和妈妈一起健身
450字
四年级
日记
我的妈妈为了身体健康，每天晚上都去元素健身房健身。昨天晚上，她还把我给带去了。
到了那里，我就被这众多的健身器材给震撼了，有跑步机、动感单车、还有杠铃……简直让人眼花缭乱，妈妈看见一个跑步机上没人，便走了过去。
我也找了一个跑步机，却不知道该怎么操作。妈妈走了过来，按了几个键之后，我就跑了起来。哈哈，跑步机我还是第一次尝试，不知道好不好玩。“你待会跑2公里，跑完之后就到我那里去。”渐渐地，我觉得太慢了，很没意思，于是我把原来的每小时4公里改成了每小时8公里!哈哈，这样才有意思!
我突然发现，前面有电视，可以边看电视边跑步。不知不觉中，十五分钟过去了，2公里很快结束了。妈妈诧异地说：“你怎么跑这么快!我就跑6公里的时速!”呵呵，跑步是我的强项!
妈妈跑到了动感单车房，在震耳欲聋的音乐中开始了，动感单车是一种类似自行车的健身项目。教练的动作很娴熟，一会把手放到扶手上，一会又把手收回来，而其他人就跟着教练一起做，看上去很壮观。
天色已经晚了，妈妈说：“我们得回去了，如果以后有空，我再带你来健身。”我极不情愿地点了点头，但是想到以后还可以来，我的心情又好了起来。我们愉快的回家了。
健身让人放松，还可以起到很好的作用，大家也可以去看看哦!
勿忘国耻，振兴中华
550字
四年级
叙事
是屈辱，让我们感受到了历史的可怕；是屈辱，让中国人在一次次战争中丧生；是屈辱，让许多温暖的家妻离子散；也是屈辱，让中国有了今天的富强！
我们永远不会忘记那一次南京大屠杀。1937年12月13日，日军进占南京城，在一些法西斯分子的指挥下，日军对我手无寸铁的同胞们进行了长达6周的惨绝人寰的大规模屠杀，日军占领上海后，直逼南京。在日军进入南京后的一个月中，全城发生两万起强奸、轮奸事件，无论少女或老妇，都难以幸免。许多妇女在被强奸后又遭枪杀、毁尸，惨不忍睹。与此同时，日军遇屋即烧，从中华门到内桥，从太平路到新街口以及夫子庙一带繁华区域，大火连烧，昼夜不熄全市约有三分之一的建筑物和财产化为灰烬，无数住宅、商店、机关、仓库被抢劫一空。劫后的南京，满目荒凉。
还有那一次八国联军侵华战争。英、法、德、美、日、俄、意、奥等国派遣的联合远征军，为镇压中国北方义和团运动而入侵中国所引发的战争。派遣的联合远征军开始时总人数约3万，后来增至约5万。八国联军的行动，直接造成义和团的消灭，以及京津一带清军的溃败，迫使慈禧太后挟光绪帝逃往陕西西安。最终清廷与包含派兵八国在内的十一国签订《辛丑条约》，赔款最多，签订国家最多，并丧失多项主权。影响所及，清帝国内部及远东之权力平衡，亦受重大冲击，间接导致清廷衰落、日俄冲击升级等变化。
我们是祖国的未来，我们是未来的栋梁。祖国建设需要我们，只要我们从小立志，勤奋学习，我们也能为祖国的强盛发挥应当的作用。
落后就要挨打！勿忘国耻，振兴中华！
四年级:范钰婷
展开阅读全文
相关推荐
四年级
日记
450字
-
