要断了似的。这时，“韦钰欣！加油！”同学们的呐喊声和助威声连成了一片。我想：“我不能退缩，有那么多人支持我，我一定要坚持住！我要为班级争光！”于是我更加努力地去做。 “吁——”裁判员又吹响了口哨——比赛结束了。开始报分数了，轮到我这儿时，替我数数的那位邻班同学说：“47个。” “耶！”我们班的同学兴奋地为我欢呼着。我想：“我真没用，在家里练习的时候，我都能做到50几个，可是现在，比赛了，我却只做了74个。哎，我一定要更加刻苦地练习，争取在下一届的运动会中能取得更优异的成绩！”
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600字 六年级 记叙文我爸爸也特别的幽默，我看他都已经可以去当喜剧演员了。一天晚上，我在床上做仰卧起作和翻跟斗，爸爸看了以后说：“我也得做做运动减减肥了。”我我放到了以后就连忙让开，说：“爸爸你来作吧，我帮做坐住脚。”于是爸爸就开始做仰卧起作了，好笑的是：爸爸一做仰卧起作，我这个人就会被他一上一下地翘起来，好像坐跷跷板一样。而且由于爸爸的肥肉太多，所以头起来的时候我总会看到他的脖子上有一层厚厚的肥肉，看起来怪可爱的。
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550字 五年级 叙事说干就干，我轻轻地下了床，啊，好冷啊！今天的一场春雨让空气中多了几分凉意。我悄悄地跑到妈妈的卧室，一头钻进了被窝，啊又一股冷气，我差点没叫出声。为了尽快给被窝升温，我的身体在被窝里不停地摩擦，还不时做几个仰卧起作。嘿，想不到给妈妈暖被窝还能减肥，说不定如果天天给妈妈暖被窝仰卧起作就能满分哩！不一会儿被窝的一边已经暖和了，我进一步扩大战果，整个被窝都暖和了，我下了床，把被窝折好，想到妈妈惊讶的表情，我的心里美滋滋的，一看钟，已经十点五十了，我赶快回到了我的卧室。
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550字 六年级 写人淑女还有坚定的意志。在一次体育课上，体育老师对我们说，在6年级的升学考试时，女生做仰卧起坐要做到42个／3分钟才行。要知道，仰卧起左可是淑女C的致命一击呀！！下课了，男同学都来嘲笑她：“哎哟，我们的淑女C大小姐能做到这么多个吗？““那肯定不行啦。““哈哈哈哈哈~~~“淑女C听他们这样说自己，就下定决心，要做到。每天晚上她不管补习到多晚都要坚持做仰卧起坐50个。这样日复一日，月复一月，在考试的时候，淑女C居然做了51个／3分钟，排名第一，让那些嘲笑她的男同学大吃一惊。
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650字 六年级 记叙文记得五年级一次的体育课，老师让我们锻炼仰卧起坐，一开始我自身就产生了一些恐惧，因为毕竟之前自己做过，而且一个也没做好。我不知怎么办？是逃避还是面对，我这一次一定会倒霉了，会给同学看笑话了，老师一定会说我太没用了，五年级了还做不起仰卧起坐……“陈温乐同学，该你了。”还没等我回神过来，老师已经点到我了。我只好低着头，战战兢兢躺在软垫上，心扑通扑通地跳着。“怎么办？难道我就这样给同学们看笑话？”我正在忐忑不安时。老师好像看出了我的恐惧，就俯下身子在我耳边轻声地说：“陈温乐同学，昨天并不代表今天，你一定能行！加油！”接着老师规范了我的动作，“加油，加油……”同学们齐声喊着。我还是不敢做。“加油！”“不用害怕！”“怕什么？”一句又一句的激励着我，我不知不觉忘记了恐惧，紧咬牙根，手交叉抱在后脑勺上，膝并拢弯曲成三角形，腰、手用力，肘尖触膝盖，忽然像云一样轻飘飘弹起身子。“成功啦！成功啦！”我终于成功地做了人生的第一个仰卧起。
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1200字以上 六年级 写景接下来是一分钟仰卧起坐，那可是姑父的强项，我和姑父走到了比赛场地，为姑父压脚的是爸爸，为我压脚的是妈妈，我们分别躺在两个垫子上，“呼——”的一声哨响，比赛开始了，只见姑父以闪电般的速度做了起来，又一声哨响，比赛停止了，姑父轻轻松松地获得了一分钟仰卧起的第一名。