武术操
550字
四年级
星期四下午，我们班来到学校的另一栋楼里，401班也来到了楼里，武术老师说：“今天我们来复习一下之前学的武术，我请来了一位很严厉的武术老师，这位老师比我还厉害。”
我们先复习热身，老师把女生给新老师教。老师让我们做一遍敬礼，我左手为掌，右手为拳，把两手放在一起。老师说我们做得不错，又让我们做抱拳摆头，我两手握拳放在腰间，头向左看，再向右看，重复做四次。
开始练习武术新动作了，我张开手臂，两手还是握拳，再把手臂伸向前方，两手张开，伸手向后方，两手的五指要紧捏起来。下面要做第二个武术招式了，我的两手握拳，左手向前方伸去，右手放在腰间。左手伸向左边，右手伸向上方，左脚放在右脚前面。
老师又教我们第三个武术动作。手掌变成猫爪式，左手伸向前方，右手伸向上方，左腿弓着，右腿向后伸去。再站起来，把左腿向前踢一脚，两手要放在右腰间，双手推向前，左腿弓着，右腿还是伸向后面。老师严厉地要求。
我按照老师说的做，老师说不是这样做的。老师又做了一遍示范，我也跟着练习，做了一遍又一遍给老师看。老师夸我做得很好。
老师说每个动作都有四个八拍，除了敬礼，老师让我们一起做一遍。“你们做得真棒。”老师夸奖我们。老师让我们自己做10遍。我做完了10遍后，其他人也刚好做完了10遍，老师说：“你们可以休息了。”
这天我可真累呀！不知道，下次练武术是什么时候，会不会累成“狗”？
忘不了那个人
500字
四年级
在我的童年记忆里，有一个人在我的心里刻下了深深的印子，只要有他，我就什么都不怕。
他是谁呢？他就是最最最最疼爱我的亲人以及好朋友——我的爷爷。
我的爷爷是一位优秀的共产党员，也是邻居们都称赞的社区干部。他的工资并不比别人差，但他的生活却很节俭。
我的爷爷非常爱我，疼我。以前的他，休息时出去走走时，连个皮夹都不带。但自从有了我，他就像得了宝贝似的，天天抱着我，逗我玩，每次带我出去玩的时候，身上总会带100元钱，就怕我要买这买那儿，钱不够，怕我伤心。对我的调皮任性，他从来没有不耐烦过。只要见到我，他整天都是笑呵呵的。他还总是帮我，平时，只要我一犯了错怕挨打时，我就会躲到爷爷身后，这样的话，我就绝对安全啦！爷爷就是我的庇护所，让人暖心的庇护所。
记得小时候，有一次，不知爷爷在桌上写着什么，我跑过去看看，爷爷见我来了，就一把抱着我，坐在他的腿上，问我：“想写字吗？”我点了点头，爷爷就把笔放在了我的手里，他的大抓着我的小手，写起字来，只写了三个字：江幸遥，我写着写着，爷爷的手就放开了。但我还是继续写下去，只见，工整的字旁边，有一排排歪歪扭扭的字，爷爷看了，整个人都乐开了花，好像吃了蜂蜜一样甜。那种开心，真的是无法用言语形容。
爷爷，我爱您！您的爱是我成长和进步的不懈动力，谢谢您！
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武术操今天下午第二节是体育课，刚做完眼保健操，我就开始准备小跑。没想到周老师说出了一句意想不到的话：今天要学武术操。我们一开始愣住了，很久才回过神来。第一节是拳，它是最简单的。先握紧拳头，手心朝上，两只脚自然分开，打出的时候要用力。这时，手心是朝下的。有的人打出去的时候喊出了“哈”的一声，非常有力，感觉很威风。这节课是我上剡山小学以来最爱的一节课。指导教师：俞可150字 二年级 叙事
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武术操前不久，市里举行了全运会开幕式，请我们去表演武术操。为了此事，我们还费了好大的功夫排练哩！开幕式那天，同学们个个兴高采烈，我们穿着洁白的武术服，神气十足的来到了体育场。见到这里人山人海的观众，我不由得紧张起来，老师来到同学们跟前，和蔼地说：“同学们不用紧张，放松心情，好好表演。”我们异口同声的回答：“好！”就快轮到我们表演时，同学们有的活动筋骨，有的摆出一副很酷的模样，还有的站立不动，非常严肃。不一会儿，喇叭里响起了《学习雷锋好榜样》歌，我们随着歌声，带着激情，迈着整齐的步伐走到了体育场中央，歌声停了，我的心情也平静了许多。接着，激动人心的《精忠报国》歌响起了，我们便开始拳打脚踢。我们横出拳，竖踢腿，弓步似毒蛇，马步如猛虎，同学们表演的神采飞扬。观众们更是赞叹不已，纷纷竖起大拇指，有的观众还喊“好”来。表演结束了，“哗啦哗啦”的掌声如同雨点般落到我们身上。这次有意义的武术操表演，锻炼了我的身体，也锻炼了我的能力。它将存入我小小的“记忆库”，绽放那精彩的一幕幕！350字 初一 记叙文
