晨练
500字
六年级
叙事
一天早上，我健步来到操场。操场上人山人海。有的在打篮球，有的在跳秧歌，还有的在打太极。好不热闹！
瞧，那些大哥哥们在打篮球，他们汗流浃背，个个精神抖擞，一点也不疲惫。只见一个大哥哥身穿白色短袖，他纵身一跃，双手接住篮球，连忙奔跑起来。其他人围追堵截，都被他躲过。他冷冷的笑了一声：“小子，想堵住我，没门！”忽然，一位穿蓝色运动衣的哥哥笑道：“不一定哦！”那位穿白色运动衣的哥哥来了一个华丽的转身，双手抱球跳起来，一投——“砰！”球进了。别人不服气，就来回围攻。终于，那位哥哥说：“胖墩，接住！”“来了—”只见一位胖胖的哥哥跑了出来，他一跳，不但没接住，反而砸住了头。他喊道：“疼死我了，疼、疼！”其队员看了，也不在打篮球了，而是立马捂着肚子哈哈大笑……
你们再看，那边有一群叔叔、阿姨们。他们围成一圈，一边欢笑，一边踢毽子。只见一位穿绿色上衣的阿姨，她捏着毽子，轻轻一抛，把腿往后一抬，轻轻一顶，毽子飞向了另一位叔叔，那位叔叔叫道：“看我的“双脚合一”！”他把左腿抬起来，轻轻一顶，毽子飞向空中，他又用右腿轻轻一踢，剪子飞到了另一位高个子叔叔那。他笑道，眼睛眯成一条缝说：“看我的鲤鱼打挺！”说完，他跳起来，后脚一钩，剪子飞到了另一位阿姨身旁，她伸脚一顶，呀！没有顶住，全场哄然大笑。
看那里，不是跑步吗？我连忙加入了他们的队伍！我挥起胳膊，开始晨练。一日之计在于晨，让我们一起蹦跑吧！一起呐喊吧：收获健康体魄，拥抱美好人身。
六年级:贾浩天
留的往事成回味
800字
一年级
叙事
细碎的阳光下，树影成双。
沧桑的老屋旁，人心迷惘。
朝花夕拾。
一地花影，哪一片是我丢失的？曾经面对这一片静好，在岁月中寻找着自己心中的向往。到常开不败的花丛中去找吧，到一字成行的老树旁去看吧，到乱红堆积的繁盛处去听吧。像一个走过一生的人，变成孩子，每天带着无数新奇的幻想去张望蝶影的翻飞；像一个痴情的恋人每日到那斑驳光影中的车站处独自翘首；又像一个垂暮的老者，安详地等待召唤。
曾记否，在这无处安放的青春中，有怎样的张扬、怎样的落寞？
那个六月，下雨也不曾孤单，一次次地引着湖面，陪它嬉闹。
湖畔，用指尖在水面挑起涟漪，失神。
“多好看的手啊，原来男孩的手也会那么修长、那么干净，弹起琴来一定很好听。”耳边是由衷的赞叹。
“我也希望能用双手追随肖邦啊！”终究还是未果。
一粒石子飞速砸碎湖面的平静，钻出一条水龙兴风作浪似的翻滚。身后的脚步声渐近，之后坐下。
“我还是觉得波澜壮阔是最漂亮的，人生就应该活得像激情似火的心电图嘛！”话语中意气风发，尽显“我是世界之王”的豪情。
悄然间，雨水像一个不耐烦的孩子，离开湖面，去寻找新的玩伴。雨后的天空，云淡风轻，彩虹如约而至，泥土的气息扑鼻而来。人各有志。或想以舞墨纵横宣纸；或想驰骋绿茵，手捧金杯；甚至平步于商界政坛，举世瞩目。梦想虽尽数夭折，仍一如破碎的泡沫，美丽而绚烂。于是挥手离去，谓之告别。
时光飞逝，宛如历尽花甲，走过古稀，恍如隔世。
走进心灵港湾的这艘古船，仿佛连甲板都重现着当年泰坦尼克号上面挥臂轻狂的少年。
往事。
惘，事。
往——逝——
回味无尽，是当年追求的浪漫？是曾经编构的虚幻？还是心中若有所思时在树上偷刻下字，却又让自己魂飞魄散？
成熟的恋人，抑或年老的歌手，望断天涯。
这是一场葬礼，又是一次洗礼，我将它留于心间，最终却只能无声地引入坟墓，这才是它最终的归宿。请原谅我，因为有些事情只适合收藏，不能说也不能忘。没有结局也不是悲剧，这就是它的全部。
漫天芳华摇落，绚丽不再，一时寒意彻骨。
衰老的恋人抑或垂死的歌手，随心所欲。
我一笑，转身离去，心中翻涌着往事，嘴角尽是回味。
宇宙以其不息的欲望将我心中的歌舞炼为永恒，我所回忆的这一切究竟埋藏着怎样一个人间的姓名，大可忽略不计。可以顶下么？
一年级:霸气你宇哥
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晨练星期天的早上，牛牛和京京约好了去陶然亭公园晨练。他们说好了比赛跑步，跑了一会儿，牛牛跑在了京京的前面，牛牛跑得满头大汗，他对京京说：“你一定要加油噢！”他们跑到了终点，俩个人坐在了草地上，欣赏着一处处美丽的风景，有高高的树、绿绿的草、五光十色的花、青青的小河。一抬头又看见了、蓝蓝的天空中挂着一片片洁白的云、还有可爱的小鸟在空中飞舞，还看见了火红的太阳挂在天上，牛牛说：“啊！多美的世界呀！”150字 五年级 记叙文
