营养丰富的青菜
450字
六年级
状物
青菜是一种很有营养价值的蔬菜，它含有1.5克的蛋白质，0.3克的脂肪，1.1克的膳食纤维，还有1.6克的碳水化物等营养物质。
青菜可以给人们提供营养，强身健体。一个成年人如果每天吃500克青菜，就能满足人体所需要的维生素、胡萝卜素、钙、铁等，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。
青菜还可以让人润泽皮肤，延缓衰老。青菜中含有大量的胡萝卜素，它可以比豆类多一倍，比西红柿、瓜类多4倍的胡萝卜素。维生素C进入体内后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着。使皮肤亮洁，延缓衰老。
防癌抗癌，青菜中也不可少维生素C。它在体内会形成一种“透明质酸抑制物，”这种物质具有很好的抗癌作用。据说，人们要是每天吃青菜，那么，你的患癌几率必定大大缩小。此外，青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动，增加大肠内素排出，以此达到防癌抗癌的目的。
若是你想品尝更多美味菜式的话，你可以尝试自己做一道小菜。首先，准备豆腐，白菜适量，青、红辣椒各一个，还有必备的烹饪用品。接着，把豆腐切成小块，然后将豆腐放进油锅里炸，记得撒上辣椒。最后，把炸好的豆腐铲到锅里，香喷喷的美食就呈现在眼前了。
青菜营养丰富，具有润肺养胃，延缓衰老等功效，体弱多病者食之有益。
给我一片自由的天空
500字
初一
抒情散文
时间过得真快，随着年龄的增长，我懂事了。可是，在我妈眼里，我永远都是天真的小孩，她还是管着我的一切，我没有自己的空间，真的很羡慕，羡慕有自己空间的朋友。
某天，我在家上网“你在干嘛？”妈又神不知，鬼不觉的出现在我身后。“聊天。”“在和谁聊天？”我有点不想回答了，因为，我料到，这回，她一定又会说一大堆废话吧！但还是应了她：“子慧。”“子慧？她是谁？”我有点不耐烦了“网友啊！你不要问了！”“把她删了。”“为什么？”我很不情愿的问。“不可以和陌生人聊天！”陌生人？我有点想笑，我和她聊了那么久，从来不把她当陌生人！一场唇枪舌剑的战斗开始了！
“现在网上什么都有，你就的不可以和陌生人聊天。”“可是我认识她，她不是陌生人。”我和妈都有点生气了“我不管，她就是陌生人！”“你你太不可理喻了！”“我这是爱你，网络上骗子很多，我不希望你被骗啊！”我何尝不明白？但是，网上不一定就是骗子啊！也有好人的！如果，交的人好的话，还是可以做朋友的啊，不能因为有的是骗子，就把所以人都否认，把所有人都和骗子混为一谈。心是那么想，可是就是不敢和妈说，于是，怀着满不情愿的心情删了子慧。
为什么？为什么家人就要困住我们，不给我们自由，虽然管是该管，但也要管得适当吧！给我一片自己的天空，管着我们的人，却管不住我们的心，这样我们反而学不到东西，忘得却快。所以，家长们，给我们一点属于自己的天空吧！
展开阅读全文
相关推荐
六年级
状物
450字
-