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四年级
550字
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武术操比赛星期五早晨，我们要去叶祠小学参加武术操比赛。清晨，我走进我们的校园，那时才六点多，因为老师要求我们七点到校化妆。我走进化妆小屋，看见里面有各种各样的化妆品。我们先来的先化妆。经过了一个小时化妆后，我们在校门口整队，准备出发，走到叶祠小学了。在路上，我们看到了许许多多的节日饰品，新年马上到了，街上格外喜庆，漂亮极了。我们到了叶祠小学旁边了，看见不少来参加比赛的学生，他们穿着武术操的衣裳，显得格外威风，具有一种英雄气概。有的黄色衣裳红色腰带，有的红色衣裳黄色腰带的……但是，我们是红色衣裳黄色腰带的。我们进了叶祠小学之后，就在叶祠小学的操场上面练习。我们排练走台，主要内容是出场退场，还有武术操太极的队形。老师先让我们做一下进场退场，教练让我们前后左右对齐，走的时候也要对齐，这些也是比赛一部分，可以加分数。休息了一会儿，我们看到了一年级小同学在练习。身后不知谁在说：“呵呵，一年级小孩也比赛啊？”中华传统文化进校园，推进“3+x”进校园，大桥中心每所学校都要组队比赛的。一年级练武术操了，我们专心地看着。可是我怎么看都不一样，我想他们应该是太小了，前面的会做，后面的不齐，越到后面越乱。教练叫我们开始整队，让我们练操了。一年级开始看着，这地面太滑了。我们要小心而且还要大声喊着。练了两遍之后，老师和教练又把我们带到前面，每个武术操队都要做。音乐响起来了，我们一动不动专心做着操。“敬礼，放下，一二三四……”过了一会儿，做完了。然后，我们把衣服给旁边观看的家长，因为马上要比赛了。我们第三个出场，先看前两个出场。过了七分钟，我们喊着自己气壮雄威的口号。开始做了，我放松了下来，我们看着前面的人，眼神的交流，一节一节的做。做完之后，我们回家了，原路返回，武术操到此结束。700字 四年级
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武术操比赛今天阳光明媚，万里无云，学校要举行一年一度的武术操比赛。“台上三分钟，台下十年功。”我们为了比赛已经练了好久，正等着大显身手呢！比赛开始了，操场上弥漫着浓重的“火药味”。首先出场的是三年级，他们胸有成竹，神采奕奕，动作做得很到位。不一会儿，就轮到我们四年级了。我们穿着崭新的校服，戴着鲜艳的红领巾，排着秩序井然的队伍，迈着矫健的步伐，像临上战场的士兵一样，雄赳赳气昂昂地走进赛场。看着评委们严肃的表情，我紧张极了，手心里全是汗，心怦怦直跳，像揣着一只小兔子。这时，音乐响起来了，我们每个人都打起了十二分精神，把动作做得刚劲有力，手齐刷刷地举起，齐刷刷地放下。我在心里默默地想：我可千万不能做错，给班级拖后腿。渐渐地，我进入了状态，做得越来越熟练。随着音乐的结束，我们顺利地做完操，踏着整齐有力的步伐有序地退场了。几天后，武术操比赛的名次终于公布了，我们班荣获四年级组第三名。听到这悲伤的消息，我们个个垂头丧气。通过这次比赛，我明白了团结就是力量的道理。正所谓“人心齐，泰山移”，只要我们互相配合，彼此团结，一切困难都能迎刃而解。400字 四年级 记叙文