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晨练XX年08月20日 星期六 天气：晴沐浴着柔和的阳光，我们怀着高兴的心情来到体育场晨练。已经来了不少人，你挨着我，我挨着你，真是人头攒动。绿油油的草地上，转眼间就变得五彩缤纷。红的、蓝的，黄的……真叫人看了眼花缭乱。晨练开始了，我们先训练五十米短跑，只见同学们都像离弦的箭一般，冲向终点，而后面还不时传来阵阵此起彼伏的加油声，宁静的体育场顿时沸腾了。快轮到我了，我的心里就像有只小鹿“怦怦”地跳个不停。左脚在前，右脚在后，手握着拳头，我按着老师的指点做着，只听“跑”的一声，我咬紧牙关，奋力摆臂，加快速度，超过一个，两个。那两人被我甩在了后面，最后我取得胜利。就这样跑了一个来回，大家已是满头大汗，气喘吁吁了，可这并没有影响我们的心情。接着，我们又来了个百米蛙跳。大家满面通红，都奋力向前跳着。瞧，那人跳得东摇西晃，这不，一不留神摔了个大跟头。看，那个小男孩不紧不慢地跳着，轻巧地一跃，又一跃……又到我了，我把双手放在脑后，下蹲，双脚一蹬，一步一步地向终点跳去。过了好一会儿，我还只有跳到一半，但我已经筋疲力尽了。我暗暗想还是放弃吧，别把自己给累着，但转念又想：不对，我还是应该坚持到底。通过我的不懈努力，终于成功了。轮到立定跳远了，这可是我最喜欢的一个项目，我显得格外兴奋。先是男生跳，只见祁永恒抬起手来，再纵身一跃，本以为他会跳出个好成绩，可真是天有不测风云，他一不留神摔了个大马趴，引得我们哈哈大笑。这时，我们班重量级的陆韦丞出场了，他这个体重60多公斤的大块头运足了气力，猛得一跳“呯”的一声，连草地都震了一震。该到我了，我深吸一口气，抬起手来，踮起脚尖，又蹲下身子，猛地一跳。嘿！这次跳得还不错嘛。时间一分一秒地过去了，大家随着人流缓缓地走回教室。热闹非凡的体育场渐渐平静了下来，空空的草坪上只有那微风吹动小草的“沙沙”声。750字 六年级 日记
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晨练平时我还在上学的时候，总是不喜欢早上起来，我一般都是睡觉睡到快要上课了才肯起床，早起让我去锻炼身体这种情况是不可能会存在的。但是没有想到我却在暑假的时候竟然有了一大早起来就去锻炼身体的好习惯。暑假的时候我是来到了奶奶的家里面住，因为奶奶的家并不是住在市区，所以每天晚上我都感到非常的无聊，并没有什么地方可以让我能够好好的去玩一玩。所以到了晚上的时候，我就非常早的进入了梦乡，到我的梦里去找周公去了。所以每一天一大早起来。我的奶奶就会叫我跟她去一起晨练，一开始我是非常的抗拒这种行为的，我认为晨练这种东西，只有老人家会去做，像我这样的小孩子一般都不会喜欢晨练的，我们都觉得早上起来去锻炼身体是一件非常的无聊的事情啊。但是后来我却发现，早上起来去锻炼身体可以让我的一天之中逗充满着精力，可以让我的精力更加的充沛，更重要的是，我非常的喜欢早晨新鲜的空气，这让我能够呼吸到非常多的养分。350字 二年级 记叙文
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晨练晨练清晨，太阳刚刚起床，公园里，人们已经开始晨练了。瞧，这边的爷爷奶奶在打太极拳，他们慢慢地伸展着胳膊，一付很陶醉的样子；那边的叔叔在拉二胡，阿姨在叔叔优美的二胡声中翩翩起舞；小道上，两个哥哥在跑步……旁边，绿树荫荫，鸟语花香，多么美丽的一副晨练图啊！100字 一年级 记叙文
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晨练正值盛夏，骄阳似火，路上的行人都匆匆走过，不愿在外面多待上哪怕仅仅一分钟的时间。但每天早上这江边却是非常清凉，只因为有那高耸的建筑物的抵挡和路旁一排排翠色欲滴的行道树。也正因为如此，每天江边总是聚集许多晨练的人。我喘了口气，加快脚步追上叔叔。昨天是我晨练的第一天，跑完后我全身都有种乏力的感觉。我明白，晨练贵在坚持，所以我无论如何都要熬过这开始的几天。我擦了擦汗，望了望远处的解放桥，心想：怎么看起来这么近的路，我跑了好一会了还没到。我只好迈出一步又一步，把注意力放在这江边的景物上，缓缓的跑着。