我劝父母少吃油,少吃盐
在美食的世界里,总是少不了油和盐,虽然它们是我们生活中的增味剂,可是吃多了却成为我们健康的漏洞。这就要我们以合理的量去享受这神奇的调味品。
今天是爸爸做饭,好期待,在美食即将被乘出的那一刻,我闻到了期待已久的香味,哇,好香呢!
我拿起筷子,等不及要先尝一口,可是放到嘴里……
怎么又放了这么多油和盐,多吃油和盐对身体可是不好呢,这样下去可不行,据专家说盐食用过多,易导致血容量增加,导致血压增高还会导致血管硬化,长期吃盐过多还会引起身体浮肿,同时还要增加肾脏的负担,高盐饮食后由于盐的渗透作用,可杀死上呼吸道的正常寄生菌群,造成菌群失调,导致发病,各种细菌、病毒乘机而入,导致感染上呼吸道疾病。油脂过多摄入,造成油脂堆积,会引发肥胖,带来高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、脑梗塞等各种慢性疾病。吃油太多对我们身体健康带来的负面影响和危害是多方面的,不仅是肥胖,小至青春痘,大到癌症,都与“油大”脱不了干系。
所以,和这道菜一起,我给爸爸妈妈好好的上了一堂课,把吃油盐过多的害处仔细给他们讲了讲。
这盘菜,希望是我们家最后一道“油盐充斥”的菜。还记得那年日本地震,各大超市的食用盐疯狂出售,说是加碘盐中的碘可以抗辐射,现在想想,以平时好几倍的价钱买了一包不能起任何作用的盐,吃多了还对身体不好,真是很不值得呢。我们平时总是去买一些油炸食品,抛开摄取的油量不说,光那黑黑的油,就不知道有多么不卫生。连很多高级餐厅都会造假,更何况路边的小吃呢!
世界卫生组织建议:一般人群每日食盐量为6—8克。也就是说,每顿饭的食盐量应该控制在两克,再想想那盘菜,好像一口就吃进去不少盐了呢。
近日卫生部公布:80%的家庭油盐摄入过量。根据《中国居民平衡膳食宝塔》的建议,一般来说,每人每天烹饪油的摄入量不要超过25g-30g.
看来,我们的生活,可未必像我们想的这么健康。
听了我的讲解,爸爸妈妈了解到吃多了油和盐对身体真是不好,在以后的日子里,我们要习惯着去吃清淡的食物。一切为了健康。
食盐和食油虽然是我们的“没事伴侣”可是为了健康的生活,还是尽量控制在标准以内吧!渐渐地就习以为常了。
你的生活健康吗?你今天吃了多少油盐呢?健康生活,共同努力!
我爱我家
爱国小学301班 许涵之
我家有三口人,每天自称“家长”的爸爸,每天唠叨的妈妈,剩下的一个当然是可爱又聪明的我了。
爸爸在单位是领导,可在家里,妈妈却是绝对的领导。每天下班一回家,爸爸就在妈妈的指挥下直奔厨房烧饭。我最喜欢爸爸烧的一道菜——糖醋排骨,每次吃的时候,妈妈都会说我像小狗,喜欢啃骨头。
妈妈在化验室工作,对什么保健品呀﹑营养搭配呀最感兴趣。每天从清晨开始就逼着我吃营养品:早晨一杯牛奶﹑一只鸡蛋,一样也不能少;中午吃难以下咽的“蜡烛”——“钙镁片”;晚上水果开始上阵,什么苹果呀﹑柚子呀﹑美国提子呀,恨不得让我吃一个水果拼盘下去,当然还有睡前的一杯牛奶。
在家里其实最忙碌的就是我了:早晨背英语,中午练字,晚上弹琴。课外书只有争分夺秒地偷偷看,或者上厕所时看,不过那也是我最快乐的时候。
尽管在家里烦恼比快乐多,但是我仍然非常爱我的家。
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多,少虽没有字字珠玑的华美,但映衬了红色血管中奔腾流淌的热情与朴实,真心与关怀,感悟与思考。我也曾羡慕那温暖的臂弯中环抱的募捐箱,理解渲染下的一笔一划勾勒出爱的真谛。即使有挥笔一签毫不犹豫地万贯自助,却也埋没于形式和假意的覆盖之下。层层掩埋似伫立在门前无法进入的无奈。不知是否忘记带钥匙?冗长繁杂的陈词竟也毫无半点真情。我曾经感动与灾区人民的爱,却不是意志因为爱是根源。只有爱才可以衍生一切,包容一切。也只有爱才会是武警奔赴前线。也听说无数关于爱的佳话,冲破废墟在毫无人烟的黄土中茁壮,断壁残垣也仅仅只是阻断了生命的步伐,乱地一遍遍重游,祝频一次次回放。我忘不了电视机灰白的残象却意识到自己又如此微簿与渺小,我注视着看见乞丐捐款,眼泪回流却难以入喉,真的不多也确实够了。