青菜1月30日 星期二 晴今天，外公买了一大把青菜回家。首先，他把菜放在水里洗了洗，接着，捞上来，切下它的根，再把它切成一小段一小段。外公还拿来了一小块大蒜，剥掉它的皮，用刀“啪”一声敲下去，再把大蒜剁成一小粒一小粒。准备工作完成了，接着开始烧菜。外公打开煤气灶，把油倒进锅里，等油热了之后，再把青菜茎和大蒜放进锅里炒了炒，又把青菜叶撒到锅里炒呀炒，最后他往锅里浇了点水，又盖上锅盖煮。我奇怪地问：“外公，你不是炒青菜吗？怎么把锅盖盖上煮呀？”外公笑眯眯地说：“是为了把水煮开呀！这样青菜才可以吃呢！“说着，外公打开锅盖，把菜盛到盘子了，这样，一盘鲜美的青菜就烧好了！我闻了闻说：“Smells Good!”300字 六年级 叙事
-
营养=健康现在大多数家庭都是独生子女，在家做小皇帝小公主想吃什么父母给作什么（买什么）因此有很多孩子养成了挑食偏食的坏习惯整天这个不吃，那个不要，这个好吃多吃点；那个不好吃一口不尝难道这样好吗？我针对这个问题查了很多资料，书上说：“合理营养是维持身体健康的基础，营养物质是人类发展繁衍最基本的物质条件，主要来源于食物。孩子挑食，偏食会造成营养不良，会引起贫血，免疫力底下，智力和身体发育迟缓。当然，也不要营养过剩。大街上我们四处可以看到那些肥胖的儿童，那些儿童也属于偏食儿童，他们着重吃肉，并不爱吃蔬菜，达不到中国儿童维生素的需求量的60%。所以，我们要科学安排膳食，养成良好的饮食习惯，全面，合理的获取营养。那么，怎样的饮食才算好呢？我们要多吃蔬菜水果，补充提内的维生素，少吃肉类食品。因为维生素是保证人体正常机能和健康的一类化学物质，是人体必不可少的。其中大多数是人体自身不能合成或合成量不足的，而必须有食物来供给。人体需要的维生素有：维生素a，维生素d，维生素e，维生素b1，维生素b2，维生素b12，维生素c等。那么那几样维生素的主要来源是什么？让我来告诉你吧！维生素a的主要来源有：胡萝卜，红薯，蛋黄，肝，绿叶蔬菜，玉米等。儿童每日需求量是1250lu；维生素d的主要来源有：肝，鱼，牛奶，油等。儿童每日需求量是200lu；维生素e的主要来源有：植物油，绿叶蔬菜等。儿童每日需求量是3。0lu；维生素c的主要来源有：各种蔬菜水果，红枣等。儿童每日需求量是25mg；维生素b1的主要来源有：米糠，蔬菜，酵母等。儿童每日需求量是0。6mg；维生素b2的主要来源有：小米，面粉，花生，鸡蛋等。儿童每日需求量是0。6mg；维生素b12的主要来源有：肝，酵母等。儿童每日需求量是1。5ug。小朋友们我相信你们一定知道怎样来安排膳食了吧！研究结论：希望各位小朋友们饭菜样样都吃，补充体内的维生素改掉挑食偏食的坏习惯。800字 六年级
-
营养早餐今天早晨我一起床，走到楼下，发现奶奶就在下面为我们做早餐呢！她给我们做了哪些早餐？让我来和大家说一说吧！一个鸡蛋清蒸，一杯甜牛奶温热；有香喷喷的白米粥，又粘又糊，看上去晶莹剔透；还有白木耳煮红枣。我一下子看愣了，不知道该吃什么好？因为平时的时候，要上学，早上总是冲冲忙忙的吃一点，有什么就吃什么。我想，今天我就要美美的吃一午餐了。正在这时，妈妈走过来就说：“从营养学的角度来讲，一日三餐在于晨，早餐是一天中最重要的一顿饭。