我运动,我健康,我快乐
450字
初二
演讲稿
我运动，我健康，我快乐
今天你运动了吗？运动是什么？运动就是物体位置的变化。在我们的生活中，我们每天多在运动：上学在运动；拿东西在运动；甚至连睡觉都在运动。可是，我们的身体健康吗？心里快乐吗？
我们是青年，在学校里的风采是最有活力的：在运动场上跑步的我们；在教室中朗朗读书的我们；在参加某活动焕发光彩的我们，我们都很健康，我们都很快乐。在青春时期的我们最健康、最快乐。
听过陈玉成的青春吗？
太平天国时期的优秀将领英玉陈玉成：
14岁时，他两度随军攻破武昌，斩淸西安将军扎拉芳；
19岁时，他援镇江、首破江北大营汉溃江南大营，解除天国困境；
21岁时，他再破浦口江北大营；在三河歼素称骁勇的粗军李续宾部，使曾国潘束手无策；
22岁时，他封为英王；
23岁时，他再度破江南大营；
25岁时，1862年他在河南就义。
陈玉成在运动中度过了壮丽的青春，他很年轻，很健康；并且在为报效国家的同时很快乐。
运动不只是物体位置的变化，更是精神上的运动，前几个星期，学校组织的扫雪运动，不仅让我们锻炼了身心健康，还让我们认识劳动的艰辛，虽然很苦，但同学们都乐在其中。
同学们，让我们一起运动、健康、快了吧！
初二:2326020879
感恩
400字
六年级
议论文
我们就像小树抽脂发芽，而父母却用自己的心血让“小树苗”茁壮成长，而我们是否而学会了感恩呢？
有时，我们明知自己做的不对，但还是让父母为自己操心；有时，自己总是发脾气，让父母为自己担心。而自己的任性，却让父母伤心。难道父母欠着我们的吗？不，欠，我们欠父母的债，一辈子也还不清！
在我们心中，最多的是压力，父母希望自己的孩子能够考上好大学，找上好工作、过上好日子，但父母总是很着急，所以，整天念叨：“学习第一”，“多做题”，“复习”，“别玩游戏”，“考试成绩怎么样啊’，”你怎么总是不如人家呢”……虽然，父母想让我们考上好学校，但也给我们带来了许多压力，但父母也是为我们好哇！难道，我们挣了钱，父母会得到吗？但如果我们不好好学习，以后，会有好生活吗？不会，所以，从另一个角度看一件事，你会学会更多的道理。
当自己成功时，你会想到父母吗？如果没有父母的教导，我们会成功吗？我们要学会感恩，让父母不在担心，让感恩的心陪伴我们成长。
当我们由小树长成参天大树时，果实就是我们的收获，到那时，只有父母会懂得我们的快乐，只有父母懂得我们的痛苦，而在父母看来，我们的幸福生活就是最好的报答！
六年级:王佳艺
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演讲稿
450字
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我运动我健康我快乐_800字作文网专稿 未经允许不得转载我运动，我健康，我快乐如果有人要问：人究竟能活多少岁，答案肯定是个未知数，因为伴随着人类步入现代社会的进程，运动正为健康指数的不断攀升发挥着不可估量的作用。不仅如此，乔丹那出神入化的篮球技艺，马拉多拉那近乎完美的上帝之手所体现出来的力与美的和谐更是世界上任何一个角落都难以拒绝的视觉诱惑，体育是力量的角逐，也是智慧的较量，更是美的展示。这是全人类的公识。放眼我们的体育课堂，新一轮的课程改革犹如一股强劲的飓风，给我们的课堂注人了崭新的生机和活力。俗话说：生命在于运动。运动会让你更加快乐，运动会让你更加健康。我特别喜欢踢键子，从中我得到许多收获，体会到许多乐趣。就说踢键子吧。这两天，我们学校举办了趣味运动会。我踊跃报名参加踢键子比赛。从开学到现在，我一直都坚持练习踢键子，每天至少要练半个小时。渐渐地，我踢键子的水平提高了，身体也越来越健康了，很少生病。