他摒弃私欲宁愿流浪在外,饱经风霜,人渐消瘦。也许他只是从别人口中的谈话得到了一些消息,也许正是衣衫褴褛地停留在风中+相信灾区的失落与无助,一个受社会忽略却在意他人安危的人和同样捐款的人比是有过之而无不及。我也曾思考备受人民苛责的企业家,那些吸人眼球的数字拥挤在礼堂大厅的灯光下,殊不知他们捧着的是一份真挚还是一份负担?一次次的代表和金钱后的秘密又不知被他们遗忘在什么角落。我愤慨于他们挥霍金钱,糟粨真心的形式,那些钱轻飘飘的,因为它携带着些许杂念,也许这些钱也只是企业家们一次娱乐的费用。我很厌恶青海地震后周杰伦的做法,却也十分不理解。他那点微簿到一场演唱会还不到几十分之一的捐款就已经让人无法接受,更是他那口口声声说出“自己仅仅是台湾人”的理由,我无法接受,十三亿中国人民也无法接受。微簿与厚重也仅仅只决定于真心,几元钱的贵重与几万的微簿,这种概念的倒差只有灾难面前可以诠释。多,不一定就多;少,也不一定就少。点评:说理充分透彻,立意鲜明。比喻生动、形象、贴切,本体与喻体形神相似,文章的趣味性与说服力都大大增强了。文章杂而不乱,能做到详略得当,重点突出。800字 四年级 说明文
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年少目光开始涣散就这样吧!总是这样给别人最简单的答复,就像时间的插曲,越来越飘渺,而后渐渐在空中消失。天空飘荡的声音, 一次的看着那一张张画面,大片大片的云朵在空中飘浮,心也开始变得苍白,如果真的可以找回曾经失去的,那么永远不会懂得舍弃的心痛.现在只有看着时光在风中凋谢的美丽,飞旋的落叶,落地的时候没有一点声音,徘徊、彷徨、离去。我只是想如果真的在电脑上交一张白纸给她,那么考试真的会打零分吗?拥有孩子式的年轻,轻易的可以让老师黑着脸伴演曹操,把模板上交时,老师说:“这是你们做的吗?是抄的吧!”而后停留片刻,听见旁边的女同学说,这就是我们做的,不紧不慢的声音,从耳边响起,是那么的平静。老师似乎想说什么,我发白的嘴唇,只是说了一句话,如果不相信那么请在我的成绩单上打零分吧!难道我真的无所谓吗?从来就不懂得如何去调解这种气氛,马上冰僵到零点,一声质疑信心大伏度下降,所有人只是呆呆的站在那里,谁会相信这话的人是我,声音有些突兀,心开始起伏,朋友看着我轻轻的摇头,可我终究把话说去了。一切似乎很平静,也不知道那老师会怎么想。我说好的,会认真的完成。忙碌里风吹过窗边,机房的书被风吹乱,时间一点点的流逝。流逝的时光里,轻易的证明我的叛逆,桀骜不驯,一匹在草原奔跑的野马。所以的一切开始变得死一般的沉静,只是不曾知道我还有多少时间,可以这样对老师说这么刻薄的话语。一切结束开始忘记。站在香樟树下,看着某一个人越来越远的身影穿过校园跑道时,轻轻的笑,我习惯了吧!回家的时候残阳下落,骑着单车飞奔在马路上,我其实想对某个人说,不是每一个人叛逆都是无缘无故的,有些事情隐藏在心中最干净而软弱的地方,不想任何人去触碰它,年少的心真的很脆弱,不堪一击。有时候什么都无法忍受,在不经意间伤害了某个人,还要倔强的把头抬得很高。姐对我说:“以前的那个你到哪里去了,现在你看你脾气怎么这么臭,而且想法极端。”舅舅对我说:“你已经长大了,不在是个孩子了,有些事情你自己应该知道如何处理。”姨对我说:“你和别人不同。”声音交织成一遍,思绪开始混乱,她们对我说得太多,终究物是人非.说得太多连声音都变得突兀,所以的一切都无明的飘荡空中。800字 六年级