我和妈妈一起散步吃过晚饭，我妈妈来到孟姜女文化广场散步。哇今天的广场可真热闹哇有跳广场舞的阿姨，有打太极拳的奶奶，还有许许多多和我们一样来散步的人。我们一边走一边欣赏着广场周围的景色，只见沼河和两边一排排那绿。一排排嫩绿的柳树吐出了新芽，不远处一座孟姜女的雕像。屹立在小河的中央。池里有没有的喷泉溅起了一圈圈水珠。喷在身上有一种水凉凉的感觉。我喜欢散步，我更喜欢风景优美，热闹非凡的文化广场我喜欢和妈妈一起散步，但是我更喜欢风景优美，热闹非凡的文化广场，我也喜欢《孟姜女哭长城》这篇课文。200字 四年级 日记
-
和妈妈一起读书_记叙文史斯克兰·吉利兰曾说过：“你或许拥有无限的财富，一箱箱的珠宝与一柜柜的黄金。但你永远不会比我富有——我有一位读书给我听的妈妈。”我也是富有的，因为我就有一位这样的妈妈。听妈妈说，在我两三个月大的时候，妈妈就开始给我读书了。妈妈说，因为我当时太小，所以就选了一些字体较大的绘本给我读。妈妈每天把我抱在怀里，用手指着书上的字，一个字一个字地读给我听。虽然我当时不知道妈妈读的是什么，但是每一次，我坐在妈妈的怀抱里听妈妈给我读书时，总是特别安静。在我一岁半的时候，有一次，奶奶递给我一本书，书是倒着的，而我却知道把书颠倒过来。奶奶心想：这孩子怎么知道书是倒着的？于是，奶奶把书要回去，把书正着放到了我的手里。奶奶的眼睛紧紧地盯着我的手，想看看我会怎么做，还会把书颠倒过来吗？可是，这一次，我没有把书颠倒过来，而是打开书看了起来。奶奶惊喜极了，以为我认识字。奶奶给我指了一个字，可我说不出这个字的读音。即使这样，奶奶依然很开心，逢人便讲这件事。现在，我上六年级了，早已不需要妈妈再指着字读给我听了，可是，我还是喜欢和妈妈一起读书。有时，我们同读一本书，读完后，我们会交流、讨论；有时，我会看我喜欢的书，而妈妈会静静地看自己的专业书。和妈妈一起读书，是一种享受，我喜欢这种温馨的感觉。500字 四年级
-
我和妈妈一起读书寒假里，妈妈每天晚上都要和我一起读书，而且妈妈还喜欢学着我的样子读，有时读完了，还让我学着她的样子读。这不，今天晚上我刚捧起一本语文主题丛书，妈妈就赶紧跑过来了。我先读《春风带我去散步》。这篇文章里面有很多的字和词语我不认识，我读的不熟练。我读一个词语，妈妈也读一个词语。我读到一个标点符号停顿一下，妈妈也读一个标点符号停顿一下。我读完一句话，妈妈也读完一句话。就这样，我们一直这样读下去，老半天才读完这篇文章。轮到妈妈读书我跟着学了。妈妈读一句，我就跟着读一句。妈妈读得快，我也读得快。妈妈一边读一边摇头晃脑，我也一边读一边摇头晃脑。很快，我们读完第二遍了。第二次我们读的是《报春鸟》。我先读两个标点符号，妈妈也读两个标点符号。我一口气读完一个长句子，想憋一下妈妈，。谁知妈妈也一口气读完这个长句子。我读完小鸟飞得那一段，我就在书房里伸着手臂学着小鸟的样子飞了一圈，妈妈也跟着我学，也读完了飞了一圈。读着读着，我和妈妈都笑了。第三次我们读的是《花孩子》这篇文章。这次我们一篇一篇的读，我读一篇，妈妈也读一篇。这些文章里的生字比较多，我读的时候有些字也会读错。当我读错一个字时，妈妈就用手指轻轻弹我的手一下，然后再教我读一遍，等我不读错了，妈妈就让我再教她读。当我听到她读错了一个字时，我就也用手指轻轻地弹一下妈妈的手，也学着她的样子教她读。不知不觉，我们很快就读完了。和妈妈一起读书真有意思，我要让妈妈天天陪我一起读书。600字 四年级
-
