老爸减肥记
450字
六年级
记叙文
人生就像五味瓶，酸甜苦辣样样俱全。但最让我记忆犹新的还是老爸减肥——
爱“帅”之心，人皆有之，当然也包括老爸。他不会想入非非要李小龙那样的身材，但至少要把肚子上的一圈“呼啦圈”减掉。于是便下定决心，一定要减肥成功，不达目的不罢休。
方案一：节食。晚饭开始了，一桌的美味佳肴居然敌不过爸爸一个小小的决心，他竟然在痛苦的啃一根黄瓜，只见他好像在默默说什么，凑近一听：“这不是黄瓜，这不是黄瓜，这是鸡腿，这是鸡腿。”顿时无语
方案二：运动。爸爸一吃完他所谓的“满汉全席”，便又躺到了床上，“一、二、三咦,老爸怎么又做起仰卧起坐了我不得不佩服老爸的意志力!仰卧起坐刚做完,爸爸突然不知又种了什么邪,说以后每天晚上都要去小花园跑3圈,这是爸爸可怜巴巴地看着我,我有了一种不祥的预感,果然,我成了“陪练羊”。可怜我这一副身子骨，再跑，估计只剩皮包骨了，这对一个瘦弱的女生来说，是一个多么大的打击！！
“呼呼，随着大喘声，一圈跑完了！”“加油加油，坚持就是胜利。”爸爸一边跑一边给自己打气。可没多久，我和爸爸便都坚持不住了，对着树狂喘。
方案三:吃减肥药。爸爸拿着积压已久的私房钱，偷偷跑去药店买了一堆的减肥药。结果可想而知，站在电子秤上，哇！足足胖了3斤！之后，老爸就再也没有减过肥。
其实，胖也是美吗！
考试后
300字
四年级
叙事
昨天，我们语文考试的卷子终于发下来了。大家都以为自己表现不错，都信心十足地等待自己的卷子发下来。我更是觉得胜券在握。可是，真的没想到，全班只有同学几个上了90分，而我，哎！只有87。5分哎！看到自己的分数，我伤心得差点哭了起来。这下可惨了，想起对我一向严厉的妈妈，不知道回家后会不会吃“包子”？
放学后，我提心吊胆地往家走，一不留神被块石头绊了一脚。真是倒霉！
到家后，先回到家的爸爸第一句话就问：“女儿，今天考得怎么样啊？”
我低着头，沉默不语地走进了自己的房间做作业去了。爸爸跟了进来。“告诉爸爸，是不是没考好？”听到爸爸的话，我还是不敢吭声，心中正敲着面大鼓，汗却不听指挥地流了下来。
这时，爸爸却只是关切摸了摸我的头。我的眼泪“啪--”得就流了下来。
通过这次考试，我知道爸爸妈妈对我的爱不只严厉可代替的。我一定要用好的成绩来回报我的爸爸妈妈。
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老爸减肥记“83。5千克！耶！”老爸站在称上激动地边喊边摆了一个大力男神的pose。你知道吗？几个月前，他还是个200多斤的大胖子呢。成功减掉30多斤。不吃药，没打针，老爸有什么秘诀吗？还记得老爸宣布要减肥的第二天早晨，他就早早地起床了，两个多小时后，老爸回来了，他身上已经全部湿透，头发像刚刚洗过一样，汗珠顺着脸颊不断的滚落，他一边脱下被汗水浸湿的T恤衫一边举起他的手机自豪地说：“成功消耗600大卡的热量！明天继续！”真别说，从那天开始，再也没有看到老爸躺在沙发上或一边看电视一边吃零食的身影了。每天他都会跑一万多步，在朋友圈里也是遥遥领先。有一天晚上，老爸刚要出门，远处就响起了隐隐的雷声，老妈劝老爸：“别出去了吧，不知道哪儿下雨，淋湿了怎么办？”“怎么能因为下雨就阻挡我减肥的步伐呢？”说完戴上耳机，开门就出去跑步了。坚持一段时间后，老爸又“奖励”自己每晚睡前10个俯卧撑。除了锻炼，老爸还非常注意节食。他每天早上喝一杯牛奶。中午由原来的满碗米饭也变成了半碗，晚上只吃西红柿和黄瓜，最喜欢的巧克力、薯片也戒掉了。有一天家里来了客人，奶奶做了最拿手的红烧肉，棕色的瘦肉下面是又嫩又黄的肥肉，最下面是火红的美白肉皮。老爸一块也不吃，别人都劝他“吃一块吧，吃一块吧，吃完再减肥。”老爸坚定地拒绝了。看着在喜悦中的老爸，我扑上去给他一个大大的拥抱。550字
