晨练
550字
四年级
叙事
暑假到了，由于天气很热，晚上很晚才能入睡。我多想美美地睡上一觉，可妈妈一大早把我从睡梦里“拖”出来，说要晨练。在梳洗完毕后，我晕头晕脑地跟妈妈下了楼。
漫步在河滨路上，一缕清凉的风迎面吹来。只见整个视野都是清清亮亮的，阳光透过淡淡的、清新的雾气，温柔地喷洒在尘世万物上，别有一番赏心悦目的感觉。忽然远处传来唧唧喳喳的响声，我顺着声音跑去，只见在前面的树枝上，小鸟唱着美妙的歌，欢迎我的到来。我被小鸟那优美的大嗓门吸引住了，很快与它融为一体。我问：“小鸟，你也起来晨练啦？”小鸟说：“对呀！晨练对身体有好处哩！”“艺菲！你在干嘛？”妈妈叫我。“妈妈，小鸟也跟我们晨练哪！”“哦！那我们像小鸟飞的速度来跑步吧！”
在妈妈的一声令下，我和妈妈争先恐后地跑了起来。起先我和妈妈跑得不相上下，紧接着，我加快了步伐，将妈妈甩在后头，过了一会儿，只听见妈妈的喘气声和“砰砰”的脚步声越来越小，我停下来转身一看，被自己惊人的速度震住了，我早已将妈妈甩得远远的了，难怪听不到妈妈的脚步声，过了一会儿妈妈追上来了，只见妈妈气喘吁吁，面红耳赤，衣服早已湿透了。
当我们漫步踏进龙津公园，只见公园里众多老人都在晨练。他们有的在练太极拳，有的在练气功，有的坐在石头上窃窃私语，广场的一角，许多老奶奶排着整齐的队伍，个个拿着五颜六色的扇子。随着优美的音乐响起，她们翩翩起舞。从远处看，就像花的世界、蝴蝶的海洋。
想不到第一次晨练就让我受益匪浅！
沼涛实验小学四年级：肖艺菲
我的自画像
450字
四年级
记叙文
我是一个八岁的小男孩，一张上宽下窄的瓜子脸上嵌着一双水汪汪的大眼睛，鼻梁高高的嘴巴大大的，人人都夸我是个可爱男生。
我是个地地道道的“小网虫”，最爱上网玩游戏了，虽然爸爸妈妈反对我贪恋网络游戏，可我还是常常偷偷地玩。我最爱玩的是小游戏，我的妹妹包羽凡也喜欢玩这个游戏，她在时我们就对打，不在时我就单独玩。有时她也给我抢游戏，争不过我就悄悄地去爸爸妈妈那里告状，“给你讲了不要贪恋游戏，你就是不听，是不是想挨打？！”为此不吃了不少“冤枉亏”，但我并不后悔，谁让我是个“小网虫”呢！
爸爸妈妈怕我真的迷恋上了网络游戏，时常带我出去散散步看看风景什么的，可我不太爱“瞎逛”，于是就求爸妈陪我打羽毛球或踢足球，时间一长，我对这两项运动也产生了兴趣，可以说这也是我的一项特长了。
但在众多兴趣中，我最喜爱的还是看书了。爸妈见我对读书有兴趣，就给我买了好多书，像《昆虫记》《故事大王》《海宝来了》等等都是我最爱看的。我看书有时也是很着迷的，课间、业余甚至睡觉前，我都会见缝插针地看一会儿，爸爸妈妈时常对我说：“真希望你不要做‘小网虫’，要做个‘小书虫’！” 现在，我也真希望自己成为一个真正的“小书虫”。
我很高兴别人夸我是个可爱男生，我会用成长和努力让自己变得更可爱的。
（辅导教师：王雪岩 《作文会客厅》推荐 ）
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晨练星期天的早上，牛牛和京京约好了去陶然亭公园晨练。他们说好了比赛跑步，跑了一会儿，牛牛跑在了京京的前面，牛牛跑得满头大汗，他对京京说：“你一定要加油噢！”他们跑到了终点，俩个人坐在了草地上，欣赏着一处处美丽的风景，有高高的树、绿绿的草、五光十色的花、青青的小河。一抬头又看见了、蓝蓝的天空中挂着一片片洁白的云、还有可爱的小鸟在空中飞舞，还看见了火红的太阳挂在天上，牛牛说：“啊！多美的世界呀！”150字 五年级 记叙文
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晨练XX年08月20日 星期六 天气：晴沐浴着柔和的阳光，我们怀着高兴的心情来到体育场晨练。已经来了不少人，你挨着我，我挨着你，真是人头攒动。绿油油的草地上，转眼间就变得五彩缤纷。红的、蓝的，黄的……真叫人看了眼花缭乱。晨练开始了，我们先训练五十米短跑，只见同学们都像离弦的箭一般，冲向终点，而后面还不时传来阵阵此起彼伏的加油声，宁静的体育场顿时沸腾了。快轮到我了，我的心里就像有只小鹿“怦怦”地跳个不停。左脚在前，右脚在后，手握着拳头，我按着老师的指点做着，只听“跑”的一声，我咬紧牙关，奋力摆臂，加快速度，超过一个，两个。那两人被我甩在了后面，最后我取得胜利。