和妈妈一起买菜今天我和妈妈一起去南江菜场买菜，才知道了妈妈照顾我和姐姐是多么的不容易。虽然妈妈这几天休息，但也还是在拼命地做着家务，整天忙里忙外的，不仅要做家务，还要照顾我和姐姐。我觉得妈妈太辛苦了，便想帮妈妈分担些家务。妈妈骑电瓶车带我来到了南江菜场。刚跨过大门，我就听到了一阵叽叽喳喳的谈话声，还有一股混杂着各种菜的气味扑鼻而来。妈妈牵着我来到了一个丝瓜摊前，和老板打起招呼来，那语气像极了交情很深的老朋友。妈妈挑好丝瓜后便付了钱，老板给了我们一个很大的袋子。我见老板装好了丝瓜，就一把将袋子拿到自己手里，对妈妈说：“妈妈，我来拎。”我拎着一袋丝瓜冲到妈妈面前，表示这点东西我拿得动。随后我和妈妈来到了二楼的猪肉摊，妈妈也像熟人打招呼一样对老板说：“今天叫我们家的小宝来帮忙了。”妈妈挑了一块肥半瘦的肉让老板装起来。老板一边拿出一个黑袋子，一边说道：“二十七块五，算你二十七块吧。”我见老板装好了猪肉，又抢着拿起袋子。妈妈一边付钱，一边担心地说：“这个你拿不动的。”老板开玩笑说：“你们家小孩以后一定是一个大力士哦！”我虽然感觉很重，但还是对妈妈说：“没关系，这样两边才平衡。”之后我们又买了很多东西，比如虾、番茄、土豆和鸭子等。拎着那一包包沉甸甸的菜，我终于体会到了妈妈的感受，这真是一次宝贵的经历！我决定以后在家要多做一些力所能及的家务。这样妈妈可以轻松点。550字 四年级
-
和妈妈一起榨葡萄汁我把我的想法告诉了妈妈，妈妈说：“好！我从小到大，都没有自己榨过葡萄汁呢！去，把榨汁机拿来吧，我来洗葡萄。”我一听，心想：嘿！妈妈同意了！那我可要露一手了，葡萄汁还可以帮妈妈美容呢……呵呵！妈妈把葡萄轻轻地放在水果篮里，我拎起一长串葡萄，紫红紫红的，外皮圆鼓鼓的，紧绷绷的包着果肉，从上到下，由多到少，形状很有美感。洗好后，一个个圆溜溜的，带着微微的绿色植物的清香，我迫不及待地拿起一个丢到嘴里，嗯，真甜！我把葡萄放进榨汁机中间的装料杯里，按照量放入适当多的纯净水。盖上盖子，打开按钮。瞧啊，随着唔唔的机器声，通过榨汁器过滤网流出了甜蜜的汁水。倒进杯子里，闻一下，一股青涩香气，喝一口，沁人心脾。妈妈说：“再加点冰块，这样会比现在更甜，更好喝！”接着收拾战场。倒掉葡萄残骸，它们鲜艳芬芳像一堆揉碎的玫瑰花。躺在垃圾袋里，一点不显得狼狈的样子。喝着自己的劳动成果，心里比喝了玉蜂酿的蜜还甜！听说葡萄汁具有补虚健胃、降血压、预防心脏病等等的功效呢!看来葡萄汁的功效多多，营养多多，下次到我家来，我一定要让你尝尝我榨的葡萄汁！400字 四年级 状物
-
我和妈妈去健身今天下午我和妈妈去涵邦国际健身。一到健身房我们就看到了许多有趣的健身器材，有跑步机，有运机，还有动感单车等。然后我们到了羽毛球馆，我和好朋友一起打球，我们每人发一球对方都接不着，妈妈说我们的球技太厉害了。玩得正高兴的时候，突然羽毛球卡在高高的篮球网上了，怎么也掉不下来。我们只好去跑步了，不一会儿，我们就跑得满头大汗了，我想这健身还真有意思!150字 三年级 日记
-