在比赛那天，因为我平时刻苦练习，一口气踢了227个！这可创下了我的最高记录。我取得了非常好的成绩，心里甭提有多高兴了！我运动，我健康：因为，适当的运动锻炼，有利于消除疲劳，提高自信，改善情绪；适当的运动，能有效地缓解生活压力，让人身心放松保持一种平和的心态；适当的运动，甚至可以把压力和不愉快带走。我运动，我快乐：因为，在运动中会发现许多生活的美妙与生命的轻盈。清晨满眼绿意，心胸也往往豁然开朗，新鲜空气可使自己心境舒缓、心旷神怡；心灵与大自然对话，忘却烦恼，振作精神。我运动，我快乐：抓住生命中最美好，在运动中在快乐里，领悟自己的人生道路和人生价值；在运动中调试自己心态，回归一份宁静而自然，简单而充实的生活；在运动中，让自在情趣的心灵，去发现、去挖掘生活的乐趣。我运动，我健康，我快乐。运动已在不知不觉中变成我们学习进步中的一种动力，这也许是一种智慧吧。在古希腊奥林匹克阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着这样一段格言：“如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”如果你想拥有健康的心灵，如果你想拥有强壮的体魄，如果你想拥有成功的人生，请来参加运动吧，因为，我运动，我健康，我快乐！河南郑州惠济区惠济一中初二:姚小鑫900字 初二
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我运动,我健康,我快乐_450字作文网专稿 未经允许不得转载我运动，我健康，我快乐今天你运动了吗？运动是什么？运动就是物体位置的变化。在我们的生活中，我们每天多在运动：上学在运动；拿东西在运动；甚至连睡觉都在运动。可是，我们的身体健康吗？心里快乐吗？我们是青年，在学校里的风采是最有活力的：在运动场上跑步的我们；在教室中朗朗读书的我们；在参加某活动焕发光彩的我们，我们都很健康，我们都很快乐。在青春时期的我们最健康、最快乐。听过陈玉成的青春吗？太平天国时期的优秀将领英玉陈玉成：14岁时，他两度随军攻破武昌，斩淸西安将军扎拉芳；19岁时，他援镇江、首破江北大营汉溃江南大营，解除天国困境；21岁时，他再破浦口江北大营；在三河歼素称骁勇的粗军李续宾部，使曾国潘束手无策；22岁时，他封为英王；23岁时，他再度破江南大营；25岁时，1862年他在河南就义。陈玉成在运动中度过了壮丽的青春，他很年轻，很健康；并且在为报效国家的同时很快乐。运动不只是物体位置的变化，更是精神上的运动，前几个星期，学校组织的扫雪运动，不仅让我们锻炼了身心健康，还让我们认识劳动的艰辛，虽然很苦，但同学们都乐在其中。同学们，让我们一起运动、健康、快了吧！初二:2326020879500字 初二 演讲稿
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我运动我健康我强壮2008年，是我们中国的奥运年。如今，奥运已进入倒计时，我们的心情也随奥运的临近而兴奋不已。火炬的全国传递，将奥运圣火燃烧在每个中国人的心中；将奥运精神传播在中国的每一个角落；将奥运激情撒在中国的每一方土地。它就像一粒饱满的种子，在中国人民的心中生根，发芽，开花，结果……生生不息。回首往事，“东亚病夫”让所有中国人蒙羞，“飞人”刘翔让亿万国人骄傲年第23届洛杉矶奥运会许海峰一枝独秀年第27届雅典奥运会中国奥运健儿百花齐放年洛杉矶奥运会许海峰单枪匹马年雅典奥运会三百奥运大军浩浩荡荡。是体育，是运动，推动中国向世界体育强国的道路迈进。铁的事实证明：随着我国人民生活水平的提高，群众性体育运动的普及以及全民健身运动的开展，我国人民的身体素质大大加强；再加上中国综合国力的不断提高使得中国不但在1990年成功举办亚运会还挑起了举办2008奥运会的重任。作为一个中国公民，为迎接奥运会的到来，应：从我做起，运动健身，增强体质，在2008年向世人展示一个有着更高的体育水平、更好的人文素质、更美的环境面貌、三位一体的全新的大中国形象！指导教师：李秀丽450字 初二 散文