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排练武术操日记今天，我们实验小学有十个班要在课间操和第三节课排练武术操，因为有领导要来我们这检查，所以要排练，有上一次我们已经排练了一次，所以我们都知道排练的时候怎么做。高老师上主席台上大声地说：“站齐，站齐。”但是还是有一些同学不听话。过了好一会儿，终于队伍全部看齐了，然后我们有来排武术操。排武术操是韩排的，他上去说：“预备，放，预备。”最后终于合格了。可以正式训练了，“明代戚继光……”韩老师在台上喊着。但是到了历经涂自强韩老师说：“太慢了，太慢了。”韩老师喊着。“哎”我们没办法，只好一遍一遍的练着。最后终于合格了。韩老师也垂头丧气的说了一句话：“好点了，好点了。”然后，老师让我们休息了一会儿。时间过得真快，又要排练了。高老师像第一次一样真好队。然后孙老师有来指挥我们练武术操。“不要跳，不要跳。最后一个动作要快速收回。”孙老师指挥着。一遍不行，再来一遍。我们一遍一遍的苦苦这练着。经历了风雨，终会有彩虹。最后我们终于练好了。又做了一遍就回教室了。通过这一次训练，我感觉这次表演的规模大。所以我们要好好做。为学校争光。点评：脉络分明，层次感强，叙气说井然有序，纤毫不乱。详略得当，主次分明，思路清晰。精挑细拣，素材似为主题量身定制。文章杂而不乱，能做到详略得当，重点突出。500字 四年级 日记
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武术星期六中午，天气闷热。我们一家人到文化中心去看电影;爸，妈妈和我。我们在文化中心的边上看见一个木板上写着：武术`书法，钢琴等。说我们可以报名，我一看到立刻对妈妈说：“我要练武！”妈妈生气的说：“不可以，你才几岁啊！”我再三恳求妈妈才勉强答应了我。不过妈妈说：“必需看完了电影才能去报名喔！”我说：“好。”要去报名了。在去报名的路上，妈妈对我说：“如果他们说没有的话那你可就不可以报了，”我说:“好的”我心想；反正那个版子上面说的嘛!”到了报名的地方，妈妈上前问了一下，那个姐姐说：“对不起，我们这里不教武术的，只教跆拳道。”我说：“好啊！”那我就学跆拳道吧！好了，我已经报上名了，也在学了，虽然很苦，但我还在学。我学的时间长了，自然我的等级也变高了。我刚好快学到黑带的时候，妈妈突然叫我不要学，因为我都把精神放到了跆拳道上面了，学习也不好了，所以就叫我不要学了。我都不学跆拳道要一年了，妈妈又叫我练给她看，唉！这可真烦啊！我就练给她看，正在我要出手的时候，把镜子给打碎了，唉！我又有罪受了。400字 四年级 叙事
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学武术这个学期的第一个晚上，我去学武术。我在做前翻腰的时候不慎扭伤了脚。一直到今天我感觉脚好了，就和老爸说继续去学，老爸高兴地答应了。一到武馆教练教我压腿，压了一会教练让我们复习以前学过的动作，有正踢腿、外开腿，再接着就让我们做前翻腰，这个动作有点难度，我以前就是做这个动作受的伤，教练知道这个情况，就让我教不会下腰的同学下腰。我卖力地给那小师弟做了十多次示范，他终于能下去了，就是下去后不能自己撑起来，我想再让他努力一下他偏偏不肯，气死本师兄了！突然教练说归队，原来下课时间到了。心里有些遗憾，因为我还没做前翻腰呢！只能下次再好好练了。回家后，我问老爸自己以前会做而且比较轻松的一些动作，今晚做起来却感觉累，甚至会痛，不知道什么原因。老爸问我平时复习过没有。我说：没有。老爸告诉我：无论学过什么，如果不去复习，人就会忘记的。学习上更是如此，要贵在坚持，才会有所收获！350字 四年级