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老爸减肥记我的爸爸是个中年人，矮矮的个子，胖胖的肚子像个圆圆的大西瓜，在以前就患上了糖尿病，还是个“三高”的人，前几天，我们一家人陪他去了医院，医生说他要多锻炼，于是，我就担负起了“监督员”这个艰巨的任务。爸爸爱睡懒觉，总是在8`9点才起床，我和老妈一合计，这睡觉容易长膘啊，于是，我决定，第2天6点叫他。第2天，我刻意起的很早，5点半就起来了，等我洗漱完毕，刚好6点，我就摇了摇老爸的身子，说：“喂，起床了。”我的爸爸揉了揉朦胧的睡眼，拿起手机看了看，说；“这才几点啊？我睡觉了。”说完又倒了下去。我不由得一阵无奈，只好又把他叫醒：“你还想不想减肥了？”老爸这才反应过来，对着我点头哈腰的说：“对不起，对不起。”害的我又是一阵无奈。6点半，老爸洗漱完毕，该去跑步了，老爸一副英勇就义的表情，嘴里还喊着：“壮士萧萧一去不复返。”什么的，害的我又是一阵无奈。在我的监督下，老爸终于开始跑了，可是，老爸在我的督促下才跑了200米就说：“我跑不动了，我跑不动了。”还一屁股坐在了地上，我说：“嘿嘿，你不跑啊，可以，200个青蛙跳，5分钟做完，ok？”老爸听了，竟然装作求饶的犯人，说；“大人饶命啊。”我说：“饶你的命可以，继续跑，今天跑1千米，走2千米！”老爸听了一脸苦相的又开始跑了起来。跑完了，爸爸一脸疲惫的跟着我和妈妈去吃早饭，一进门他就喊；“老板，一碗肥肠面，两碗稀饭。”我说；“一碗肥肠面怎么够，老板，来两碗！”老爸喜笑颜开的说：“儿子，你也吃肥肠面啊。”我答了一声：“恩”。等肥肠面上来了，放在我和老爸的面前，老爸正要吃，老妈把面端到了她自己的面前，说：“这不是你的，是我的。”老爸愣住了：“那我吃什么？”老妈说：“你的是稀饭，再重申一边，早上我们吃肥肠面，你吃稀饭。”老爸用求助的眼神看着我，可我却只是目光一个劲的盯着面，故意当做看不见他的目光，于是老爸只好乖乖的吃了稀饭。在伟大的监督员（也就是我）的严格监督下，一个月后，爸爸减了5斤，他也很感谢我这个监督员呢！700字 五年级 叙事
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老爸减肥记今天早晨，我还在睡梦中就被一阵“啪咚”、“啪咚”的声音惊醒。“这是什么声音啊？”我怒吼道。好奇心驱使着我去探个究竟。我跳下床，循着声音来到了阳台，原来是爸爸在跳绳呢！看来爸爸又在实施他的减肥计划了。说起我老爸的减肥史，那可真是三天三夜也说不完。他最开始是喝减肥茶、吃减肥药，可是最后，不但一斤肉也没减下，反而胃口大了不少；后来他又该用什么减肥健身器，不过是“三天打鱼，两天晒网”，再加上他胃口这么大，一见到好吃的就忍不住狼吞虎咽，结果我不说你们也知道吧！无奈之下，老爸和绳子“结了缘”。但老爸这么一跳，我们家就遭殃了。家里一早就开始了“地动山摇”，害得我每天睡眼朦胧，但为了老爸健康的身材，我只对他说了一句：“坚持是胜利！”今天已经是老爸坚持跳绳的第三天了。他前天得意地对我和妈妈说，他决定每天跳绳五百下，保证能减肥成功。事实上，老爸的运动量实在有限。他那五百个绳要分五六次才能完成，跳完后常常是气喘吁吁，汗流浃背。看着他那笨拙的样子，我就直想笑。但愿他这次不要又半途而废了。为了让家里少点“地动山摇”，也为了我能多睡一会儿，有个美好的假期，我真心祈祷老爸这次减肥早日成功！400字 五年级 记叙文