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我运动，我快乐也不知哪位名人说了：“生命在于运动”，也已忘记我何时爱上了运动，可我确实与运动结下了不解之缘，我始终信奉——我运动，我快乐。——题记或许是由于自己身子弱，亦或许是天生好动，幼年的我便开始与父亲踢起了足球——这大概是我的第一项运动了吧。只依稀记得当时的自己毫不懂也毫不遵守规则，确是糊里糊涂地跟着球跑，四处乱踢罢了。疯头疯脑地疲奔于绿茵场中，累了便一屁股坐在地上，望着足球憨憨傻傻地笑，运动的乐趣盎然升起。随着年岁的增长，我已不屑去绿茵场中乱跑乱跳了。在水中畅游却慢慢变成了我的最爱。在岸上，我也许速度比不上你；但若在水中，那里则是任我叱咤的天下。或沉于水，或浮于水；或悠闲，或疾速；或自然，或猛烈——水的滋润，旁人的赞赏，身体的畅快，无不让我忘却一切烦恼。尽管游泳很符合我的胃口，可是一年四季中，乍暖还寒的春，风霜高洁的秋，白雪皑皑的冬都不能入水，于是散步走近了我的身边。轻轻松松，不紧不慢，配之以路旁的绿荫，蔚蓝的天空，难得的闲适感早已因散步萌发出来。日益沉重的学习早已压得我喘不过气来，而散步——则不失为一种改善心态的好方法。不知不觉间，篮球、NBA已经流行于身边，一向酷爱篮球的父亲自然不会让我错过这一项激情四溢的运动。于是我又抱起了篮球，但是每当全身心地投入其中，千辛万苦抢得一个球，然后毫不懈怠地将其传给队友，听到队友的一声鼓励——“好样儿的”“不错”时，我心里仍涌过一阵喜悦。一阵激动，便又更全神贯注地抢断别人的球了。运动伴我成长。一位伟人曾说：“生命不息，运动不止”，我虽然说不出如此深刻的话语，但我也能自豪地高呼：“我运动，我快乐！”600字 初二 记叙文
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运动中享受健康和快乐以前，我是一个非常讨厌运动的人。我不喜欢张扬，不喜欢表达。现在我一直坚持运动，因为它会让我变得更加快乐，更加健康。运动使我的生活丰富多彩，几乎所有的运动我都喜欢，在运动中我享受到了许许多多的快乐。我知道，运动带给我们的不仅仅是身体的健康，它赐予我们的还有意志和精神层面的磨难。记得有一次，我参加学校的长跑比赛，跑着跑着一不小心扭着脚了，最后我实在没有力气了，正当我打算放弃比赛的时候，老师和同学们都站起来为我加油，叫我不要放弃。最后，我坚持跑完了，虽然我得了倒数第一，但是我完成了比赛，老师和同学们也夸我非常棒，为此我感到非常快乐。我非常喜欢跑步，每次跑步，我都在寻找一种感觉—挑战自我。当我的腿酸的不行的时候，我就告诉自己：“坚持下去，你就是最棒的！”于是，我咬紧了牙，我挺过去了。那一刻，胜利的喜悦代替了所有的疲惫，我深深地感受到—“坚持就是胜利！”那次，我考试失利，在学校老师批评了，回家又听老妈不断的唠叨。心里总有一股无名火，却无处发泄。我围着村子开始跑步，耳边不断掠过的是呼呼的风声，清新的空气贯穿肺腑，不知不觉间那股火气就不知道哪里去了。跑回家的我又是一个充满生机与活力的小伙子。运动能给我们带来一种独特的快乐，它能带给我们健康，能让我们变得自信，能给我们带来名声。如果你想拥有健康的心灵，如果你想拥有强壮的体魄，如果你想拥有成功的人生，请来参加运动吧！在运动中尽情地享受健康和快乐，奔向美好的未来！600字 初二