尤其对于正处于生长发育期的学生来说，一顿搭配合理、营养丰富的早餐是上午高效率学习的重要保障。早上营养要吃的最丰富，特别是维生素多的食物，还有蛋白质多的食物，这样可以提高人的免疫力。可以不让病毒来侵犯。”听妈妈这样一说，我想，我还是先吃鸡蛋和一杯甜牛奶吧！一会儿功夫就吃完了，又吃了一碗白木耳煮红枣。今天的早餐果然与平时不一样，以后我要多吃营养丰富的早餐，这样我的身体也会健康的成长。350字 六年级 叙事
-
营养=健康现在大多数家庭都是独生子女，在家做小皇帝小公主想吃什么父母给作什么（买什么）因此有很多孩子养成了挑食偏食的坏习惯整天这个不吃，那个不要，这个好吃多吃点；那个不好吃一口不尝难道这样好吗？我针对这个问题查了很多资料，书上说：“合理营养是维持身体健康的基础，营养物质是人类发展繁衍最基本的物质条件，主要来源于食物。孩子挑食，偏食会造成营养不良，会引起贫血，免疫力底下，智力和身体发育迟缓。当然，也不要营养过剩。大街上我们四处可以看到那些肥胖的儿童，那些儿童也属于偏食儿童，他们着重吃肉，并不爱吃蔬菜，达不到中国儿童维生素的需求量的60%。所以，我们要科学安排膳食，养成良好的饮食习惯，全面，合理的获取营养。那么，怎样的饮食才算好呢？我们要多吃蔬菜水果，补充提内的维生素，少吃肉类食品。因为维生素是保证人体正常机能和健康的一类化学物质，是人体必不可少的。其中大多数是人体自身不能合成或合成量不足的，而必须有食物来供给。人体需要的维生素有：维生素a，维生素d，维生素e，维生素b1，维生素b2，维生素b12，维生素c等。那么那几样维生素的主要来源是什么？让我来告诉你吧！维生素a的主要来源有：胡萝卜，红薯，蛋黄，肝，绿叶蔬菜，玉米等。儿童每日需求量是1250lu；维生素d的主要来源有：肝，鱼，牛奶，油等。儿童每日需求量是200lu；维生素e的主要来源有：植物油，绿叶蔬菜等。儿童每日需求量是3。0lu；维生素c的主要来源有：各种蔬菜水果，红枣等。儿童每日需求量是25mg；维生素b1的主要来源有：米糠，蔬菜，酵母等。儿童每日需求量是0。6mg；维生素b2的主要来源有：小米，面粉，花生，鸡蛋等。儿童每日需求量是0。6mg；维生素b12的主要来源有：肝，酵母等。儿童每日需求量是1。5ug。小朋友们我相信你们一定知道怎样来安排膳食了吧！研究结论：希望各位小朋友们饭菜样样都吃，补充体内的维生素改掉挑食偏食的坏习惯。700字 六年级 议论文
-
蔬菜的营养小王和小明是好朋友，这天，小明请小王到他家吃饭。到了吃饭的时间，小王也就到了。吃饭时，小明看见小王光吃菜不吃肉小明本来以为小王害怕，于是便对小王说：“小王，多吃些肉不要光吃蔬菜嘛！”但是，小明说完话后，小王还是光吃蔬菜不吃肉。小明生气了，他说：“小王，你说说看，多吃蔬菜有益健康吗？”这时，小王才不快不慢地说：“小明，你听清楚喔！蔬菜中含有大量人体所需的物质，如蛋白质、碳水化合物、、矿物质以及多种维生素和粗纤维等。比如辣椒西红柿青菜中含有丰富的维生素c，它可以维持人体的生长发育，增加人体对疾病的抵抗力。如果缺少了维生素c，会造成牙龈出血，严重时还会得坏血病。