就这样跑了一个来回，大家已是满头大汗，气喘吁吁了，可这并没有影响我们的心情。接着，我们又来了个百米蛙跳。大家满面通红，都奋力向前跳着。瞧，那人跳得东摇西晃，这不，一不留神摔了个大跟头。看，那个小男孩不紧不慢地跳着，轻巧地一跃，又一跃……又到我了，我把双手放在脑后，下蹲，双脚一蹬，一步一步地向终点跳去。过了好一会儿，我还只有跳到一半，但我已经筋疲力尽了。我暗暗想还是放弃吧，别把自己给累着，但转念又想：不对，我还是应该坚持到底。通过我的不懈努力，终于成功了。轮到立定跳远了，这可是我最喜欢的一个项目，我显得格外兴奋。先是男生跳，只见祁永恒抬起手来，再纵身一跃，本以为他会跳出个好成绩，可真是天有不测风云，他一不留神摔了个大马趴，引得我们哈哈大笑。这时，我们班重量级的陆韦丞出场了，他这个体重60多公斤的大块头运足了气力，猛得一跳“呯”的一声，连草地都震了一震。该到我了，我深吸一口气，抬起手来，踮起脚尖，又蹲下身子，猛地一跳。嘿！这次跳得还不错嘛。时间一分一秒地过去了，大家随着人流缓缓地走回教室。热闹非凡的体育场渐渐平静了下来，空空的草坪上只有那微风吹动小草的“沙沙”声。750字 六年级 日记
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晨练平时我还在上学的时候，总是不喜欢早上起来，我一般都是睡觉睡到快要上课了才肯起床，早起让我去锻炼身体这种情况是不可能会存在的。但是没有想到我却在暑假的时候竟然有了一大早起来就去锻炼身体的好习惯。暑假的时候我是来到了奶奶的家里面住，因为奶奶的家并不是住在市区，所以每天晚上我都感到非常的无聊，并没有什么地方可以让我能够好好的去玩一玩。所以到了晚上的时候，我就非常早的进入了梦乡，到我的梦里去找周公去了。所以每一天一大早起来。我的奶奶就会叫我跟她去一起晨练，一开始我是非常的抗拒这种行为的，我认为晨练这种东西，只有老人家会去做，像我这样的小孩子一般都不会喜欢晨练的，我们都觉得早上起来去锻炼身体是一件非常的无聊的事情啊。但是后来我却发现，早上起来去锻炼身体可以让我的一天之中逗充满着精力，可以让我的精力更加的充沛，更重要的是，我非常的喜欢早晨新鲜的空气，这让我能够呼吸到非常多的养分。350字 二年级 记叙文
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晨练晨练清晨，太阳刚刚起床，公园里，人们已经开始晨练了。瞧，这边的爷爷奶奶在打太极拳，他们慢慢地伸展着胳膊，一付很陶醉的样子；那边的叔叔在拉二胡，阿姨在叔叔优美的二胡声中翩翩起舞；小道上，两个哥哥在跑步……旁边，绿树荫荫，鸟语花香，多么美丽的一副晨练图啊！100字 一年级 记叙文
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晨练正值盛夏，骄阳似火，路上的行人都匆匆走过，不愿在外面多待上哪怕仅仅一分钟的时间。但每天早上这江边却是非常清凉，只因为有那高耸的建筑物的抵挡和路旁一排排翠色欲滴的行道树。也正因为如此，每天江边总是聚集许多晨练的人。我喘了口气，加快脚步追上叔叔。昨天是我晨练的第一天，跑完后我全身都有种乏力的感觉。我明白，晨练贵在坚持，所以我无论如何都要熬过这开始的几天。我擦了擦汗，望了望远处的解放桥，心想：怎么看起来这么近的路，我跑了好一会了还没到。我只好迈出一步又一步，把注意力放在这江边的景物上，缓缓的跑着。欣赏着两边碧绿的树，我心里不仅感到了愉快，而且好像跑步也没那么累了。过了一会儿，我看到了那座小房子，以为离解放桥不远了，想到我半程路就要跑完了，便感觉全身各个地方好像充满了力量，紧跟着叔叔跑去。但过了那栋小房子，我望着依然在远处的解放桥，我就知道其实到解放桥还有不短的一段路，我的心顿时又沮丧了，脚步也慢了一点。我抬起头来，望着叔叔，叔叔还是跑在我前面，速度不算快，脚步却异常坚稳，我心里升起些许敬佩，我和叔叔一起跑，同样的路程我已经快吃不消了，但叔叔脚上还有负重。我心里暗暗想，一定坚持下去。我终于跑到了解放桥，但还没结束，还要原路跑回去，我心里顿时感到一阵痛苦，只好对自己说：你还行，你还有能力跑下去，你还有一半体力……我从刚才往小房子跑发现只要我设定一个小目标，把这个这个小目标当终点跑去，跑到后再设立一个目标，一个接着一个，我就省力多了，这样下去，我总算坚持着跑到了终点。到了公园，我全身都没有力气了，便弯腰把手撑在膝盖上，凉风吹拂着我的身体，很凉快，我全身有一种说不出的舒服。这次晨练我总算坚持下来了，我心里有一种说不出的自豪。初一:徐力700字 初一 记叙文