欣赏着两边碧绿的树，我心里不仅感到了愉快，而且好像跑步也没那么累了。过了一会儿，我看到了那座小房子，以为离解放桥不远了，想到我半程路就要跑完了，便感觉全身各个地方好像充满了力量，紧跟着叔叔跑去。但过了那栋小房子，我望着依然在远处的解放桥，我就知道其实到解放桥还有不短的一段路，我的心顿时又沮丧了，脚步也慢了一点。我抬起头来，望着叔叔，叔叔还是跑在我前面，速度不算快，脚步却异常坚稳，我心里升起些许敬佩，我和叔叔一起跑，同样的路程我已经快吃不消了，但叔叔脚上还有负重。我心里暗暗想，一定坚持下去。我终于跑到了解放桥，但还没结束，还要原路跑回去，我心里顿时感到一阵痛苦，只好对自己说：你还行，你还有能力跑下去，你还有一半体力……我从刚才往小房子跑发现只要我设定一个小目标，把这个这个小目标当终点跑去，跑到后再设立一个目标，一个接着一个，我就省力多了，这样下去，我总算坚持着跑到了终点。到了公园，我全身都没有力气了，便弯腰把手撑在膝盖上，凉风吹拂着我的身体，很凉快，我全身有一种说不出的舒服。这次晨练我总算坚持下来了，我心里有一种说不出的自豪。初一:徐力700字 初一 记叙文
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500字
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晨练早上，阳光明媚，我和妈妈一起到虎山晨练。一进虎山，扑面而来的是一种说不出的淡淡香味。是什么香味？哦，是树叶的清香。不止呢！还有让人回味的花香。太阳被薄薄的云遮住了，金色的阳光透过云层穿过树丛的间隙投射在一级级石头铺成的台阶上，斑斑点点，也照射在我的身上，真舒服，好像母亲在抚摸我那般轻柔。向上走了一小段，心情越来越不好，“知了，知了，知了，知了……”到处是蝉的吵架声，好像很多炸弹在身边炸响。来到了一片空地上。这上面有很多运动器材——哑铃、仰卧起坐板……我先来到了攀岩场地，这里跟别处不一样：有一个很陡峭的山崖，高约六七米，从顶端垂下一根七八米的绳子，每隔50厘米左右就会有一个大结。看着这样的攀岩场地，喜爱挑战的我心里痒痒的，最终还是拗不过内心的激动，准备攀岩。刚开始我两只手像抓救命稻草一样死死地拽住绳子，左脚先踩着一个石缝，左手向上右脚紧跟着踩着别一个石缝，右手向上左脚也紧跟着……没过几分钟就爬到了顶上。可是上来简单下去难。我朝下稍稍地瞟了一眼，这离地面好高啊！摔下去那可不得了，怎么办？我害怕得将绳子抓得更紧了，手不停地在颤抖，左脚荡来荡去寻找着合适的落脚处，往下挪动了一小半，力气就被耗的差不多了。下面的陡坡越来越难，而想往上爬又是不可能的——因为顶上根本没有什么可以走出去的路。真是进退两难。“身体向后仰，手放松。”一位叔叔叫了起来。什么，这样怎么可以，我会摔下去的。我鼓足了勇气，还是按自己的方法，一点一点向下：左脚向下踩一点，右脚向下挪，手向下放……经过一次又一次的踩、挪、放……终于下到地面了。我找了一个地方轻轻地坐下，此时的我全身仍然在发抖，汗水顺着脸颊滑落下来，我用舌头舔了一下，咸咸的，但心里却是甜甜的……700字 六年级
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晨练在一个让人清醒的早晨，太阳正从地平线上缓缓升起，暗示人们新的一天到了。“左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭......”咦？是谁在唱啊？放眼望去，原来在一棵树下有三个人在晨练。“哎哟，哎哟......”那棵树在低声呻吟，怎么回事？仔细一看，原来他们有一个人扯着一根树枝，使劲儿摇弄；而另一个人吊着另一根树枝，似乎在荡秋千；最后一个人在树下抬着一条腿放在树上，一个劲儿的踢。树阿姨吃惊极了，身体都快被弄散架了。这是一幅叫做《晨练》的漫画，让我看了后气愤不已。什么啊！这哪是晨练？这应该是折磨别人吧？！难道他们不知道树会“痛”吗？如果把你变成树，别人也折磨你，你会怎样？停手吧！你们真是太自私了！像这样“自私”的现象，还有很多：一次，我和爸爸妈妈去爬山。爬到山腰时，一块较扁的大石头立在路边，石头面又平又光滑，好看极了！此时，我看见一个青年拿着地上的小石头往那块大石头的面上刻了一行小字：+++到此一游。我见了，气愤极了，指着他说：“你这是干什么？干嘛刻字？你这样做真不文明！”“你这小屁孩儿管得着嘛你？走开！”那青年吼着我。“你这是干什么？对小孩儿都没有礼貌？”爸爸妈妈走了过来，“你做错了还不知悔改，还骂小孩儿，你这人怎么这么没有教养？”“我......”“就是嘛！”青年的话被众人的堵住了。“走，去管理所认错！”说罢，那位青年就被众人押到管理所去了。我们在生活中常常见到这样的事，看见了，就应当及时制止。社会不需要自私的人,世界同样也不需要!!!!500字 六年级 叙事