还有，蔬菜中所喊的矿物质磷和钙是制造骨骼的主要原料，缺少了会造成骨质疏松；铁是制造细胞的重要原料，缺少了会发生贫血。”小明做着鬼脸说：“原来吃饭也要懂这么多道理呀！我常听妈妈说水果和蔬菜都有维生素c。那蔬菜中含的维生素c多，还是水果中含的维生素c多？”小王笑乐笑说：“你猜猜！”小明说我想可能水果中的维生素c多吧！”小王又说：“no，no，no。我告诉你吧，答案是：维生素c的来源绝大多数来自蔬菜中，蔬菜中维生素c的含量比水果高得多。”小明说：“我今天请你吃饭，你却当了老师给我上了一堂课。”在场的人都哈哈大笑。450字 六年级 叙事
-
营养丰富的西兰花大家好，我是西兰花，你说我长得像菜花，那你一定近视了。我和我的好姐妹菜花，都是十字花科甘蓝类蔬菜，不过我们长得可不一样，菜花姐姐洁白如玉，我碧绿如翠，我们是“甘蓝家族”的姐妹花。因为我和菜花长得有几分相似，所以还有人管我叫“绿菜花”。其实，我更喜欢你们叫我的本名，西兰花哟。在“蔬菜营养排行榜”我可是名列前茅，厉害吧！据说，我身体里的钙含量可与牛奶媲美，还不仅这样，我富含多种营养素，例如：矿物质、蛋白质、碳水化合物、维生素C等等。我含有的维生素C可是首屈一指，含量高出菜花的百分之二十左右，是洋白菜的2~3倍，是西红柿的5~6倍。就因为这样，常常吃我，能有效阻断致癌物。说到这样，我的姐姐菜花可就没我厉害啦！想知道，在我们西兰花里找到最好的，该怎么选吗？让我一一告诉你。首先我们不可以太胖或太瘦，以400~500克为最佳体重。接着，我们必须是紧实的，如果你看见那松松的西兰花，那可一定是“生病了”。最后一点，我们得和蘑菇有点像，花蕾最好细细的。要是以上全部符合，那它一定是一位“选美皇后”了，不过随着科技的发展，我们已经拥有了更多这样优秀的同伴。同学们，听了我的自我介绍，是不是心动了？现在绝大部分菜市场都有我们的身影，赶紧叫你们的爸爸妈妈，把我们买回家吧！500字 五年级 状物
-
青菜今天下午的作文课上，秦老师给我们带来了刚从冰箱里拿出来的青菜。一棵新鲜的小青菜搁在我的手中，像个安静的孩子在沉睡，那么乖巧。我先从青菜的根看起，弯弯曲曲的根好像英文字母“S”。细细长长的根上，冒出了许多短短的须子，像人的眼睫毛。把青菜拿起来横着看，它有点像飞镖，还像哈利·波特的飞天扫帚，魔力无边哦。竖着看，青菜合拢时像缩小的树苗，展开时像美丽的花儿，又像好玩的羽毛球，还像漂亮的毽子。现在，我要把青菜倒过来了。咦，它很像一支蘸满绿墨的画笔，可以画出精妙的山水图。再仔细一瞅，青菜变成了海洋中的水母，正在欢快地游着，又像可怕的章鱼，伸出八只触角，准备向谁攻击。把叶片从中间拉开，青菜像一个“人”字;拉起上端的两片菜叶，又像一个姑娘在优美的音乐中舞蹈，那拉开的叶片就是姑娘旋转时蓬起的长裙。我把青菜的叶子一片片撕下来，最大的可以当勺子舀汤喝，最小的是里面的菜心，和蚂蚁差不多大，在外面叶子的护卫下，菜心健康快乐地生活着。我拿起最大的一片菜叶，发现它正面是深绿色的，背面则是淡绿的。叶片上有细细的叶脉，像一条条蜿蜒的山间小路，又像人体内的毛细血管，纵横交错。在家里，妈妈经常烧青菜汤给我喝，偶尔也用木耳炒青菜。不管怎么吃，青菜都很有营养500字 五年级 状物
