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600字 五年级军训中我最难忘的，自然是站军姿了。北方的太阳又干又晒，碧空如洗，仿佛天地都不肯施舍给我们一丝遮住太阳的云彩，同学们的皮肤都晒黑了，我的皮肤竟晒得脱皮了。身体微微前倾，目视前方，整个身体都挺得像路边的电线杆，这就是我们站军姿的真实写照。如果有位同学站不好，教官就会气势汹汹的冲过来，把那位同学踹出来，让他扎马步。别看电影上的演员扎马步很容易，其实自己要扎马步的话恐怕很难。刺眼的阳光让人眼睛都睁不开，豆大的汗滴从毛孔里一泻千里，脚底开始发烫，腿也开始酸了。“坚持！坚持！坚持就是胜利！”我在心里拼命的呐喊。终于，在同学们的真心盼望中，“度秒如年”的半个小时终于过去了，放松下来的同学们叫苦不堪，我也如释重负的松了口气。
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300字 四年级我迫不得已地换上了跆拳道服，走进了跆拳道馆，开始上课了。那里有很多教练，一个教练过来对我说：“你是刚来学的，要像他们一样先学扎马步。”过了一会儿，我手脚发软倒在地上了，心想：扎马步看起来简单，做起来难。这时，教练过来压我，我叫了一声：“好疼呀！”教练说：“加油呀！你第一节课刚来就练这么好了，继续加油！”听力教练这句话我忍着痛，坚持着，终于下课了！教练对大家说：“今天刚来的同学都比你们好，你们要加油啊！”听了教练的话，我心里美滋滋的。
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700字 初一 写人“你们鞋子出问题啦?怎么倒沙子倒了这么长时间也没倒光?全班罚扎马步!”教官要求很高，别看他好像很可爱的样子!最绝的是罚我们扎马步的理由太幽默了。扎啊扎啊扎啊……同学们都快要倒下去了。“扎马步是对你们好呀，你们如果乱，就要惩罚，这样你们才会记住下次应该做什么，怎样做。”教官真有道理!最负责任的是他，最认真的也是他!
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750字 初二压完腿后，父亲教我扎马步。别看扎马步姿势很容易学，但想练好扎马步却不容易。父亲先跟我演示了一遍。那一跨一蹲一抬一挺，每一个动作都非常有力度。随后，我按照父亲的动作，一跨一蹲一抬一挺。模仿的有模有样，我认为已经十分不错了，父亲却让我再往下蹲。但我又因重心不稳，摔了个狗啃泥。时间过得很快，一转眼就到中午了。我也汗流浃背。其实我的心里早已打退堂鼓了，便恳求父亲休息。但父亲却冷冷地说：“开弓没有回头箭。”我只好继续练，途中我摔倒的次数更是数不胜数。大约练了半个小时，父亲便叫我回去了。回去后，我的心里想：“不知道什么时候才练到头。”于是，我便去问父亲。但父亲却说：“想练成真功夫，并非一朝一夕就能练成，必须经过长久的苦练才行。就像是盖房子，也是由一块块砖盖成的。”
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450字 初三 记叙文记得还有一个成语是稳如泰山，每个人都在扎马步，而且都蹲的很低，似乎永远也不会倒似的，可上面那位仁兄愣是猜不出来，此时，我想起一部电影，叫《功夫之王》中，一个人学武功扎马步也很低，他师傅就说他在拉屎，于是我也模仿他师傅的口气：“你们拉屎啊！”最后上面的仁兄才缓缓过头去，一看是稳如泰山，一下子跳了起来。
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700字 五年级上课时，孙悟空就像读天书一般看着语文课本，一直向我问这问那，老师讲的我一句也没听。“韩钰！”老师一吼，我汗如雨下。“你来回答这个问题。”什么问题？大脑一片空白。我猛地踢了孙悟空一脚，想让他帮我回答问题，可他也一片茫然。我站了起来，支支吾吾了半天。老师的脸一阵青，一阵白，头上冒起了青烟。“什么都不用解释，出去扎马步。”我走出教室，孙悟空变出了一个我，替我扎马步。我和他的真身悄悄地溜出学校钓鱼去了。
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1200字以上 初三 散文一起吃饭，一起写字，还一起惩罚别人。扎马步，是一个很痛苦的东西，而第一次知识有这么个东西却是因为你，我也不知道你为什么只允许我想干嘛就干嘛，而别人稍微一说话你就让他们扎马步，看着他们豆大的汗往下滴的时候，我就忍不住想要让你叫他们不要再扎马步了，而你却对我说，你看着吧，呆会儿让他们回座位，我当时就想你是个大坏蛋，而后来，我觉得你做得并没有错。
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1000字 初二 写人宿舍一次又一次的被通报，我们厚着脸皮去告诉班主任要求处分，受罚的时候无非就是扎马步啦，我们在只有班主任的办公室里憋住笑低着头扎马步，学生会又要开会啦我们却不敢吭声，听到老师说的休息一会儿，习惯性的相视一笑，熬一熬就过去了。苦中带甜大概就是这种感觉吧，毕竟这种感觉，我们再也尝不到啦。
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1200字以上 六年级 日记站在大操场上（不清楚那地方叫什么，所以就叫大操场啦），教官又被领导叫过去讨论这一天的活动了。最后一排的我，见贾教官走了，又不禁和旁边的同学聊起天来，聊着聊着，不知贾教官从哪儿冒出来，一脸严肃地说：“那个站最后一排穿xx色衣服的女生过来。”我不禁回头，看到贾教官那严肃的脸时，我不禁震住了：啊，贾教官怎么在哪儿？啊，难道被贾教官发现了吗？啊，不要呀，贾教官会怎么样收拾我呢？我忐忑地走过去。“谁让你说哈啦？你难道不知道现在该做什么吗？”“我.......我........”我支支吾吾得半天不说话。“过来，把马步扎好”我不禁震住了，什么让我扎马步，我一个大女生，你让我扎马步，这不合理呀。我抬头望着贾教官那眼神仿佛再说：“能不能放给我呀。”可当我看到贾教官严肃的眼神，我绝望了。我只好服从命令......突然教官说：“你这样一个人在后面说话会影响我们整个集体。”贾教官的这一句简单的训斥不仅让我知道了：什么时候该做什么不该做什么，也让我知道了要为集体着想......
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1200字以上 六年级 日记站在大操场上（不清楚那地方叫什么，所以就叫大操场啦），教官又被领导叫过去讨论这一天的活动了。最后一排的我，见贾教官走了，又不禁和旁边的同学聊起天来，聊着聊着，不知贾教官从哪儿冒出来，一脸严肃地说：“那个站最后一排穿xx色衣服的女生过来。”我不禁回头，看到贾教官那严肃的脸时，我不禁震住了：啊，贾教官怎么在哪儿？啊，难道被贾教官发现了吗？啊，不要呀，贾教官会怎么样收拾我呢？我忐忑地走过去。“谁让你说哈啦？你难道不知道现在该做什么吗？”“我.......我........”我支支吾吾得半天不说话。“过来，把马步扎好”我不禁震住了，什么让我扎马步，我一个大女生，你让我扎马步，这不合理呀。我抬头望着贾教官那眼神仿佛再说：“能不能放给我呀。”可当我看到贾教官严肃的眼神，我绝望了。我只好服从命令......突然教官说：“你这样一个人在后面说话会影响我们整个集体。”贾教官的这一句简单的训斥不仅让我知道了：什么时候该做什么不该做什么，也让我知道了要为集体着想......