我和妈妈一起打扫今天我扫地，妈妈拖地，我把家里都扫了一下。爷爷奶奶的房间里的地上都是黑脚印，因为爷爷奶奶每次冬天都要到土地里去把种的萝卜拔回家洗一洗卖了，所以爷爷奶奶进房的时候就很容易把脚上的泥土弄到地上了。厨房里还是挺干净的，卫生间的地上有点儿水，客厅也挺干净的。我扫好地就叫妈妈拖地，妈妈拖好地叫我看一下，于是我就看了一下，地上很亮，非常干净。150字 三年级 日记
-
健身计划我是一个非常热爱运动的人，自然也非常热爱健身。因为我想拥有更加强健的体魄，更加高大的身躯，所以，我就为自己定制了一个健身计划。早上刚刚起床，20个俯卧撑是肯定少不了的，如果时间充沛，再来40个仰卧起坐。到了中午，睡午觉之前，必定先拉弹簧30下，深蹲5分钟，当然还是少不了20个俯卧撑，40个仰卧起坐。等到做完了这些，我才能睡午觉。等到睡醒午觉后，全身运动10分钟，也是每天必做的。最后到了晚上，那更是这个健身计划的重点培训时间，因为在这个时间段里，我要做的运动也是最多的，不管是腿部运动，手部运动，腹部运动，腰部运动，全身运动，一个都不能少。大家一起跟我健身，让我们一起拥有强壮的体魄吧。250字 六年级 日记
-
健身器材晚上吃完晚饭，妈妈拉着我去离家很近的一个广场上去散步。走了不一会儿我们就到了，在黄色的路灯下，我们看到了公园的一角新装了几个健身器材，于是我们就赶紧走过去看看。这些新装的健身器材十分的受人们的欢迎，我们走过去的时候，健身器材的周围已经围了好多人，已经有些人在上面运动了，还有的人在旁边边看边等待，我观察了一下，这里新增了跷跷板，双单杠，梅花桩等器材，这些都是一小孩子的玩具，不过有的大人也兴趣盎然的坐在上边玩耍了起来，看来他们也是想好好体验一下自己童年时候的感觉吧，看着这些大人们在跷跷板上玩的不亦乐乎，我在旁边看的也很开心。由于在旁边等待着玩耍的人很多，我和妈妈等待了一会儿就去其他的地方散步了，等下一次出来散步的时候再来体验。有了这些健身器材，能够极大的丰富市民的生活，真是一项好举措。300字 初一 日记
-
健身长跑3月2日，学校将举行健身长跑活动，每个班将派出20名运动员参赛。我幸运的成为这20名运动员中的一员。下午，我与选手们伫立于操场中央，凉风习习，我不禁打了个寒颤。可是当我想到，我即将飞奔在车水马龙的街道旁，热血又在我的心中流淌。来到跑道上，“砰”的一声发令枪响，我拔腿就跑，不一会儿，就超过了十几个人。从操场跑出校门，我就有些支持不住了，步履艰难地慢跑在公务员小区门口的人行道上，我边跑边回头看看，身后还有许多人三三两两，慵懒的漫步在路上，此时，我心里坚定了信念：别人可以放弃，但我，决不能！我抹去额上的汗珠，大步流星的朝前奔去。我跑了大概十分钟左右，忽然听闻有人在叫唤我，我回头，看见我的好友刘羽菲正气喘吁吁的慢跑，我见她快支持不住，立刻鼓励她，与我一起跑，我们俩默契的牵着手，一同向前，此时的我，心中有一种不知名的感觉，我想，这是藏在我内心深处的友谊之灯，被刘羽菲点燃了，这盏友谊之灯，将与我并肩作战！跑过一段路，我发现，我们不知不觉间，已来到了离学校不远的公园了，此时，我兴奋极了，我与刘羽菲约定好，当慢速度跑几步，再开始冲刺。“一、二、三，冲！”我大声喊道，我和刘羽菲肩并肩的朝校门猛冲，健步如飞。几分钟后，我们跑到了学校的围墙边，我忽然发现，几步的距离外，廖老师正领着同学们站在围墙边，我经过时，同学们呐喊：“加油！加油！”此时的我，心中涌起一股暖流，鼓励着我奋勇向前。这次健身长跑，我没有拿到名次，但是，我依然很高兴，因为，我找到了我的最好的朋友，与我跑完了这漫长的路，我相信，以后，坎坷而漫长的人生道路，我也能走完。550字 五年级 日记