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四年级
叙事
550字
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晨练星期六清晨,我睁开惺松的双眼,东方露出了白肚皮,不一会儿红红的太阳露出了顽皮的脸蛋。我迅速起床到公园晨练了。走进公园，空气像滤过一样那么清新，树叶上闪烁着无数晶莹透亮的小珍珠，花儿在露珠的滋润下开得更艳了，露出了灿烂的笑脸。小鸟在树枝上欢快地叫着，好像在练它的嗓子呢！呵，晨练的人还真不少，有满头白发的老年人，有身强体壮的年轻人，还有活泼可爱的小朋友。老年人有的在跳扇子舞，有的在打太极拳，舞太极剑……年轻人有的在长跑，有的在打羽毛球，拉铁环……小朋友们有的在跳绳，有的在做操，还有的在荡秋千……这时我也加入了晨练的队伍，一会儿弯弯腰，一会儿踢踢腿，尽情呼吸着早晨清新的空气。你瞧，远处的亭子里坐着几位爷爷、奶奶们，他们是不是锻炼累了在那里休息？晨练真热闹，它不仅锻炼了我们的身体，还增强了我们的体质，我喜欢晨练。350字 四年级
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晨练要说起我第一次晨练，就是今天。今天，蓝蓝的天空姐姐护着一大片云彩妹妹，绿油油的草地萌发起了一俩颗幼苗，充满了生机，路边的小花在和我打招呼；百年大树在向我问好；蝈蝈在为我歌唱，柳树姐姐在夸耀自己的头发。沙沙沙，知了在沙支刷哇，世界万物都在演奏着春天交响曲．这么好的天气，为何不去晨练？万事俱备，只欠东风。经过一段热身之后，我和妈妈开始晨练了。我以最快的速度冲到小房门前，迅速打开门。里面的东西太多了，多得数不清，玩会滑板车吧，我心想。玩着玩着，我居然玩起了花样：闪电漂移、神龙摆尾、独龙朝天，地动山摇、，独滑，助滑，等花样。篮球，我恨不得一下扑过去。拿到篮球后，完美一投，妙极了，球在圈边滑了几圈才进球，险些没投进去，呼，我松了口气，我和妈妈以１２：１１的成绩，完成了这场比赛，我遥遥领先，妈妈甘拜下风。就在这时，我的肚子在和我抗议，咕噜咕噜叫个不停，我真想说一句：“抗议无效。”没办法，只好去吃早餐了。晨练对我们的帮助很大，是我们的体格更加强壮，所以大家每天都要晨练啊！400字 四年级 记叙文
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晨练我现在每天都会早早的起床晨练,我觉得这样对身体好,呼吸新鲜空气也挺好,今天在网上看到了晨练的资料,我才知道晨练有这么多要点啊!一.晨练好处:1.早上起来晨练有利于血液循环,加强新陈代谢二.晨练时间:1.晨练的时间应该在5点以后最好是5:30到6:00左右(太阳出来后), 运动时间也不用太长,30分钟最好。2、一般是餐前(老年人可适当吃些东西)3.有雾、天气过于寒冷、有霾、空气质量不好的情况下,不要晨练。三.晨练地点:1.到绿化比较好的地方晨(公圆,树林等)植物在光合作用时间一般在5点左右开始(制造氧气),四.晨练衣服:1.由于是晨练又是初练,所以注意冷暖方面的问题,早晨相对较凉,头几天穿的暖和点,适应了几天以后再作更换; 锻炼后注意不要着凉五.晨练运动量:1.运动量不一定得过大 随着晨练时间的积累延长 循序渐进2.锻炼的强度力度要适宜,否则会影响自己一天的生活质量,锻炼的程度或效果以锻炼完感觉周身上下比较轻松,心情比较愉快为参考3.晨练的运动量不宜过大,不宜进行剧烈的运动。好了,知道了晨练的要点,那我们就一起去晨练吧!comeon,go!400字 四年级 叙事
