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500字 三年级 叙事个子不高，黑黑的脸庞，一双手总爱背在身后……这就是我的羽毛球教练，每想到这，我就禁不住心跳加速。当听到有同学喊：“杜教练来了！”我就不寒而栗，赶紧站好。我的印象里，杜教练就三个字：严、狠、细。所谓严，这是出了名的！每次站队，只要听到杜教练的哨音，我们必须一分钟内站好。要是哪个同学站不好，杜教练就狠狠地盯着他，生气地说：“你耳朵怎么了呀？听不到哨音？”话还没说完，那个同学脸就红了。杜教练总是说：“没有规矩，不成方圆！只有严格，才能进步！”
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550字 三年级我很喜欢踢足球，是我们班的足球队长，大家都称我为王队。但是，在三年级的时候我的球技很一般，喜欢跟一二年级的小朋友踢球。有一次训练中场休息，五、六年级的宋教练叫我过去。宋教练长的一米八大个，短短的头发，手很长，看起来像个巨人，他不教我们却单独叫我谈话，我很紧张，心想：犯错了？教练是不是要批评我呀？随后，宋教练说：“你这块头像个踢球的，你愿不愿意来我们大队呢？”听到这消息一般人肯定都是毫不犹豫答应的，而我呢……虽然很高兴，点头表示愿意加入，但是我还是有一点顾虑。因为跟着大队踢，他们都比我大，踢不好难免有些尴尬。
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450字 三年级 写人每逢周末，我都要跟我的游泳教练呆上几个时辰。下面，就让我来介绍一下我的游泳教练吧！他的个子很高，大约二三十岁的样子。可能是因为经常在水里用力的缘故，他的肩膀很宽，对比之下，头就显得比较小，像动画片中的变型金刚。脸上戴着一个黑边框的眼镜，给这副活灵活现的表情增添了一丝文采。游泳教练的性格是多变的。有时像个严厉的考官，有时像个顽皮的小孩，上次我便亲眼目睹过。
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500字 三年级教我们游泳的教练姓翁，老翁的翁，可他一点儿也不像个老头子，是个充满活力的中年人。他身材魁梧，长着乌黑的头发，一双炯炯有神的大眼睛总盯着我们。上课时，他穿着一条黑色的游泳长裤，在水里游起来像一条大黑鲨，姿势非常优美，像在舞台上跳舞一般。 他对我们可凶啦！他我们做换气，我们却一动不动地抓着池边，像一只只小丝螺似的。
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600字 三年级 写人我，虽然不知道他是谁，但我知道他是我的启蒙老师；我虽然不知道他干什么工作，但我知道他是我的篮球“教练”；我虽然不知道他是不是明星，但我知道——他的那一席话，好像我与科比见面一样。他住在我们大院83栋，看上去俨然一位有尊严的大哥哥。他有着一个椭圆形的头，浓密的头发，淡淡的嘴唇，脸形看上去与我有八九分相似。
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550字 三年级 叙事2010年8月6日，是我上蛙泳课的第6天。一上课，教练照例让我们压脚，压脚完成后又让我们去浅水区游泳。一入池子，就有人喊：“好冷！”我旁边的一个女孩说：“水太冰了，都冰得像冰棍了。”我一试，可不，一股凉意直透身体，让我觉得今天的水池更像是一个大冰室，寒气逼人。过了一会，教练挑了几个游得好的学员到深水池去游。我被选中了。一进深水池，感觉别有洞天，仿佛进入了另一个天地，这里的水不但不冷，还有些烫。