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晨练清风拂面，柔和的阳光温暖着我，在一条绿树成荫的小路上，王吉怡妈妈、妈妈、我和王吉怡正在享受晨练的滋味。我们迎着风儿哼着小曲走在小路上，心情格外愉快，时不时还能听到布谷鸟在树林里“咕咕咕咕”的叫喊，还有一些知了趴在树皮上不停地喊着：“热啊热啊！”河面上显得格外美丽，不时荡漾着细小的微波，有时淘气的小浪花把小树叶在水里打个转，弄得小树叶怪痒痒的，有时还会有小鱼摇着尾巴在自由自在地嬉戏玩耍。河边的小花小草似乎在小河边照镜子，装扮着自己的美貌，还带上了晶莹剔透的“珍珠”呢！树林里空气特别新鲜，树木们好像一个个绿色的卫兵挺立在那里。正在我们休息时，妈妈眼尖发现了一只田螺，他正吸在河边美美地睡觉，身体还在微微颤动，似乎在做好梦。我们拿起了这只田螺，它在“吱吱”地抗议，似乎是我们打搅了它的好梦。在河边我们还发现了一种奇异的虫子，这虫子依附在石头上，呈粉红色，软体动物，怪有趣的，常常还会有渔船经过。这样的景色陪伴着这样的水，这样的水倒映着这样的景色，再加上河上竹筏小舟，林中鸟鸣声声，让人感觉好像是走进了连绵不断的画卷里。这就是骆驼到贵驷的小河边，这说明骆驼多美啊！晨练，让人陶醉，也让人喜悦呀！450字 六年级 抒情散文
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晨练夏天的清晨，空气像滤过似的新鲜，花草散发着香气，绿叶散发着清新的气息，那棵棵枝叶繁茂的榕树，在晨露的滋润下显得更加生气勃勃。这是我头一次晨练，一切都感到那么新鲜，我紧紧地跟在爸爸的后面，一口气跑到莲花山下。开始沿原路往回跑。但只跑了一会儿，我便累得气喘吁吁，上气不接下气，汗水顺着脸颊往下淌。我越跑越没劲，被爸爸远远的甩在了后面。跑着跑着，我突然冒出了停下来的念头，于是，腿就像灌了铅一样，再也抬不起来了。爸爸回头发现了气馁的我，就跑到我身边问：“不跑了？”“嗯！太累了！你看我流了很多汗！”爸爸听了笑了笑说：“一开始都是这样，只要你能坚持下去，你就是冠军，你看我不是和你一样在流汗吗”我抬头一看，老爸流的汗比我还多，参含的小毛巾竟然能拧出水来！我惭愧的低下头，一咬牙，开始跑了起来…..这次晨练，不仅锻炼了我的身体，更重要的事，“锻炼”了我的毅力！300字 六年级 叙事
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晨练当我还在睡梦中时，听见模模糊糊有人在叫我：“快起床，快起床！”哦！原来是二姨。可现在才6点，没办法，我只好穿上运动衣和二姨一起去了迎泽公园。“嘿，嘿！”绕着迎泽公园跑了一圈，我可累坏了，开始喘了起来。不一会儿，二姨又带我去做操，伸伸腿，弯弯腰，转个圈儿，啊！我的四肢开始疼痛起来，全身无力。二姨告诉我，以后一定要多加锻炼，增强体质，提高免疫力。长时间的运动后会对人体有好处，也就不会像我现在这么痛了。噢！晨练的好处可真多！200字 六年级 叙事
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晨练晨练作文450字今天早晨，我和弟弟去公园晨练。我们去得很早，太阳红彤彤的像个苹果刚刚升起来。可是公园里晨练的人可真不少。进了公园，我发现柳枝发出了嫩绿的新芽，小草也长出了嫩嫩的小芽，春天真的来到了我的身边。我和弟弟打算先开始练习跑步。我们正在跑步时，看见还有两位小朋友也在跑步。我对他们说：“咱们来比赛吧？”他们同意了。我和弟弟加快了速度，终于在湖边超过了他们。湖水在太阳的照射下变成了蓝色，看起来很漂亮！湖的中间还有一个小岛，岛上还有一座小亭子，从上面传来一阵阵悦耳的鸟叫声。湖边有两位老爷爷，一位在练剑，另外一位在打太极拳。