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150字 二年级 写景昨天跑了四百米，今天老师叫我们做仰卧起坐。女生是一分钟32个。我满怀信心的点了点头，心想：小意思，太容易了。没想到的是，我第一次15个都没有，我懊悔地说：“下次一定要做好。”第二次，我又是满怀信心的做好准备。武老师又一声哨响，我鼓起了全身的力气1个，2个，3个……4……4个，5个……个，6……个，7
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250字 初一 日记我有一个室友，她老是觉得自己很胖，于是每天晚上她都会做仰卧起坐，用这个办法想减掉肚子上的肉。这不，她又开始做仰卧起坐锻炼了。只见她穿着短袖短裤，在铺着报纸的地上不停地做起，又不停的躺下，一直让自己的腰部处于运动状态，她在运动的时候，非但没有像其他人那样气喘吁吁的，反而还很有精神的和我们讲话，有的时候
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200字 三年级 记叙文今天，我们下午第二节课是体育课。到了上课的时候，我们体育委员带领着我们来到了操场上。体育老师已经在操场上等候着我们。我们排好队伍，体育委员整好队。体育老师就说：“今天，这节体育课是做仰卧起坐，是测试，请每个同学认真地对待。”啊！做仰卧起坐呀！我真的是头大了。要知道这个项目我们平时都不练习的，而且做过
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250字 三年级 记叙文今天，我们有一节体育课。在这节体育课上，我们的体育老师要我们做仰卧起坐，而且是仰卧起坐的测试。虽然我们有很多同学都愿意，可是，我们又有什么办法呢？只好从体育器材室里拿出垫子，做好准备工作。等准备工作一切就绪后，我也躺倒了坐垫上，两只手放在后脑勺后，两只腿呈弯曲状态，还有小胡帮我抱着我的双腿。等老师一
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450字 四年级 记叙文很快就要轮到我了，怎么办？怎么办？好紧张啊！原来，我们在举行一年一度的仰卧起坐比赛呢。我一边喊着加油，一边注视着运动员们的表现。只见姜博轩一听到加油声，就疯狂地做了起来，他的脸涨得通红，看来他不用完最后一丝力气，是不会罢休的。其他人又何尝不是这样呢？很快，一分钟过去了，他们都取得了不错的成绩。下一组
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650字 高一 叙事《仰卧起坐》地点：篮球场教学目的通过锻炼并指导学生在生活中如何自我学习，锻炼。强自身免疫力，抵抗疾病入侵，提高动作技能、技术，教学重、难点仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫；起坐时要利用收腹屈背，低头含朐力量（如双抱头后利用双臂内收力量），动作要协调。后仰还原时，肌肉放松，臀部不能移动或离垫付。动作要有
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200字 小学 记叙文老师让我们在家里做仰卧起坐。晚上，我让妈妈帮我记好时间。我用双手抱住后脑勺，妈妈用双手按住我的脚，妈妈用手机里面的计时器说声：“开始”,我便奋力地做了起来。一开始我觉得很轻松，速度也非常快，一下子做了十几下。之后，觉得有些吃力，到了三十下时，头似乎被定住了，抬也抬不起来。最后，终于撑到了四十下，这时
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600字 四年级 叙事今天，我们班要和二班进行仰卧起坐比赛，一听到着个消息，我浑身颤了一下。我想：天哪！！我一分钟只能……只能做13个呀！！那不是丢死人了么？管他呢！我有信心，一定能超过30个。哼！二班，你门等着瞧吧！说着，到了下午，我们非常激动，等啊等，终于，敖校长走进了我们的教室，说：“五一班，准备下去了。”我非常紧
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350字 三年级 叙事今天下午，1-5年级的同学在操场上排队。这时，校长发话了：“现在仰卧起坐比赛开始。”话音刚落，操场上便热闹起来，轮到的班级个个是兴高采烈地去参加比赛，回教室时个个气喘吁吁，满头大汗。时间过得真快，下一个就轮到我们班了，我的心“怦、怦”直跳，过了一会儿，只听体育老师喊“三（8）班”的时候，我心里嘀咕着
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400字 四年级 叙事这几天，体育老师马老师教给了我们一项快乐的运动—仰卧起坐。我们刚来到操场，就看见马老师和几个个子高的男同学从体育库里抬出了厚厚的大垫子铺在了大操场上。马老师说:“男同学做75个，女同学做35个”。男同学先做了起来，他们接二连三的仰躺在先前铺好的垫子上。马老师说：“一分钟，开始！”帮他们摁住脚丫的同学