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晨练有一天，天气格外晴朗，一大早我和妈妈就出去晨练了。清晨的操场可真热闹呀！放眼望去，有的在打太极，有的在跑步，还有的在跳舞。“女儿，别看了，我们要跑步了。”于是，我在妈妈的提醒下慢步跑起来。一路上，我看到一个老奶奶正在打太极，只见她一个空翻，双脚迅速落地，身体慢慢在倾斜，然后双手撑地，最后，轻轻地翻了过去。接着，我看一群阿姨们，跑在我们前面，还不时地聊着天。再接下来，我看见一位叔叔正在跳绳，只见他以一肘为轴，小臂迅速摇绳，绳子从他头上越过，然后，“啪啪”地打在地上，又从他的脚尖钻出。最后，我看到一对父子在打羽毛球，打得好激烈，儿子发球，爸爸迅速接球，到后来，爸爸快要输了，然而，球又被爸爸“救活”了。而那时，儿子并不甘心，要求重来，无奈之下，父子投入了新一轮的比赛。我一边跑，一边看，一边想，晨练的人真不少啊！但他们的锻炼目的各不相同，一些人为了爱好，一些人为了锻炼身体，还有一些人是为了聊天、交友。而我呢！当然是为了锻炼身体了，每天好吃懒，做会变成一头“小肥猪”的。“女儿，想什么呢？快跟上！”不知不觉我的脚步又加快了速度，追赶上了妈妈。呼吸着新鲜的空气，慢步小跑在操场之上，累了，就休息一会儿，向天气诉说心灵的不满，这样，晨练结束了。妈妈满头大汗，我却一滴汗水都没有，我在怀疑放假长得那么多肉是不是减不掉了呢？550字 四年级
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晨练新的一天开始了，公园里的小鸟叽叽的叫着，它们也开始舒展身子，准备迎接来自四面八方的晨练朋友。最精彩的项目非广场舞莫属了。大妈们打开音响，播放音乐，像一只只美丽的蝴蝶翩翩起舞，花枝招展，那些大妈们的脸上带着灿烂的笑容，时而转个圈，挥舞着手中的扇子；时而踢腿，伸展一下自己的身躯；时而把手往上举，像一个个仙女，举起轻柔的双手，优美动人；时而又来个双腿交叉步，动作敏捷而又灵敏，一步一步地走，围观的人们也跟跳两下。当然，少年的天地还是少不了滑轮的。第1个上场的是个子较矮的小女孩，他在地上轻盈而又悠闲的滑着，颇像彬彬有礼的仙女，她保持着身体的平衡，双腿灵活配合地跳越过一个个障碍物，迎来了观众们的阵阵喝彩声。她像个翩翩起舞的小蝴蝶，做了个优美的高难度空中旋转动作，围观的人们羡慕不已。小女孩将左脚往右脚前面一踩，后腿一蹬，做出一个双腿交叉转弯技巧，周围的人见了鼓起雷鸣般的掌声。而这时我的目光早已转移到了那位正在练习武术的大哥哥身上。那位大哥哥的一招一式把我给吸引住了。他的每一个动作都是铿锵有力的，可不像广场舞大妈她们跳得那么柔美，那么轻盈。旁边则是羽毛球场。两个比我年龄稍大些的大姐姐正在打羽毛球呢！两个人打得不相上下，时慢时快，时缓时急，我在旁边为两个大姐姐加油：“加油！加油！……”古人说“一日之计在于晨”，让我们运动起来吧，早晨是一天充满希望的开始，让我们一起加入热闹非凡的晨练天地，感受运动给人们带来的美妙生活吧。600字 四年级
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晨练晨练作文450字今天早晨，我和弟弟去公园晨练。我们去得很早，太阳红彤彤的像个苹果刚刚升起来。可是公园里晨练的人可真不少。进了公园，我发现柳枝发出了嫩绿的新芽，小草也长出了嫩嫩的小芽，春天真的来到了我的身边。我和弟弟打算先开始练习跑步。我们正在跑步时，看见还有两位小朋友也在跑步。我对他们说：“咱们来比赛吧？”他们同意了。我和弟弟加快了速度，终于在湖边超过了他们。湖水在太阳的照射下变成了蓝色，看起来很漂亮！湖的中间还有一个小岛，岛上还有一座小亭子，从上面传来一阵阵悦耳的鸟叫声。湖边有两位老爷爷，一位在练剑，另外一位在打太极拳。那位练剑的老爷爷看见打太极拳的老爷爷动作很标准，也想学太极拳了，于是，他请那位爷爷教他打太极拳，那位爷爷答应了。他说：“那我们就从最基础的开始学吧。”于是，那位爷爷就摆好姿势开始打太极拳了。湖边的空气特别的好，有很多人都在这里晨练。我们还看见了两位哥哥，一位在踢毽子，一位在唱歌。我们问唱歌的那位哥哥：“哥哥，这么早练唱歌有什么好处呢？”那位哥哥说：“其实早晨练唱歌是最好的，又能呼吸新鲜空气，又能练嗓音。”我和弟弟异口同声地说：“原来是这样啊！”说着，我们就继续跑步去了。今天的晨练可真有趣啊！晨练作文450字清晨公园的春天可真美呀！欢乐的小鸟叽叽喳喳在树上叫个不停，仿佛在叫：“太阳公公快出来吧！”这时，太阳公共懒懒的伸了个懒腰，露出了红红的笑脸，温暖的阳光洒向连绵起伏的大山，大山变得更绿了；阳光洒向碧波荡漾的湖面，湖水里的小鱼欢快的相互追逐、游来游去；阳光洒向绿色的大地，人们的脸上露出了幸福的微笑。