那位练剑的老爷爷看见打太极拳的老爷爷动作很标准，也想学太极拳了，于是，他请那位爷爷教他打太极拳，那位爷爷答应了。他说：“那我们就从最基础的开始学吧。”于是，那位爷爷就摆好姿势开始打太极拳了。湖边的空气特别的好，有很多人都在这里晨练。我们还看见了两位哥哥，一位在踢毽子，一位在唱歌。我们问唱歌的那位哥哥：“哥哥，这么早练唱歌有什么好处呢？”那位哥哥说：“其实早晨练唱歌是最好的，又能呼吸新鲜空气，又能练嗓音。”我和弟弟异口同声地说：“原来是这样啊！”说着，我们就继续跑步去了。今天的晨练可真有趣啊！晨练作文450字清晨公园的春天可真美呀！欢乐的小鸟叽叽喳喳在树上叫个不停，仿佛在叫：“太阳公公快出来吧！”这时，太阳公共懒懒的伸了个懒腰，露出了红红的笑脸，温暖的阳光洒向连绵起伏的大山，大山变得更绿了；阳光洒向碧波荡漾的湖面，湖水里的小鱼欢快的相互追逐、游来游去；阳光洒向绿色的大地，人们的脸上露出了幸福的微笑。瞧啊，拱桥对岸的湖心岛上有一处红色的凉亭，在阳光的照射下好像一颗红宝石。亭子周围被郁郁葱葱的树木包围着，它们像是手牵手在做游戏，我也好想去和它们一起玩啊！公园晨练的人可真多啊！有几个同学气喘吁吁、满头大汗的在跑步；有位白胡子老爷爷在打花式太极拳；还有位白发老爷爷在舞剑。就在此时，我听到了悦耳悠扬的歌声，是从哪来的呢？哦，原来有两位年轻的歌唱家在湖边练声呢，多么动听的音符，一阵微风吹过，将这美妙的旋律吹散到了公园每处角落。就连才吐新芽的柳树姐姐也情不自禁跟着一起舞动起她那柔柔的裙摆。多么美丽的春日景象！一年之计在于春，一日之计在于晨，小朋友们都要快快行动起来不要偷懒，沐浴在春的阳光里，锻炼身体、强健体魄、健康成长，做个五好少年。晨练作文450字早晨，公园可真美呀！远远望去，那高大的大山威武的屹立在远方，多么潇洒。太阳刚从大山爷爷的怀抱里蹦出来，它发出的黄光。照在人们身上软绵绵的。湖水平静的时候，好比是一面镜子，当湖水沸腾的时候，好比是一条鲨鱼。在仔细看看，湖水上面还有一座小岛。小岛上面有绿油油的小树。还有一座非常显眼的红亭子，亭子非常漂亮，在于小树结合会变得更漂亮的。再看看柳树姐姐，它那长长的头发非常漂亮……看看人们，在做各种运动。有一位老爷爷在打太极拳，看那一招一式做得多棒呀！一会儿向左打打，一会儿向右打打，多威风呀！还有一位老爷爷，在练剑，虽然他的岁数已将很大了，但是，一看他就是一位爱运动的老爷爷，他挥舞着宝剑，真威风。他拿着宝剑一会儿向左戳戳，一会儿向右戳戳，他忽然停了下来，把宝剑拿在左手，摸摸他的胡子，看着打太极拳的老爷爷。还有的叔叔们都放大了嗓子唱歌，唱得多好听呀！小朋友们在一起跑步。……我们要珍惜春光，珍惜现在的一点一滴，要知道，一年之计在于春，一日之计在于晨。晨练作文450字今天早上，我睡得正香，突然一股力量把我拉起来，我揉了揉惺忪的睡眼，想看看是谁打扰我的美梦。我一看，原来是妈妈。妈妈说：“昨天你不是说今天早上去晨练吗？赶紧起吧，我先把自行车推下去了。”我一听，一骨碌爬起来，匆匆地穿好衣物、洗脸刷牙，简单的收拾了一下，就下楼了。楼下，妈妈已等候多时。我骑上自行车，慢慢的伴着妈妈的步伐骑。我呼吸着早晨清新的空气。空气可真好啊！这时没有汽车，没有嘈杂，没有火辣辣的太阳，空气好，心情好，做什么事都好。你看，有人在院子里洗衣服，有人在树荫下读报纸，有人在空旷地路上跑步，有人在遛可爱的小狗，还有人在广场上做早操，每个人看上去都那么神采奕奕，一切也都是那么安静祥和。我骑着自行车顺着六峰路往下走，一直走到新修的大岭路桥，又从桥对岸绕回来。我骑的是那么轻松，那么顺溜，在锻炼走路的人群中穿梭，把妈妈远远地丢在了后面。回到家，我称了称体重，果然比以前轻了哟。放暑假后，每天早上都起来锻炼，我的瘦身计划一定会成功的！晨练作文450字今天早上阳光灿烂，太阳公公在对着小朋友们微笑，蓝蓝的天空上飘着像多种形状的云彩，有的像朵朵可爱的蘑菇，有的像小猪，有的像小孩子在呵呵的笑，还有的像小孩子在家里认认真真地写作业，等等。我和妈妈起床后，就下楼锻炼身体，在路上妈妈说：“要不要带上奶奶一起去呢？”我说：“好的，我们带上奶奶一起去，”我回答，于是妈妈就给奶奶打电话，奶奶出来，我们一起去唐延路公园晨炼。到了运动场地，我们各自锻炼着自己喜欢的项目，我首先在脚踏车上运动了一会儿，然后在双杠上做拉力运动，最后我在跑步机上练习跑步的，我先上去慢跑了一会儿，又加快了速度，跑了一会儿就累了，我就又开始慢慢的走，在这过程中我还学会了怎样找平稳，还可以坚持几分钟，可以自如的在上面拍手呢！最后我和妈妈打了一会羽毛球，就和奶奶一起回家了。锻炼身体的好处是：能使我们身体健健康康的，学习起来很有劲头，也能帮爸爸妈妈搬东西，不让他们累着，希望我的伙伴们身体都健康。1200字以上 小学 叙事