-
营养的大豆“哇!妈！又做什么好吃的啦，这么香！”刚刚放学的我，扔下书包迈着轻快的脚步来到了厨房，妈妈将锅端了出来，擦了擦汗说“是大豆”。“大豆！”我失望地垂下了头，我最讨厌吃了，可是不吃不行啊！肚子在抗议呢！只好上座了，我拿着汤勺无聊的敲打着空碗。妈妈将我的碗拿起将满满的一勺黄豆盛入碗中，我迟迟不肯开口吃，宁肚子里的“回声”一次次得响起。正津津有味咀嚼着大豆的妈妈也停了下来。“怎么，不好吃吗？”妈妈问我。“我不喜欢吃大豆！”我无奈的将手摊开。“大豆不公是充满丰富蛋白质的食品，还被一些人所称为是“旱田里的牛肉”，营养丰富……老妈又在金口欲言了，算了，宁可吃掉黄豆，我也没想在这儿听老妈的唠叨。我拿起勺子大口大口的吃起来，感觉喉咙有数千根针在扎，真是难以下咽。“还是等妈妈不在的时候偷偷放回锅中吧！“我偷偷地自言自语道”。终于等到时机了，见妈妈正不留神，我以迅雷不及掩耳之式将大豆倒放锅中。等等！一股股杀气迅速逼来，我转过头，不好一场“暴风雨”要来临了……400字 四年级 状物
-
介绍青菜今天的作文课上，老师给我们带来了一个新朋友，你们猜猜看，它身穿绿衣服，肚里长花种，横看像喇叭，竖看像绿伞，哈哈，猜不出来吧，它当然是绿绿的青菜了。我先从青菜的根看起，弯弯曲曲的根，好像地上的小路，又像老爷爷的白胡须。100字 一年级 状物
-
“青菜鸟”真开心！邻居家的哥哥送给了我一只毛茸茸的小鸟。 这不知名的小家伙，特爱吃青菜！我便戏称它为“青菜鸟 ”。它大小如核桃，形状如绒球，细细尖尖的嘴好象绒球上“冒”出得嫩芽。 它不停跳跃，摆弄脑袋，用一对乌黑发亮的眼睛，不断地打量着四周，好象第一次从乡下来到繁华都市的孩子，对一切感到新鲜好奇。它胸前有一片乳白色的绒毛，身后披着一件黄绿相间的“燕尾服”，还有两只鲜艳得橘红色的小爪子，又好象一名小绅士，显出风度翩翩。嗨！瞧着它，我越看越可爱。在我们家住了几天后，我开始给它改善伙食，喂番茄。没料到它抓破番茄，番茄汁溅了一脑袋。我只得给它洗澡，结果不小心水进了它鼻子里，它开始一个劲地打喷嚏，轻微地“嚏嚏”声，鼻子上便冒出小泡泡，打一次喷嚏就闭一下眼睛。当我把它放回笼子里时，它还不停地用爪子蹭着尖嘴上的小鼻孔，弄得我哭笑不得！我放学回来 ，“青菜鸟”听到熟悉的脚步声，会立即停住了歌唱，飞到笼子边，眨巴着小眼睛，向我讨青菜叶吃。不能太宠它，我本不想理会它。可一看它那副歪着脑袋，眼睛眨呀眨、咂吧着小嘴儿得可爱模样儿，我的心就软了下来，就“赏”一片叶子吧！得到宝贝菜叶的它，便全然不顾我的存在，埋头津津有味地开始享用了。这小家伙，说它好玩，它还真好玩！如今你把菜叶放到了笼顶上，它会“扑”地一下飞上去，摆了个“四脚朝天”的“pose”, 说“四脚朝天”还不准，应该是“两脚抓笼”才对。 “青菜鸟”渐渐地成了我离不开的“朋友”，它的趣事，给了我无数的欢乐！我爱“青菜鸟”，它是我的宝贝。600字 四年级 状物
-