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老爸减肥记我的爸爸，个子不算高，但肚子像个圆圆的大西瓜。于是，老爸准备减肥，我来监督。爸爸爱睡懒觉，总是在7、8点才起床，我和老妈一合计，这睡觉容易长膘啊，于是，我决定，第2天6点叫他。第2天，我刻意起的很早，5点半就起来了，等我洗漱完毕，刚好6点，我就摇了摇老爸的身子，说：“喂，起床了。”我的爸爸揉了揉朦胧的睡眼，拿起手机看了看，说；“这才几点啊？我睡觉了。”说完又倒了下去。我不由得一阵无奈，只好又把他叫醒：“你还想不想减肥了？”老爸这才反应过来，对着我点头哈腰的说：“对不起，对不起。”害的我又是一阵无奈。6点半，老爸洗漱完毕，该去跑步了，老爸一副英勇就义的表情，嘴里还喊着：“壮士萧萧一去不复返。”什么的，害的我又是一阵无奈。在我的监督下，老爸终于开始跑了，可是，老爸在我的督促下才跑了200米就说：“我跑不动了，我跑不动了。”还一屁股坐在了地上，我说：“嘿嘿，你不跑啊，可以，200个青蛙跳，5分钟做完老爸听了，竟然装作求饶的犯人，说；“大人饶命啊。”我说：“饶你的命可以，继续跑，今天跑1千米，走2千米！”老爸听了一脸苦相的又开始跑了起来。但又过了一会儿，他停了下来，笑嘻嘻的对我说：“乖宝贝，好文文，我一会儿请你吃肯德基！”我刚想答应，可又念又想：不能为了这么点东西就放弃呀！于是，我也对他笑了一下：“肯德基就不必要了，请我吃面吧！但跑完再说。”老爸叹了一口气。跑完了，爸爸一脸疲惫的跟着我和妈妈去吃早饭，一进门他就喊；“老板，一碗大排面，两碗稀饭。”我说；“一碗大排面怎么够，老板，来两碗！”老爸喜笑颜开的说：“文文呀，你也吃大排面啊。”我答了一声：“恩”。等大排面上来了，放在我和老爸的面前，老爸正要吃，老妈把面端到了她自己的面前，说：“这不是你的，是我的。”老爸愣住了：“那我吃什么？”老妈说：“你的是稀饭，再重申一边，早上我们吃大排面，你吃稀饭。”老爸用求助的眼神看着我，可我却只是目光一个劲的盯着面，故意当做看不见他的目光，于是老爸只好乖乖的吃了稀饭。在我的严格监督下，一个月后，爸爸减了好几斤，他也很感谢我呢！700字 五年级 记叙文
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老爸减肥记2005年9月×日×时×分，老爸做出了让他后悔一年零三个月的决定。这天，他挺着他的西瓜肚大喊：“我要减肥！”老妈闻讯赶来，说：“你能确定？”老爸非常坚定地点点头。老妈说：“好，我一定全力以赴地做好你的贤内助。”几天后，悲剧开始了。老妈闭门3天，写了一份长达43.5厘米长的减肥计划书，连同生死状一起递给老爸。老爸立即找后悔药吃，但没有。计划第一项，没收老爸的所有财物。不许赌博，不许久坐，每天早上6点钟起床，晨练至少半个小时。仅从第一句话，我就看出了老妈的野心。每天，老爸都早早地起床去晨练了，但是有一天，他下床后竟然坐在椅子上睡着了。他自以为能瞒天过海，但那鼾声打得是惊天动地。被吵醒的老妈从窗口向下看了一眼，“奸笑”了一声后说：“好啊！小样儿，给我来这套！”她飞奔下楼，一把揪住老爸的衣领：“小万，做呼吸运动呢！那多做一个小时吧！”……第二项，每天，早餐一个鸡蛋；午餐只许吃一碗饭，中许吃肉，不许喝酒；晚餐只许喝一碗稀粥。唉，老妈也真是太冷酷了。老爸已经一个星期没有吃肉了，为防他偷吃，老妈连冰箱都锁上了，还把监视老爸买小吃的任务交给了我。某天回家的路上，老爸闻到香味，实在忍不住了，想用几根羊肉串收买我，我顶不住诱惑，答应了。吃得正香时，老妈刚好路过，看到这一幕，罚我们把当天的家务全包了。天啊，连累我也要受苦。我一边洗碗一边想：如果上天再给我一次机会，我一定不受贿了。老爸一边拖地一边唱：“肉，我想你的365天……”第三项，外出20公里以内不许乘坐各种交通工具，一律步行。第四项，不许…………（以下省略65项）老爸终于光荣地“倒”下去了，真的是好瘦啊，一脸菜色，外加无神的双眼。噢，我亲爱的老爸呀！600字 初一 记叙文