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晨练我和奶奶，妈妈约好这个星期天的早晨去晨练。早上，五点三十分的时候，妈妈的闹钟准时响了起来。伴着窗外的鸟叫声，我立刻起了床。出了门，坐在车上，虽然已经是夏天，但清晨的天气还是有点凉凉的。路上，行人和车辆还不是很多，但载客的摩的，已经三五成群的等在路边了。买早餐的也都早早的出摊了，偶尔还会有一些出来遛狗的老人们……我们先来到小琅环公园，晨练的人已经很多了。他们有的在跑步，有的在做健身运动，还有的在打乒乓球。看着他们不亦乐乎的样子，我们也开始了我们爬山的计划，一路上，山林里的小鸟叽叽喳喳的叫着，仿佛在给我们加油似的，又仿佛是在相互争吵着什么。当我们到达半山腰的时候，看到一间石屋，旁边是一条潺潺的小溪。于是我们决定在那休息一下，洗了洗脸，那清凉的溪水，让人顿感心旷神怡。这时，只听见一阵“啊----啊----啊”的声音从山顶传来，我想一定是有人登到了山顶太兴奋了，不由自主的呐喊出来的吧。在这个喊声的激励下，我们又开始了登山。下山的时候，在山脚下我又看见一位老人带着两个徒弟在练拳，只见那个老人一招“大鹏展翅”，一招“海底捞针”，一招“黑虎掏心”……他那每一招每一式都是那样的认真娴熟，简直出神入化。最后我们来到了敬老院，在那里有很多的老人在做老人操，他们做的是那样的认真，一丝不苟。再往前走，远远的就听见《中国功夫》的音乐在播放，走近一看，原来是有人在跳“扇子舞”，只听两把扇子“唰”地一声打开，真是壮观极了！这个星期天的早上，让我看到了有那么多的老年人、中年人和年轻人去晨练，这让我明白锻炼身体是多么的重要，我以后也一定会向他们学习，坚持锻炼，让自己变得更加强健。650字 三年级 叙事
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晨练我现在每天都会早早的起床晨练,我觉得这样对身体好,呼吸新鲜空气也挺好,今天在网上看到了晨练的资料,我才知道晨练有这么多要点啊!一.晨练好处:1.早上起来晨练有利于血液循环,加强新陈代谢二.晨练时间:1.晨练的时间应该在5点以后最好是5:30到6:00左右(太阳出来后), 运动时间也不用太长,30分钟最好。2、一般是餐前(老年人可适当吃些东西)3.有雾、天气过于寒冷、有霾、空气质量不好的情况下,不要晨练。三.晨练地点:1.到绿化比较好的地方晨(公圆,树林等)植物在光合作用时间一般在5点左右开始(制造氧气),四.晨练衣服:1.由于是晨练又是初练,所以注意冷暖方面的问题,早晨相对较凉,头几天穿的暖和点,适应了几天以后再作更换; 锻炼后注意不要着凉五.晨练运动量:1.运动量不一定得过大 随着晨练时间的积累延长 循序渐进2.锻炼的强度力度要适宜,否则会影响自己一天的生活质量,锻炼的程度或效果以锻炼完感觉周身上下比较轻松,心情比较愉快为参考3.晨练的运动量不宜过大,不宜进行剧烈的运动。好了,知道了晨练的要点,那我们就一起去晨练吧!comeon,go!400字 四年级 叙事
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晨练早上，阳光明媚，妈妈带我到公园里玩。 公园的人真多啊！中间的空地上，老奶奶在舞剑，旁边几个老爷爷在练太极拳，右边的小朋友在比赛拍皮球，左边的几个哥哥在空地上跑步。 妈妈和我在跳绳，我抓住绳子迅速地跳，妈妈跳得也很快，脚尖“哒哒哒”地踩在地上，好像熟练的钢琴家在演奏乐曲。 通过晨练，我们的身体更健康了。 王子轩150字 一年级 叙事
