我学会了游泳450字

我学会了游泳

450字 三年级

去年的夏天,烈日炎炎,当我看到别人在游泳,我就眼馋了,我求着妈妈给我报了游泳班,然后和朋友彭君桐一起开始学习我最喜欢的游泳。

开始训练,我开心的来到训练地点。厉害的教练说:今天我们学习腿部动作,腿部动作是收腿、翻脚、蹬腿、夹腿。你们两个先在地上做动作,然后下水练习吧。

我做完动作,开始带着浮板练习,开始我觉得很轻松,但是过了一会手和脚都开始酸了。我不甘心继续练习,照教练说的:先收腿,再翻开脚,然后往前一蹬,成功了!我停下做动作,呛了一口水,我继续练,练了几次觉得非常累,我有点想放弃。

可是,再想想,当初可是自己要求学游泳的,还是练下去吧。我继续练习。

第二、三天练习,第四天教练又说:“手部动作是伸手、开手和收手。”

我们开始练习,又练了一会儿,有感觉了,我趁热打铁,继续练习。照教练说的,伸手,把手向两边摆,最后收回,感觉自己会了,可是摘下浮臂后,总往下沉。教练走过来说:“要吐气均匀”。我试了几次后都成功了。

我和朋友比了一次赛,我赢了,我感觉到了成功的喜悦。

坚持,是做任何事情都必须的,否则,将一事无成。

我学会了跳舞蹈

600字 三年级

我特别喜欢跳舞,4岁的时候,我就开始学习跳舞了。

刚开始,我什么都不会,老师就一步一步的教我练习基本功。“首先,我要教你们踢腿。”老师说。听完老师的话,我们好奇地瞪着眼睛望着老师给我们做示范。只见老师把腿踢到头顶上,腿笔直的,就像一把剑一样。我心想:这还不容易,把腿踢到头顶上不就行了吗?接着,老师又要教我们下竖叉。老师刚下完竖叉,我又想起了老师下去的场景,腿像数字“一”一样,没有一点弯曲的地方。

看完了老师的示范,老师叫我们自己练习。我先踢腿,结果踢得高,腿不直。腿直了,可是只踢了几十厘米。下竖叉吧,就是腿弯弯的,像条小蛇一样。这时吴老师走过来说:“杨奥芳,你要认真的学习,掌握动作要领,这样才能学会的。”

我牢牢地记住了老师的话,反复的练习起来。每天晚饭后,我就开始进行舞蹈基本功的练习。每次练习基本功之前,都要做一些准备活动,包括抻抻筋、踢踢腿。活动充分后,就开始练下腰、劈叉、前桥、后桥等基本功。

起初,由于腰很硬,动作总是做不到位,我很着急。妈妈看到后说:“你是小孩子,你的腰虽然很硬,但是经过反复练习,你的腰会变软的。”于是,妈妈就帮助我一起进行训练。我做下腰动作,让妈妈给我量一下手到脚的距离。最初的距离是42厘米,经过每天的练习,我感到我的腰一天比一天软,动作越来越规范,大概经过一个月的时间,我终于可以用手抓到脚了,这些天的吃苦流汗没有白费。

后来,老师说我的基本功有了很大的进步,又教了我一些舞蹈。我终于会跳舞了,我真开心啊!

展开阅读全文

相似题目

相关推荐

三年级
450字