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500字 四年级 写人“体育不好！跑步太慢，跳绳太少，跳远太近，仰卧起作太少……”天那，我的体育成绩怎么这么差？再这样下去，我的“哈佛大学”梦也将不能实现！哎，看来，我得请个“私人教练”好好锻炼一下拉！经过多次筛选，我选了一个女教练，姓林。你可别小看她，她可是剑桥大学体育系毕业的！曾获得过“全国体育全项比赛”一等奖；“国家一级教练”；“世界游泳锦标赛”冠军；“世界专业教练”……哇噻，好厉害哦！
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500字 五年级 写人一个板寸头，一双犀利的小眼睛，一个挺立的鼻子，他就是我的跆拳道教练——李教练。李教练性格古怪，让我们常常手足无措。上品势课时，李教练会经常拿出手机，把镜头对准我们，一本正经地说：“都认真点，我要拍抖音了，让你们火起来!”每次，我们都会被他的这番话逗得合不拢嘴。于是，我们一个个摆好架势，认真地做动作，而李教练就会把镜头对准一个个同学，仔细地拍起来。如果我们有哪些地方做得不好，达不到他的要求，就要重来。记得有一回，一个动作，我们反复操练了好几次，才让他满意。
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500字 三年级 叙事个子不高，黑黑的脸庞，一双手总爱背在身后……这就是我的羽毛球教练，每想到这，我就禁不住心跳加速。当听到有同学喊：“杜教练来了！”我就不寒而栗，赶紧站好。我的印象里，杜教练就三个字：严、狠、细。所谓严，这是出了名的！每次站队，只要听到杜教练的哨音，我们必须一分钟内站好。要是哪个同学站不好，杜教练就狠狠地盯着他，生气地说：“你耳朵怎么了呀？听不到哨音？”话还没说完，那个同学脸就红了。杜教练总是说：“没有规矩，不成方圆！只有严格，才能进步！”
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500字 三年级教我们游泳的教练姓翁，老翁的翁，可他一点儿也不像个老头子，是个充满活力的中年人。他身材魁梧，长着乌黑的头发，一双炯炯有神的大眼睛总盯着我们。上课时，他穿着一条黑色的游泳长裤，在水里游起来像一条大黑鲨，姿势非常优美，像在舞台上跳舞一般。 他对我们可凶啦！他我们做换气，我们却一动不动地抓着池边，像一只只小丝螺似的。
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500字 六年级 写人年级暑假，我开始学游泳，没想到教我们的竟是一个极其严厉的“魔鬼教练”。“魔鬼教练”姓史，身材精瘦，声音沙哑，平时戴一副黑色框眼镜，手臂和腿上都印有纹身。他的游泳技术相当好，水中的他就像一条悄无声息的海蛇，当别人都没发觉的时候，他已经游到对面了。记得我第一次去上课的时候，史老师让我们钻进水里练习换气，有许多同学偷懒，他看见了就用手将他们一一强压进水里，强制让他们在水下憋十秒。
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500字 五年级放寒假我学习自由泳时，由于不怕苦不怕累，受到了教练的夸奖。为了丰富业余生活，增强体质，我在放寒假时，报名参加了自由泳的学习班。刚开始学就是腿部练习，我最怕做自由泳的腿部训练，一个小时下来，腿痛得都迈不开步，更别提游了，从心里上产生了退缩的念头，所以学习动作就自然慢不经心起来。可教练从不责怪我学习动作慢，而是耐心地帮我分析原因，不失时机地鼓励我、夸奖我。每当我游不动时，教练就在一边大声夸奖我：“不简单，这么长时间你都坚持下来了！我小时候还没有你棒哩！”学自由泳的第二天，我有了第一天的体验，对水有一种本能的害怕，我真有点儿不想学了，但教练鼓励我：“没有过不去的坎，只有想不通的路，走过去前面是个天，成功者永不放弃，放弃者永不成功。”我不能当逃兵，不就是游泳吗？有什么难的，我用这样的信念不断地激励着自己，所以我打消了放弃的念头。在教练的夸奖教育中，我强烈的自信心被培养起来，学习游泳的效果逐步提高，后来，我每天都坚持刻苦训练，经过10多天的努力，我终于学会了自由泳，实现了自己的愿望，我可以象鱼儿一样自由的在水中穿梭、前进，而且还学会了潜水、踩水和自救。
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500字 四年级 书信亲爱的陈中和教练：您好！在第28届奥运会排球比赛中，女排大姐姐们那顽强拼搏的精神让我深深地感动了。女排大姐姐们在与俄罗斯队比赛中用自己的实力拼搏，赛出水平、赛出风格，为自己的祖国赢得了荣誉。我从电视上看到女排大姐姐们在连输2局的情况下，她们不灰心，凭着自己的实力，又转败为胜了，坚持把冠军给争夺了回来。