瞧啊，拱桥对岸的湖心岛上有一处红色的凉亭，在阳光的照射下好像一颗红宝石。亭子周围被郁郁葱葱的树木包围着，它们像是手牵手在做游戏，我也好想去和它们一起玩啊！公园晨练的人可真多啊！有几个同学气喘吁吁、满头大汗的在跑步；有位白胡子老爷爷在打花式太极拳；还有位白发老爷爷在舞剑。就在此时，我听到了悦耳悠扬的歌声，是从哪来的呢？哦，原来有两位年轻的歌唱家在湖边练声呢，多么动听的音符，一阵微风吹过，将这美妙的旋律吹散到了公园每处角落。就连才吐新芽的柳树姐姐也情不自禁跟着一起舞动起她那柔柔的裙摆。多么美丽的春日景象！一年之计在于春，一日之计在于晨，小朋友们都要快快行动起来不要偷懒，沐浴在春的阳光里，锻炼身体、强健体魄、健康成长，做个五好少年。晨练作文450字早晨，公园可真美呀！远远望去，那高大的大山威武的屹立在远方，多么潇洒。太阳刚从大山爷爷的怀抱里蹦出来，它发出的黄光。照在人们身上软绵绵的。湖水平静的时候，好比是一面镜子，当湖水沸腾的时候，好比是一条鲨鱼。在仔细看看，湖水上面还有一座小岛。小岛上面有绿油油的小树。还有一座非常显眼的红亭子，亭子非常漂亮，在于小树结合会变得更漂亮的。再看看柳树姐姐，它那长长的头发非常漂亮……看看人们，在做各种运动。有一位老爷爷在打太极拳，看那一招一式做得多棒呀！一会儿向左打打，一会儿向右打打，多威风呀！还有一位老爷爷，在练剑，虽然他的岁数已将很大了，但是，一看他就是一位爱运动的老爷爷，他挥舞着宝剑，真威风。他拿着宝剑一会儿向左戳戳，一会儿向右戳戳，他忽然停了下来，把宝剑拿在左手，摸摸他的胡子，看着打太极拳的老爷爷。还有的叔叔们都放大了嗓子唱歌，唱得多好听呀！小朋友们在一起跑步。……我们要珍惜春光，珍惜现在的一点一滴，要知道，一年之计在于春，一日之计在于晨。晨练作文450字今天早上，我睡得正香，突然一股力量把我拉起来，我揉了揉惺忪的睡眼，想看看是谁打扰我的美梦。我一看，原来是妈妈。妈妈说：“昨天你不是说今天早上去晨练吗？赶紧起吧，我先把自行车推下去了。”我一听，一骨碌爬起来，匆匆地穿好衣物、洗脸刷牙，简单的收拾了一下，就下楼了。楼下，妈妈已等候多时。我骑上自行车，慢慢的伴着妈妈的步伐骑。我呼吸着早晨清新的空气。空气可真好啊！这时没有汽车，没有嘈杂，没有火辣辣的太阳，空气好，心情好，做什么事都好。你看，有人在院子里洗衣服，有人在树荫下读报纸，有人在空旷地路上跑步，有人在遛可爱的小狗，还有人在广场上做早操，每个人看上去都那么神采奕奕，一切也都是那么安静祥和。我骑着自行车顺着六峰路往下走，一直走到新修的大岭路桥，又从桥对岸绕回来。我骑的是那么轻松，那么顺溜，在锻炼走路的人群中穿梭，把妈妈远远地丢在了后面。回到家，我称了称体重，果然比以前轻了哟。放暑假后，每天早上都起来锻炼，我的瘦身计划一定会成功的！晨练作文450字今天早上阳光灿烂，太阳公公在对着小朋友们微笑，蓝蓝的天空上飘着像多种形状的云彩，有的像朵朵可爱的蘑菇，有的像小猪，有的像小孩子在呵呵的笑，还有的像小孩子在家里认认真真地写作业，等等。我和妈妈起床后，就下楼锻炼身体，在路上妈妈说：“要不要带上奶奶一起去呢？”我说：“好的，我们带上奶奶一起去，”我回答，于是妈妈就给奶奶打电话，奶奶出来，我们一起去唐延路公园晨炼。到了运动场地，我们各自锻炼着自己喜欢的项目，我首先在脚踏车上运动了一会儿，然后在双杠上做拉力运动，最后我在跑步机上练习跑步的，我先上去慢跑了一会儿，又加快了速度，跑了一会儿就累了，我就又开始慢慢的走，在这过程中我还学会了怎样找平稳，还可以坚持几分钟，可以自如的在上面拍手呢！最后我和妈妈打了一会羽毛球，就和奶奶一起回家了。锻炼身体的好处是：能使我们身体健健康康的，学习起来很有劲头，也能帮爸爸妈妈搬东西，不让他们累着，希望我的伙伴们身体都健康。1200字以上 小学 叙事