青菜今天下午的作文课上,秦老师给我们带来了刚从冰箱里拿出来的青菜。一棵新鲜的小青菜搁在我的手中,像个安静的孩子在沉睡,那么乖巧。我先从青菜的根看起,弯弯曲曲的根好像英文字母“S”。细细长长的根上,冒出了许多短短的须子,像人的眼睫毛。把青菜拿起来横着看,它有点像飞镖,还像哈利·波特的飞天扫帚,魔力无边哦。竖着看,青菜合拢时像缩小的树苗,展开时像美丽的花儿,又像好玩的羽毛球,还像漂亮的毽子。现在,我要把青菜倒过来了。咦,它很像一支蘸满绿墨的画笔,可以画出精妙的山水图。再仔细一瞅,青菜变成了海洋中的水母,正在欢快地游着,又像可怕的章鱼,伸出八只触角,准备向谁攻击。把叶片从中间拉开,青菜像一个“人”字;拉起上端的两片菜叶,又像一个姑娘在优美的音乐中舞蹈,那拉开的叶片就是姑娘旋转时蓬起的长裙。我把青菜的叶子一片片撕下来,最大的可以当勺子舀汤喝,最小的是里面的菜心,和蚂蚁差不多大,在外面叶子的护卫下,菜心健康快乐地生活着。我拿起最大的一片菜叶,发现它正面是深绿色的,背面则是淡绿的。叶片上有细细的叶脉,像一条条蜿蜒的山间小路,又像人体内的毛细血管,纵横交错。在家里,妈妈经常烧青菜汤给我喝,偶尔也用木耳炒青菜。不管怎么吃,青菜都很有营养。450字 初一 记叙文
-
营养“大餐”今天，我们数学老师给我们组织了一次关于营养配餐的活动，这是一次刚出炉，还热乎着的活动！我们以前从未搞过这类活动，这是既能学习，又能满足食欲的好活动！开展这项活动，难免有一些小插曲：今天上午上数学课，因为纪律不好，导致卷子没有对完，所以下午配餐前我们要把卷子对完！终于等到对答案啦！激动的心情难以抑制，心里很紧张，如果纪律还不好，就会取消这项期待已久的活动，但是，教室里无比的安静，每个同学都前所未有的认真，很快，卷子就对完啦。下面老师开始宣布要求，有位同学实在憋不住啦，拿起筷子就吃，老师大吼道：没我命令，谁也不能动筷子！”老师宣布完要求，庄重而又不缺乏幽默地说：“开动啦！”我们一个个就像饥饿的狼一样，疯狂的扑向食物，不停地把食物送进嘴里，就像有一种一抢而空的冲动，迫使我们疯狂的咀嚼着，但是，老师来检查时，说：“这项活动的目的是营养，可你们组全是大鱼大肉，虽然好吃，但营养不均衡，使你们组偏离了今天的主题，可惜，你们组不能得第一……”我们很是伤心，做了一个失败的“大餐”！回到家，妈妈对我说：“你们要能得第一才怪呢！你们难道变成肉食动物了，光吃肉，忽略了营养。”这件事告诉我们，无论做什么事，都要用心用脑，不能盲目去做，即使再好，偏离了主题，也是无用功！五年级:136479450字 五年级 叙事
-
营养食谱佳肴名称：荣辱心主食：荣辱的水 真诚关爱的心配料：冷暖人生的精华汁 伤心而以快乐的盐 纯洁神圣的爱煮法：把锅烧热放入荣辱的水加热一生一世，让水沸腾起泡。接着加入心，把水一滴滴地淋在真诚、关爱的心上，使汁水融入其中。然后把怒火加热赤中泛青加入泪盐消淡火气，马上放入纯洁、神圣的爱盖上锅盖闷上沧海桑田之后，打开锅盖装盘，浇上冷暖人生的精华汁即可完成。口感、味道：鲜甜香软，入口既化，味道变化多端。作用：感化人心，使吃过之人有荣辱之感，为持人身体、神经的正常运作。