爱护眼睛
今天是世界爱眼日,是全世界宣传怎样爱护眼睛的日子。
要想不近视,就得按以下几方面做:
食物对保持好的视力起着重要的作用,多食一些健脾养胃和补益气血的食物,如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、红枣、核桃仁等食品,能养心安神明目。补充锌和铬等元素也很重要,黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉等含锌量较高;牛肉、谷物、肉类、肝类等食物中含铬也较丰富。为防止近视眼的发生发展,应适当控制甜食,经常吃碱性食品,如萝卜、胡萝卜、白菜、大葱、莴苣、黄瓜、豆芽菜等等。近视眼:要避免视力衰退,就得多吃鱼、五谷杂粮、柑桔类水果(柑、桔、橙、柠檬)与红色果实,这是防止近视眼的有效办法。但是要注意不得吃那些加重近视眼的食物,特别是精糖(各种糖果、甜食)、肉和全脂奶酪。
在看书的时候一定要保持和书相距1尺(33cm)左右的距离,不要太近了,但也别太远了。
看书、看电视、看电脑时不要时间太长。一般看将近一小时后要闭上眼睛休息休息,如果能闭着眼睛让眼球转上几圈是最好的了。
看书、写字、打电脑一段时间后,除要让眼睛休息一下,还应该让眼多看看远处的景致,如远处的树,远处的云,最好的是看晚上的星星。以放轻紧张的眼睛肌肉。
在读书写字时光线一定要合适。过强或太弱的光线都会使眼睛在短时间内疲劳。在晚上,光源一定要使用颜色接近自然光的颜色,不要用颜色太重或频闪严重的光源。最好的光源是自然光的散射光,所以在白天读书写字时,最好不要使用人造光源。
不要在运动的物体上看书。长期这样做,你的眼一定是一个近视眼,再继续这样做,就会由低度近视变为高度近视。
当你的眼睛有疲劳的感觉时,不要急于做眼保健操,而应该闭上眼睛休息休息。每天的两次或三次眼保健操要在你的眼不疲惫的时候做。
我们应该把每一天都当成世界爱眼日!
大树金一年级:金建宁
爱护铁路,珍惜生命
铁路是国民经济的动脉,它在我国现代化建设中起着很重要的作用。如果没有这些动脉,我们的生活也将会受到很大的影响,比如我们穿的、用的、玩的、吃的都离不开火车运输,我们出去旅游时,也要乘坐火车,所以铁路和我们的日常生活是息息相关的。因此我们应该爱护我们的铁路。但是,我们却经常听到有许许多多的交通事故在铁路上发生。
1993年4月30日,044次货物列车与一违章抢越无人看守道口的满载春游学生的大客车相撞,造成30余名花季少年死于非命;1998年8月5日,徐某在调车场穿越轨道时,被解体作业的流放车轧断后腿,造成终生残废;在2000年8月13日20时,王某等六名少年进入某车站3站台玩耍。21时许,王某爬上车站5道停留的客车顶部时,被机车牵引用的带电接触网电击身亡。2008年4月28日4时41分,北京开往青岛的t195次旅客列车运行至山东省境内胶济铁路周村至王村间脱线,与烟台至徐州的5034次客车相撞……看了这些事件,你是否感到很痛心呢?但是,发生的交通事故还有很多。在交通事故中死亡的人数不计其数,伤亡者也不计其数。
还有一些人,为了贪图小便宜而破坏铁路。比如拧铁路轨上的镙丝钉、在铁路道轨上放铁钉轧刀片,以致造成了交通事故,后果不单单是火车被毁,还会造成受伤或死亡。难道说为了那点儿小便宜而造成的伤害、死亡值得吗?就因为那些人的一、二元钱,而造成了国家的几百万,甚至几千万的损失值得吗?
生命对于一个人来说是多么重要啊!如果没有了生命,那我们就什么也做不成了。如果没有了生命,我们也就无法享受大自然给与的美好景色,现实社会带给我们的美好生活。不珍惜生命,就是不懂生命的意义和价值。因为生命本身就是重在实现他的价值——付出和奉献。如果没有了生命,我们国家的现代化建设靠谁去做呢?