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晨练今天早晨，我和弟弟去公园晨练。我们去得很早，太阳红彤彤的像个苹果刚刚升起来。可是公园里晨练的人可真不少。进了公园，我发现柳枝发出了嫩绿的新芽，小草也长出了嫩嫩的小芽，春天真的来到了我的身边。我和弟弟打算先开始练习跑步。我们正在跑步时，看见还有两位小朋友也在跑步。我对他们说：“咱们来比赛吧？”他们同意了。我和弟弟加快了速度，终于在湖边超过了他们。湖水在太阳的照射下变成了蓝色，看起来很漂亮！湖的中间还有一个小岛，岛上还有一座小亭子，从上面传来一阵阵悦耳的鸟叫声。湖边有两位老爷爷，一位在练剑，另外一位在打太极拳。那位练剑的老爷爷看见打太极拳的老爷爷动作很标准，也想学太极拳了，于是，他请那位爷爷教他打太极拳，那位爷爷答应了。他说：“那我们就从最基础的开始学吧。”于是，那位爷爷就摆好姿势开始打太极拳了。湖边的空气特别的好，有很多人都在这里晨练。我们还看见了两位哥哥，一位在踢毽子，一位在唱歌。我们问唱歌的那位哥哥：“哥哥，这么早练唱歌有什么好处呢？”那位哥哥说：“其实早晨练唱歌是最好的，又能呼吸新鲜空气，又能练嗓音。”我和弟弟异口同声地说：“原来是这样啊！”说着，我们就继续跑步去了。今天的晨练可真有趣啊！500字 小学 叙事
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晨练我和奶奶，妈妈约好这个星期天的早晨去晨练。早上，五点三十分的时候，妈妈的闹钟准时响了起来。伴着窗外的鸟叫声，我立刻起了床。出了门，坐在车上，虽然已经是夏天，但清晨的天气还是有点凉凉的。路上，行人和车辆还不是很多，但载客的摩的，已经三五成群的等在路边了。买早餐的也都早早的出摊了，偶尔还会有一些出来遛狗的老人们……我们先来到小琅环公园，晨练的人已经很多了。他们有的在跑步，有的在做健身运动，还有的在打乒乓球。看着他们不亦乐乎的样子，我们也开始了我们爬山的计划，一路上，山林里的小鸟叽叽喳喳的叫着，仿佛在给我们加油似的，又仿佛是在相互争吵着什么。当我们到达半山腰的时候，看到一间石屋，旁边是一条潺潺的小溪。于是我们决定在那休息一下，洗了洗脸，那清凉的溪水，让人顿感心旷神怡。这时，只听见一阵“啊----啊----啊”的声音从山顶传来，我想一定是有人登到了山顶太兴奋了，不由自主的呐喊出来的吧。在这个喊声的激励下，我们又开始了登山。下山的时候，在山脚下我又看见一位老人带着两个徒弟在练拳，只见那个老人一招“大鹏展翅”，一招“海底捞针”，一招“黑虎掏心”……他那每一招每一式都是那样的认真娴熟，简直出神入化。最后我们来到了敬老院，在那里有很多的老人在做老人操，他们做的是那样的认真，一丝不苟。再往前走，远远的就听见《中国功夫》的音乐在播放，走近一看，原来是有人在跳“扇子舞”，只听两把扇子“唰”地一声打开，真是壮观极了！这个星期天的早上，让我看到了有那么多的老年人、中年人和年轻人去晨练，这让我明白锻炼身体是多么的重要，我以后也一定会向他们学习，坚持锻炼，让自己变得更加强健。650字 三年级 叙事
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晨练早上，阳光明媚，妈妈带我到公园里玩。 公园的人真多啊！中间的空地上，老奶奶在舞剑，旁边几个老爷爷在练太极拳，右边的小朋友在比赛拍皮球，左边的几个哥哥在空地上跑步。 妈妈和我在跳绳，我抓住绳子迅速地跳，妈妈跳得也很快，脚尖“哒哒哒”地踩在地上，好像熟练的钢琴家在演奏乐曲。 通过晨练，我们的身体更健康了。 王子轩150字 一年级 叙事
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晨练正值盛夏，骄阳似火，路上的行人都匆匆走过，不愿在外面多待上哪怕仅仅一分钟的时间。但每天早上这江边却是非常清凉，只因为有那高耸的建筑物的抵挡和路旁一排排翠色欲滴的行道树。也正因为如此，每天江边总是聚集许多晨练的人。我喘了口气，加快脚步追上叔叔。昨天是我晨练的第一天，跑完后我全身都有种乏力的感觉。我明白，晨练贵在坚持，所以我无论如何都要熬过这开始的几天。我擦了擦汗，望了望远处的解放桥，心想：怎么看起来这么近的路，我跑了好一会了还没到。我只好迈出一步又一步，把注意力放在这江边的景物上，缓缓的跑着。欣赏着两边碧绿的树，我心里不仅感到了愉快，而且好像跑步也没那么累了。过了一会儿，我看到了那座小房子，以为离解放桥不远了，想到我半程路就要跑完了，便感觉全身各个地方好像充满了力量，紧跟着叔叔跑去。但过了那栋小房子，我望着依然在远处的解放桥，我就知道其实到解放桥还有不短的一段路，我的心顿时又沮丧了，脚步也慢了一点。