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我运动，我健康，我快乐美丽的青春，散发着诱人的芬芳，潇洒的身姿为人生插上理想的翅膀，青春与健康使你在人生的征途上自由翱翔。在这秋高气爽的十月里，我们迎着秋日的阳光，伴随着收获的季节，迎来了欢快而又精彩的校第20届运动会。健康是人类文明的象征，是事业成功的基石，是为祖国和人民服务的基本前提，也是提高中华民族素质的基础。我们要规划好自己的人生，首先要把重视健康的思想落实到自己的行动中去，在操场上，在阳光下，在大自然的怀抱中，自觉的投入到体育锻炼中去吧。无论是过去，现在和将来，健康一直是人类追求的永恒主题。体育运动是促进健康最积极、有效的手段。你会体验到它能够缓解学习的压力，调节紧张的节奏，提高学习效率感受到它能全面提高身体各器官系统机能和不断提升运动技能的效果，领略到它对提高心里素质和社会适应能力所特有的价值，感悟到体育实践中学会认知，学会做事，学会与同伴相处，学会生存的策略和方法，体育锻炼是走向健康，全面发展过程中的必经之路。体育运动充满魅力。爱因斯坦陶醉于科学的同时会经常散步，比尔·盖茨在研究计算机之余会投入大量的精力于不痛的运动中。这是运动的独特魅力吸引着这些伟人，也正因为他们被运动所倾倒，才使爱因斯坦一直保持清醒的头脑，使比尔·盖茨年轻充满活力，让更多的人们被他们折服。体育运动给人带来活力。毛泽东曾说：“有健康的人，便有希望；有希望的人，便有了一切。”众所周知，毛泽东从青少年时期起，就坚持刻苦的学习和顽强的体育锻炼。在刻苦攻读之余，无论做操、跑步、游泳、爬山和野营，毛泽东都积极参加，认真锻炼。解放后，毛泽东曾先13次横渡长江，并写下了“万里长江横渡，极目楚天舒。不管风吹浪打，胜似闲庭信步”的豪迈诗句。运动，他像容光焕发的使者，向暮年人微笑致意，给年轻人点燃激情。他的作用无以伦比，可使人体运动富有节律，使动作变得优美，柔中有刚毅。他让我们懂得，取得成功的关键，只能是体力和精神融为一体。如果没有经历跑步的冲刺，我们就不能深深地懂得坚持的意义，无法理解终点前众人急切的眼神和无法抑制的呐喊。如果没有经历跳高中的一跃，就不可能体会到跨越艰险所需要的勇气，也无法品尝到超越的快感。学校一年一度的体育节就要拉开帷幕了，体育节的宗旨是：人人参与，班班展示。在运动过程中，我们有了向上的动力。凸显了班级建设与年级建设的凝聚力，激发了我们阳光运动的积极性，增强了我们终身锻炼的意识，使我们在收获友谊的同时，也获得了成功的体验。运动，多么骄傲，它让生命之树常青。生命，给予运动以真实意义。每一个细胞的组合，每一神经的连动，每一骨骼的存在，都串起了运动的全部，生命，多么可贵，它让运动的高峰迭起；生命，多么值得珍惜，它让运动之火绚丽多姿。生命，创造了运动；运动，使生命辉煌。“我运动，我健康，我快乐”，生命对于我们而言，只仅仅是一个开始而已，良好的开始意味着美好的结局，所以，我们不能马虎地对待我们的开始，那么，就动起来吧，在运动中建筑出一个健康快乐的自己，在运动中感受一切值得高兴的事，让我们的生命因运动而精彩！祝愿校20届运动会能够顺利的举行！初三:cherlyz1200字 初三 演讲稿