作为我们正处于花季时代的在校学生,正处于身心健康成长的阶段,更应该树立正确的人生观,珍惜生命,爱护公共设施。利用课余时间了解更多的一些铁路安全常识,做到不在铁路上行走、坐卧,上学放学路过铁路时做到”一停二看三通过”,不在铁路路基上逗留,爱护列车和铁路设备,不在铁路道心和钢轨上放置杂物,不击打列车和击打铁路信号灯等设备。因为电气化铁路电压极高,所以严禁攀爬铁路旁的高压电杆,不用弹弓等击打高压线,不用棍棒或绳索等连接、碰挂接触网导线,避免因高压电触电造成伤亡。
同学们,保护铁路,人人有责。爱护铁路同时也是爱护我们自己的生命。让我们积极行动起来,参与到爱路、护路的行列中吧!让我们树立一个爱路、护路的良好气氛,使列车畅通无阻地驰向祖国的四面八方,为早日把我国建设成为社会主义现代化强国而努力奋斗吧!
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爱护眼睛小明是三小的学生,他是三年级三班的同学,同学们称他为有名的书呆子。老师说他是看书小能手。第二天早上小明还在看书,小美走过来说:“小明你走路不能看书,要是你走着走着,撞到电线杆,多危险啊!”可是小明没听到,好像开启了隔音器一样。放学了,小明回到家。他就从书包里拿出了一本书,小明又在津津有味地看着书,不吃饭。到了晚上12点了,小明想起了早上没有看完的书,。他又拿出书来接着看。第三天,小明给妈妈打了一个电话说:“妈妈我在学校看不清黑板上的字。”妈妈说:“我去买副眼镜给你。”小明心想:我以后要爱护眼睛了。250字 二年级
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爱护眼睛小明是我们班有名的书呆子,他时时刻刻都在看书,书让他爱不释手。他把一切时间都用来看书。他每天早上走路都在看书,一天一位叔叔走过来说:“小朋友,走路的时候不能看书。”可是小明不搭理,继续看书。所有杂乱的声音都影响不了他。放学回到家,妈妈叫小明吃饭,可是小明看得太入迷了,根本听不清妈妈在说什么。小明闻到了一股香喷喷的味道,自己走了过去,可是他吃饭时也还在看书。爸爸回来了,看见小明这样子,气冲冲地对小明说:“吃饭的时候不能看书,不然我就把家里所有的书都送给邻居!”小明叹了一口气说:“好!”晚上的时候,小明躺在床上想起今天早上看的书还没看完,小明忍不住又拿起书,在幽暗的灯光下看了起来,爸爸看见房间里有灯光,进来一看,破口大骂:“这是你最后一次机会!”一天,老师跟小明的妈妈说:“您的孩子这几天经常说看不见黑板上的字,您带她去医院看看吧。”到了星期六,妈妈带她去了医院。小明明白了眼睛是心灵的窗户,我们要保护视力爱护眼睛。400字 二年级
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爱护眼睛“你是左眼睛,我是右眼睛,一起看红尘浮光掠影。你轻轻地眨,我也轻轻地眨,点亮夜雨后漫天星星。”宛转的音乐在耳机里缓缓流淌,令我不禁沉思:我们原本炯炯有神的双眼,在许许多多精彩的电视节目和趣味盎然的书本杂志的“连环攻击”下,是否早已迷茫无神?深蓝夜空中的明月,是否也已经混浊不清?丰富多彩的世界,恐怕也像披上一件缥缈的纱衣,若隐若现了吧!那么,我们应该怎样爱护自己的双眼呢?认真做眼保健操每天第二节下课后都有五分钟的眼保健操时间。广播一响,清晰的女声朗读着节拍,我放下手中的笔,闭上眼睛,挺直腰板,伴随着舒缓轻柔的音乐慢慢按压,从第一节的耳垂眼穴到第五节的头部督脉穴。眼操结束,我睁开双眼,眼前的光景似乎明亮许多;眼睛,也不像之前那般疲劳。认真做眼保健操,恐怕是对“辛勤工作”一节课的双眼,最好的抚慰了!经常远眺假期一到,我经常赖在电脑桌前,长时间不挪窝。紧盯着泛光的屏幕上五颜六色的网页信息,时间一长,我便会感到眼睛酸疼。这个时候,我就会走到窗前,向外眺望。远处,有着鳞次栉比的高楼大厦,蜿蜒曲折的公路,往来不断的汽车。不管是在鲜亮的日出时分,或者炙热的正午,甚至是暗淡的黄昏,窗外世界的精彩总能舒缓我眼睛的疲劳。经常远眺,放松的不仅是疲劳的视神经,还有紧张的心情哟!保持正确的坐姿写字时,为了追求效率,我的眼睛就会不知不觉地与书本“零距离接触”。距离一拉近,字迹也随之变得更加清晰。一开始,我还为自己的“小聪明”而洋洋得意。渐渐地,我才发现,头一低,挡住了光线,我的眼睛简直是在阴影里工作,这无疑让眼睛更加疲惫。其实我是知道“眼一尺,手一寸,胸一拳”的口诀的,奈何实施起来比较难。我把这句话写成纸条,贴在笔袋上,让它时时提醒我保持良好的坐姿。当我把它奉为圣旨,谨遵它的要求,我知道我又消除了一个近视隐患,眼睛在我精心地呵护中,又能健康舒适地为我服务了。爱护眼睛不应成为空洞的口号,而应该化为实际的行动,请从小事做起,实实在在地保护你的眼睛,让它更好地带我们看云卷云舒,观潮起潮落,洞察这个世界的精彩与美丽吧!800字 五年级