我抬起头来，望着叔叔，叔叔还是跑在我前面，速度不算快，脚步却异常坚稳，我心里升起些许敬佩，我和叔叔一起跑，同样的路程我已经快吃不消了，但叔叔脚上还有负重。我心里暗暗想，一定坚持下去。我终于跑到了解放桥，但还没结束，还要原路跑回去，我心里顿时感到一阵痛苦，只好对自己说：你还行，你还有能力跑下去，你还有一半体力……我从刚才往小房子跑发现只要我设定一个小目标，把这个这个小目标当终点跑去，跑到后再设立一个目标，一个接着一个，我就省力多了，这样下去，我总算坚持着跑到了终点。到了公园，我全身都没有力气了，便弯腰把手撑在膝盖上，凉风吹拂着我的身体，很凉快，我全身有一种说不出的舒服。这次晨练我总算坚持下来了，我心里有一种说不出的自豪。初一:徐力650字 初一 叙事
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晨练暑假中我们几个体育成绩比较差的同学组成一个晨练组，每天早上相约在体育公园，向中考满分进发。体育公园设施齐备，我们的每天目标是要按照学校的规定锻炼，然后才能去踢足球，但是我们没有一天能完全实现；因为我们太喜欢踢足球了，以至于忘了时间而不得不把该练得项目放到明天。跑步的时候我们拼命的挣扎着往前跑，但每个人都在期待那个足球场空空如也，静等我们的到来……足球场上，我们比长跑时姿态的要潇洒多了。团体运动比那枯燥的长跑有趣多了。我们每个人都爆发出自己的小宇宙。比如小H为了不让对方主力拿到球，甚至使用肉搏，完全钳制住对方主力，让他无法动弹，而我们趁乱抢到他俩脚下的球，直接向球门开去，虽然最终也没有进球。过了8点，围观群众也忍不住加入到这场激烈的战斗中，由于后来人越来越多，我们也分不清是敌是友；目标变成了只有一个——抢球！面对这些不速之客，我们的做法是直接向他们冲去，但他们强壮的身体像墙一样阻挡着我们，常常最后还是没能抢到球。太阳逐渐升高了，而我们的体力也已耗尽，精疲力竭的我们解散了。这个锻炼组除了增强体魄，也增强了我们的友谊，锻炼完后，我们结伴回家，路上我们共进早餐。当然，只是路边的早餐摊！我们说说笑笑，在路上谈论着世界杯，但是谈论最多的还是哪个早餐好吃，去哪家吃，哪家豆浆放糖多……感谢我们这个假期训练组，让我们这个暑假变得更加充实，希望我们一直坚持下去。550字 初一
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晨练暑假的一个早晨，我和妈妈很早就起了床，换上了运动服，一起来到了体育馆。平常都不会那么早起床，今天起了个大早，发现早晨的空气是那么清新，不但空气清新，还有邻居家养的鸟那清脆的歌声，树叶上的露水都还没干，这一切都让人神清气爽，心情大好。我们到体育馆的时候，这里也已经不像小区里那么安静了，多了几分生机勃勃，多了几分热情。耳边传来一阵古典清雅的古筝曲，原来是打太极，动作慢慢的，可难度却十分高；再往里走就是一些人在随着欢快的音乐跳排舞；身边时不时会有一两辆自行车骑过；网球场里，有着不同年龄段的人在打网球，有时还有一两个经过的人隔着网看他们打网球；还有一些人在打羽毛球，每一球都打得又高又有力；在足球场的跑道上，人是最多的，有些人在走路，有些人在跑步；草坪上，是一个一个笼子似的足球场，叫“笼式足球场”每个球场里都有人，有的人多，有的人少，踢到高点时，还会传出一两声高呼；在笼式足球场的空档里，有人在跳绳，有人在做仰卧起坐，有人在休息，还有人在玩陀螺。一片热闹的景象。这些运动的人都是什么年龄呢？我发现，运动的人什么年龄段的都有，而且不能用什么样的运动适合什么样的人来判断：你看那个老爷爷就在跑步，那个年轻的姐姐就在和一些奶奶一起打太极……开始运动了，我和妈妈决定加入走路的队伍。我们走着走着，发现一些爷爷奶奶们都比我们都得快，我当然不甘示弱，马上加快了速度……晨练结束了，我出了一身汗，但心情却无比畅快。550字 六年级 叙事