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运动就是快乐运动就是快乐——我运动我健康我快乐六年级进入了一个紧张的时期，语、数、英、品、科等，还有最重要的是体育，说实在的，体育没什么难，就是跑跑步，既运动了，又锻炼了身体，刚学习完，就运动，让自己的大脑有劳有逸，劳逸结合是很好吗？在说等到升入初中的时候，体育加试还加分呢！现在不练习等到什么时候再练习呢？我觉得现在是最佳时期。我现在非常努力的在练体育项目，跑步、跳远，实心球等，以前这三项成绩都不怎么样。以前练的时候，觉得好累好累的，就有点想偷懒似的，可是考试有不是给老师考、给家长考，而是给自己考，就冲这一点，努力的练。练的时间长了，成绩逐渐一点点地变好了，也就觉得不累了，反而很轻松，跟同学们比，反而倒觉得很有趣，很快乐，就算比什么倒数第一或倒数第几的，都不会沮丧，不会伤心，只会坚持不懈，永不放弃的去努力争夺第一名呢。同学们还觉得上一节体育课的时间短呢！多么有趣的体育运动锻炼呀！小孩子不喜欢，他们只喜欢打打闹闹，追追跑跑，并不是像现在这样紧张的体育锻炼。连上了年纪的老人也坚持要锻炼身体呢！好似他们永远有一颗水也扑不灭的热心，有一颗活力无限的童心。多么年轻的人也不会想要锻炼呀！老人的精神可佳呀！怪不得老人们的身体那么健康，面人那么年轻，没有皱纹。运动的好处在这里明显地体现出来了，身体健康了，心里也舒适了，也快乐了，我要向老人学习，有一颗童心。我运动，我健康，我快乐。500字 六年级 演讲稿
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健康生活，快乐成长有这么一个故事。森林里有狼有鹿，人们为了保护鹿，猎人就把狼消灭了，他们认为这样就把鹿保住了，哪知道适得其反。几年后，鹿因为没有狼，吃饱就躺在草地上，休息晒太阳，结果鹿变得胖起来了，脂肪肝，冠心病，高血压，自身疾病越来越多，死得越早，结果鹿群越来越少，快要自己绝种了。怎么办呢？派医生给鹿治病，谁能给鹿治病呢？想来想去，最好的办法还是把狼请回来，他们重新买了狼放在树林里，狼一来就吃鹿，鹿就得跑，狼追鹿跑，就在这样的过程中，鹿锻炼了身体。自然界就是这样的奇妙，就是在互相竞争中，各自得到提高。所以，离开了运动反而糟了，鹿死得更快，有了狼，狼变成了鹿的医生了。同学们，从这个小故事中，我们可以知道，要快乐地生活，我们必须要有一个健康的身体。有专家对1000名3-6年级小学生考试成绩的研究指出：吃早餐的学生比不吃早餐的学生成绩好。而且早餐的分量和内容也和学习成绩有关。早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。我想大家都有听过吧。不吃早餐为什么不好，我把原因跟大家说说，因为我们晚餐一般是晚上6、7点的样子吃。如果加上早饭不吃，这样我们等于有16、17个小时左右没进食。这样对胃很不好，长期不吃早餐，容易得胃病、肠胃炎。而且大脑反应迟钝，早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。丰富充足的早餐营养将有助于提高学习质量。早餐要选择热能高的食物，如牛奶、煎蛋、馒头或面包等。这样以足够的热能保证上午的活动。所以，同学们，为了健康的需要，我们还是必须吃早餐。同时，我们还要注意饮食卫生，路边的小摊小贩设备设施看上去就不卫生，他们也没有经过合理的消毒程序，特别是在路边，车子开过，汽车尾气，灰尘，空气污染，空气当中还夹杂着细菌，病菌。还有看到摊主一会儿找钱，一会儿又碰一碰你要吃的东西，这钱上的细菌，一会儿就到你的肚子里去了，真得很不卫生啊。小摊上的油炸食品用的油很不卫生，经过了一次又一次的高温沸腾，会产生致癌物质，生病的机率会很高。同学们，请记住：身体是我们自己的，只有你自己对它好，它才会健康，你们才会生活地很快乐，才能健康地成长。谢谢！五年级:龙扬作文网专稿 未经允许不得转载900字 五年级 演讲稿