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难忘的武术操比赛难忘的武术操比赛广东省中山市 广东省中山市小榄镇中心小学五年四班 杨舜杰经过大半月的训练，再加上半学期学习，终到了这个紧张的时刻，这虽然是仅仅半天，但对于我们来说，似乎比哪天都更重要。下午，似乎一切都早了，老师来得早，同学们也来早了，我也早了点离去那甜美的梦乡，就连那“迎战”的美妙歌声，也早响了很多，仿佛谁在把生命的时钟调快了。一听到音乐，我们立刻作出很大的反应：有的皱着眉头，有的兴奋得蹦来跳去，有的激动得不知怎么好……在老师的带领下，我们将椅子抬下了操场。在指定的位置坐了好一会儿，比赛终于开始了。首先，是由陈校长作赛前讲话，由于麦克风出了点问题，因此话音很小，隐隐听到主要是鼓励我们，祝福我们，也祝愿比赛圆满成功。接着，是由六年级的同学先比赛，不久，就到了五年级一班和二班上场了，我们怀着紧张的心情到场后，我的心便“咚！咚！”地响。到我们上场了，我紧张得满面发红发热。由于我在每次做武术操时都做错，所以今次我就边做边想下一节怎样做，就顾不了自己站位置，因此我就走了出指定位置。完后，我还是很担心，我们在每一届的体操比赛都输给了三班，不知这次成绩如何呢？最后，到了颁奖的时刻，此时太阳已经偏西。正宣布五年级获奖班级时，我们都侧耳倾听，宣布到二等奖时，怪事出现了，本规定是两班两班来比赛的，那怎么一班和二班都是第二名呢？还会是……我们得了等一名，破了前所未有的“纪录”。我心中的石头终于掉下来了。这次比赛真有意思。指导教师：宋丽梅550字 五年级 叙事
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学武术勤奋是在做每一件事是最必要的，只要是自己喜爱，就一定要也刻苦而勤奋，要尽自己的能耐去把她完成，俗话说：“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”武术也是如此。每次，我看到武术馆里的人在练武术，就情不自禁地想跟着练起来，终于在今年暑假，爸爸带我去报名。刚开始学武术，都就得很陌生，但又以为很简单，所以上课还老是在那里开玩笑，教练讲的基本功我一句也没有听进去，结果教练一个个的检查，教练看了我做的样子，拿起棍子直接抽上了我的屁股，我在那时“叫天天不应，叫地地不灵。”过后我再也不敢不认真学习了，渐渐地，我开始掌握了武术的一些技巧。每天我们都要跑步，刚开始跑的时候跑了几十米的路就累得气喘吁吁，脚不停的颤抖，慢慢地，我们就习惯了，每天都要跑4，5公里的路。两个月里，在学武术的过程中，让我吃了不少苦，但是在我自己的努力刻苦下和教练的帮助下，我学会了耍几套套路。最让我记忆犹新的是教练要我们在三十摄氏度的气温里练习，让我们喘不过气来，但教练还是让我们在操场上练习棍法。时间一分一秒的过去，灼热的紫外线把我们晒得热汗直流，再加上我们在不断的运动，我的泪水在眼睛里打转，但最后我还是强忍着泪水继续练习。这时教练走了过来对我们说：“你们的父母是为了让你们在这里锻炼身体，所以你们要坚持坚持再坚持。”是呀，在我们生活当中，我们不免要遇到困难与挫折，但是，我们只要勇敢的去面对，就一定会战胜困难！550字 六年级 记叙文
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练操阳光明媚。老师一进教师就宣布：“下周就是广播体操比赛时间了，今天天气好，大家努力训练几次。”一听这话，同学们看看窗外的阳光，立即换了一副苦瓜脸。有一些同学更夸张，嘟起嘴巴做泄气状，嗤的一声，趴在桌子上软绵绵了。我没说什么，也在心底暗暗埋怨这个天气，干吗要放晴呢？下点小雨就好啊！该来的总是要来的。校园广播响了起来，同学们条件反射地跑出去，在走廊上排起了长长的队伍。“预备，跑！”领队老师在一旁发出命令，领操员迈着标准的步伐小跑着。才八点多，太阳已经火辣辣地烘烤着大地了，我们在操场上左右地跑了两趟，额头上都冒汗了。“真热啊！夏天不是还没到吗？”一个同学嘀咕着。“地球变暖了，夏天提早来报到。”有人接茬了。“立正，向前看齐！”扩音喇叭里的声音也显得有点急噪。音乐响起，一声一声的节奏很清晰，可是大家都显得心不在焉。“你看，那胖子，明明是扭腰的动作，他偏要扭屁股，扭得像头猪，不过少了条尾巴。”