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晨练正值盛夏，骄阳似火，路上的行人都匆匆走过，不愿在外面多待上哪怕仅仅一分钟的时间。但每天早上这江边却是非常清凉，只因为有那高耸的建筑物的抵挡和路旁一排排翠色欲滴的行道树。也正因为如此，每天江边总是聚集许多晨练的人。我喘了口气，加快脚步追上叔叔。昨天是我晨练的第一天，跑完后我全身都有种乏力的感觉。我明白，晨练贵在坚持，所以我无论如何都要熬过这开始的几天。我擦了擦汗，望了望远处的解放桥，心想：怎么看起来这么近的路，我跑了好一会了还没到。我只好迈出一步又一步，把注意力放在这江边的景物上，缓缓的跑着。欣赏着两边碧绿的树，我心里不仅感到了愉快，而且好像跑步也没那么累了。过了一会儿，我看到了那座小房子，以为离解放桥不远了，想到我半程路就要跑完了，便感觉全身各个地方好像充满了力量，紧跟着叔叔跑去。但过了那栋小房子，我望着依然在远处的解放桥，我就知道其实到解放桥还有不短的一段路，我的心顿时又沮丧了，脚步也慢了一点。我抬起头来，望着叔叔，叔叔还是跑在我前面，速度不算快，脚步却异常坚稳，我心里升起些许敬佩，我和叔叔一起跑，同样的路程我已经快吃不消了，但叔叔脚上还有负重。我心里暗暗想，一定坚持下去。我终于跑到了解放桥，但还没结束，还要原路跑回去，我心里顿时感到一阵痛苦，只好对自己说：你还行，你还有能力跑下去，你还有一半体力……我从刚才往小房子跑发现只要我设定一个小目标，把这个这个小目标当终点跑去，跑到后再设立一个目标，一个接着一个，我就省力多了，这样下去，我总算坚持着跑到了终点。到了公园，我全身都没有力气了，便弯腰把手撑在膝盖上，凉风吹拂着我的身体，很凉快，我全身有一种说不出的舒服。这次晨练我总算坚持下来了，我心里有一种说不出的自豪。初一:徐力650字 初一 叙事
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晨练今天早晨，我和弟弟去公园晨练。我们去得很早，太阳红彤彤的像个苹果刚刚升起来。可是公园里晨练的人可真不少。进了公园，我发现柳枝发出了嫩绿的新芽，小草也长出了嫩嫩的小芽，春天真的来到了我的身边。我和弟弟打算先开始练习跑步。我们正在跑步时，看见还有两位小朋友也在跑步。我对他们说：“咱们来比赛吧？”他们同意了。我和弟弟加快了速度，终于在湖边超过了他们。湖水在太阳的照射下变成了蓝色，看起来很漂亮！湖的中间还有一个小岛，岛上还有一座小亭子，从上面传来一阵阵悦耳的鸟叫声。湖边有两位老爷爷，一位在练剑，另外一位在打太极拳。那位练剑的老爷爷看见打太极拳的老爷爷动作很标准，也想学太极拳了，于是，他请那位爷爷教他打太极拳，那位爷爷答应了。他说：“那我们就从最基础的开始学吧。”于是，那位爷爷就摆好姿势开始打太极拳了。湖边的空气特别的好，有很多人都在这里晨练。我们还看见了两位哥哥，一位在踢毽子，一位在唱歌。我们问唱歌的那位哥哥：“哥哥，这么早练唱歌有什么好处呢？”那位哥哥说：“其实早晨练唱歌是最好的，又能呼吸新鲜空气，又能练嗓音。”我和弟弟异口同声地说：“原来是这样啊！”说着，我们就继续跑步去了。今天的晨练可真有趣啊！500字 小学 叙事
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晨练“一日之计在于晨。”我从《陶校长的演讲》知道了自觉持久地锻炼才能拥有健康的身体。最近，我的体质越来越弱。爸爸告诉我这是缺乏户外运动导致的。在爸爸的软磨硬泡下，我决定第二天早上和爸爸一起去晨练。“叮铃铃……”一阵清脆的闹钟声把我从美梦中叫醒，我揉了揉惺忪的睡眼，准备把闹钟关掉，继续做美梦。我一翻身，看到爸爸全副武装，笑眯眯地站在我的床边。我不好意思地笑了笑，赶紧穿好衣服，和爸爸一起来到楼下。来到楼下，只见路两边的小草挺直了腰板，好像在和人们一起晨练，花儿在微风中摇摆，好像在欢迎我们的到来。虽然天刚蒙蒙亮，但晨练的人们已经不少了。你瞧，有的在打羽毛球，有的在跑步，还有的爷爷奶奶在跟着音乐舞剑。爸爸对我说：“我们先做热身运动，再比赛跑步，好吗？”我爽快地答应了。别看爸爸有点胖，但是锻炼起来，一招一式仍有模有样。我有些动作没做到位，他及时给我纠正。不一会儿，身体便发热了，驱走了寒意。我们开始跑步，渐渐地，我就气喘吁吁，落在了后面。当我准备停下来时，耳边传来爸爸的呼唤声：“孩子，加油，马上到终点了！”看着爸爸远去的背影，我便加快脚步，追向爸爸……原来这就是爸爸说的晨练，真有意思！生命在于运动，我终于理解了爸爸对我的一片苦心，我以后会经常锻炼身体的。500字 五年级 记叙文