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快乐阅读，健康成长快乐阅读，健康成长快乐阅读，健康成长在清闲午后，在日落黄昏，一杯清茶，翻开手中书卷。由上而下一行一行的阅读，陶醉于那文字交融的世界里。悟生活的阴晴雪雨，品人生的辣苦酸甜。鲁迅的多味人生和多味文学（涵盖面似乎与下面内容不太相称。）对鲁迅先生的作品，我经历了一个由盲目到抵触再尊敬的过程。《孔乙己》的态度讽刺；《祥林嫂》的笔法细腻；《狂人日记》的文风干练；（对三部作文的特点综括不太恰当。）描绘出了当时社会的种种人生世相。我被他语言的亦庄亦谐所折服。笔随心动，他所独到的文学是我所无法抵达的世界。（这句话有些混茫。）通过想象与真实交替的艺术概括，把深邃的思想感情升华为一种诗情美。巧妙的道出了人们想不到、说不出或想说而说不透的话。（这一句概括精辟而凝粹。）他的真知灼见，让我学习到写作是要以真情实感来创作的。（“真知灼见”与“真情实感”并不构成必然的因果关联；而且这一句作为该段意思的概括句，与前面有些疏隔。）历久弥新的世界经典（最好能带出“我”的感受。）名著是文坛永不衰败的常青树，每一次捧起，用指尖轻轻滑过那些脍炙人口的书名，就能体会到它们饱经世间的沧桑。（“脍炙人口的书名”与“饱经沧桑”有什么必然的关联？）然而几经岁月淘洗却韶华依旧，甚至变得更有价值的浑厚。（“更有价值的雄浑”怎么说？）最欣赏雨果的《巴黎圣母院》，遥想十九世纪法国的悲惨世界，敲钟人丑陋下如此纯净的心灵诠释了人世间的真善美，道貌岸然的天主教神圣的职业下却暴露出了所有的假丑恶。强烈的对比给人耳目一新的震撼，突破了其他古典文学的局限，空前绝后的浪漫昭示了无穷魅力。再辅以大师的生花妙笔，行文如流水让我如此着迷。（这几句对经典巨作《巴黎圣母院》的概括倒很精准。）充满温情的心情驿站（最好还是将“我”的感受对接起来。）在那个年代，除了鲁迅，剩下该值得细细品味的就是她了，张爱玲。她的作品是浑然天成，不见凿痕。几乎每一部小说里都有穿着精美旗袍的女主角，如《倾城之恋》里的白流苏。染上不多不少的人间烟火，多了便是庸脂俗粉，少了又过于空灵孤傲。（两句概括可谓恰倒好处，而且体现了语言的对仗美。）张爱玲总可以拿捏好其中语言的分寸，（好一个“拿捏”，用词新锐。）故事情节不铺张也不矫情，却恰如其分显出一种温暖。纠缠的人情世故后便是另一种清香适口，仿佛一打开书的扉页就落入张爱玲布置的世界，把自己的心情交给她，为她所塑的人物而或喜或悲。我羡慕与她的才情，感激于她告诉我的世间挚爱。（这一段语言唯美而弥漫着柔媚，读后给一种含香蕴玉般的清芬。）清新飘逸的书中仙子（“书中仙子”似乎未能道出冰心之文的神韵。）冰心的诗，无论哪一首都给人以沁人心脾的韵味，那种天生的淡雅令人陶醉，字里行间里透出与生俱来的洒脱。《繁星春水》里歌咏母爱童真，轻淡的笔墨道出其中的清甜。从她的诗里我学会了在生活中以诚相见，以爱相濡。世纪老人那“爱的哲学”字在心底回荡，泛起阵阵甜蜜。（以“爱”为述说中心，扣住了神脉。）让心灵在书中感悟，看人间是非，品人生似棋，观云卷云舒，花开花落。这就是读书的乐趣。让我们心留一份余白，（好一个“余白”，满纸顿时溢满香泽。）在岁月中沉静下来，捧一杯香茗，品满纸墨香。（957）[评析]这是一篇语感非常纤细精美的文章。对四位文学大师的作品概括与提炼言粹意丰，不仅让读者领略了大师作品深厚的思想内涵，还让人读出了大师作品精美绝伦的表达神韵，尤其是通过自己富有感染力的富丽而新进的语言勾画，更加增添了文章本身所具有的俊逸、飘柔与雅淡之美，读罢仿佛使人余口蕴香。这样必然形成了“文”与“人”之间的和谐振荡，即用来描述大师的文字也具备了一种与之相称的语言才情。让人不得不佩服作者扎实而深厚的阅读修养所产生的语言美感。稍显不足是，语言过于追求绮丽华美，而冲淡了文章所应具有的内在质朴、淡定与平和。也就是说，作者在叙说四位大师的作品时，应该将自己的阅读情境与场景适当地“复现”出来，以彰显“我”在阅读进程中的个体感受细部。这些细部恰恰是让读者能够触摸到的最为至切的心灵脉动，也是文章最能打动读者心灵，从而产生阅读上的共振与融动。将“我”置放进去，是文章在形式美上再具有内在美的重要路径。所谓文质兼美就是这个道理。1200字以上 高一 演讲稿