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晨练(2)铃铃，铃铃，早晨六点半，闹钟准时响起。我迷迷糊糊地睁开眼，想起昨晚和妈妈说好今天要去公园晨练。于是，我赶紧起床洗漱，立刻出发。到了体育场，网球场里已经来了一老一少，正打的热火朝天，脸上的汗也顾不得擦，只是偶尔用手抹一下额头。我小跑到足球场里，三五成群的人有说有笑在那里跑步，也有母子在锻炼身体，特别是在树影下面有很多人在那里做热身运动，也有的在比赛赛跑。我自己给我发号令，一、二、三跑！开始我轻松的跑，没什么大不了的，可是慢慢的，我的脚好像绑了两块石头一样拉着我的后腿，一想到我晨练的目标马上又提起精神来，这种赛道比我们学校的赛道要难多了，因为我跑完第一圈的时候，已经汗流浃背，或许是因为我跑步的时候用力太大了，跑完一圈后我的小腿有酸又痛的，就这样我都开始有点要放弃了，可是男子汉大丈夫说到的一定要做到的，并且还有比我小的小朋友都在那里跑步，还有一些大人都已经是汗流浃背了，都在坚持下来了，我也不能半途而废的。于是我再次踏上那艰难的“旅程”跑完第二圈，使我懂得了坚持就是胜利，说到的事一定要做到。我开始了下一个的目标，仰卧起坐三十个！一个、两个、三个、四个、五个……当我做到第二十五个的时候我已经是气喘吁吁了，一定要坚持住，我在心底里为自己打气。此时金灿灿的阳光，已经光芒四射、一泻千里照耀着大地。做人什么事都要坚持到底，不能半途而废，也就是说失败乃成功之母！550字 一年级
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体育场晨练作文每天清晨，我和好友一道去体育场去晨练，说实在话一开始还真不想起，因为别人在春节期间都是一睡到八九点，享受假期的快乐。但经过一番思想的斗争，最终还是起了床。一路上我们喊着口号，把胸中的废气统统的发泄出来，到体育场后我们打五六局乒乓球。出了一身汗。身体格外轻松。那是在睡梦中的人绝对体会不到的。几天下来我已经习惯了（因为暑假我们也是每天坚持锻炼），每到这个时候就会自然醒来。又过了几天，温度渐渐的高起来了。东南风一刮，我们尽情的、贪婪的允吸这大自然的清新空气，这时全身心的放松，真是无比的惬意！人哪，当你坐在车里享受着科技给你带来的舒服感觉时，你是否预感到生命在于运动，当你坐在麻将桌旁来得正酣时你是否想到你的身体正在悄悄的透支，当你坐在宴席上拼命猛吃大喝时，，你是否又想到生命的可贵性，不要等到到医院时才知道平时是多么的傻呀！那是咋不想到平时多锻炼一下呢？嗨，为时已晚，亲爱的朋友，为着自己的身体、为着国家的利益，早一点起床吧，起来，融入到大自然中去，听一听鸟鸣，感受一下清新的空气，放松一下自己，多好呀！朋友们，机会掌握在自己手中，别再犹豫啦！起来我们一道来晨练吧。点评：语句通顺，句意流畅，言辞优美，叙写形象、生动、鲜明，语言表达能力较强。脉络分明，层次感强，叙气说井然有序，纤毫不乱。全文语言流畅，行文舒展自如，自然洒脱，称得上是一篇较成功的之作。550字 四年级
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愉快的晨练清早，我正在温暖的被窝里做着美梦。这时，只觉得像刮了一阵风似的，肚皮上一冷，我揉揉眼睛，坐起来。爸爸立刻让我穿上衣服，和他晨练去。走出门，一阵清风扑面而来，风中夹着桂花甜甜的芳香。我的大脑顿时清醒过来。啊！清爽、美丽的早晨！我的双腿不由得撒起欢来，一路上蹦啊、跳啊、跑啊……折腾得满头大汗。爸爸教我，深呼吸，吸到不能再吸为止。说着，还做起了示范。他慢慢地调好呼吸，接着缓缓地吸气，吸到脸憋得通红，再慢慢吐出来。我模仿着爸爸的样子做了几遍，不由得一阵清爽。我欢呼着，在林间小路上奔跑着，贪婪地享受着新鲜的空气。听着脚踩落叶发出的沙沙的清响，如同一曲悠悠的小令。爸爸哼着小曲，和着草丛中蛐蛐的伴奏，牛蛙沙着嗓子的低鸣……各种声音混在一起，把爸爸的音乐声衬托得十分古典。我们在林子里练习跳高、拉伸、跳远等运动，以达到锻炼身体的目的。树林附近有一些运动器材。我迫不及待地冲过去，抢占了一个单杠的位置。我沉住气，双腿弯曲，猛一发力，由于平时跳高练习得多，我毫不费力地抓住了单杠。之后，我伸直双腿前摇后晃，如同荡秋千一般。一阵微风吹来，好惬意呀！终于，我坚持不住了，一松手，平稳地站在了地上。爸爸见我只会荡秋千，便给我当起了示范老师。只见他在双杠上变着花样，弄得我目瞪口呆。爸爸当了二十多年的解放军，今天可让我领教了他的历害。我们开心地小跑着，告别了满树林的清新空气，带着晨练的舒爽，回到了温暖的家。我躺在沙发上，重温着晨练的快乐，享受着这又难得的欢悦。江苏省宿迁市实验小学六年级：陈江南550字 六年级 叙事