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老妈减肥记洛阳市安徽路小学四（二）班 黄泺洁辅导老师 钱春玲 电话晚饭时，妈妈忽然宣布：“从今天起，我不吃晚饭了，我要减肥！”望着那老妈愤恨的表情，令我不禁想起去年夏天老妈减肥时的情景……“啊！”随着一声惊呼，我循声望去，只见妈妈一脸纠结地站在秤上说：“我要减肥！从今天起，我不吃晚饭了，也不做晚饭了，你们两个一定要配合！”妈妈话音刚落，望着桌上的晚饭，我和爸爸面面相觑地站在那里。从那天起妈妈便不做晚饭了，并且对我和爸爸说：“在我下班之前，晚饭自行解决。”这可苦了我和爸爸，常常饥一顿，饱一顿。这样的日子过了几天，我和爸爸便苦不堪言，心想，一定要想个好办法，让老妈给我们做顿好吃的。于是我和爸爸想了一个办法。我找来三个棋子对老妈说：“这里有两个工兵一个司令，谁抽到了司令，就可以指挥工兵做一件事。”我心想2比1的机率，妈妈怎么会抽到司令呢？这时，我仿佛看见那香喷喷的饭菜在向我招手。开始了，妈妈一下就拿了一个司令。我和爸爸不服说“再来一次。”妈妈无奈地说：“好吧，这次让你们先拿。”我和爸爸祈祷着一人拿了一个，掀开同时惊呼道：“工兵。”妈妈的笑声在耳畔响起，“你，拖地，”“你，收拾房间。”唉，为什么干活的时候，每分每秒都是那么漫长。终于把活干完了，也该睡觉了。可我刚躺到床上肚子却咕咕叫了起来，我忍了一会，实在不行了，便从床上爬起来，蹑手蹑脚地向厨房走去。我刚一推门，就看见妈妈在冰箱门前仔细地挑着。没想到，有人竟然比我先下手了，哼哼，这下可让我抓到把柄了。我轻轻地走到妈妈身后，拍了她一下，把她下了一大跳，我义正辞严地说：“要求恢复晚饭制度，要不，饿得都睡不着了。”妈妈说了句：“同感呀！”于是，第二天我们顺利地吃上了晚饭，妈妈边吃边说：“唉，我的减肥计划又泡汤了。”我和爸爸对望了一眼，突然觉得今天的晚饭格外的香。650字 四年级 记叙文
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老妈减肥记“咳，痛苦。”“老兄干嘛那么唉声叹气？”朋友问我。“我一时半会也说不清，我慢慢和你讲。”妈妈很胖，腰围三尺多，几乎超出了水桶腰的大小，所以外人风趣地叫妈妈“大胖妹”，我和爸爸觉得这个外号太难听了，就绞尽脑汁想尽各种办法让妈妈减肥，但效果不大。突然有一天事情终于有了机，那一天我在做作业，妈妈一进家门不知发什么神经大吼一声:“我要减肥！”我被吓了一大跳，连忙跑到门口说:”你真的要减肥？为什么呀？”“是的，人长胖了，好看的衣服都没得穿，而且会生出许多病来，阳阳你以后要坚持陪我锻炼身体哦 ！”妈妈说。“不必啦, 你减肥还要拉上我， 我才不去呢，你也是说说罢了的。”我不屑一顾地说。“这次我可是真得了，明天一早我就去锻炼去，你也去，今天早点睡吧！”“快醒醒，陪我去跑步。”我看了看钟，哇！才凌晨四点多，“妈能不能让我多睡一分钟啊！”我翻了个身又睡过去了。“一秒也不行。没听说一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴吗？快点。”母命难违，我只好揉揉眼，起床穿好衣服和裤子。外面的空气好新鲜啊！我们来到了大花坛，大家一起跑步，一起做运动。没过多久，妈妈就累得气喘嘘嘘，上气不接下气了，身上的衣服也早被汗水湿透了，但妈妈却还是坚持跑着。瞧着妈妈那认真劲儿，我暗暗地想，看来这次妈妈真得是下定决心了。就这样过了十五天，真是皇天不负有心人，妈妈真的瘐下来了，妈妈开心得不得了，锻炼的信心也更足了。我真希望妈妈再也不长胖了，永远是那么年轻，那么漂亮。500字 三年级 记叙文