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我运动，我健康，我快乐说到运动，很多人都会怨声载道：运动有什么好的？减肥又减不下去，好身材也得不到。到底是竹篮打水一场空，还白白浪费了时间。其实运动并不像有些人想的那样乏味又无益，只要适时、适量地做适合自己的运动、就可以做到以下几点：1、消除多余的脂肪和热量。2、改善心脏和血液循环系统。3、加强新陈代谢。4、强健肌肉。5、通过改善体循环降低心脏病的风险度。6、控制体重。7、减缓老化速度。8、降低早逝的发生率。9、改善体形。10、降低癌症的发生几率。这就是“我运动，我健康”，看都这么多好处，我都惊呆了，相信你也会惊讶运动带来的这么多好处吧！而运动还有一个最大的好处---使人放松。经常运动的人都会有这样的感受：每次运动后，整个人都是身心松弛、精神愉悦的。而一段时间不运动，就像四肢肌肉都失血缺氧似的，浑身不舒坦。这到底是为什么呢？难道运动有一种神奇的魔力？其实人们运动后神轻气爽的原因是人脑有一种叫vgf的基因，它在运动过的大脑中格外活跃，在没有运动的大脑中则不活跃。当vgf活跃时，会在大脑中产生强劲的抗抑郁反应，令人身心情轻松，抑郁顿消。这样一来，人们的精神会变得活跃，心情也愉快起来。所以，人只要运动就会变得更加快乐。我运动，我健康，我快乐，还等什么，快跟我一起去运动吧！450字 五年级 说明文
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我运动我健康我快乐生命在于运动，运动使我们变得更健康，有了健康的身体，我们才有本钱去追求幸福，实现崇高的理想。否则一切将是空的。健康的身体，离不开我们自觉持久的锻炼：我们学校每天早上两节课后都要进行跑操，至少跑了800米。说一下我的亲身体验吧，我非常喜欢滑轮，去年，我在广场学轮滑。刚开始时，我走几步，摔一跤，十分狼狈，但我一点也不在乎，站起来后继续向前滑行，按照教妈妈的要求，认真地做着每一个动作，直到熟练为止。没过几天我就会滑了，而且滑得不亦乐乎。生命在于运动。以前，我不经常运动，所以我的免疫力很差，动不动就生病，一生病就要吃药，我看着那黑乎乎的东西就头晕，更别说喝了，再加上浑身难受，我最讨厌的就是生病了。为了增强免疫力，我找了许多办法，可就是不管用。就在我快要放弃的时候，突然听到一个办法，可以运动呀！对呀，运动能增强免疫力呀！我怎么就没有想到这个好办法呢？于是，我就喜欢上了运动。我开始训练跑步，做操，跳高等。原来让妈妈送我去学校，我都走着去学校了，原来做操时爱偷懒的我现在做操时很认真。这样一来，我的免疫力大增，原来爱生病的我不爱生病了。我变健康了，我变强壮了，这都是运动带来的好处。为了健康，我们一起来运动吧！450字 五年级 散文
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我运动，我健康，我快乐如果你问我最喜欢什么运动,我一定会脱口而出:游泳!你可能不告诉你一个小故事从前,有个小女孩,她学习很用心,成绩也很优秀.一次,学校要举行期末考试了,临考前三天,女孩还在草地上快乐地奔跑,可是天公不作美,到了晚上,女孩的脸色苍白,额头也烫得如煮熟的鸡蛋般,一量体温度!女孩的父母急坏了,送到医院,打了两个吊瓶才渐为好,原以为一场小风波结束了.