可吃人群：出国旅行的那些不尊守公共秩序的游客们，那些随地吐“糖”不讲卫生的“自我派”游客们，那些不乐于助人与不关心他人，国人之间不友谊和善的游客们；生性懒惰用不法手段取得来的他人财物的小偸，强盗……；不知中国礼仪廉耻，不提倡和平共处，不为大众人民服务，只为个人的小利益努力的台湾主席“阿扁”乱传乱讲，只为自已快乐，只为自已幸福，不管他（她）人感受，污灭他（她）人的真实情况的“长舌妇”一族；为了追星，连父亲跳海自杀，连自家倾家当产，连人们种种不同的说法，都无动于衷、毫不在乎，只为自已幸福、快乐、高兴坚持的那个27岁女生……注意事象：试着用心去处理试着用心去感化试着用心去抚平一切450字 初二 记叙文
-
蔬菜的营养小王和小明是好朋友，这天，小明请小王到他家吃饭。到了吃饭的时间，小王也就到了。吃饭时，小明看见小王光吃菜不吃肉小明本来以为小王害怕，于是便对小王说：“小王，多吃些肉不要光吃蔬菜嘛！”但是，小明说完话后，小王还是光吃蔬菜不吃肉。小明生气了，他说：“小王，你说说看，多吃蔬菜有益健康吗？”这时，小王才不快不慢地说：“小明，你听清楚喔！蔬菜中含有大量人体所需的物质，如蛋白质、碳水化合物、、矿物质以及多种维生素和粗纤维等。比如辣椒西红柿青菜中含有丰富的维生素C，它可以维持人体的生长发育，增加人体对疾病的抵抗力。如果缺少了维生素C，会造成牙龈出血，严重时还会得坏血病。还有，蔬菜中所喊的矿物质磷和钙是制造骨骼的主要原料，缺少了会造成骨质疏松；铁是制造细胞的重要原料，缺少了会发生贫血。”小明做着鬼脸说：“原来吃饭也要懂这么多道理呀！我常听妈妈说水果和蔬菜都有维生素C。那蔬菜中含的维生素C多，还是水果中含的维生素C多？”小王笑乐笑说：“你猜猜！”小明说我想可能水果中的维生素C多吧！”小王又说：“NO，no，no。我告诉你吧，答案是：维生素C的来源绝大多数来自蔬菜中，蔬菜中维生素C的含量比水果高得多。”小明说：“我今天请你吃饭，你却当了老师给我上了一堂课。”在场的人都哈哈大笑。450字 四年级 叙事
-
炒青菜说干就干，我先把水池口堵住，打开水龙头，水“哗啦啦”地流了下来。我再把青菜倒入水池中，掰开菜叶，用手掌不停地轻轻搓着。顿时，菜叶上的泥土被我搓了下来，掉进水中。这样来回几次后，青菜便被我洗的干干净净，好像一群小娃娃洗了个澡。我便用过滤盆把菜舀到盆中，把菜中的水滤干。然后整整齐齐地把青菜放在砧板上，开始切青菜喽！我心里真是又激动又紧张。我小心翼翼地拿来菜刀，一手按住青菜，一手上下不停地切着。只听“咔嚓咔嚓”几声，青菜便被我切成了一段一段。一切准备就绪，我要开始炒青菜了！只听“呼”地一声，煤气灶点燃了，我连忙架好锅，往里倒上一些植物油。就在我转身拿青菜时，油突然“噼里啪啦”地跳起舞来，我连忙打开油烟机，把青菜倒入锅中，只听“咝”地一声，锅中升腾起一缕缕轻烟，我连忙拿起铲子，学着妈妈平时炒菜的样子，“当当”地用铲子把青菜翻炒着。只见满满一锅的青菜慢慢地变成了原来的三分之一，颜色也由淡绿变成了深绿。我往青菜里撒了些盐，为了让味道更鲜美，我又放了点味精，大约炒了3分钟，青菜炒好了，我把它盛到了盘中。看着青菜绿油油的色泽，闻着香喷喷的味道，吃着自己亲手做的美味，我心里高兴极了。450字 四年级 状物