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老爸的减肥记我的老爸30多岁，个子不高，1米6几，但以前体重却有79千克还多。听到这个数字，你是不是很惊讶，一个30多岁的年轻人竟然这么胖。我的老爸其实以前很瘦，怎么吃都不会胖，现在喝白开水都会胖。我和妈妈担心他逐渐会有高血压、高血脂等疾病，就督促他减肥。不过，很多办法都失败了，直到第三个办法才成功。减肥第一季锻炼：刚开始，爸爸每天早上都要跑上一会儿，坚持了几个星期瘦了两三斤，可后来遇到天气变冷，没有坚持再跑步，结果又恢复原样。减肥第二季节食：每天只吃一顿饭，每顿饭只吃一小碗。试了几天，终于受不了美食诱惑，又开始大吃特吃，结果又胖了。减肥第三季微信运动：无意中老爸添加了微信运动，每天自己和微信朋友的运动步数都会计算、显示出来。每个人运动多少，都会被别人看到。我和妈妈给他点赞，有了我们的监督与鼓励，所以现在老爸每天都会坚持走步，有时还会成为朋友圈微信运动的冠军。通过天天坚持不懈的锻炼，现在终于有了效果，老爸的体重有了明显的下降，现在体重75千克，瘦了4千克多。微信运动确实对老爸减肥起了作用，我会一直坚持点赞，鼎力支持，把老爸塑造成一个苗条的帅哥。450字 四年级
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老妈减肥记老妈以前可漂亮了，不但容貌清秀，而且体态婀娜。但是是自从她生了我以后，就慢慢地变胖了，体重每年只增不减。从此，她就在不断地寻找减肥的方法，但是每次只有五分钟热度！前段时间老妈听说节食能减肥，于是她就过起了只吃青菜豆腐的“苦”日子。谁知才两天她就坚持不住了。到了第三天，老妈面对桌上的美食时，不但“来者不拒”，而且还恨不得把前两天的损失全部补回来。她还自我安慰道：不能节食减肥，节食对身体不好。后来老妈以听说练瑜珈可以减肥，于是又大张旗鼓地买来了一大打瑜珈碟片。一开始几天老妈是早也练，晚也练。你看她，一会儿坐在地上劈叉，一会儿又来了个金鸡独立式，一脚站立，两手从后抱起另一只脚往头部靠。可真够勤奋的！可是还没有过几天，老妈又坚持不住了，最后干脆把碟片彻底打入“冷宫”，她还给自己找个台阶下，说什么练瑜伽会拉伤筋骨。今天老妈又不知道听谁说的――身裹保鲜膜锻炼法，能减肥。你瞧！俺老妈把身子裹得像粽子似的，一举一动是那么的机械，简直就像个机器人，真是太可笑了！只见，她一会儿在跑步机上跑步，一会儿又躺在床上仰卧起坐。不一会儿，就累得气喘吁吁，大汗淋漓的了！看来这招还是很管用的嘛！不过，就是不知道老妈能坚持多久，是不是只有五分钟的热度呢？这回我可又拭目以待了！450字 五年级 记叙文