“别说别人了，你的手方向反了。”“啊！嘿嘿，没人发现过了一会儿，一个声音又响起：“你看那小妞，这叫什么体操，龙爪手，不，九阴白骨爪，我抓抓抓“停！”一声断喝，广播里的音乐啪得一声停了下来，“这节做得不好，重新来过。”随着音乐声重新响起，操场上少了许多不和谐的声音。因为大家都还怕老师发飚，无限度地延长练操的时间。天公作美，一朵乌云飘过来，让我们清凉了些许。终于熬到头了，老师的口令一响，领操的同学立即就像升空的火箭，跑得飞快。片刻后，教室里又充满了嬉戏声，追逐声，练操时的不愉快很快就抛到脑后了。邮浙江瑞安塘下镇中心小学 六（3）班 李丰帆550字 六年级 散文
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武术训练日记很久没练武术了,今天,感受最深的是正踢,正踢时我的腿没有踢高没有伸直,手掌没有撑平,以后我一定要加强训练!不要被别人嘲笑!下面是我三天的武术训练记.第一天.刚开始我们先热身运动,把韧带拉开,我在竖叉时腿一直压不下去,坐盘做不下去,搬腿时没办法放在头上.辅助动作盘打还可以,另外一种搂手坳弓步冲拳弓步压不下去,直角做成了钝角;弹腿冲掌并步抱拳脚我总是没有踮起来;马步架打手没有横拳竖拳搞不清楚,婷婷姐姐为了我动作好记编个故事:前面有个敌人我用左手挥一下,他还没死,我用右手冲拳打他还没死,我再用左手打还没死,最后我用右手冲掌被我给打死了,这时,我的左边又有敌人,我马上收拳回来用右手打他一下给打死了,我的右边又有敌人,我用右手冲掌打他一下死,我就马上收气又来一个敌人,用右手插过去给他一个暗示,又打他,连续地打他......第二天:好久没动了,今天腿很痛很想不去,但是妈妈让我坚持,上午,没让我练基本动作就让我练辅助动作,打敌人的动作打错了.后来,我规定拳我很多地方都不会,我总是蹲不下去,掌没撑好,勾手也做不好.早上,我去体校时,只迟到一会儿,跑步后压腿,做基本动作我还学了三个招式.1先正踢跑一小段空中脚板对着前面;2抡臂单拍脚抡臂拍地炸拳;3.抡臂单拍脚右脚弓步左手拳右手掌而且右手压着左手.第三天.婷婷姐姐又教我一个套路,为了好记动作又编一个故事口诀:左手右手的掌都朝着左边,这时右边有个敌人,我的右手挡过去,同时左脚往后退,左手穿掌,扑步后整个人成大字形撑起来,重复......550字 三年级 写景
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中华武术魂“卧似一张弓，站似一棵松。不动不摇坐如钟，走路一阵风。南拳和北腿，少林武当功。太极八卦连环掌，中华有神功……”岁月的史书翻了一页又一页，遥想当年“东亚病夫”的帽子在炎黄子孙的头上戴了多久。可在今日，我们中华儿女却把中华武术精神弘扬到了世界各地。今年暑假，我参加了“‘傅山杯’全国武术邀请赛”。在这场高手云集的大赛中，我受益颇深，感触颇深。坐在比赛的看台上，我心里的激动难以掩饰。赛场上，参赛者跃跃欲试。有的压一字马，有的倒立，有的舞刀弄剑，有的耍猴拳，有的耍醉拳……目光一转，咦，那不是老外吗，他们怎么也对中华武术这么感兴趣？后来我才知道，这些老外有的来自俄罗斯，有的来自智利，有的来自新加坡。可见中华武术精神对他们的影响有多么深啊！师父常常对我们说：“习武不辍！”我也铭记在心。我努力钻研武术，领会其用意，努力把中华武术精神发扬光大。然而，在这样一个信息与科技的时代，要做到这样很难，但只要我们坚持不懈，孜孜不倦地钻研，一定会有意想不到的果实。一天，师父和我们聊起了师爷的事，师父说：“师爷练武练到了炉火纯青的地步，师叔们都望尘莫及，而我是望也望不见。武术里的东西很深，需要你们好好参透。”很有幸，在这次比赛中取得了不错的成绩，在这里，我真心地说一句：“师父，谢谢您的教导。”中华武术是项非物质文化遗产，需要更多的人去传承它，保护它。我爱武术，我爱中华武术精神，我更爱继承它的人们！550字 四年级 叙事