谁知 ,一夜过去,在考试即将来临之际,女孩却突然头疼得厉害,嗓子也发炎了.又吃了不少药才勉强能坐起来,匆匆忙忙地赶去考场,筋疲力尽的她自然水平大跌.这个女孩,便是曾经的我.也就是从那次以后,,我终于明白了运动的重要性,也学会并爱上了游泳.于是每年的夏天,泳池边总会出现我的身影.我在清凉的水中遨游,时而像一条活泼的鱼儿,时而像只无忧无虑的水鸟,时而像只快乐的青蛙,时而像只自由自在的水鸭子!是运动带给我前所未有的改变,让我从一个瘦弱的女孩,变成了一个健康的小学生.是运动!我才有了今天!所以,亲爱的朋友们,生命在于运动.只要我们坚持不懈地锻炼身体,我们的生活就会充满活力,充满活力!记住,生命时时刻刻需要运动的能量,让我们动起来吧! 我运动,我健康,我快乐!魏尚银450字 六年级 记叙文
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我运动，我快乐“嗨，哈！”“哈！”听，这是爸爸妈妈在打羽毛球。自从开展了家庭“健康运动，喜迎奥运”的活动后，我们一家每天下午不是打乒乓球、跑步，就是打羽毛球、跳绳。这天下午，我看了一下日程表，哦，是跳绳。我立即从柜子里拿出绳子，和爸爸下楼去跳绳了。首先，来个热身训练：150个双脚轮换跳。我气喘吁吁跳完了150个后，爸爸递给我一瓶水，说道：“劳逸结合，喝点水吧！”我立即“咕咚咕咚”喝起了水，顺便给爸爸计时一分钟跳绳的个数……“哇！175个，好厉害哦!”“一般一般，世界第三。”接下来轮到我跳了，我给自己定下目标：120个一分钟。我调整好心态，弄好绳子，准备就绪。“开始！”随着爸爸的一声令下，我飞快地以每秒3个的速度跳了起来。这次。我一改往日急于跳块的坏毛病，看准节奏跳着，争取少被绳子绊住脚。过了一会儿，我感到自己有些吃不消了，便放慢了速度，可还是被绳子绊住了。我想：不要放弃，不要灰心，继续跳吧！我定了定情绪，又跳了起来，“啪嗒，啪嗒”……这时，我真希望一分钟不要那么快就结束。可是，时间过得很快，不一会儿，一分钟就到了。当爸爸爆出个数后，我真是又惊又喜，那可是133个，我终于突破了120个大关了！以后，我们一家还要继续运动，迎绿色奥运！450字 初三 记叙文
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我运动，我快乐“加油，加油……”一阵阵清脆的喊叫声传遍了学校的每一个角落。没错！是我们班正在与别的班进行拔河比赛，当然我也是比赛队员之一。赛前，我对这场比赛是很有信心的，因为我认为我们班的同学都很强壮，理所当然没有那么担心。“预备……”比赛快要开始了，我的心情十分紧张，我仿佛听到了自己的心脏在不停地跳动，好像快要跳出来似的，我的手掌也开始冒汗了。随着一声哨声，比赛终于开始了。我们精神抖擞，一个个像大力士一样，拼命地拉着绳子，谁也不让谁。我那时脑海里一片空白，心里只是想着“用力拉，用力拉……”我们班同学用尽全身力气，一张张脸蛋都涨得红红的，一张张嘴都闭得紧紧的，一双双手都紧紧握住绳子。绳结忽左忽右，胜负难料。这时，响起了场下拉拉队此起彼伏的加油声：“一二！加油！一二，加油！……”在拉拉队的鼓励下，我们咬紧牙关，屏住呼吸，拼命地往后拉。最终，在对方体力欠佳的一瞬间，我们配合默契，猛地用力一拉，绳结移向了我方！随着结束哨声的响起，同学们高声欢呼，一片欢腾，人人心情开朗，个个笑逐颜开。比赛结束了，我们胜利了。我们班获得了级部拔河比赛第一名的好成绩，我感受到了我们班的团结精神力量，我为这一点感到自豪和骄傲，我由衷地扬起了一个阳光灿烂的笑容。450字 五年级 叙事
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