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年少虽然我有一个温馨和谐的家庭,有爱我的爸爸妈妈,但是我生活的并不自由。因为从小我的妈妈就给我施加了许多压力,小时侯别的小朋友在双休日可以拉着爸爸妈妈的手开开心心的去上街,可以和伙伴们伙伴们无忧无虑的玩耍,而我呢,不是背着比我高半个头的二胡,就是背着重重的书包去补习。如果没有取的好的成绩回到家还会被老妈“念经”!如果好不容易有个双休日,哪还想休息阿,一大早就得起床,如果叫了几句还没起,马上屁股就会被盖上一个已经被老爸老妈申请了专利的“章子”(手掌)。这时不得不拉长了苦瓜脸不情愿的眯着眼爬起来,就算起来读书了可是怎么也读不进去啊,难道这样学习有效果么?可是尽管如此,每天早晨老妈还是一如既往的给我盖章,我依然每天装模做样。就这样年复一年。日复一日,在妈妈的逼迫下我失去了无忧无虑的童年,可是我么学习成绩却依然没见有多大的提高,所以妈妈为此苦恼过,我也为此伤心过,可光伤心又有什么用呢?终于我上中学了,有一天妈妈对我说:“我们不学二胡了。”听到这句话我高兴的蹦起了三丈高,“我终于解脱拉。”可是天不如人愿,妈妈又接着说了一句话:“上初中了我们要把学习搞上去,我已经给你找了英语老师和数学老师,从下个周末就开始补习了。”听到这句话,顿时我像泄了气的皮球,瘫在了沙发上。从那以后我更是从来没休息过。但有时偶尔作业写完了,听听歌,上上网。那还得了,老妈马上就对我唠叨个不停。使我有时想学习都无心学了。慢慢的时间一长我也就开始习惯了这种自己骗自己的生活。可是有件事又让我对这种生活开始反感了起来。有一天,同学邀我去她家玩,我一口就答应了,因为我认为妈妈会同意的。可是当我回家和妈妈说时,妈妈却不让,她问我:“你现在主要的任务是学习,还是玩?”听到这句话我气急了,大声叫到:“我什么时候出去玩过,不就这一次嘛,更何况我还答应了别人,不是常说给孩子一片天空吗,可我的天空在哪儿啊?”说完后我便像吃了火药似的冲进房间。“砰”的一声把门关上,又一个不眠之夜,就在那个晚上我想了很多很多……妈妈,我希望您还我一片天空,让我获得一些自由吧!800字 初一 抒情散文
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少了自己闷闷地哼着新下载的2moro的歌《少了》:我晓得电话少了问候少了关心少了见面少了言语少了不得不介意。不忍地闭上眼睛,心里涌上的情绪,就像是千万年前撒下的种子,带着藏蓄了许久的养分,在千万分之一秒间,就突破土地的阻扰,然后又在万万分之一秒间,长成苍天大树,正像它来的如此突然,让人措手不及。还来不及在脑海里寻找某个形容它的词,就已被树上长出的似乎带有魔力的果子重重地砸了一下脑袋,思绪穿越时空,回到过去。在某个四年里,我曾像放出鸟笼的小鸟,自由自在,至于原因呢,用现在的头脑思考想出的话就是――爸妈不在身边。在那几年,我在某个海滨城市,有着一群死党,那份友谊可以与刘邦、张飞、关羽之间的情谊相提并论了。(如果不信的话,你大可以让他们三个从地下起来和我们较量较量。)那时,我们曾经在众人的目光下尽情地扯出魔音,唱着“我爱北京天安门”;我们曾经在一起“打劫”某个乖巧的同班男同学的电话卡,然后潇洒地打电话给爸妈;我们曾经一起在操场上听着广播播出的《流星雨》,然后在幻想中“糟蹋”F4那四个“衰”哥。我们的曾经是一份美好的回忆pasta。不曾忘记它,茉莉花浓浓的香味,夹藏着信纸发黄的味道,凝固了的圆珠笔香味。但是,现在,确实少了,问候少了,电话少了,关心少了。初三了,和同学一起疯狂地过着,不理会考试,不理会学习。但也因此,被人称作是“怪兽”,即使这样玩着,也不见成绩下跌。在这里,我终于感受到朋友的重要。我因此有过了一个平凡而又有纪念性的生日,我享受过从未有过的暖流洗涤着孤独的心灵,也让我觉得我的生日里不会再有孤单的泪水落下。从未有过一次生日,有那么多的同学陪我一起度过,其中还带有他们“五音不齐”唱出的的生日歌,我想那应该是我活到现在听过的最美好的天籁之音。在这里,我听到了最独特的“青藏高原”(若有兴趣的同学,请联系我们班的“聪哥”);我玩过了最美好的团队活动(虽然没有放成风筝,但却有着充满孩子气的欢呼);我唱出过最激动的国歌(放心吧,当时我们同学为了不吓着其他班的同学,全把门窗关起来了。)……现在有多了,多了孩子气,多了欢笑,多了关心,多了问候!是时候把这首歌唱完了,我决定珍惜,爱自己,才称得上勇气。800字 高三 叙事
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