爱护眼睛

记得曾经学过一篇课文，讲的是在一个万紫千红的春天，一位双目失明的老人坐在马路边，手拿木牌，上面写着“我什么也看不见”。世上还有许许多多的盲人，他们生活在黑暗的世界里，与盲人相比，我们是何等的幸运！

眼睛是心灵的窗户，保护眼睛要从小做起。我们眼睛还非常娇嫩，未发育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎样才能保护好自己的眼睛呢？要做到以下几点：

1读书写字姿势要端正。胸离桌一拳、手离笔一寸、头离本一尺。

2连续看书写字1小时左右要休息一会儿，或向远处眺望片刻。

3不要在光线不足或直射阳光下看书写字；不要躺在床L或在走路、乘车时看书。

4坚持每天做好两次眼保健操。

5还要多参加体育锻炼，可以调节眼部的血液循环。

6每天要有足够的睡眠时间，至少9－10小时。

7看电视的时间不要过长，眼睛与电视机的距离应在2米以上。

8应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼。

9游泳后滴眼药水。加强预防传染性眼病，如果一旦得了传染性眼病，要及时治疗。

⑩毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开。

为了你的眼睛更加健康、明亮！请爱护眼睛，从现在做起，从小做起。保护好自己的眼睛吧！

不要让你的心灵带上的“窗框”。