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爱护眼睛“写作业头抬高!”“看书不要躺着!”……一听就知道是我那“闹钟”老妈在催我要端正坐姿,但我却一直不以为然,我行我素。可今天,我却吃到了苦头。今天上午,我洗脸的时候瞟了一眼镜子里的自己。但“不瞟不知道,一瞟吓一跳”。只见我的眼睛变得红肿起来,还奇痒无比,仿佛有千万条小虫子在我的眼睛内蠕动。我眨了眨眼睛,顿时,一股刺痛流遍我的全身,好似有无数支利箭在向我的眼睛刺来。我顿时大声呼叫起来,妈妈二话不说,直接带我来到了医院。进了诊室,医生让我用手挡住左眼,对着视力表。随后她用黑棒指向了一个较大的符号,我胸有成竹地用手指了指“上”,医生心领神会,一切顺利地进行着……可这时却出现了个“拦路虎”,医生用棒指了指最底下一个符号。但眼前的符号变得模糊不清,仿佛一个个调皮的娃娃,就是不肯安静地坐在那儿。医生见我迟迟不动,便对妈妈说:“她的右眼已经近视了,一定要好好保护好眼睛!”从医院出来后,我明白了:眼睛是心灵的窗户,一定要好好珍惜它,爱护它,如果这扇“窗”永远地关了起来,那追悔莫及呀!400字 三年级
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爱护眼睛作文网专稿 未经允许不得转载小明爱躺在床上看书,妈妈走过来生气的说:“小明你不能这样看书,会把眼睛看坏的。”可小明就是不听话。周末小明坐在沙发上看电视,一看就是一上午,妈妈走过来说:“小明你看电视的时间太长了,眼睛也该休息了。”小明哀求着妈妈说:“就让我再看一会儿嘛,这一集马上就快完了。”过了几天小明觉得眼睛不舒服。妈妈赶紧带小明去医院。医生在视力表上指了个最大的字母小明也看不清,这下可坏了小明的眼睛真的近视了,别提他多后悔了。同学们你们可别学小明,要爱护好自己的眼睛。二年级:肖迪非200字 二年级 图片
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爱护眼睛_800字在春天,一个普通的人,可以看到那些美丽的植物和花朵,世界是那么美丽,是多么缤纷多彩,笑容是那么甜美,可这些对于一个盲人来说是什么呢?是一片黑暗还是个无底的黑洞?盲人有的是天生的,有的是后盲的,如果用眼不当那么你就是下一个盲人,所以,让我们爱护我们的眼睛吧!近几年我们青少年近视的人变得很多,每天学习要用眼,看书要用眼,不是点夜灯就是做课件。记得我家刚有电脑时,我已经激动的无法用语言来形容了,我几乎每一有时间就要在网上,玩游戏、看歌词,当我觉得自己成为真正的网民时,其实我从此变成了一个难民,时间久了,我的视力下降到了5.0以下,看东西也看不清楚了。?哎!我真后悔当初不听家人的话,我现在一看到电脑就生气,好似与它有什么仇似的!我决心要防止深度近视,我每天下课时,都要向外面看看绿色的东西,像翠绿树啊、小草啊、这些东西,当然眺望也一样可以放松眼睛!写作业的时间最多为两个小时、而且在写作业时必须要坐直、胸离桌一拳、并且每天在9点必须睡觉、不在昏暗的灯光下看书、并且保证每天按时仔细地做眼保健操,不久后我的视力恢复到了最佳状态!我们还很小,还有更大的世界我们还没有看到!看到那些美丽的东西要用什么东西看呢?对!就是眼睛,眼睛是美丽的,就像天边那美丽的彩霞,还是一把可以开启我们丰富多彩的未来的大门的钥匙,眼睛又像挥舞着翅膀的天神为你的未来洒下满满祝福,一双明亮的好眼睛是你一生中最大的财富!所以同学们,让我们行动起来吧,爱护自己的眼睛,让明天那璀璨的光芒照耀着我们吧!六年级:伊浩鑫作文网专稿 未经允许不得转载650字 六年级
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