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晨练清晨，我还在甜甜的睡梦中。忽然，一只大手把我摇醒了。我迷迷糊糊地睁开双眼，定睛一看，原来是爸爸，“该起床锻炼啦！”我这才想起昨晚的约定，便一下子从床上弹了起来。我急急忙忙穿上运动鞋，便出门了。东方已经露出一些曙光，小鸟在枝头上叽叽喳喳地唱着歌，外面空气格外新鲜，我深深地吸了一口，好舒服！我们今天的目标是跑到新一佳超市那里再跑回。一开始，我的力气十分足，跑得飞快，把爸爸远远甩在后面。我往后看看，只见爸爸慢悠悠地跑来，还对我说：“别跑这么快，现在才跑了一点路呢，要保持体力呀！”我听了不信，心想：“爸爸一定是想趁我跑得慢的时候超过我，我才不会上当呢！”我想着想着，不知不觉便加快了步伐，一路“飞奔”。没过多久，我渐渐慢了下来，感觉越来越没力气了。唉，早知道就听老爸的话了，真是不听老人言，吃亏在眼前。于是，我便蹲了下来开始耍赖，不走了。爸爸见状，就对我说：“快起来，慢慢地走回去就是了。”不一会儿，我的体力恢复了。当我想再次快跑时，突然间想起第一次的“飞奔”让我受的苦，于是，我便慢慢地小跑起来。我们跑呀跑，终于到家了。经过了这么长时间的锻练，我的肚子真是前所未有的饿啊，现在给我吃什么都香。虽然锻练很辛苦，但效果还是很明显的，前两天，我的大腿又酸又痛，经过几天的练习，已经不痛了。以后我还要多多锻练身体，做个健康的好少年。500字 初二 记叙文
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第一次晨练○ 湖北荆州市实验小学四（4）班 谢一文老爸常说我是一个“超级大懒虫”，只要是休息时间总是要等到太阳晒到屁股上了才慢腾腾起床。为了能改变我这一点，晚上我们全家在一起吃饭的时候，在餐桌上“协商”出了一个“好主意晨练计划”。 晨练计划的具体内容除了决定第二天早晨开始执行计划外，更重要的是：晨练起床迟到一次罚喝水、晨练不出力罚拖地……等很多与晨练有关的“奖罚”措施。我既不想多喝水，又不想拖地，便答应了第二天开始晨练。第二天早上，天还没有完全亮，正在熟睡中的我隐隐约约听见了老爸房间起床的闹钟铃响了，我便马上爬起来，迅速完成洗漱工作后和老爸一起下楼了。楼下的操场在夏日的早晨显得十分安静，空气特别清新，让我感觉有点凉意。操场边的花草散发的气息和路灯下被拉长的身影，构成了我眼中晨练的风景，让我感觉那么新鲜。我和老爸在操场做了简单的热身运动后，开始了我们晨练的重点——环操场跑到跑步。我在内环，老爸在外环，我们一起并排着跑。可只跑了一会儿，我已经上气不接下气，感觉越跑越没有力气，腿就像灌了铅一样，怎么跑都跑不动了。老爸发现我了我这样的状态，不断地鼓励我说：“加油！冲刺！坚持！”。我一咬牙，又开始慢跑起来……第一次晨练就这样结束了，但我相信，这次是我个人毅力提升的开始。（指导老师：曾铮）500字 四年级 记叙文
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雾气笼罩中的晨练人群今天，我早晨五点出门，开始晨练。一开始，天色还暗，我自顾自的慢跑。到了五点二十左右，天色渐渐的明亮了起来。我才发现今天晨练人很多，而且又是一个大雾大气，里面有没有霾咱说不清楚，毕竟咱这里只是一个距离北京一百多公里的小城市，没有什么准确的预报。我在电视中听专家说过，雾霾天气最好不好晨练，因为有害物质很多。出门要戴口罩，我想了半天我这在看不清楚时练了半天怎么办呢?能不能吐出来呀，看来是不可能。只能减少呼吸量吧，所以我慢慢的走了起来。边散步我边思考这个问题，我们这个小城，我记得在我们小时候，一年也没有一次有雾的天气。大雾或者是雾霾天气中是近一两年出现的新事物，最近有增长的趋势。我又一次感叹，这是大自然在给我们提醒了呀。以前出去旅游，去过石家庄和北京的同学回来，我们一齐感叹，还是咱们家乡好，看看那天，是那么的蓝。现在呢，可不敢这样说了，因为咱们这里也成了灰蒙蒙的天了。看不见太阳的具体位置，只能感受到太阳的温暖。太阳和以前不一样了吗?细细思考，太阳没有变，依然是那样照耀在我们的身边。只是环境在改变，环境的改变也是我们人类自已的行为所致，我们不能怪别人。请大家睁开眼看看吧，大地母亲已经受不了这样的污染了。500字 高二