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老爸戒烟记我的爸爸是一位十分爱抽烟的人，几乎是离开烟就不能生存的人，一包烟一天就被他全抽光了。更加过分的地方是他每次抽烟都是在人多的地方抽，让我不停咳嗽，我每次都向妈妈抱怨，让爸爸戒烟。在我和妈妈的强烈抗议下，没办法，爸爸只好开始了戒烟行动。但让爸爸戒烟可真不是件容易的事啊。爸爸总是喜欢在卫生间里保险着门偷偷地抽烟，他以为我们发现不了？不，只要他一出来，妈妈就冲了进去，闻到一股香烟味。没办法，妈妈只好没收他所有的香烟。可爸爸后来经常出去“散步”了。你可别误会，那可不是真的散步，而是趁机出去抽烟。我就说，老爸最近怎么这么爱运动了。我把这个消息告诉了妈妈，于是我和妈妈开始跟踪起爸爸来。只见爸爸先是跑进了楼下的小超市，又对老板说：“老板，来一包中华。”然后他又走了出来，“抓到你了！”我和妈妈大叫道，爸爸吓了一跳，说：“我在地上捡到了一包烟，我正要去把它交给警察呢！”“是吗？”妈妈高声问道。爸爸只好承认，妈妈又把爸爸零花钱全收走了。爸爸从此再也不敢耍小聪明了，开始好好的戒烟。这件事让我也十分自豪，因为这不仅是我和妈妈努力让爸爸成功戒了烟，还保护了爸爸的身体。450字 四年级
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老爸戒酒记老爸戒酒前说起我老爸，真是惭愧，他可是个尽人皆知的“酒鬼”，无论在家还是在外吃饭，总是无酒不举箸，而且从来都是只喝酒不吃菜，更不用说吃饭了，十次喝酒十一次醉，摔坏了两辆摩托车，摔得自己住了院，还是不思悔改，只要有人来或有人叫，总是酩酊大醉才罢，以致于只要他一出门，我和妈妈就提心吊胆。老爸戒酒中家中的酒桶（盛米酒用的）越聚月多，他的酒隐也与日俱进，妈妈整日愁眉不展。后来爸爸感觉自己身体不舒服，不想喝酒了。于是就到医院进行了检查，这一查可不得了，居然查出了重大问题，酒已经影响到肝脏了，医生建议戒酒。可哪有那么容易，俗话说：“江山易改，本性难移。”爸爸还是不太相信，决定到大医院再去查一下，结果完全一样，这回医生可是严令戒酒，不仅妈妈规劝他不要再喝酒，所有的亲戚朋友得知这一情况都劝他别喝酒。你还别说，从此爸爸真的就与酒绝缘了，我和妈妈都松了一口气。老爸戒酒后爸爸住了一段时间医院，回来后再有客人上门，爸爸仅仅招待客人喝酒，自己只喝饮料，客人都很奇怪，怎么忽然就不喝酒了，老爸却说：“身体是革命的本钱，医生关照不能喝，那就不喝了。”得知原委后，大家也都点头赞许。老爸的经历也许能给嗜酒成性的人以启示：凡事只能适可而止，否则物极必反。450字 初一 记叙文
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老爸失踪记博野县兴华小学四三班 陈帅今天是星期天，也是爸爸的休息日。可是我从梦中醒来就没看见爸爸的影子，连中午饭也没见他回来吃。天渐渐地黑下来，爱唠叨的奶奶开始了嘟囔。您一定说快打他的手机呀，可爸爸就是个“没心眼儿”，手机落在了床上。就是啊，爸爸都失踪一天了，他到底去哪儿了呢？晚饭做好了，奶奶说再等等爸爸吧。我们坐在电视机前观看电视节目。晚上八点整，只听见门咔嚓一声打开了。我连忙望去，真的是爸爸回来了。奶奶一脸气愤地问：“你一天去哪儿了，不知道家里人担心你呀！”妈妈也迎上去追问：“是呀，你去干什么了？”我也跑上去凑热闹：“爸爸，爸爸，抱抱，抱抱！”爸爸亲了亲我的脸颊，笑嘻嘻地说：“你们看，这是什么？”只见他一只手拿着一个很大很红的荣誉证书，另一只手抱着一些奖品。我连忙抢过证书一看，原来爸爸一早去老干部局参加象棋比赛，由于兴奋还忘了带手机。爸爸告诉我们参加比赛的有二百多人，爸爸过五关斩六将，盘盘拼杀，终于杀进八强、五强，最后得了第三名。爸爸滔滔不绝地讲着，我们听得津津有味，奶奶和妈妈都笑了。我跃跃欲试，“爸爸，快吃饭，饭后咱俩杀一盘！”我爱我的爸爸，今后我要以爸爸为榜样努力做好每件事。指导老师：张丽然450字 四年级 记叙文