-
妈妈健身记我的妈妈是一位中学老师，她体质弱，为了少生病，最近一段时间妈妈开始锻炼身体。她先是练习太极拳，头几天坚持得很好，可后来妈妈又觉得太极拳太慢了。又在网上找了瑜伽，过了一段时间妈妈仍在坚持练习，我心想：这个运动项目最适合妈妈了，希望她可不要再象上次一样虎头蛇尾了。不幸真被我言中了，妈妈由原来一天学一次瑜伽变成了二天学一次，渐渐地变成了三天学一次。我和爸爸都对妈妈失去了信心，爸爸说：“看你前几天还学太极，现在又改瑜伽了，依我看，这你也坚持不了多久。”我也在一旁不紧不慢地煽风点火说：“妈妈真是朝秦暮楚。”其实我和爸爸都想用话来激励妈妈，让她能坚持学下去。可是，激将法还是没起作用。有一次，我到妈妈办公室去，看到妈妈正在练街舞。慢慢的妈妈不学瑜伽了，甚至连提都不提了，更不用说太极了。有一天，妈妈竟拉着我的手说：“来，我教你跳舞吧。”我虽然不情愿，但为了妈妈，也只好学呀！有我陪着，她也不好意思放弃吧？开始，我们跳的时候腰像要头一样硬硬的，后来我们动起全身，好看多了。每天运动完，我和妈妈热得汗流浃背，头发也一绺一绺的，湿漉漉的。爸爸每天给我们放音乐，鼓励我们练下去，我真希望妈妈能说到做到，坚持锻炼，体质一定会好起来的！450字 二年级 写人
-
我和妈妈一起住校有一天，我做了一个非常美妙的梦。远在塞尔维亚的妈妈，出现在了我的寝室。我刚走进寝室门口，就看见妈妈手里拿着我最爱的奇趣蛋，妈妈说：“我今天陪你一起住校。”“为什么？”我问。妈妈回答说：“因为我都不能经常陪着你，都在外面打工，所以我今天就来好好陪着你。”说着妈妈把很多的奇趣蛋给了我。我去同学们的寝室，跟他们分享快乐，他们都很羡慕。等我回到寝室的时候，妈妈已经刷牙洗脸了。这时妈妈跟我说：“柳妮，平时你很独立，会自己洗衣服，这次我陪你一起去洗，让妈妈看看你有多厉害！”我和妈妈一起来到了洗衣服的地方，我先把脸盆从架子上拿了出来，倒上洗衣液，再把我的衣服放在脸盆里，我洗呀洗呀，泡泡不知道为什么就跑到我的脸上，妈妈看见了笑嘻嘻地说：“你看，连泡泡都在表扬你呢。”很快，就到了阅读时间了。我拿出了我的课外书跟妈妈一起看书。我说：“妈妈，要不要我给你讲一个故事。”妈妈很开心地答应了。讲完了故事，已经到了熄灯的时间了。我和妈妈躺在了床上，我躲在她的怀里。早上醒来，我发现妈妈不在我的身边。我心想：原来这是一个美梦啊。多希望妈妈就在我的身边陪伴我。450字 二年级
-
健身今天，我和爸爸去阳光健身会所。爸爸是阳光的会员，可以每天任何时候来锻炼身体。一进入阳光健身会所我就看到了游泳池，里面有好多人，大人小孩都有，不过还是小孩子多些，水不深，好像刚到我的胸，因为池里贴着蓝色的砖，所以那水蓝蓝的，看上去很舒服，下次我也要去游一下。我们在服务台换了手牌后，径直来了更衣室，换上运动服后，我们来到二楼的健身区。这里面积挺大的，放了好多健身器材，有跑步机、踏步机、椭圆踏步机、大沙袋、哑铃、杠铃、动感单车，还有许多锻炼身体肌肉的器械，还有做瑜珈室、体操室，还有一个水吧，这是健身间隙休息的场所，有电视、电脑，还可以喝水……已经有好多叔叔阿姨在器械上做运动了，骑车的、跑步的、练肌肉的、跳舞的……，伴着音乐，爸爸也去锻炼了，我就进了水吧，一边看电视一边等爸爸，过了一个多小时，爸爸回来了，满头大汗，他还带着我到场地边的一个器材（做仰卧起坐）上让我也试了一下，我才做了10几个就觉得很累了，爸爸说：“这样子可不行，你得好好锻炼锻炼啦！”接着我们在更衣室旁洗澡后回家了。我回家的路上，我在想：是的，没有好的身体如何能好好学习呢，嗯，我心里暗暗下了决心。450字 五年级 叙事
-
健身作文终于放假了，我暗自下定决心：一定要睡它个天昏地暗，把上学时没有睡足的觉都补回来，健身记作文400字。这样睡了一个多星期，我的精神却越来越差，而且自己还感觉到睡不好，吃不香。刚好小区里掀起了一阵健身的热潮。我在妈妈的鼓励下，自己制定了一套健身方案。·早上，我6点钟准时起床，和妈妈去爬东山，呼吸着早上清新的空气，我仿佛感觉到有一股活力注入了身体。我一口气爬上山顶，歇了一会，就开始跳绳.......晚上，我和小伙伴们一起散步，学骑自行车，练滑板。这下，我才真正体会到了“生命在于运动”这句话表达的涵义，作文400字《健身记作文400字》。·不久前，妈妈为了进一步提高我的体质，又给我报了一个羽毛球培训班。虽然我现在“球艺不精”，但是我的身体得到了很好的锻炼。坚持了几天，我精神倍儿好，吃饭倍儿香，早上要吃一笼小笼包还不够，再加一个煮鸡蛋才能填饱肚子。通过运动，我学会了滑滑板，骑自行车，跳绳也有很大的进步，可以开始编花跳了！·奥运会的到来，更把小区的健身运动推向了高潮。傍晚，人人都出来运动，他们一个比一个精神，脸上全都荡漾着笑容。·我运动，我快乐！450字 小学
-
全民健身时代的背景可以风云变化，但永恒不变的是人们追求健康生活的心！在三十世纪前期，一切都发展到了瓶颈，无论科学，教育，衣食住行。当一切都无法极致提高，人们更加注重健康生活；国家倡导全国人民，全民健身，追求健康的生活，健康的身体。中国自古以来武术横行天下，武林门派多不胜数，各类武术不论是武当太极拳，太极剑，八卦掌，粘衣十八贴，华山剑法，崆峒七伤拳，少林功夫……在历史的长河中都曾光辉灿烂，如今它的作用更加显著。三十世纪后期，政府决定推广武术，全民练武。类似于古代的文武之道一张一弛，极致者皆可出人头地，名扬天下。无数武术秘籍公布前几册于众，一时间武风席卷而来；少年可以强身健体，老人能够养生保健，习武者可延寿！出色的武术指导可以有丰厚的报酬，高的地位，国家的奖励与丰厚待遇。全国各地都有少年努力练武，从而达到改变命运的目的，武术成为时尚潮流已经不可逆转。在这个时代，人类文明已经与太空链接，宇宙种族无数，摩擦频发，战争不可避免的爆发，原本平凡的武术皆有不同寻常的威力，有甚者可以一挡百，强大的武者可以一苇渡江，横行无忌于星空。战争爆发后武者必须参军，战争惨烈，在艰难的取得暂时胜利后，所有领导人第五次会晤，决定实现全民皆兵。少年必须选择武术，同时也要加强知识学习……450字 五年级 叙事